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Comment améliorer votre position de sommeil. Trouver une position de sommeil confortable peut être un défi et vous pouvez essayer plusieurs positions avant de trouver celle qui vous convient. [V161171_b02]. 24 octobre 2019. Une fois que vous avez trouvé la position idéale, vous pouvez ...
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Dormir sur le dos peut améliorer votre posture et prévenir les maux de dos, mais cela ne vient pas naturellement à la plupart des gens. Les oreillers et les couvertures lestées peuvent vous empêcher de vous retourner pendant votre sommeil, tandis que des étirements au préalable aident à soulager ...