Comment être à l'aise lors d'un long voyage en voiture

Les longs trajets en voiture peuvent être très amusants, mais ils peuvent aussi devenir très inconfortables très rapidement. Bien planifier votre voyage à l'avance, vous assurer que votre voiture est bien emballée et garder à l'esprit certaines choses pendant que vous conduisez, comme apporter des distractions et connaître quelques tronçons, peut vous aider à rester à l'aise pendant votre voyage.

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Méthode un sur 4: Planifiez votre voyage

1. un Planifiez des pauses. Planifiez l'itinéraire que prendra votre voyage à l'avance, en vous assurant de prévoir des arrêts toutes les deux heures. Faire une pause vous donne la possibilité de vous étirer et de vous promener. Cela empêchera également vos jambes de se cramper!
   • Vous devez planifier vos arrêts dans des endroits dotés de salles de bain, afin de ne pas avoir à en chercher frénétiquement une lorsque vous en avez besoin.
2. 2 Reposez-vous bien avant votre voyage. À quelle fréquence vous êtes-vous endormi dans la voiture lorsque vous étiez enfant? Les mêmes choses qui vous ont fait vous endormir alors - le balancement de la voiture, le même paysage clignotant devant les fenêtres - peuvent vous endormir à l'âge adulte. Assurez-vous de bien vous reposer la nuit avant votre départ - au moins 8 heures - pour éviter de trop somnoler.
3. 3 Habillez-vous pour plus de confort. S'habiller confortablement pour un long voyage sur la route signifiera quelque chose de différent pour tout le monde, mais en général, vous devriez porter un pantalon ample et un t-shirt confortable dans lequel vous pouvez vous déplacer facilement. Ne portez pas quelque chose de trop serré ou qui n'est pas facilement ajustable au cas où vous devez effectuer un réglage pendant que la voiture est en mouvement.
   • Il est également utile de s'habiller en couches. Si vous avez beaucoup de soleil dans la voiture, vous pourriez avoir un peu chaud, mais une fois que le soleil se couche derrière un nuage, vous voudrez peut-être quelque chose de plus pour vous couvrir.
   • Portez également des chaussures confortables. Certaines personnes recommandent des chaussures à enfiler, que vous pouvez facilement enlever et remettre au cas où vous voudriez donner une pause à vos pieds lors de l'un de vos arrêts.
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Méthode 2 sur 4: Emballage de la voiture

1. un Emportez des collations saines. La nourriture lourde et grasse - comme celle que vous obtenez dans les restaurants de restauration rapide - peut vous donner envie de dormir et de vous endormir. Faites le plein de trucs comme des tranches de fruits, des gâteaux de riz et du fromage à cordes. Ils vous satisferont sans vous faire sentir gonflé, ce qui peut rendre la position assise dans une voiture pendant des heures à la fois très inconfortable.
2. 2 Apportez une carte réelle. Vous pourrez peut-être accéder au GPS depuis votre voiture - depuis votre téléphone, votre voiture elle-même ou un système GPS - mais tout le monde n'y a pas accès et le signal GPS n'est pas toujours fiable. Si vous avez une vraie carte, vous ne pouvez jamais vous perdre.
3. 3 Emportez une trousse d'urgence. Emballez un fourre-tout en plastique dans votre coffre avec une paire de chaussures de tennis supplémentaires, de l'eau supplémentaire, une lampe de poche avec piles, votre carte AAA et une couverture supplémentaire. Si votre voiture tombe en panne pendant le voyage, vous serez prêt.
4. 4 Apportez de l'eau supplémentaire. Il est très facile de se déshydrater lors d'un long trajet en voiture si vous n'avez pas régulièrement accès à l'eau. Boire du soda peut en fait augmenter votre déshydratation, alors essayez d'éviter de l'emballer.
   • Pour garder l'eau plus froide plus longtemps pendant votre voyage, essayez de congeler quelques bouteilles la veille. Ils devraient décongeler pendant votre voyage, vous donnant une bonne quantité d'eau fraîche à froide à boire.
5. 5 Apportez des articles de sieste. Si vous êtes passager, la meilleure façon de vous occuper d'un long trajet est parfois de dormir dessus! Apporter un oreiller, une couverture et des bouchons d'oreille peut vous aider à faire une sieste confortablement.
   • Un oreiller cervical qui soutient votre cou et donne à votre tête un endroit pour se reposer est probablement l'option d'oreiller la plus confortable pour un long trajet en voiture. Il peut être difficile d'obtenir un oreiller ordinaire pour rester dans une position confortable, surtout si vous partagez la banquette arrière.
   • N'apportez pas de couverture trop lourde - vous ne voulez pas être trop en sueur, ce qui est vraiment inconfortable.
6. 6 Emportez quelques distractions adaptées aux voitures. Une bonne façon de rester à l'aise pendant un long trajet en voiture est de s'assurer que vous avez quelque chose à faire. Plus vous pouvez oublier d'être dans la voiture pendant une longue période, plus vous serez à l'aise.
   • Si vous êtes le pilote, emportez quelques livres audio ou vos CD préférés. Vous pouvez également charger votre lecteur mp3 avec une liste de lecture de conduite si votre voiture vous permet de synchroniser le lecteur avec votre chaîne stéréo.
   • Si vous êtes passager, vous pouvez précharger votre propre lecteur mp3 avec votre musique ou vos podcasts préférés. Vous pouvez également emporter quelques livres ou des mots croisés.
7. sept Emportez des médicaments contre le mal des transports. Si vous avez facilement le mal de la voiture, vous voudrez peut-être emporter des médicaments pour soulager vos symptômes. Publicité

Méthode 3 sur 4: Préparation de votre siège

1. un Asseyez-vous dans une position confortable. Avant de prendre la route, assurez-vous que vous êtes assis de manière à être confortable pendant quelques heures. Vous n'aurez pas nécessairement la chance de faire une pause tout de suite et vous ne pourrez faire qu'un certain nombre de réglages pendant que la voiture roule.
   • Si vous êtes le conducteur, cela signifie positionner correctement vos rétroviseurs, votre siège et votre volant.
   • Le siège du conducteur doit être suffisamment haut pour que vos hanches soient au même niveau que vos genoux et suffisamment avancées pour que vous puissiez appuyer sur la pédale de frein et d'accélérateur sans lever le dos. Le volant doit être suffisamment proche pour que vous n'ayez pas à étendre complètement vos bras pour l'atteindre.
   • Si vous souffrez du mal des transports, essayez de choisir un siège qui subit le moins de mouvement. Il s'agit généralement du siège avant.
2. 2 Ajustez votre ceinture de sécurité. Une grande source d'inconfort lors de longs trajets en voiture est la façon dont une ceinture de sécurité peut s'enfoncer dans votre cou et votre ventre. Votre ceinture de sécurité doit être bien ajustée contre votre corps, mais pas trop serrée au point de vous faire mal.
   • Certaines voitures sont équipées de ceintures de sécurité réglables en hauteur. Ajustez la hauteur de votre ceinture de sécurité afin qu'elle passe par-dessus votre épaule, entre le bord de votre épaule et la base de votre cou.
   • Si vous constatez que votre ceinture de sécurité vous coupe le cou, essayez d'utiliser une housse ou un coussin de ceinture de sécurité. Ils sont disponibles dans une variété de matériaux, de la peau de mouton à la mousse à mémoire de forme, et ils peuvent vraiment vous aider à vous sentir plus à l'aise pendant votre conduite.
3. 3 Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour les jambes. Ceci est particulièrement important pour les passagers. Vous devrez peut-être faire des compromis sur l'espace pour les jambes, surtout si vous êtes assis sur la banquette arrière et qu'il y a quelqu'un devant vous.
   • Si vous êtes assis sur la banquette arrière, attendez de monter jusqu'à ce que la personne assise devant vous ajuste son siège. De cette façon, vous pouvez voir le dégagement pour les jambes avec lequel vous commencez et décider si vous devez demander à votre co-passager de lever son siège. En procédant de cette manière, vous évitez également que la chaise devant vous ne claque dans vos genoux une fois que votre co-passager monte.
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Méthode 4 sur 4: S'étirer pendant le trajet

1. un Roulez votre cou et vos épaules. Il est facile pour vos épaules et votre cou de se cramper pendant une longue randonnée, surtout si vous êtes coincé au milieu de la banquette arrière sans appui-tête!
   • Pour rouler votre cou, inspirez et allongez votre colonne vertébrale en déplaçant votre oreille droite vers votre épaule droite. Expirez pendant que vous abaissez votre menton sur votre poitrine. Inspirez à nouveau en allongeant votre colonne vertébrale et en déplaçant votre oreille gauche vers votre épaule gauche.
   • Pour rouler vos épaules, inspirez et roulez vos épaules vers l'avant et jusqu'aux oreilles. Exhaler. Puis inspirez en faisant rouler vos épaules vers l'arrière et jusqu'aux oreilles.
   • Garder les yeux fermés pendant les rouleaux d'épaule et de cou peut aussi vous aider à vous calmer et à vous détendre!
2. 2 Twist dans votre siège. Pour vous tordre dans votre siège, expirez et tordez votre corps pour que votre main gauche se déplace vers l'extérieur de votre jambe droite. Assurez-vous que votre tête suit le mouvement de votre corps. Expirez en revenant au centre, puis répétez sur le côté gauche.
3. 3 Faites rouler vos poignets et vos chevilles. Étirer vos chevilles et vos poignets est particulièrement important lors d'un long trajet en voiture si vous vous êtes penché sur une main ou si vous vous êtes assis avec vos pieds dans la même position pendant trop longtemps.
   • Assurez-vous de faire rouler vos poignets plusieurs fois dans des mouvements d'avant en arrière.
   • Si vous avez de l'espace, placez votre cheville sur le genou opposé pour le faire rouler. Cela aidera également à étirer vos hanches. Si vous n'avez pas assez d'espace, soulevez simplement votre pied du sol et roulez dans les deux sens.
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Questions et réponses de la communauté

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• Question Que faire si j'ai une jambe cassée? Si vous êtes un passager avec une jambe cassée, il est important d'avoir beaucoup d'espace pour les jambes. Prenez un fauteuil roulant ou un cadre Zimmer, rembourrez votre jambe, prenez un coussin et assurez-vous qu'il est confortable. Vous devrez peut-être demander au chauffeur de faire des pauses pour pouvoir vous allonger un peu et vous mettre à l'aise.
• Question Quels aliments peuvent aider contre le mal des transports? Les bananes, la compote de pommes, les bouillons clairs et certains aliments froids peuvent vous aider à soulager le mal des transports. Cela variera d'une personne à l'autre.
• Question Que dois-je emporter pour un long voyage en voiture? Tout ce que vous feriez régulièrement pour vous amuser, comme un téléphone pour jouer à des jeux et regarder des films, du papier et un stylo pour dessiner et écrire, et des livres / magazines / bandes dessinées / etc. Vous pouvez également apporter un oreiller pour faire une sieste, ainsi que les collations et les boissons de votre choix.
• Question Comment puis-je être à l'aise lors d'un long voyage lorsque je suis assis sur le siège du milieu avec 2 personnes? Norah Lynn Essayez d'utiliser un oreiller cervical, enlevez vos chaussures (assurez-vous simplement que vos pieds ne sentent pas) et essayez de raccrocher quelque chose pour qu'un téléphone puisse y être suspendu. Et prenez un chargeur, des écouteurs, etc. Asseyez-vous et détendez-vous.

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