Pour être le meilleur récepteur large sur votre (américain)Footballéquipe, il faut être rapide et pouvoircapturebien. Le receveur est ce qu'ils appellent un `` poste de compétence '', et il y a une certaine gloire qui l'accompagne, mais vous devez être assez dur pour résister aux abus physiques qui accompagnent le poste, aussi. Cela signifie que vous devez vraiment vouloir pour lire un récepteur large. C'est un travail difficile - même un peu dangereux! - et cela demande beaucoup de travail. Voici quelques suggestions pour améliorer vos chances de succès.
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Partie un sur 2: Connaître le poste
- un Découvrez les différentes positions du récepteur large.
- Extrémité fendue. Un receveur sur la ligne de mêlée a partagé un ou plusieurs pas à l'extérieur du plaquage. Le receveur doit être assez rapide et fort pour percer un adversaire bloquant sur la ligne et s'ouvrir rapidement pour une passe.
- Flanker. Un receveur derrière la ligne de mêlée a partagé un ou plusieurs pas à l'extérieur du plaquage. Il doit percer et dépasser les adversaires à la ligne. Le flanker est du même côté que l'extrémité serrée, aligné comme une extrémité partagée mais à un pas ou deux derrière la ligne.
- Fente arrière. Il s'aligne dans le champ arrière entre le côté séparé et le plaquage.
- 2 Regardez les récepteurs professionnels. Apprenez des pros. Regardez comment ils bougent et interagissent avec la balle afin de pouvoir imiter ce qui fonctionne pour eux. Publicité
Partie 2 sur 2: Perfectionnez vos compétences
- un Créez une routine d'entraînement. Pour être un récepteur large, vous devez être rapide et agile. La force n'est généralement pas aussi importante, mais elle est utile lorsqu'un adversaire tente de vous attaquer.
- 2 Travaillez sur la vitesse et l'agilité. Par exemple, faites plusieurs tirets de 20 verges successivement. Augmentez votre distance à 25 ou 30 mètres (22,9 ou 27,4 m) pour plusieurs répétitions. Vous devez être capable de courir dur plusieurs fois avec seulement de courtes pauses entre les deux. Plus vous vous déplacez vite, plus il est probable que vous pourrez échapper à la défense.
- 3 Travaillez l'endurance. Faites du jogging et maintenez un rythme respiratoire pour éviter les crampes.
- 4 Itinéraires de course: l'inclinaison, l'attelage, la boucle, le crochet et le poteau. Votre coach ou un coéquipier peut vous démontrer chacun d'eux.
- 5 Pratiquez la capture sur les itinéraires. En tant que receveur, vous attraperez beaucoup le ballon, alors entraînez-vous à attraper autant que vous le pouvez. Un simple jeu de capture est bon, mais essayez de vous connecter avec un bon passeur qui peut vous aider à parcourir des itinéraires et à prendre de bonnes passes. Un bon passeur va conduire vous avec le ballon (c'est-à-dire qu'il lancera là où vous volonté être, pas là où tu sont .)
- Développez des mains «douces». En d'autres termes, fournissez un «coussin» pour le ballon lorsqu'il arrive. Vous ne voulez pas que la balle rebondisse sur vos mains.
- Regardez le ballon jusqu'à ce qu'il soit entre vos mains. Rechercher un adversaire avant d'avoir la pleine possession du ballon entraîne souvent une passe incomplète.
- 6 Persévère. Pratiquer tous les jours. Si vous vous relâchez, il est facile de perdre votre avantage concurrentiel.
- sept Apprenez les jeux de tours. Aussi connus sous le nom de «faux», ils sont conçus pour tromper l'adversaire. Les récepteurs larges sont parfois appelés à sembler exécuter une pièce particulière, puis à exécuter soudainement autre chose. En d'autres termes, vous êtes appelé à être un bon «acteur». Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment faire pour que mon entraîneur receveur large me remarque? Vous devez faire des jeux. Chaque fois que la balle vous est lancée, attrapez-la. Si c'est un mauvais lancer, plongez-y. Utilisez des mouvements de bâton avec vos itinéraires pour créer une séparation.
- Question Comment puis-je améliorer mon parcours en cours d'exécution? Vous allez devoir écouter les pièces que votre entraîneur appelle et étudier votre playbook pour connaître vos itinéraires. Après cela, entraînez-vous encore et encore avec votre QB pour vous assurer que le jeu que vous exécutez est parfait.
- Question Quelle position de football dois-je être si je suis petit? Les récepteurs larges et les petites personnes ont tendance à avoir plus de vitesse que vous pouvez graver les coins et les sécurités.
- Question Comment gagner la confiance du quart-arrière? Profitez des opportunités que vous recevez en attrapant chaque balle qui se présente à vous.
- Question Comment éviter que des hommes jouent au football? Pour éviter la couverture de l'homme en tant que récepteur large, vous avez deux options. Une option est de travailler sur une course très rapide et de «brûler» le défenseur qui essaie de vous couvrir en 1v1 ou 1v2. Une autre option est que le QB vous envoie une passe rapide qui trompera le cornerback ou la sécurité pour qu'elle court trop profondément et vous serez ouvert pour une passe courte, comme des boucles, des crochets ou des inclinaisons.
- Question que je peux attraper, mais comment puis-je être un très bon coin arrière? Attraper est une partie importante d'être un bon receveur large et un bon cornerback / sécurité. Les cornerbacks doivent être rapides et agiles comme les receveurs larges, mais doivent également être intelligents et forts. Pratiquez la capture, la vitesse, l'agilité, le tacle et la lecture de jeux.
- Question Si je suis 6'4, 85 kg et le joueur le plus rapide de l'équipe, devrais-je être TE ou WR? Si vous êtes rapide, vous devriez certainement être un bout serré. Les bouts serrés doivent pouvoir jouer en tant que joueur de ligne et receveur. Vous êtes construit comme un monteur de lignes, mais si vous êtes rapide et avez de bonnes mains, vous pouvez également faire un autre travail serré.
- Question Quels sont les bons exercices d'endurance en plus du jogging? Une piste de tonnelier est bonne (10mX10m carré que vous courez pendant environ 10-20 minutes et comptez vos tours).
- Question Dois-je choisir mes propres itinéraires ou est-ce que quelqu'un me dit de suivre un itinéraire spécifique? L'entraîneur et le QB concevront et choisiront les itinéraires. Vous devrez les connaître et être prêt à tous les exécuter. Si vous êtes un bon récepteur, vous pourrez peut-être faire savoir à l'entraîneur / QB si vous avez des itinéraires préférés.
- Question Je suis au collège et je mesure 5 pieds 6 pouces et 110 livres. Dans quelle position serais-je bon? Si vous êtes rapide, vous pouvez jouer au récepteur large, mais je commencerais à soulever des poids avant le lycée. Je joue dans l'équipe de première année et il y a plus de 200 livres qui jouent.
