Un saut de jambe au cricket est une technique difficile qui consiste à tourner un lancer droitier du côté jambe d'un batteur droitier. Un break de jambe peut être incroyablement réussi s'il est joué correctement.
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Partie un sur 3: Saisir la balle
- un Positionnez vos doigts. Tenez le ballon entre votre index et votre majeur. Insérez la balle entre ces doigts, de manière à ce qu’ils soient largement séparés mais confortablement et que la couture passe entre eux horizontalement. Pliez votre anneau et vos petits doigts, de sorte que l'intérieur de votre annulaire touche le côté de la balle. Votre petit doigt doit reposer le long de votre annulaire.
- «Deux doigts vers le bas et deux doigts vers le haut» est un moyen rapide de se souvenir de la prise. Votre index et votre majeur sont droits et pointent vers le haut, tandis que votre annulaire et votre auriculaire sont pliés et pointent vers le bas.
- 2 Gardez un petit espace entre la balle et votre paume. Assurez-vous qu'il y a un espace entre votre paume et la balle. S'il est poussé trop loin dans votre paume, vous n'aurez pas l'effet de levier dont vous avez besoin pour le faire tourner correctement. Votre poignet et votre majeur feront tout le travail.
- 3 Gardez une prise lâche. Tenir la balle trop fort vous empêche également d'obtenir le bon effet de levier et de contrôler la rotation. Laissez-le reposer doucement entre votre majeur et votre index, avec votre pouce tenu près de l'index mais hors de la balle. Votre main entière donnera le mouvement de la balle, mais seuls ces points de contact lui donneront une rotation et une courbe. Garder votre prise lâche permet une plus grande liberté de mouvement lorsque vous la faites tourner. Publicité
Partie 2 sur 3: Définir votre approche
- un Mettez votre poignet en place. Pliez votre poignet à un angle de 90 degrés pour préparer votre accouchement, de sorte que si vous mettez votre bras droit vers le bas et à plat sur le côté, la paume de votre main (et le ballon) soit tournée vers le haut. Tenir votre poignet à cet angle vous permettra de faire tourner rapidement la balle de droite à gauche lorsque vous la relâchez. N'oubliez pas que la rotation de la jambe cassée provient du mouvement du poignet et du majeur, alors réglez votre poignet de manière à pouvoir l'armer correctement.
- 2 Alignez vos pieds, vos hanches et vos épaules avec la cible. Alignez le côté gauche de votre corps avec votre cible. Cela vous aidera à viser et à contrôler votre approche. Cela vous permettra également de prendre de l'élan lorsque vous faites pivoter votre corps lorsque vous lancez la balle.
- 3 Réglez votre approche et courez légèrement. Préparez votre position pour votre approche. Votre course ne peut pas être trop droite ni trop inclinée. Les deux extrêmes vous empêcheront de faire tourner la balle correctement et d'utiliser votre bras non-bowling pour l'élan. Publicité
Partie 3 sur 3: Lâcher la balle
- un Utilisez votre bras non-bowling pour diriger. Juste avant de jouer au bowling, soulevez et coupez votre bras non-bowling vers le bas devant vous. Utilisez votre bras et le côté gauche de votre corps pour vous donner plus d'élan. Laissez ce mouvement tirer votre épaule de bowling vers l'avant.
- 2 Faites pivoter votre corps vers l'avant. Utilisez le côté gauche de votre corps pour guider votre mouvement. Pendant que vous lancez, ramenez votre pied arrière et avancez. À ce stade, amenez votre bras de bowling au-dessus de votre tête vers l'avant.
- 3 Faites tourner votre poignet et votre balle de droite à gauche lorsque vous la relâchez. Le mouvement est généré à partir de votre majeur lorsque votre poignet tourne, de sorte que la balle effectue un mouvement dans le sens antihoraire lors de la libération. Si elle a été lancée correctement, la balle rebondira rapidement vers la gauche lorsqu'elle touchera le sol (dans le sens de sa rotation). Le dos de votre main face à vous tout le temps, et votre paume se termine vers le bas.
- Votre foulée doit être espacée de la longueur des épaules.
- Vous devez terminer votre suivi avec votre épaule de bowling face à la cible.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Qu'est-ce qui ne va pas si j'essaie de lancer un legspin, mais qu'il tourne toujours dans le sens offspin? Facile! Vous faites tourner votre poignet dans la mauvaise direction! Entraînez-vous en faisant des mouvements lents du poignet dans la bonne direction jusqu'à ce que vous ayez trouvé le bon élan.
- Question Comment est-ce que je dérive en jouant au bowling une pause de jambe? La dérive dépend de 4 (peut-être 5) facteurs. La balle dérivera vers la droite d'un quilleur droitier. Plus vous obtenez de spin, plus vous obtenez de la dérive, alors travaillez sur ces révolutions. La balle dérive plus légèrement par temps clair et non humide. Lorsque vous essayez de dériver, vous devez obtenir la couture aussi horizontale et verticale que possible. Assurez-vous que la balle a beaucoup de vol - plus la balle est en l'air, plus elle aura de temps pour dériver.
- Question Un spin de jambe ou un spin off est-il meilleur? Cela dépend de l'expérience d'un quilleur dans la technique de rotation. La rotation des jambes est incroyable si vous pouvez jouer autour des jambes d'un batteur / femme de la main droite, mais cela demande un peu de talent. Au contraire, un spin off quand il est bien joué peut maintenir le total de course bas car vous continuerez à forcer le batteur / la femme à bloquer ou à affronter Lbw ou à être joué au bowling.
- Question Est-ce que je tiens la balle sur la couture ou est-ce que je passe la couture croisée lorsque j'essaye de cuver un cutter? Vous tenez le ballon sur la couture, bien que seul votre majeur touche la couture.
- Question Sous quel angle la balle doit-elle être lâchée, selon le chinois du bras gauche? Le chinaman du bras gauche est égal au spin du bras droit. Pour l'angle, vous devez suivre l'angle du spinner de la jambe droite.
- Question Dois-je le bol lentement ou rapidement? Certainement au milieu, mais surtout rapide. S'il y a des pentes sur l'allée, il est préférable d'accélérer la façon dont vous jouez pour ne pas les frapper autant que vous le feriez probablement si vous jouiez lentement.
- Question Si je tourne la jambe, la balle tournera-t-elle de 45 degrés? Cela dépend de votre action. Il peut tourner à plus de 45 degrés, voire moins. Il est également possible qu'il ne tourne pas.
- Question Est-il important de faire le bol vers la gauche? Non, vous pouvez aller vers la droite si c'est mieux pour vous.
- Question Est-ce que je fais un tour de doigt ou de poignet lors d'une pause de jambe? Pc Kothari Poignet, parce que le spinner de jambe est un type de spinner de poignet, pas de spinner de doigt.
- Question Que dois-je faire si je fais un break de jambe et que ça va large? S'il est large, la meilleure chose à faire est de s'entraîner à essayer d'aligner le mouvement de votre bras avec les guichets.
