Le bowling d'une balle de cricket nécessite une bonne forme physique et mentale. De plus, bien coudre une balle nécessite toujours une sorte de précision qui ne peut venir qu'avec un entraînement dédié. Le bowling de couture est généralement considéré comme une sorte de bowling rapide, bien que les quilleurs de couture puissent livrer une boule de couture à une vitesse moyenne. Cette technique, où la balle est délibérément lancée sur sa couture, crée des déviations aléatoires qui rendent la frappe de la balle difficile pour le batteur.
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Partie un sur 2: Pratiquer votre position de couture
- un Prenez votre balle de cricket en main. Assurez-vous que vous avez une bonne balle de cricket en bon état pour la pratique. Ce serait dommage si votre travail acharné était gaspillé en vous entraînant avec un ballon non réglementaire.
- 2 Placez vos doigts par rapport à la couture. Vos doigts doivent former un V étroit, avec votre index légèrement en haut à gauche de la couture et votre majeur de l'autre côté de la couture. Votre pouce doit compléter votre prise, en étant directement aligné avec le chemin de la couture.
- La majorité de votre tension sur la balle doit provenir de votre pouce et de votre index, votre majeur étant utilisé pour équilibrer la balle.
- 3 Lancez votre balle en l'air. Ne jouez pas encore au bol; c'est de la pratique! En utilisant uniquement votre poignet, lancez votre balle avec l'intention de garder la couture aussi stable que possible. Répétez cette pratique jusqu'à ce que votre couture soit toujours droite et que le mouvement soit naturel.
- 4 Essayez de jouer au bowling. Allongé au sol, maintenez votre balle en position V-grip. De manière contrôlée, en imitant la façon dont vous joueriez sur le terrain, lancez votre balle en l'air. Essayez de garder la couture de la balle droite
- Essayez de contrôler la position de votre poignet; un poignet droit qui est maintenu derrière la balle aidera à maintenir la forme dont vous avez besoin pour un jeu de quilles constant.
- 5 Essayez la position «sur le côté» avec votre boule de couture. De nombreux entraîneurs encouragent le côté sur le bowling, car cela facilite de nombreuses actions de bowling. Un quilleur est considéré comme ayant une position latérale lorsque son pied arrière, sa poitrine et ses hanches sont alignés vers le batteur au contact du pied arrière.
- Tout en vous entraînant dans cette position, commencez à jouer à un rythme lent à modéré, votre objectif principal étant de garder la couture de votre balle aussi droite que possible.
- 6 Bol en position «poitrine sur» (devant). La poitrine au bowling oblige le quilleur à aligner ses hanches et sa poitrine vers le batteur au contact du pied arrière. Même si ce n'est pas votre approche préférée (ou celle de votre entraîneur) pour un swing, pratiquer votre boule de couture de différentes manières vous donnera probablement une meilleure compréhension kinesthésique du mouvement de la boule de couture. Publicité
Partie 2 sur 2: Jouer une boule de couture sur le terrain
- un Saisissez votre balle en fonction de votre swing. Pour un swing plus rapide, vous voudrez une prise plus étroite entre votre index et votre majeur, avec peu d'espace entre ces doigts et la couture de la balle. Plus d'espace entre votre index et votre majeur se traduira par une balle plus lente.
- 2 Lancez votre balle à un rythme rapide. Le bowling de couture est une sous-catégorie du bowling rapide et capitalise sur les imperfections d'une balle de cricket pour générer un rebond, rendant le terrain plus difficile à frapper. Les quilleurs professionnels atteignent des vitesses allant jusqu'à 90 miles par heure.
- Si vous commencez tout juste à apprendre le bowling, visez un pitch modéré et concentrez-vous sur la technique. Une fois que vous avez confiance en votre technique de couture, vous pouvez ajouter plus de puissance pour augmenter la vitesse.
- 3 Essayez un échangiste. ' Déplacez votre prise sur la couture de manière à ce que votre majeur prenne la position principale sur la couture tandis que votre index se déplace plus loin sur le côté. Lorsque vous jouez de cette façon, cela provoque une rotation, ce qui fera «basculer» la balle vers le batteur.
- 4 Bowl et échangiste. ' Tenez la couture avec votre index posé principalement dans la ligne et au-dessus de la couture. Votre majeur doit être sur le côté de la balle, loin de la couture. Lorsque vous jouez de cette manière, le côté gauche de la balle tournera loin du batteur.
- 5 Ajustez votre prise en fonction du style. Bien que la forme et la cohérence propres vous aideront à obtenir des résultats, il y aura des différences dans le type de corps et le style qui pourraient vous obliger à tenir le ballon d'une manière qui vous est propre. N'ayez pas peur de modifier votre style lorsque vous essayez de trouver votre position idéale. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Quand je joue au bowling, la position de mon poignet tombe dans un coupe-jambe. Comment puis-je corriger la position de mon poignet? Vous devriez essayer de faire 90 degrés lorsque vous quittez le bol. Entraînez-vous à balancer votre main avant le match.
- Question Comment augmenter la vitesse de mon bowling? Plus vous appliquez de force lors de votre relâchement, plus la balle va vite. Assurez-vous que la balle ne glisse pas de votre main, surtout lorsque vous commencez tout juste à le faire. Votre pré-version est également très importante.
- Question Mon poignet roule sur le côté de la jambe au moment de la libération, ce qui réduit considérablement ma précision et mon rythme. Que puis-je faire? Faites pivoter votre pied et vos orteils vers le bas et poussez les deux bras dans la balançoire, ce qui permet à une plus grande partie de votre poids corporel de donner une poussée plus précise.
- Question Je n'arrive pas à garder la chauve-souris droite, que dois-je faire? Essayez de jouer avec une action de balle fixe. Commencez à jouer plus lentement, puis, lorsque vous pensez être précis, augmentez votre rythme.
- Question Comment saisir une balle de rythme moyen? Placez votre index et votre majeur de chaque côté de la couture et posez votre pouce sur la couture elle-même.
- Question Puis-je m'entraîner avec une balle de tennis ou en caoutchouc, puis jouer avec des balles de saison? Non. Cela rendra l'utilisation du ballon de saison plus difficile.
- Question Comment puis-je bol avec précision où je veux? Laissez vos pieds glisser lors du relâchement du ballon, ce qui apportera moins de tension lors du relâchement du ballon.
- Question Comment garder la main droite pendant le bowling? Pendant votre course, gardez les deux mains dans la file des guichets. Gardez vos yeux et vos épaules alignés là où vous voulez que le ballon aille et lâchez-le lorsqu'il est dans la bonne position. Cela peut prendre beaucoup de pratique pour le perfectionner.
- Question Comment puis-je garder la couture droite lors du déroulement des doigts, tout en gardant l'écart? Ismail abdulafeez olininka Ceci est réalisé en gardant le premier doigt sur le dessus de la couture avec le pouce directement en dessous (saisissant également la couture) et le majeur vers la droite. La direction et le degré d'écart par rapport à une trajectoire rectiligne dépendent de l'alignement à petite échelle de la couture et des irrégularités de la surface de pas.
- Question Comment augmenter la vitesse de la balle lorsque je lance une balle rotative? Laissez votre bras de lancement se détendre davantage dans le relâchement final du ballon. Cela permettra à votre main de relâcher la balle avec moins de tension dans la balle, ce qui vous permet de faire tourner la balle.
