Le Screwball est une technique de lancer avancée dans le baseball qui, lorsqu'elle est lancée correctement, peut être utilisée pour un effet dévastateur. Semblable à une balle courbe, la boule à vis suit une trajectoire descendante et a une légère rotation qui la rend difficile à prévoir et encore plus difficile à frapper. Pour lancer une balle à vis, prenez d'abord une prise sûre sur la balle au niveau des coutures. Vous vous retrouvez ensuite comme d'habitude, seulement avant de relâcher, vous tournerez votre poignet vers l'intérieur et laisserez votre index glisser sur le côté de la balle pour lancer la rotation.
termes de base du tennis
Pas
Partie un sur 3: Saisir la balle
- un Placez le ballon dans votre main dominante. Il doit reposer légèrement vers le bord supérieur de votre paume. Assurez-vous que les deux ensembles de coutures sont visibles.
- 2 Enroulez votre pointeur et votre majeur autour du haut de la balle. Laissez votre pointeur reposer directement à l'intérieur de la couture intérieure. Les coutures fourniront une traction et offriront une prise plus confortable et naturelle. Faites glisser votre majeur jusqu'à ce qu'il soit à environ un pouce à un pouce et demi de votre index.
- Certains joueurs trouvent plus facile de placer les deux doigts parallèlement sur les coutures, tandis que d'autres préfèrent laisser leurs doigts un peu plus rapprochés d'un côté du ballon. Faites ce qui vous semble le plus confortable.
- Cette poignée de type «griffe» vous donnera la dextérité dont vous avez besoin pour faire tourner la balle au moment de la relâcher.
- 3 Accrochez le bas de la balle avec votre pouce. Amenez votre pouce autour du dessous de la balle et serrez. En ce qui concerne le positionnement des mains, votre pouce est la dernière pièce du puzzle. Cela vous donnera la stabilité dont vous avez besoin pour manipuler la balle sans qu'elle ne glisse de votre main.
- Ne serrez pas la balle trop fort - agrippez-la simplement assez fermement pour la maintenir en place jusqu'à ce que vous terminiez le terrain.
- Pincez la balle avec le coussinet de votre pouce, pas sur toute la longueur de votre doigt. Cela facilitera la création d'une version rapide une fois le moment venu.
Partie 2 sur 3: Se mettre en position
- un Adoptez une position de tangage normale. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés et le haut du corps détendu. Pointez l'épaule de votre bras qui ne lance pas vers la plaque de frappe. Fixez votre regard sur la pâte et ne la laissez pas s'égarer une fois que vous êtes verrouillé.
- Cachez la balle dans votre gant ou derrière votre jambe arrière pendant que vous réinitialisez votre prise pour vous assurer que le frappeur ne peut pas voir le positionnement de votre main. Sinon, vous pourriez les avertir par inadvertance.
- Gardez à l'esprit que la balle se cassera à l'extérieur de votre corps et soyez prêt à ajuster votre position sur le monticule en conséquence.
- 2 Trouvez votre cible. Lorsque vous lancez une balle vissée, votre objectif est de frapper un frappeur opposé. Cela signifie que si vous êtes droitier, vous chercherez à placer la balle bas et sur le côté droit d’un frappeur gaucher. L'inverse sera vrai pour les lanceurs gauchers.
- Essayez de ne pas rendre trop évident l'endroit où vous allez lancer. Télégraphier vos intentions pourrait vous amener à donner une course facile au frappeur.
- 3 Commencez la liquidation. Faites un petit pas en arrière et sur le côté lorsque votre genou se relève pour stabiliser votre équilibre. Levez les deux mains bien en face de vous comme si vous lanciez une balle rapide ordinaire, puis tirez votre bras de lancement vers le haut et vers l'arrière.
- Ne réfléchissez pas trop. La configuration pour une boule à vis sera la même que pour tout terrain conventionnel jusqu'à la libération.
- Il est important de ne pas ajouter de mouvements inutiles ou de bizarreries à votre pitch - de cette façon, vous pouvez laisser le frappeur deviner.
- 4 Avancez pour lancer. Élargissez votre base et touchez avec la plante du pied pendant que vous terminez la foulée. Alignez votre bras de tangage avec votre épaule, en vous assurant que votre avant-bras reste droit. Gardez votre cœur serré et votre épaule détendue pour commencer à créer de la vélocité pour le terrain.
- La longueur de votre foulée doit être environ deux fois la largeur de votre position normale. Plus ou moins et vous risquez de vous déséquilibrer.
Partie 3 sur 3: Création de la rotation
- un Penchez-vous sur le terrain. Déplacez votre poids corporel sur votre jambe avant, laissant votre bras de tangage traîner derrière vous. Préparez-vous pendant que votre bras continue d'avancer. Votre paume doit toujours faire face au frappeur pour garder la balle alignée pour un lancer précis.
- Faites pivoter vos hanches de quelques degrés dans la direction dans laquelle vous lancez pour ajouter plus de puissance au terrain.
- Les boules à vis ne sont généralement pas lancées avec autant de force que certains autres lancers, donc votre pied arrière doit rester enraciné au sol pour une stabilité accrue pendant le suivi.
- 2 Tournez votre poignet vers l'intérieur. Abaissez votre bras en un arc serré. Lorsque vous atteignez la pleine extension, commencez à faire pivoter votre poignet et votre avant-bras de sorte que le haut de vos articulations soit dirigé vers votre corps. Vous devrez utiliser un peu de couple pour que la balle se brise correctement d'un côté.
- Les lanceurs droitiers prononcent leurs poignets dans le sens antihoraire, tandis que les lanceurs gauchers doivent tourner leurs poignets dans le sens horaire.
- Comprendre le mouvement demandera de la pratique. Lancez quelques boules de vis à basse vitesse et voyez si vous pouvez sentir la balle tourner.
- 3 Relâchez votre prise sur le ballon. Lâchez le ballon au moment où votre bras devient au niveau de votre visage. Laissez-le quitter votre main facilement, en gardant vos doigts à l'écart pour les empêcher de retarder la libération; la seule exception sera votre doigt pointeur, que vous utiliserez pour lancer la rotation.
- Si le relâchement intervient trop tôt, le pas peut se déplacer plus haut, ce qui neutralisera une partie de la rotation et facilitera la frappe. S'il arrive trop tard, il y a une chance que le ballon ne parvienne même pas au marbre.
- Rendez la dernière partie de votre présentation agréable et accrocheuse. Une balle vissée bien placée lancée à grande vitesse est presque impossible à voir venir.
- 4 Laissez votre doigt pointé courir à l'intérieur de la balle. Juste avant de rompre le contact avec la balle, faites glisser le bord intérieur de votre doigt vers le bas. Ce mouvement générera une rotation et finira par provoquer la rupture de la balle dans la direction opposée.
- Lorsque cela est fait correctement, votre main de lancer devrait finir par pointer directement vers le frappeur au moment de la libération.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Dois-je commencer à m'entraîner à lancer des boules à vis maintenant? Je suis un jeune lanceur, mais je veux être un joueur à vis. Trevor Gentry Non, cela peut entraîner une pression considérable sur votre UCL.
- Question J'ai des problèmes avec la cassure de la vis. De l'aide? Continuez à vous entraîner (en toute sécurité) et assurez-vous que vous serrez vraiment votre poignet pour lancer la rotation. Vous devriez pouvoir sentir votre index sur la balle jusqu'à ce qu'il quitte votre main. Et, bien sûr, si vous ne lancez pas avec suffisamment de vitesse, le ballon ne pourra pas virer en l'air.
Publicité
Vidéo . En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.
Conseils
- N'oubliez pas que la pratique rend parfait. La boule à vis est un pas avancé, vous devrez donc peut-être en lancer quelques dizaines avant que la mécanique du mouvement ne commence à cliquer.
- Si vous vous entraînez seul, essayez de vous filmer pour vérifier votre technique et confirmer que la balle suit la bonne trajectoire.
- Utilisez des boules de vis pour frapper les frappeurs de la main opposée, ou lancez les frappeurs du même côté en gardant la balle près de leur centre de gravité.
- Entraînez-vous en visant un tee de frappeur ou un objet similaire et travaillez pour que la balle vire de l'autre côté du tee d'où vous vous trouvez.
- Il peut être utile de considérer la boule à vis comme une sorte de boule de courbe inversée. Les principes de base sont les mêmes, seule la balle se cassera dans la direction opposée.
Publicité Soumettre un conseil Toutes les soumissions de conseils sont soigneusement examinées avant d'être publiées. Merci d'avoir soumis un conseil pour examen!
Avertissements
- Soyez extrêmement prudent lorsque vous percez votre vis. De nombreux joueurs professionnels ont souffert de blessures à l'épaule durables en raison d'une pression excessive sur leurs épaules. Il peut être préférable de réserver ce lancer comme un as dans le trou et de ne le lancer qu'à certaines occasions.
