Comment se défendre contre une étreinte d'ours par derrière
Si quelqu'un vous attrape par derrière, il y a deux raisons probables. Premièrement, ils ont envie de vous faire un câlin. La seconde est qu'ils vont faire quelque chose de terrible. Si tel est le cas, vous devez apprendre à vous défendre, car ...
Comment faire un retrait d'une seule jambe
Les takedowns à une jambe sont des techniques que vous pouvez utiliser pendant que vous vous battez pour amener votre adversaire au sol. Effectuer un takedown haut sur une jambe est le plus facile à apprendre pour les débutants et consiste à attraper votre adversaire autour de son genou ....