Catégorie: Blessures De Tension (Muscles Tirés)

Comment guérir un muscle trapèze tiré

Comment guérir un muscle trapèze tiré. Vos muscles trapèzes sont une bande de tissu de forme triangulaire située dans votre dos de chaque côté de votre cou. Les muscles courent de l'arrière de votre cou et le long de votre colonne vertébrale, atteignant la cage thoracique ...



Comment prévenir les blessures au cou

Si vous avez déjà eu une mauvaise tension au cou, vous savez à quel point cela peut être douloureux et gênant. Ce n'est que naturel si vous voulez éviter que cela ne se reproduise. Heureusement, vous pouvez! Avec quelques conseils et exercices de sécurité simples, vous pouvez garder ...



Comment se remettre d'une blessure aux ischio-jambiers

Comment se remettre d'une blessure aux ischio-jambiers. Si vous vous êtes blessé aux ischio-jambiers, vous ressentirez probablement une douleur soudaine et aiguë, ainsi qu'une sensation de déchirure à l'arrière de vos cuisses. Les blessures aux ischio-jambiers peuvent être difficiles à traiter car elles affectent ...



Comment étirer un muscle de mollet tiré

Comment étirer un muscle de mollet tiré. Votre mollet peut être «tiré» (ou tendu) lorsque les muscles de l'arrière de votre jambe sont surchargés par l'activité physique. Vous pouvez avoir un mollet tiré si vous remarquez des symptômes tels que douleur ou anormal ...

Comment étirer un muscle tiré dans votre dos

Comment étirer un muscle tiré dans votre dos. Tirer un muscle du dos peut être douloureux et frustrant, et vous pourriez être tenté de voir si vous pouvez l'étirer pour résoudre le problème. Avant de commencer à vous étirer, donnez-vous un ...



Comment étirer les rhomboïdes

Les rhomboïdes sont des muscles profonds situés au milieu de votre dos entre votre colonne vertébrale et vos omoplates. Ces muscles aident à élever et à faire pivoter vos omoplates. Ils tirent également vos omoplates vers la colonne vertébrale pour une bonne posture ....



Comment traiter un muscle tiré

Comment traiter un muscle tiré. Un muscle tiré ou tendu est un muscle qui a été surétiré en raison de l'activité physique, entraînant un gonflement et une douleur. Les muscles tirés sont des blessures courantes qui peuvent généralement être traitées efficacement à la maison ...

Comment traiter la tendinite du biceps

Comment traiter la tendinite du biceps. Votre tendon biceps est un cordon épais qui relie votre muscle biceps à votre épaule et à votre coude. Une blessure à ce tendon, connue sous le nom de tendinite du biceps, peut causer des douleurs dans la région de l'épaule ou du coude, et une déchirure ...



Comment traiter Tech Neck

Si vous avez souvent une douleur au cou ou à l'épaule à la fin de la journée, vous pourriez avoir un cou technique. La position voûtée que tant d'entre nous adoptons lorsque nous regardons nos téléphones ou nos ordinateurs peut entraîner des douleurs, des raideurs et ...



Comment envelopper une blessure à l'aine

Comment envelopper une blessure à l'aine. Le terme `` blessure à l'aine '' fait généralement référence à une souche à l'aine, dans laquelle un ou plusieurs muscles qui aident à serrer vos jambes ensemble ont été partiellement déchirés.https: //kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

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