Comment être confiant

La confiance est une petite chose très délicate. Se sentir bien dans sa peau est si facile à mettre à la volonté des autres alors que cela ne devrait appartenir qu'à vous. La bonne nouvelle est que vous conduisez ce train de confiance et qu'il est prêt à partir de la gare.



Partie un sur 3: Paraître confiant

  1. Image intitulée Be Confident Step 1

    un Regardez la pièce. Si vous savez que vous ressemblez à une personne confiante et capable, vous finirez par se sentir comme un gagnant , aussi. Vous devez vous habiller comme vous vous sentez le mieux - pas ce que vous pensez être confiant. Essayez ces astuces:
    • Consacrez un peu de temps chaque jour à l'hygiène personnelle et assurez-vous de bien vous présenter. Douchez-vous tous les jours, brossez et passer la soie dentaire et soignez votre peau et vos cheveux.
    • Habillez-vous pour la confiance. Vous n'avez pas besoin d'acheter une toute nouvelle garde-robe pour vous sentir mieux dans vos vêtements. Tant que vous êtes propre, confortable et que vous vous sentez bien, vous êtes prêt pour la confiance! N'oubliez pas que vous avez l'air plus confiant lorsque vous appréciez ce que vous portez!
    • Veillez à ne pas baser votre confiance sur votre apparence extérieure. Entraînez-vous à porter des vêtements qui vous font vous sentir incertain pendant une journée entière et essayez de ressentir de la confiance sans vous baser sur l'apparence.
    • Après tout, vous ne porteriez pas de costume trois pièces lors d'une livraison de pizza. Si vous pensez que vous avez l'air bien, il y a de fortes chances que vous le fassiez.
  2. Image intitulée Be Confident Step 2

    2 Perfectionnez votre posture. La façon dont vous vous comportez communique beaucoup avec les autres, alors assurez-vous de leur dire que vous êtes confiant et responsable. Gardez vos épaules en arrière, votre colonne vertébrale droite et votre menton haut. Marchez avec détermination au lieu de traîner vos pieds et asseyez-vous droit. Lorsque vous ressemblez à une personne confiante de l'extérieur, vous serez approché comme un par le monde qui vous entoure.
    • Vous ne tromperez pas seulement tout le monde, vous vous tromperez également. Des recherches récentes montrent que le positionnement de votre corps incite votre esprit à ressentir une certaine manière - donc vous positionner avec confiance vous fera vraiment sentir responsable. Et pour couronner le tout, avoir un langage corporel confiant a également été associé à des niveaux de stress plus faibles.
  3. Image intitulée Be Confident Step 3

    3 Sourire . Gardez votre sourire à portée de main - vous seriez surpris de voir comment même le plus petit des sourires peut désarmer de nombreuses situations sociales et mettre tout le monde à l'aise. En fait, la recherche montre que le sourire réduit les hormones de stress dans le cerveau. Pouvez-vous imaginer approcher quelqu'un qui se renfrogné? Non, merci.
    • Si vous craignez que votre sourire soit faux, gardez-le petit. Un faux sourire peut être repéré à un kilomètre et demi. D'un autre côté, si vous êtes vraiment heureux de les voir - ou simplement heureux d'avoir la chance de mettre en pratique vos nouvelles compétences en confiance - montrez ces dents blanches nacrées.
  4. Image intitulée Be Confident Step 4

    4 Établir un contact visuel . C'est un changement subtil, mais cela peut faire des merveilles sur la façon dont les autres vous perçoivent. N'ayez pas peur de rencontrer le regard de quelqu'un d'autre; cela montre non seulement que vous êtes une personne digne de communiquer, mais cela leur dit que vous la respectez, que vous reconnaissez sa présence et que vous vous intéressez à la conversation. Vous ne voudriez pas être impoli ou irrespectueux.
    • Nos yeux sont uniquement humains. Ce sont des fenêtres sur l'âme, si vous voulez, et mettent en valeur notre attention et nos sentiments. En établissant un contact visuel, vous améliorerez la qualité de vos interactions en plus de paraître plus confiant. En fait, vous vous sentirez plus sympathique et digne de confiance et ceux qui converseront avec vous se sentiront plus appréciés. Si vous ne pouvez pas le faire pour vous, faites-le pour eux!
  5. Image intitulée Be Confident Step 5

    5 Avoir un langage corporel accessible. Si vous voyez une personne recroquevillée dans un coin faisant semblant de jouer à des jeux sur son téléphone portable, allez-vous vraiment venir lui dire bonjour? Probablement pas. Si vous voulez que les autres vous approchent, assurez-vous d'être accessible!
    • Gardez votre corps ouvert. Si vous avez les bras et les jambes croisés, vous dites au monde que vous n'êtes pas intéressé à les accueillir. Il en va de même pour votre visage et vos mains - s'il est clair que vous êtes préoccupé par autre chose (que ce soit une pensée ou votre iPhone), les gens comprendront l'indice.
    • Ne soyez pas trop conscient de votre langage corporel. Lorsque vous commencez à ressentir de la confiance, vous commencez naturellement à améliorer votre posture.
  6. Image intitulée Be Confident Step 6

    6 Tenez votre regard. Maintenant que vous maîtrisez le contact visuel, il est temps de le mettre en pratique. Saviez-vous que les autres sont aussi timides que vous par rapport aux yeux? Essayez ceci: établissez un contact visuel avec quelqu'un et voyez qui dure plus longtemps. Est-ce qu'ils détournent le regard devant vous? Voir?! Ils sont aussi mal à l'aise!
    • wikiHow ne préconise pas de regarder quelqu'un de haut. Le but n'est pas de regarder quelqu'un intensément jusqu'à ce qu'il ressent votre regard et se rétrécisse en conséquence en raison d'une maladresse palpable. Le but est, cependant, de reconnaître que les autres sont tout aussi nerveux à l'idée que vous les regardiez que vous l'êtes à vous regarder. Si vous vous faites prendre, souriez. Vous êtes décroché.
    Publicité

Partie 2 sur 3: Penser en toute confiance

  1. Image intitulée Be Confident Step 7

    un Reconnaissez vos talents et vos qualités et notez-les. Peu importe à quel point vous vous sentez déprimé, essayez de vous caresser un peu le dos et rappelez-vous les choses dans lesquelles vous excellez. Vous concentrer sur vos meilleurs attributs vous distraira des défauts perçus et augmentera votre sens de la valeur. Pensez à vos bonnes qualités d'apparence, d'amitié, de talents et surtout de personnalité.
    • Pensez aux compliments des autres. Qu'est-ce qu'ils vous ont dit sur vous que vous n'avez pas autrement remarqué ou reconnu? Peut-être ont-ils remarqué votre sourire ou votre capacité à rester calme et détendu dans des situations stressantes.
    • Souvenez-vous des réalisations passées. Cela peut être quelque chose que d'autres personnes ont reconnu, comme être au sommet de votre classe, ou quelque chose que vous seul connaissez, comme un acte de service discret pour rendre la vie plus facile à quelqu'un d'autre. Réalisez à quel point c'était génial. Tu vas!
    • Pensez aux qualités que vous essayez de cultiver. Personne n'est parfait, mais si vous essayez activement d'être une personne honnête et bonne, accordez-vous du crédit pour vos efforts. Le fait que vous pensiez à vous améliorer vous-même signifie que vous êtes humble et généreux, et ce sont des attributs positifs.
      • Maintenant, écrivez tout ce à quoi vous pouvez penser et revenez-y la prochaine fois que vous vous sentez déprimé. Ajoutez-y au fur et à mesure que vous vous souvenez de choses dont vous pouvez être fier.
  2. Image intitulée Be Confident Step 8

    2 Pensez aux obstacles qui font obstacle à votre confiance. Prenez un morceau de papier et écrivez tout ce qui vous empêche de devenir confiant, par exemple, de mauvaises notes, de l'introversion, peu d'amis, etc. Maintenant, posez-vous la question suivante: est-ce que c'est valable ou logique? Ou s'agit-il simplement d'hypothèses de ma part? Pour info, les réponses sont respectivement «non» et «oui». Comment diable est-il logique qu'une chose détermine votre estime de soi? Ce n'est pas le cas!
    • Voici un exemple: vous n'avez pas obtenu de bonnes notes à votre dernier test de mathématiques, vous n'êtes donc pas confiant lors de votre prochain test. Mais posez-vous la question suivante: si vous avez étudié très dur, travaillé avec l'enseignant et préparé le test, feriez-vous mieux?! OUI. C'était juste un événement et a rien à voir avec toi. Vous n'avez absolument aucune raison de ne pas être confiant.
  3. Image intitulée Be Confident Step 9

    3 N'oubliez pas que tout le monde lutte avec confiance. Certaines personnes sont douées pour le cacher, mais presque tout le monde a eu des difficultés avec sa confiance en soi à un moment donné. Tu n'es pas seul! Et si vous pouvez penser à quelqu'un qui est confiant, il y a de fortes chances qu'il y ait une situation dans laquelle il n'a pas confiance. La confiance est rarement universelle.
    • Voici un fait vrai pour vous: la plupart des gens sont trop préoccupés par la façon dont ils semblent constamment vous juger. Avez-vous déjà remarqué à quel point les gens aiment parler et regarder des choses qui sont à peine réfléchissantes? 99% des gens sont focalisés sur l'intérieur. Expirez un soupir de soulagement et reconnaissez que vous n'avez pas besoin d'être parfait tout le temps.
    • Arrêtez de vous comparer à tout le monde. Tout n'est pas une compétition et voir la vie de cette façon vous épuisera. Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus intelligente, la plus jolie et la plus populaire pour être heureuse. Si vous avez une forte tendance concurrentielle que vous ne pouvez pas complètement ignorer, essayez plutôt de rivaliser avec vous-même et efforcez-vous de continuer à vous améliorer.
  4. Image intitulée Be Confident Step 10

    4 Considérez la confiance comme un processus et non comme une réalisation singulière. Avoir confiance n'est pas une ligne d'arrivée que vous franchissez une fois, et le processus ne progressera pas toujours - il y aura des jours où vous aurez l'impression de partir de la case départ. Prenez une grande inspiration, rappelez-vous les obstacles à la confiance en vous que vous avez déjà surmontés et résolvez-vous de continuer. Dans les moments les plus difficiles, il est bon de vous faire un devoir de vous féliciter même si vous n'avez rien fait.
    • Il y a de fortes chances que vous ne réalisiez pas vraiment que vous êtes confiant tant que vous ne l'êtes pas déjà. Y a-t-il eu un jour où vous avez réalisé que vous étiez intelligent, drôle, débrouillard ou ponctuel? Probablement pas. Donc, si vous ne voyez pas de changements immédiats, sachez que c'est simplement parce que vous êtes trop proche du tableau. Je ne peux pas voir la forêt à travers les arbres, genre de chose. Vous comprenez.
  5. Image intitulée Be Confident Step 11

    5 Souvenez-vous que vous êtes né avec. Non, ce n'est pas Maybelline. Lorsque vous êtes sorti du ventre de votre mère, vous ne vous souciez pas vraiment de qui vous a entendu pleurer ou de la douceur de votre tête. Vous étiez juste. C'est la société qui vous a pointé du doigt et qui vous a donné l'impression de devoir vous mesurer. C'était appris . Vous savez ce qu'ils disent des choses apprises? Ils peuvent être une appris.
    • Tirez parti de cette confiance avec laquelle vous êtes né. Il est là, il est juste enseveli sous des années d'exposition aux éloges, aux menaces et aux jugements perçus. Sortez tout le monde de l'image. Cela n'a pas d'importance. Ils n'ont rien à voir avec vous. «Vous» est bon. «Vous» existe indépendamment de tout autre jugement.
  6. Image intitulée Be Confident Step 12

    6 Sortez de votre tête. Un manque de confiance n'a rien à voir avec le monde extérieur, vous devez donc sortir de votre tête. Si vous vous surprenez à avoir un dialogue intérieur, Arrête . Le monde tourbillonne autour de vous - tourbillonne avec lui. Le seul moment qui existe est maintenant. Tu ne veux pas en faire partie?
    • Une grande partie du monde existe en dehors de votre tête (si nous partons du principe que la réalité est ce qu'elle semble). Penser constamment à ce que vous ressentez ou à ce à quoi vous ressemblez vous fait sortir du moment. Entraînez-vous à ne pas penser au passé ou au futur. Concentrez-vous sur ce qui est devant vous - il y a probablement quelque chose d'excitant à ce sujet.
    Publicité

Partie 3 sur 3: Pratiquer la confiance

  1. Image intitulée Be Confident Step 13

    un Embrassez vos intérêts. S'il y a un sport ou un passe-temps dans lequel vous avez toujours voulu être bon, c'est le moment! Améliorer vos compétences renforcera que vous sont talentueux, et augmentez par la suite votre confiance. Apprenez un instrument de musique ou une langue étrangère, adoptez une forme d'art comme la peinture, commencez à construire des projets - tout ce qui vous intéresse.
    • Ne vous découragez pas si vous n'êtes pas immédiatement génial. N'oubliez pas que l'apprentissage est un processus et que vous y êtes pour les petites victoires et les loisirs relaxants, pas pour être le meilleur de tous les temps.
    • Adoptez un passe-temps que vous pouvez pratiquer en groupe. Trouver des personnes partageant les mêmes idées et partageant vos intérêts peut être un moyen facile de se faire des amis et de gagner en confiance. Cherchez dans votre communauté des groupes auxquels vous pouvez adhérer ou trouvez une parenté avec d'autres amateurs.
  2. Image intitulée Be Confident Step 14

    2 Parler aux étrangers. En clair, la confiance est plus qu'un simple état d'esprit - c'est une habitude. C'est vraiment tout ce que les humains sont. Donc, pour être confiant, vous devez faire des choses confiantes. L'une d'elles consiste à discuter avec des inconnus. C'est intimidant au début, mais à chaque fois, vous serez de plus en plus imperturbable.
    • Non, cela ne fera pas sortir les étrangers à moins que vous ne soyez un membre du KKK Quasimodo malodorant et agressif. Si quelqu'un vous dit «Hé!», Vous sourit et vous demande s'il doit aller chez Starbucks ou Coffee Bean, comment allez-vous vous sentir? Probablement bon. Tout le monde aime être le héros, parler à d'autres personnes et être spontané. Vous égayez juste leur journée autrement terne.
    • Vous n'avez pas d'opportunités, hein? Et le barista de votre café? La fille au comptoir de votre épicerie? Des inconnus au hasard que vous croisez dans la rue?
  3. Image intitulée Be Confident Step 15

    3 Ne vous excusez pas. Pouvoir dire que vous êtes désolé est un bon trait (et quelque chose avec lequel trop de gens ont du mal). Cependant, veillez à ne le dire que lorsque cela est nécessaire. S'excuser lorsque vous avez offensé ou dérangé quelqu'un est poli; s'excuser quand vous n'avez rien fait de mal, cependant, peut vous faire vous sentir subordonné et comme vous devrait être désolé. Avant qu'il ne sorte de votre bouche, prenez une seconde pour vous assurer qu'il s'agit d'une situation qui nécessite réellement des excuses de votre part.
    • Utilisez des solutions de contournement. Vous pouvez exprimer votre sympathie ou vos regrets sans vous excuser. Par exemple, si vous craignez de déranger quelqu'un, vous pouvez dire «J'espère que cela n'a pas été trop de problèmes» au lieu de revenir automatiquement à «Je suis désolé».
    • S'excuser inutilement vous donne l'impression de ne pas être sûr de vous. Cela n'a pas de sens parce que vous n'êtes inférieur à personne. Pourquoi vous excuser si vous n'avez rien fait de mal? Après tout, le pensez-vous vraiment? Et si vous vous excusez tout le temps, cela perd de sa valeur. Être désolé pour tout signifie que vous n'êtes désolé pour rien. Pensez à «je suis désolé» comme «je t'aime». Cela ne doit être dit qu'avec prudence.
  4. Image intitulée Be Confident Step 16

    4 Acceptez les compliments avec grâce. Ne vous contentez pas de rouler des yeux et de hausser les épaules, soyez-en la possession! Tu le méritais! Établissez un contact visuel, souriez et dites «merci». Être gentil quand quelqu'un veut vous complimenter ne compromet pas votre humilité; cela montre que vous êtes poli et que vous avez une confiance en vous.
    • Faites un compliment en retour. Si vous n'êtes toujours pas à l'aise de recevoir des compliments, essayez de lui en rendre un après avoir accepté. Cela peut vous aider à avoir l'impression que le score est «égal» et que vous n'avez pas été trop fier.
  5. Image intitulée Be Confident Step 175 Renforcez votre confiance en aidant les autres. Prenez le temps de faire un compliment à quelqu'un d'autre ou de faire une bonne action à l'improviste. Vous égayerez leur journée et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Lorsque vous devenez une source de positivité, les autres chercheront à être autour de vous, renforçant les bonnes vibrations.
    • Beaucoup de gens ne sont pas doués pour recevoir des compliments. Il y a de fortes chances que si vous en donnez un à quelqu'un, il répondra avec un à son tour. Assurez-vous simplement que vous le pensez, sinon ils pourraient répondre avec scepticisme: «Hé, j'aime vraiment cette chemise que vous portez. A-t-il été fabriqué en Chine? pourrait ne pas obtenir la meilleure réponse.
  6. Image intitulée Be Confident Step 18

    6 Laissez tomber ceux qui vous abattent . Il est difficile d'avoir confiance dans un groupe de personnes qui, selon vous, vous jugent constamment. Vous pourriez naturellement être la personne la plus extravertie, la plus bruyante et la plus sûre d'elle-même, mais avec ces personnes, vous vous transformez en un chiot qui n'a pas été suffisamment soigné. Ces personnes doivent être abandonnées comme une mauvaise habitude. Et maintenant.
    • Il est important que vous vous entouriez d'autres personnes qui, selon vous, vous donnent l'impression d'être la meilleure version de vous qui puisse exister. C'est seulement autour de ces personnes que vous pourrez faire la croissance que vous voulez (et pouvez!) Faire.
  7. Image intitulée Be Confident Step 19sept Ralentissez. Beaucoup de gens ne font pas les foules. Encore plus de gens ne parlent pas en public. Si vous vous trouvez dans l'une de ces arènes, il est important de ralentir. Quand nous sommes nerveux, nous avons tendance à accélérer juste pour tout finir. Ne fais pas ça. C'est un indice que vous êtes nerveux. Et vous vous dites que vous êtes aussi nerveux!
    • Le point numéro un est respirer . Lorsque nous prenons de courtes respirations brusques, nous nous préparons à nous battre ou à fuir. Coupez cela et vous vous calmerez automatiquement d'un cran. Les humains ne sont pas sorciers, heureusement.
    • Le deuxième point est de ralentir consciemment vos actions. Pensez à un enfant de six ans sur un niveau élevé de sucre - c'est vous en ce moment. Faites correspondre vos actions à votre respiration. Bingo. Sérénité.
  8. Image intitulée Be Confident Step 20

    8 Attendez-vous à du succès. Une grande partie de la vie est une prophétie auto-réalisatrice. Quand nous pensons que nous échouerons, nous n'essayons pas vraiment autant. Lorsque nous pensons que nous ne sommes pas assez bons, nous n'agissons souvent pas assez bien. Si vous vous attendez au succès, vous pouvez simplement le dessiner. Le pessimisme peut en fait miner vos capacités.
    • En ce moment, vous dites probablement: «Je ne suis pas un prédicteur précis de l'avenir! Attendre du succès n'est pas logique - n'as-tu pas simplement poussé la logique il y a une seconde?! Eh bien, oui, mais pensez-y de cette façon: vous vous attendez souvent à un échec, alors pourquoi ne pas vous attendre au succès? Ce sont deux circonstances possibles et dans la plupart des cas, l'une n'est pas plus probable que l'autre.
    • Concentrez-vous sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas.
  9. Image intitulée Be Confident Step 219 Prendre des risques. Parfois, la seule issue est de passer. Pour devenir bon dans la vie, vous devez vivre des expériences qui vous obligent à apprendre. Vous ne pouvez pas être génial dès le départ. Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous ne vous améliorerez jamais en ... rien. Tu dois prendre des risques pour grandir.
    • L'échec est inévitable. Cela arrive toujours. Et ça n'a pas d'importance. La seule partie qui compte, c'est que vous vous releviez. Tout le monde connaît des revers, mais tout le monde ne se relève pas. C'est la remontée qui renforce la confiance, et vous devez d'abord échouer pour le faire.
    • Sortez de votre zone de confort pour vous aider à apprendre des expériences et à devenir plus confiant.
    Publicité

Aide à renforcer la confiance

Exemples de moyens de surmonter la timidité Exemples de moyens de renforcer la confiance

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question
  • Question Comment puis-je augmenter mon estime de moi? Nicolette Tura, MA
    La coach de vie Nicolette Tura est une experte en bien-être et fondatrice de The Illuminated Body, son service de conseil en bien-être et en relations basé dans la région de la baie de San Francisco. Nicolette est une professeure de yoga agréée de 500 heures avec une majeure en psychologie et en pleine conscience, une spécialiste des exercices correctifs certifiée par l'Académie nationale de médecine du sport (NASM) et est une experte de la vie holistique. Elle est titulaire d'un BA en sociologie de l'Université de Californie à Berkeley et a obtenu sa maîtrise en sociologie de la SJSU. Nicolette Tura, MA Réponse d'expert de coach de vie Ne vous comparez pas aux autres. Essayez d'aimer votre corps et de vous entourer de personnes avec lesquelles vous pouvez être réel et si elles vous font vous sentir mal dans votre peau, je remettrais vraiment en question la relation ou je leur dirais ce que vous ressentez. Vous pouvez également intégrer des activités qui vous permettent de vous sentir mieux dans votre peau, comme regarder des émissions de télévision, lire des livres et rejoindre des clubs.
  • Question Comment vous tenez-vous debout? Nicolette Tura, MA
    La coach de vie Nicolette Tura est une experte en bien-être et fondatrice de The Illuminated Body, son service de conseil en bien-être et en relations basé dans la région de la baie de San Francisco. Nicolette est une professeure de yoga agréée de 500 heures avec une majeure en psychologie et en pleine conscience, une spécialiste des exercices correctifs certifiée par l'Académie nationale de médecine du sport (NASM) et est une experte de la vie holistique. Elle est titulaire d'un BA en sociologie de l'Université de Californie à Berkeley et a obtenu sa maîtrise en sociologie de la SJSU. Nicolette Tura, MA Réponse d'expert de coach de vie Lorsqu'une personne vous met sous pression ou vous oblige à faire quelque chose avec lequel vous n'êtes pas à l'aise, prenez quelques respirations et essayez de ne pas prendre les choses personnellement. Demandez-vous ce dont vous avez besoin à ce moment-là, puis défendez-vous. Cela pourrait ressembler à demander de l'espace ou à faire savoir à cette personne que vous ne pouvez pas l'aider à ce moment-là.
  • Question Comment puis-je améliorer mon image de moi? Nicolette Tura, MA
    La coach de vie Nicolette Tura est une experte en bien-être et fondatrice de The Illuminated Body, son service de conseil en bien-être et en relations basé dans la région de la baie de San Francisco. Nicolette est une professeure de yoga agréée de 500 heures avec une majeure en psychologie et en pleine conscience, une spécialiste des exercices correctifs certifiée par l'Académie nationale de médecine du sport (NASM) et est une experte de la vie holistique. Elle est titulaire d'un BA en sociologie de l'Université de Californie à Berkeley et a obtenu sa maîtrise en sociologie de la SJSU. Nicolette Tura, MA Réponse d'expert de coach de vie Essayez de vraiment célébrer votre caractère unique. Plutôt que de rechercher une validation externe, concentrez votre attention sur les qualités que vous aimez chez vous. Plus vous connaissez votre valeur, plus cette confiance commencera à rayonner vers l'extérieur.
  • Question Comment puis-je avoir confiance en mon poids? Paul Chernyak, LPC
    Le conseiller professionnel agréé Paul Chernyak est un conseiller professionnel agréé à Chicago. Il est diplômé de l'American School of Professional Psychology en 2011. Paul Chernyak, LPC Réponse d'expert de conseiller professionnel agréé Essayez d'accepter votre poids plutôt que de le négliger. Vous ne pouvez pas vous tromper. Essayez plutôt d'écrire les choses que vous aimez chez vous et concentrez-vous sur celles-ci tout en acceptant votre poids actuel.
  • Question Comment puis-je arrêter de me rabaisser tellement pour avoir confiance en moi? Surveillez votre dialogue interne. Parlez-vous comme vous le feriez avec un ami ou un membre de votre famille. En d'autres termes, respectez-vous.
  • Question Comment est-ce que je me sens mieux dans ma peau quand je sens que tout le monde autour de moi est plus joli, plus rapide, plus intelligent ou autre chose que moi? N'oubliez pas que tout le monde a des défauts. Même si quelqu'un est joli, rapide ou intelligent, cette personne peut aussi avoir des moments difficiles même si, à l'extérieur, elle donne l'impression que la vie est un jeu d'enfant.
  • Question Comment puis-je rester confiant devant des gens jaloux ou mesquins? Les jaloux eux-mêmes manquent de confiance et ils essaient de vous faire réagir de manière à vous ramener à leur niveau. Éliminez-les de votre vie si vous le pouvez et «tuez-les avec gentillesse» si vous ne pouvez pas.
  • Question Comment puis-je impressionner les gens avec ma confiance retrouvée? Marchez fièrement et souriez comme tout le monde est heureux et excité de voir vos changements. Mais souvenez-vous toujours d'être humble.
  • Question Et si mon ami me laissait tomber? Parlez-leur de ce que vous ressentez. S'ils continuent de vous laisser tomber, laissez-les partir et trouvez de nouveaux amis. Cela peut être difficile maintenant, mais à long terme, vous serez beaucoup plus heureux sans qu'ils vous abattent.
  • Question Comment puis-je devenir suffisamment confiant pour ne pas m'inquiéter des gens qui parlent de moi dans mon dos? Soyez confiant. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres ont à dire - laissez-les parler parce que vous savez exactement ce que vous faites et ce que vous ne faites pas.
Afficher plus de réponses Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité

Vidéo . En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

Conseils

  • Parlez positivement. Lorsque vous vous entendez dire quelque chose de négatif sur vous-même, remplacez-le instantanément par un commentaire positif.
  • Vous êtes le seul à vous connaître vraiment. Aimez-vous et les autres peuvent emboîter le pas.
  • Lorsque vous marchez, concentrez-vous sur votre destination. Assurez-vous de vous asseoir droit.
  • Fixez-vous des objectifs pour vous-même, pas des attentes.
  • Chaque jour, dressez dans votre tête une liste de tout ce qui est bon dans votre peau. Dites merci silencieusement dans votre tête pour chaque chose sur votre liste.
  • N'oubliez pas de vivre chaque jour comme si c'était le dernier. Qui sait quand cela pourrait se terminer? Qui se soucie de ce que les autres pensent tant que vous pensez positivement et que vous vous sentez bien?
  • Être reconnaissant pour ce que vous avez. Souvent, à la racine de l'insécurité et du manque de confiance, il y a le sentiment de ne pas avoir assez de quelque chose, que ce soit une validation émotionnelle, de la chance, de l'argent, etc. En reconnaissant et en appréciant ce que vous avez, vous pouvez combattre le sentiment d'être incomplet et insatisfait. Trouver cette paix intérieure fera des merveilles pour votre confiance.
  • Arrêtez d'être perfectionniste. Rien ni personne n'est parfait. Les normes élevées ont leur place, mais votre vie quotidienne va avoir des pièges et des défauts. Acceptez-les comme des expériences d'apprentissage et passez à autre chose.
  • Envoyez-vous des messages texte positifs. Essayez de croire que quelqu'un d'autre vous envoie ces textes; cela renforcera votre niveau de confiance instantanément.
  • Chaque fois que vous passez devant un miroir ou un reflet de vous-même, faites-vous un compliment dans votre esprit. Continuez jusqu'à ce que vous voyiez le compliment comme un fait sur vous-même.
  • Parfois, les gens disent des choses méchantes parce qu'ils sont jaloux de vous! N'oubliez pas de sourire et de profiter de la vie.
  • Pensez à y assister direction Des classes. Apprenez à prendre le contrôle des choses. Si vous êtes à l'école, envisagez de vous présenter à un poste social, comme celui de président d'un club. La capacité de diriger les autres et de répondre au comportement des autres sous votre direction vous aidera à confiance en soi .
  • Lorsque vous vous réveillez le matin, regardez-vous dans le miroir et dites-vous que vous êtes arrivé aussi loin dans la vie et que vous ne laisserez rien ni personne vous rabaisser.
  • Recréez votre voix intérieure. Dans les situations où vous pensez manquer de confiance en vous, réalisez que votre voix intérieure vous dit des choses négatives. Vous devez recycler cette voix intérieure pour sois positif à ces moments-là.
  • Imaginez-vous dans diverses situations où vous faites preuve de confiance, d'esprit ou de leadership. En vous imaginant simplement en train de faire de telles choses, avoir confiance en vous devient moins un concept étranger et vous commencez à croire que vous le pouvez.
  • Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, imaginez qu'un de vos amis ressent ce que vous êtes. Prenez un morceau de papier et notez ce que vous diriez à la personne pour l'aider à se sentir mieux. Mettez ce morceau de papier dans un endroit sûr, puis lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez le saisir et le lire vous-même.
  • Le contact visuel est très important, car il montre votre confiance.
  • Essayez de ne pas vous affaler, cela vous donne un air fermé et très peu sûr de vous. Cela représente également la vulnérabilité. Cela vous donne l'air très peu attrayant et malheureux et vous ne le voulez pas si vous voulez montrer aux gens que vous êtes confiant.
  • Penser positivement. Pensez à toutes les bonnes choses sur vous-même et à la chance que vous avez par rapport aux autres. Embrassez vos différences et apprenez à accepter que vous êtes différent et c'est ce qui vous rend unique.
  • Si vous voulez être confiant, ne laissez rien vous déranger; noyer tout ce qui entre sous votre peau et continuer à marcher.
  • N'ayez pas peur d'être jugé. Parfois, cela peut vraiment vous retenir.
  • Parlez à des gens que vous ne connaissez pas beaucoup. Cela peut vous aider à entrer davantage en contact avec le monde extérieur.
  • Vous pouvez apprendre à être fort, à surmonter les échecs. Vous pouvez vous tenir debout, prendre de grandes respirations et vous rappeler que vous êtes en charge de ce que vous ressentez. Par exemple, si vous avez du mal à soulever quelque chose, vous pouvez ralentir, prendre quelques respirations profondes et vous rappeler que vos luttes vont bientôt passer. Ensuite, vous vous concentrez, respirez profondément, et poussez et poussez et poussez et poussez encore et encore et encore jusqu'à ce que vous le fassiez enfin.
  • Si jamais vous entendez votre voix intérieure vous dire quelque chose de négatif, faites comme si c’était un vieil homme qui vous le disait.
  • Si vous commencez à avoir des pensées négatives, coupez la voix et préparez une déclaration positive à répéter dans votre tête jusqu'à ce que vous en sortiez.
  • Offrez-vous la façon dont vous souhaitez être traité par les autres. Donc, vous voyez, il est avantageux d'être positif dans votre peau pour que les gens vous traitent de la même manière.

Publicité

Avertissements

  • Être arrogant et confiant sont deux choses très différentes. Être arrogant n'est pas bon; être confiant est. Connaissez la ligne.
  • Ne consacrez pas la mission de votre vie à être confiant. Vous devez faire des choses qui vous rendent heureux. Dans le bonheur, vous trouverez la confiance.
  • Être confiant n'est pas parfait. Les perfectionnistes ont tendance à être plus autocritiques que confiants.
Publicité

Soutenez la mission éducative de wikiHow

Chaque jour chez wikiHow, nous travaillons dur pour vous donner accès à des instructions et à des informations qui vous aideront à vivre une vie meilleure, que ce soit pour vous garder en sécurité, en meilleure santé ou pour améliorer votre bien-être. Au milieu des crises actuelles de santé publique et économique, alors que le monde change radicalement et que nous apprenons et nous adaptons tous aux changements de la vie quotidienne, les gens ont plus que jamais besoin de wikiHow. Votre soutien aide wikiHow à créer des articles et des vidéos illustrés plus détaillés et à partager notre marque de confiance de contenu pédagogique avec des millions de personnes dans le monde entier. Veuillez envisager de contribuer à wikiHow dès aujourd'hui.



Magazines Les Plus Populaires

Vous cherchez à diffuser Lemonade Mouth en ce moment? Voici comment le regarder et tout ce que vous devez savoir sur le film original classique de Disney.



'UFO', une nouvelle docuserie Showtime de Bad Robot de JJ Abrams, sera présentée dimanche soir. Voici comment vous pouvez le regarder en streaming en ligne.



Résultats du Jour 3 du tournoi Monte Carlo Masters.



Comment manger avec des séparateurs dans la bouche. Les séparateurs sont des dispositifs en métal ou en caoutchouc placés entre les dents pour faire de la place pour les appareils orthopédiques.

Dominic Thiem a parlé des fans autorisés à l'Open de Vienne, ce qui pourrait ne plus être le cas pendant longtemps. Thiem a également expliqué comment gagner de gros titres aide les joueurs à surmonter les moments difficiles de la tournée.