Comment gérer la spasticité

La spasticité se produit lorsque vos muscles deviennent hyperactifs à la suite d'une lésion ou d'une maladie de la moelle épinière. Cette condition peut aider à tonifier vos muscles, mais elle peut également rendre difficile la pratique de certaines activités, comme la marche. Vous pouvez également ressentir de la fatigue, de la douleur et d'autres effets négatifs de la spasticité. La spasticité affecte les personnes atteintes de troubles neurologiques comme la sclérose en plaques, mais elle peut également toucher toute personne ayant subi une lésion médullaire ou une lésion cérébrale traumatique, y compris un accident vasculaire cérébral. Il n'y a pas de remède contre la spasticité, mais avec les traitements appropriés, vous pouvez gérer votre spasticité et reprendre bon nombre de vos activités habituelles.

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Partie un sur 3: Recevoir des traitements médicaux

1. un Consultez votre médecin régulièrement. Si vous souffrez de spasticité, vous aurez peut-être besoin d'une gamme de médicaments et de traitements qui ne sont disponibles que par l'intermédiaire d'un médecin. Vous pouvez également avoir besoin d'appareils médicaux comme une orthèse ou une orthèse pour vous aider dans vos fonctions quotidiennes, ce qui nécessitera également une visite chez le médecin (en particulier chez un orthésiste). Votre médecin voudra surveiller votre état et peut nécessiter des visites de suivi pour déterminer l'efficacité de vos options de traitement.
2. 2 Prenez des antispasmodiques oraux. Les médicaments antispasmodiques, également connus sous le nom de médicaments anticholinergiques, sont une classe de médicaments qui traitent une variété de spasmes musculaires. Certains antispasmodiques courants prescrits pour la spasticité comprennent:
   • Baclofène (Lioresal) - cible la moelle épinière pour modifier les signaux envoyés au cerveau. Les effets secondaires comprennent les hallucinations, la confusion, la sédation et la faiblesse / perte de coordination musculaire.
   • Dantrolène sodique (Dantrium) - affaiblit les muscles spastiques sans cibler le système nerveux. Les effets secondaires comprennent la somnolence, les étourdissements, la faiblesse, les nausées / vomissements, la diarrhée, la dépression, les anomalies sanguines et les lésions hépatiques.
   • Chlorhydrate de tizanidine (Zanaflex) - cible le système nerveux central pour réduire les réflexes musculaires. Les effets secondaires comprennent des étourdissements, de la somnolence, une pression artérielle basse, une bouche sèche et d'éventuelles lésions hépatiques.
3. 3 Utilisez des benzodiazépines. Les benzodiazépines sont un groupe de myorelaxants qui sont souvent prescrits pour traiter la spasticité. Les benzodiazépines peuvent même être efficaces lorsqu'elles sont utilisées à faibles doses pour traiter la spasticité chez les enfants. Cependant, en raison du potentiel de tolérance et de dépendance, il est généralement conseillé que l'utilisation des benzodiazépines soit réduite au minimum et reste étroitement surveillée par un professionnel de la santé. Certaines benzodiazépines courantes comprennent:
   • Alprazolam (Xanax)
   • Clonazépam (Klonopin)
   • Diazépam (Valium)
4. 4 Recevez des injections intramusculaires. Les injections intramusculaires procurent un soulagement pendant de longues périodes avec peu d'effets secondaires signalés. Ils peuvent aider à traiter la spasticité dans aussi peu qu'un muscle ou groupe de muscles avec une grande précision, mais ils peuvent ne pas être aussi efficaces pour traiter des problèmes de spasticité plus larges et plus diffus. Certaines injections intramusculaires courantes utilisées pour traiter la spasticité comprennent:
   • Toxine botulique A (Botox)
   • Toxine botulique B (Myobloc)
   • Phénol
5. 5 Essayez une pompe à baclofène. Une pompe à baclofène est un dispositif implanté chirurgicalement qui est inséré autour de la moelle épinière. Il délivre des médicaments à votre moelle épinière à intervalles réguliers que votre médecin déterminera et réglera.
   • Comme la pompe est implantée chirurgicalement, vous devrez remplir le réservoir de médicament toutes les quatre à six semaines.
   • Cette option de traitement semble mieux fonctionner avec la spasticité des jambes.
   • Étant donné que le médicament est administré directement à la moelle épinière, il ne passe pas la barrière hémato-encéphalique et ne provoque donc aucun effet secondaire cognitif.
6. 6 Pensez à la chirurgie. Pour certaines personnes souffrant de spasticité sévère, la chirurgie peut être une option viable lorsque d'autres traitements ont échoué. Cependant, comme la chirurgie est une procédure invasive et sérieuse, vous devez réfléchir attentivement à vos options et discuter des avantages et des inconvénients possibles avec votre médecin.
   • Un chirurgien orthopédiste peut être capable de couper simplement un muscle ou un tendon affecté pour l'allonger, réduisant ainsi les contractions.
   • Un neurochirurgien peut effectuer une rhizotomie dans laquelle les racines des nerfs affectés sont coupées de la moelle épinière. Cela paralyse de façon permanente certains ou tous les muscles attachés, empêchant ainsi une spasticité supplémentaire.
   • Sachez que les deux options chirurgicales sont permanentes. Dans le cas d'une rhizotomie, cela entraînera une perte permanente de la fonction musculaire.
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Partie 2 sur 3: Utilisation de traitements physiques

1. un Travaillez avec un physiothérapeute. Un physiothérapeute peut vous aider à améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. La physiothérapie peut également vous apprendre à vous étirer et à exercer vos muscles à la maison entre les séances.
   • Demandez à votre médecin des recommandations si vous avez besoin d'un physiothérapeute.
2. 2 Faites des exercices d'étirement quotidiens. Certaines personnes trouvent que les étirements déclenchent la spasticité en raison des limitations physiques de l'utilisation des muscles qui peuvent s'accompagner de la spasticité. Cependant, il est généralement admis que les exercices d'étirement quotidiens peuvent aider à prévenir la spasticité à long terme. Faire des étirements une partie régulière de votre plan de traitement aidera à assouplir vos muscles et à habituer votre corps à étendre et à fléchir vos muscles.
   • Étendez l'articulation de chaque muscle spastique afin que les muscles affectés soient étirés aussi loin qu'ils peuvent confortablement atteindre.
   • Essayez de maintenir la position pendant environ une minute. Vous devriez commencer à sentir le muscle se détendre et se détendre.
   • Relâchez la position et laissez vos muscles se détendre progressivement. Travaillez progressivement sur chaque groupe musculaire affecté.
   • Au fur et à mesure que vous continuez vos étirements au cours des semaines et des mois à venir, essayez d'augmenter le nombre d'étirements et les types de mouvements que vous effectuez.
   • Si vous ne savez pas comment étirer vos muscles ou si vous avez besoin d'aide, un physiothérapeute peut vous aider à démarrer.
3. 3 Essayez de faire des exercices en piscine. Faire de l'exercice dans une piscine permet à votre corps de se sentir plus soutenu. Cela peut vous donner une plus large gamme de mouvements et de flexibilité que ce que vous obtiendriez autrement en faisant les mêmes exercices sur un sol sec.
   • Les températures froides peuvent déclencher la spasticité. Cependant, une température trop élevée peut entraîner une fatigue plus rapide.
   • Une température légèrement inférieure à 85 degrés Fahrenheit (29 degrés Celsius) est généralement considérée comme idéale.
   • Soyez conscient de vos limites. Si vous n'êtes pas un bon nageur ou si vos symptômes peuvent causer un risque de noyade, évitez les exercices en piscine ou demandez à quelqu'un de vous surveiller de près en tout temps.
4. 4 Portez des orthèses. Les orthèses sont des dispositifs médicaux fabriqués sur mesure pour les patients par un orthésiste. Ces dispositifs peuvent aider à réduire la spasticité en modifiant la position dans laquelle reposent vos muscles. Certaines orthèses courantes pour les personnes atteintes de spasticité comprennent:
   • écarteurs de doigts et d'orteils
   • bretelles (portées au pied, à la cheville, à la main ou au poignet)
5. 5 Utilisez des attelles et des orthèses rembourrées la nuit. Certaines personnes ayant des problèmes de spasticité ont des mouvements ou des contractions incontrôlables la nuit. Cela peut perturber le sommeil et vous empêcher de rester à l'aise au lit. L'utilisation d'attelles spéciales et / ou d'attelles rembourrées peut aider à garder votre corps dans une position qui réduit le risque de spasticité nocturne.
   • Demandez à votre médecin ou à votre orthésiste si des attelles médicales et des appareils orthopédiques conçus pour une utilisation nocturne peuvent améliorer votre état.
6. 6 Pratiquez les techniques de relaxation. Certaines personnes atteintes de spasticité trouvent que les techniques de relaxation réduisent l'incidence des spasmes musculaires. Les techniques de relaxation peuvent également vous aider à faire face mentalement et émotionnellement à votre condition.
   • Relaxation musculaire progressivepeut être très utile pour réduire la spasticité.
   • Respiration profonde,yoga, etméditationpeut également aider à soulager certains symptômes de la spasticité.
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Partie 3 sur 3: Prévenir les complications

1. un Évitez les déclencheurs connus. Différentes personnes peuvent éprouver différents déclencheurs de spasmes musculaires. Cependant, certaines conditions sont généralement reconnues comme étant des déclencheurs courants pour de nombreuses personnes. Certains déclencheurs pour les personnes atteintes de spasticité comprennent, mais sans s'y limiter:
   • températures extrêmes (chaleur et froid)
   • fatigue
   • taux d'humidité élevés
   • infections
   • vêtements serrés
   • mouvements brusques sans étirement ni préparation appropriés
2. 2 Prévenez les problèmes de peau et les infections des voies urinaires. Une spasticité sévère peut laisser certaines personnes confinées dans un lit ou une chaise pendant de longues périodes. Si cela se produit, il est important de prendre des précautions en matière de santé et d'hygiène afin d'éviter le développement d'infections et d'irritations.
   • Changez régulièrement de position pour éviter de développer des escarres.
   • Portez des vêtements amples et confortables pour réduire la constriction musculaire.
   • Gardez votre peau propre. Si vous ne pouvez pas vous baigner seul, gardez des lingettes humides pré-humidifiées à portée de main et utilisez-les pour nettoyer votre corps.
3. 3 Surveillez votre consommation de nourriture et d'eau. Certaines personnes atteintes de spasticité trouvent que la constipation ou les hémorroïdes douloureuses peuvent affecter leur état. Ces complications peuvent être évitées grâce à une surveillance et une régulation attentives de votre alimentation.
   • Ayez une alimentation riche en fibres pour éviter la constipation.
   • Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée.
   • Visez deux à trois litres de boissons consommées chaque jour. Assurez-vous d'augmenter encore votre consommation d'eau si vous vivez dans un environnement chaud et aride ou si vous êtes physiquement actif.
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