Il est courant que les bébés sucent leurs pouces à un moment ou à un autre. La plupart des enfants arrêtent une fois qu'ils atteignent l'âge de tout-petit, mais certains enfants continuent à vivre pendant de nombreuses années. Sucer votre pouce est une mauvaise habitude. Non seulement cela peut endommager vos dents, mais cela peut aussi vous embarrasser. Voici quelques conseils pour vous arrêter.
Pas
- un Ayez la volonté d'arrêter. Pensez à une raison. Par exemple, si vous vous arrêtez, vous ne serez pas taquiné lors des soirées pyjamas. Cela peut également vous éviter d'avoir besoin d'un appareil dentaire, car vos dents ne poussent pas correctement. Quelque chose de ce genre devrait aider.
- 2 Préparez-vous à arrêter. Vous ne dormez peut-être pas très bien au début, car vous dormez toujours avec votre pouce dans la bouche. Cela peut rendre votre bouche sèche, alors gardez un verre d'eau près de votre lit.
- 3 Portez quelque chose sur votre main. Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer votre pouce par vous-même, vous pouvez l'empêcher en mettant une chaussette sur votre main ou en mettant une boule de coton ou un tampon de maquillage sur votre pouce et en le mettant en place. Le port de gants fonctionne également. Si vous le souhaitez, vous pouvez enrouler un bandage autour de votre pouce, de cette façon, il vous sera rappelé de ne pas sucer votre pouce.
- 4 Modifiez vos habitudes de sommeil. Si vous avez un oreiller ou un animal en peluche avec lequel vous dormez normalement contre votre visage, ne le couchez pas contre votre visage pendant que vous essayez de vous arrêter. L'odeur de la peluche peut vous donner envie de sucer davantage votre pouce.
- 5 Achetez des kits d'arrêt du pouce sur Internet. N'achetez pas les liquides aromatisés, car vous pouvez simplement les laver, ce qui ne vous aidera pas à rompre avec l'habitude.
- 6 Appliquez un goût déplaisant à votre pouce. Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer votre pouce, essayez de mettre quelque chose qui a un goût amer ou épicé (paprika, sauce piquante, etc.) sur votre pouce.
- sept Mettez votre main sous votre oreiller. Dormez la tête sur l'oreiller. Cela séparera votre pouce de votre bouche. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Rien de tout cela n'aide, et mon enfant suce son pouce depuis 12 ans. Pourquoi? Elle le fait probablement naturellement. Par exemple, il / elle pourrait le faire par nerfs et ne pas se rendre compte qu'il / elle le fait.
- Question J'ai 12 ans et je suce toujours mon pouce; quelqu'un a d'autres suggestions pour s'arrêter? Essayez de coller une chaussette autour de vos deux pouces. Si cela ne fonctionne pas, couvrez vos pouces avec une substance de mauvais goût et cela devrait vous aider à arrêter.
- Question Et si c'est une habitude que j'ai pratiquée toute ma vie (14 ans)? Si vous avez déjà essayé une combinaison des méthodes mentionnées ci-dessus, comme mettre un bandage sur votre pouce et mettre votre main sous votre oreiller, vous devrez peut-être une intervention plus forte. Demandez à vos parents de prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute qui peut vous aider à résoudre ce problème.
- Question Mes dents finiront-elles par se redresser si j'arrête de sucer mon pouce? Puisqu'il y a un moment où vos dents et votre bouche cessent tellement de pousser, cela dépend de votre âge. Arrêtez définitivement le comportement pour aider votre bouche et consultez un dentiste pour toutes les mesures correctives qui peuvent être prises.
- Question Que dois-je faire si je me sens anxieux alors que je ne suce pas mon pouce? Essayez de penser à autre chose, comme la plage ou quelque chose de paisible et relaxant. Trouvez quelque chose d'autre à faire avec vos mains, comme un jouet à presser, du papier bulle ou une poupée inquiète.
- Question Quelles sont les conséquences si je ne m'arrête pas? Physiquement, vos dents peuvent bouger jusqu'à un point où elles auront besoin d'une correction dentaire, ce qui peut être très coûteux et inconfortable. Sur le plan émotionnel, cela peut vous empêcher d'avoir des relations intimes avec les gens.
- Question J'ai 13 ans, comment puis-je arrêter de sucer mon pouce? Appliquez une substance de mauvais goût (mais sans danger) sur votre pouce, comme de la sauce piquante. Ou vous pouvez porter un gant à la main lorsque vous êtes à la maison. Si vous faites cela souvent, pendant que vous êtes à la maison, j'espère que vous pourrez apprendre à arrêter. Donnez-vous du temps et soyez patient.
- Question J'ai des dents vraiment tordues et je suce mon pouce. Si j'arrête de sucer, mes broches changeront-elles même l'apparence de mes dents tordues? Dans la plupart des cas, oui, c'est exactement à quoi servent les accolades, redresser les dents tordues.
- Question Vais-je arrêter de sucer mon pouce si j'obtiens un appareil dentaire? C'est possible, mais cela dépend de la façon dont elle est ancrée dans une habitude pour vous. Il est possible que le fait d'avoir un appareil dentaire irrite votre pouce lorsque vous le sucez, ce qui pourrait être dissuasif et vous aider à arrêter.
- Question Les méthodes fonctionneront-elles même après le réveil de l'habitude? Cela dépend vraiment de vous. Essayez-les et voyez lequel fonctionne le mieux. Vous pouvez essayer une combinaison des deux: pendant la journée, utilisez le bandage et la nuit, mettez du parfum sur votre pouce ou mettez-le sous votre oreiller.
