Comment respirer correctement tout en appuyant sur le banc
Respirer correctement est l'un des facteurs les plus négligés lors de l'exercice. Pendant le développé couché, avoir la bonne technique de respiration créera un corps solide et serré qui peut supporter efficacement le poids. En règle générale, vous ...
Comment construire une échelle à saumon
L'échelle de saumon est un obstacle d'escalade exténuant. Pour le surmonter, vous devez monter au sommet d'une paire de poteaux verticaux en sautant une barre libre d'un échelon à la fois. La structure est conçue pour pousser votre puissance explosive, supérieure ...
Comment faire des balles murales
Les balles murales sont un exercice CrossFit populaire qui travaille vos épaules, votre dos, vos biceps, votre poitrine et votre tronc. C'est l'un des exercices CrossFit les plus intenses que vous puissiez faire, mais c'est aussi l'un des plus gratifiants. Si vous venez de vous inscrire au CrossFit, ...
Comment bien paraître au gymnase
Lorsque vous n'êtes pas allé au gymnase depuis longtemps, commencer une nouvelle routine d'exercice peut être une expérience intimidante. Non seulement vous devez vous soucier de l'atteinte de vos objectifs de fitness, mais aussi de votre apparence pendant que vous les visez dans ...
