Les béquilles de l'avant-bras ou du coude ont un brassard qui entoure votre avant-bras et une poignée que vous tenez. Ils servent à vous soutenir lors de la marche. Si un professionnel de la santé vous donne des béquilles, prêtez attention à ses conseils sur la façon de les utiliser. Vous constaterez peut-être que vous devez ajuster la hauteur en fonction de vos besoins et de votre confort. Les béquilles d'avant-bras sont relativement simples à régler, mais assurez-vous qu'après tout ajustement, vous les fixez à la nouvelle hauteur, sinon vous risquez un accident.
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Méthode un sur 2: Réglage de la hauteur
- un Vérifiez la hauteur de la poignée. La première chose à faire lorsque vous vous ajustezbéquillesest de mesurer où se trouve la poignée par rapport à votre taille. Tenez-vous droit, détendez vos épaules et laissez vos bras pendre librement sur vos côtés. Demandez à quelqu'un de vous aider à équilibrer si nécessaire et placez une béquille à vos côtés. Vérifiez où se trouve la poignée par rapport à votre bras. Il doit être au niveau de votre poignet.
- Assurez-vous de garder votre bras pendu à vos côtés, complètement étendu.
- Si la poignée n'est pas au niveau du pli de votre poignet, vous devrez l'ajuster.
- 2 Ajustez la hauteur de la poignée. Si, après avoir vérifié la hauteur, vous découvrez que vous devez ajuster la hauteur de la poignée, vous devrez localiser les boutons à ressort sur les extensions de jambe de vos béquilles. Il y aura un petit bouton ou bouton métallique en saillie le long d'une série de petits trous sur le côté de chaque béquille.
- Pour régler la hauteur, il vous suffit d'appuyer sur ce bouton et de raccourcir ou d'allonger l'extension de jambe en la poussant vers le haut ou en la tirant vers le bas.
- S'il ne bouge pas, le bouton à ressort n'est probablement pas complètement enfoncé.
- 3 Vérifiez la hauteur ajustée. Une fois que vous pensez avoir les béquilles à la bonne hauteur, vous pouvez faire un test rapide pour vérifier. Tenez-vous normalement et saisissez les poignées comme vous le feriez si vous étiez en utilisant les béquilles . Maintenant, regardez l'angle de votre coude. Votre coude doit être plié entre 15 et 30 degrés.
- Vous pouvez vous regarder dans un miroir ou demander à quelqu'un de juger l'angle pour vous si vous ne pouvez pas le voir.
- Assurez-vous de vérifier que les deux béquilles ont la même hauteur.
- 4 Fixez les béquilles à la bonne hauteur. Une fois que vous avez réglé la hauteur des béquilles avec succès, vous devez les fixer en place pour qu'elles ne bougent pas. La première chose à faire est de s'assurer que le bouton à ressort est bien en place dans le trou dans lequel vous l'avez déplacé. Il doit être ferme et vous ne devez pas pouvoir déplacer l'extension de jambe vers le haut ou vers le bas.
- Après avoir vérifié cela, serrez la bague, vous pouvez trouver ci-dessous tous les trous de réglage.
- Cet anneau s'appelle le collier et vous pouvez le serrer comme vous le feriez avec une vis ou un couvercle de bocal.
Méthode 2 sur 2: Ajustement des poignets
- un Vérifiez la position des poignets. Après avoir ajusté la hauteur des béquilles, vous pouvez procéder aux ajustements nécessaires aux poignets. Les poignets sont des morceaux de plastique en forme d'anneau dans lesquels vous placez votre bras lorsque vous utilisez les béquilles. Lorsque vous passez votre bras et que vous vous levez, les poignets doivent être situés autour de votre avant-bras, juste en dessous de votre coude.
- Ou, plus précisément, un ou deux pouces sous le coude de votre coude. Ils ne devraient pas restreindre votre capacité à plier le coude.
- 2 Ajustez la position du brassard. Si les poignets ne sont pas au bon endroit, vous devrez faire quelques ajustements pour vous permettre d'utiliser les béquilles facilement et en toute sécurité. L'ajustement des poignets est un peu comme l'ajustement de la hauteur de la poignée. Trouvez le bouton à ressort dans chaque manchette. Le bouton sera à l'arrière du brassard, où il est attaché à la béquille elle-même.
- Appuyez sur le bouton et déplacez les poignets vers le haut ou vers le bas selon vos besoins.
- Vous verrez que les poignets montent et descendent d'une série de trous de réglage visibles sur le côté de votre béquille.
- Si votre brassard est plus en forme de fer à cheval et a une ouverture, l'ouverture doit être tournée vers l'avant, la façon dont vous faites face.
- 3 Fixez les poignets en place. Lorsque vous avez les poignets à la bonne hauteur et qu'ils sont confortables, vous pouvez les fixer en place. Tout d'abord, vérifiez que le bouton à ressort est sécurisé et pas trop facile à enfoncer. Ensuite, il vous suffit de serrer les colliers sous le brassard sur chaque béquille. Vous devez également vérifier que le collier que vous avez serré après avoir ajusté la hauteur est toujours bien fixé.
- Parfois, avec des béquilles d'avant-bras, vous pouvez élargir ou réduire la largeur des poignets afin d'obtenir un bon ajustement autour de votre bras. Vous voulez pouvoir bouger librement, mais avec un ajustement sûr.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Les tailles de brassard sont-elles réglables?Chris M. Matsko, MD
Médecin de famille, le Dr Chris M. Matsko est un médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Avec plus de 25 ans d'expérience en recherche médicale, le Dr Matsko a reçu le prix d'excellence du leadership de l'Université Pittsburgh Cornell. Il est titulaire d'un BS en sciences de la nutrition de l'Université Cornell et d'un doctorat en médecine de la Temple University School of Medicine en 2007. Le Dr Matsko a obtenu une certification en rédaction de recherche de l'American Medical Writers Association (AMWA) en 2016 et une certification en rédaction et édition médicale de l'Université de Chicago en 2017.Chris M. Matsko, MDRéponse d'expert en médecine familiale Je crois que la taille du brassard est une taille unique. Le brassard de l'avant-bras agit comme une pince à l'avant-bras et est extensible avec différentes tailles d'avant-bras. Bien que, si votre assurance paie pour cela, vous pouvez avoir des béquilles personnalisées conçues pour vous convenir parfaitement.
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Conseils
- Vérifiez l'usure des embouts en caoutchouc. Si l'embout est endommagé, vous devrez peut-être le remplacer ou le réparer. Les pointes de vos béquilles de coude assurent la stabilité et si elles sont fissurées ou déchirées, elles pourraient vous faire glisser.
- Un médecin ou un physiothérapeute devrait vous aider à ajuster les béquilles de l'avant-bras et vous montrer comment les utiliser correctement.
- Nettoyez vos béquilles avec un détergent doux.
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Avertissements
- Assurez-vous que les boutons à ressort de vos béquilles de coude sont verrouillés en position. Si ce n'est pas le cas, votre béquille pourrait glisser et provoquer un accident.
- Les poignets ne sont pas conçus pour supporter votre poids, ils sont conçus pour vous donner plus de stabilité lorsque vous utilisez des béquilles de coude.
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