Comment faire du Pilates
Le Pilates est un type de système de fitness qui consiste en des exercices de mouvement conçus pour tonifier le corps, renforcer les muscles, augmenter la flexibilité et l'agilité, améliorer la posture et augmenter les capacités de concentration. Les mouvements nécessitent ...
Comment faire du Pilates sans réformateur
Surtout si vous êtes nouveau dans la méthode Pilates, le réformateur peut être un engin intimidant - il peut ressembler plus à un appareil de torture qu'à un outil d'exercice. L'autre problème est le prix: l'achat d'un reformeur pour un usage domestique peut coûter des milliers de ...