Comment faire cuire des courgettes rondes

Par temps froid, peu de choses ont meilleur goût qu'une courgette ronde cuite à la perfection avec des garnitures salées. Les courgettes, ou courgettes rondes, ne prennent pas trop de temps à préparer, mais nécessitent un peu de préparation et de cuisson au four au préalable. Prêt à ajouter ce plat copieux à votre répertoire? Voici une recette savoureuse pour vous lancer!

Ingrédients

Garniture au poulet et aux tomates

• 6 courgettes rondes, petites
• 3 c.à soupe (44 ml) d'huile d'olive
• 1 gros oignon, pelé et coupé en dés
• 2 gousses d'ail, pelées et émincées
• 4 tomates, hachées grossièrement
• 1 c. À soupe (15 ml) de purée de tomates
• 2 c.à soupe (5,5 g) de thym ou d'origan frais, haché grossièrement
• 200 g (7 oz) de poulet haché
• Sel, au goût
• Poivre à goûter

Sert 6 personnes

Pas

Partie un sur 2: Préparer les courgettes

1. un Lavez vos courgettes et séchez-les. Faites tremper chaque courgette sous l'eau courante, en éliminant la saleté et la saleté de la surface.
2. 2 Coupez le dessus des courgettes. Retirez le dessus de chaque courge et mettez-les de côté pour plus tard. Dans ce plat, votre courgette sert à la fois de bol et de plat principal!
3. 3 Creusez le milieu de chaque courgette et mettez-la de côté. Prenez une cuillère et retirez les graines et la pulpe du centre de chaque courge. Ensuite, grattez la courge supplémentaire le long des côtés jusqu'à ce que la coque extérieure ne soit un ^un⁄₂ cm (0,59 po) d'épaisseur. Mettez cette garniture de côté dans un bol pour plus tard.
4. 4 Cuire les coquilles de courgettes dans une casserole graissée pendant 30 à 35 minutes. Réglez votre four à 200 ° C (392 ° F). Pendant le préchauffage du four, enduisez le fond d'un plat à rôtir ou en faïence d'huile d'olive. Ensuite, disposez vos 6 courgettes évidées le long de la poêle graissée en les laissant cuire 30 à 35 minutes.
   • Lorsque les courgettes sortent du four, elles doivent être un peu tendres mais capables de conserver leur forme incurvée.
   • N'éteignez pas encore le four, vous devrez l'utiliser plus tard.
5. 5 Faire sauter la chair de courgette jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Versez 1 c. À soupe (15 ml) d'huile d'olive dans une poêle, en laissant le fond graissé. Ensuite, ajoutez la chair de courgette dans la casserole graissée. Remuer et cuire la garniture pendant quelques minutes, ou jusqu'à ce que la courgette soit belle et tendre. Une fois cuit, versez la chair dans un bol et mettez-la de côté pour plus tard.
   • La chair de la courgette peut être un peu aqueuse au début. Ne vous inquiétez pas, c’est parfaitement normal!
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Partie 2 sur 2: Ajout du remplissage

1. un Faites frire les oignons et l'ail pendant plusieurs minutes. Versez une autre cuillère à soupe (15 ml) d'huile dans la poêle à frire, faites-la bien et graissez-la avant d'ajouter de nouveaux ingrédients. Ajouter 1 oignon haché dans la poêle, en remuant et en faisant sauter jusqu'à ce qu'il soit tendre et totalement translucide. Pendant la cuisson de l'oignon, mélanger 2 gousses d'ail émincé dans la même poêle.
2. 2 Ajouter les tomates hachées et la purée de tomates au mélange d'oignon. Versez 4 tomates hachées dans la poêle, avec 1 c. À soupe (15 ml) de purée de tomates. Continuez à remuer les tomates dans les autres légumes jusqu'à ce que les tomates commencent à s'effondrer et à perdre leur forme.
3. 3 Mélanger les herbes fraîchement hachées avec la garniture aux courgettes cuites. Prenez le bol de garniture aux courgettes que vous avez mis de côté un peu plus tôt. Versez la garniture dans le mélange d'oignon et de tomate, avec 2 cuillères à soupe US (5,5 g) de thym ou d'origan fraîchement haché. En guise de touche finale, assaisonnez la garniture avec une pincée de sel et de poivre. Lorsque tout est mélangé, versez le mélange dans un autre bol.
4. 4 Faire sauter le poulet haché sur la cuisinière. Versez une autre cuillère à soupe (15 ml) d'huile dans la poêle. Ajoutez ensuite 7 oz (200 g) de poulet haché dans la poêle graissée. Remuez le poulet jusqu'à ce qu'il paraisse clair et bien cuit.
   • Le poulet haché est un autre terme pour le poulet haché.
   • Pour un plat plus charnu, farcissez vos courgettes avec 7 oz (200 g) de bœuf haché, 7 oz (200 g) de saucisse de porc, 3,5 oz (100 g) de poulet haché, 2 gousses d'ail, 1 œuf et 1 bouquet de persil.
5. 5 Mélangez le poulet cuit et la garniture aux légumes. Mélanger le poulet haché et le mélange de légumes dans la même poêle, en remuant le tout pour obtenir une garniture uniforme. Faites un test de goût rapide et ajoutez du sel et du poivre au besoin.
6. 6 Farcissez les courgettes et faites-les cuire 30 minutes. Versez la garniture salée au centre de chaque courgette, en remplissant chacune à ras bord. Prenez les dessus de courgettes que vous avez coupés plus tôt et placez-les sur la garniture. Ensuite, saupoudrez d'huile d'olive sur chaque courgette fermée. Laissez-les cuire au four pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
   • Les courgettes farcies sont délicieuses avec du vin et une miche de pain croustillant.
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Conseils

• Si vous ne terminez pas vos courgettes en une seule fois, réfrigérez-les et réchauffez-les au micro-ondes pendant une ou deux minutes.

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Ce dont vous aurez besoin

Préparer les courgettes

• Couteau
• Cuillère
• Plaque de cuisson
• Poêlon

Ajout du remplissage

• Couteau
• Poêlon
• Spatule
• bol
• Cuillère