Comment tourner les jambes au bol

La rotation des jambes est l'un des arts de bowling les plus difficiles à maîtriser au cricket. Connu comme l'art du spin bowling, il permet au joueur d'avoir un contrôle incroyable sur la balle. Il ne fait aucun doute que c'est l'une des méthodes de livraison les plus dévastatrices. Même si tout le monde l'exécute un peu différemment, avec une pratique assidue et un dévouement, vous pouvez apprendre à maîtriser cette rotation.

Pas

Méthode un sur 3: Se préparer

1. un Engagez-vous à pratiquer et à travailler dur. Afin de maîtriser correctement cette compétence, vous devez être prêt à pratiquer longtemps et dur. Cette compétence demande du travail, et si vous ne vous entraînez pas suffisamment, cela se verra.
2. 2 Travaillez pendant la période difficile. Au début, vous n'avez peut-être aucun contrôle sur votre stock ball. Vous finirez par devenir meilleur en continuant à pratiquer.
   • N'oubliez pas de continuer à faire tourner la balle avec force. Même lorsque vous ne jouez pas de votre mieux ou que les choses semblent fonctionner contre vous, continuez.
   Publicité

Méthode 2 sur 3: Tenir le ballon

1. un Saisissez la balle correctement. Tenez vos deux premiers doigts vers le haut et vos deux derniers doigts vers le bas. Votre pouce, votre index et votre majeur doivent être droits, avec l'anneau et l'auriculaire pliés vers le bas.
2. 2 Placez vos doigts sur la couture. Votre index, majeur et pouce doivent être courbés autour du ballon. Le côté de la balle doit reposer sur le côté plié de votre majeur. Essayez de tenir le ballon doucement. Si vous le tenez fermement, votre contrôle sera endommagé.
3. 3 Armez votre poignet. Lorsque vous allez relâcher le ballon, votre bras sera droit et votre poignet devrait être complètement plié à vos côtés. Vous ne voulez pas le plier trop fort car vous voulez garder la flexibilité. Publicité

Méthode 3 sur 3: Jouer la balle

1. un Alignez vos épaules, vos hanches et vos pieds ensemble. Au début, votre corps ne doit pas être tourné vers l'avant, mais tourné sur le côté. Vos pieds, vos hanches et vos épaules doivent tous être en ligne droite à ce stade. Cette position vous permet de tordre votre corps afin que vous puissiez prendre de l'élan lorsque vous allez lancer la balle.
2. 2 Utilisez votre bras avant pour l'élan. Juste avant de lancer la balle avec votre bras de bowling, soulevez votre bras avant en hauteur. Rassemblez vos mains dans la phase de rassemblement du bowling. Ensuite, utilisez votre bras avant pour vous balancer vers le bas et prendre de l'élan pendant que vous balancez votre bras de bowling. Cela aidera votre bras de bowling à gagner de la vitesse lorsque vous levez le bras pour lancer la balle.
3. 3 Faites pivoter votre corps pour plus de précision et de vitesse. Lorsque vous soulevez votre coude et votre épaule, vous tournerez votre corps vers l'avant en rapprochant votre pied arrière et en avançant. Faites pivoter votre pied avant pour créer un entraînement à travers vos hanches.
4. 4 Ramenez votre bras. Votre bras de bowling se balancera en remontant et en remontant au-dessus de votre tête vers l'avant. Vous devrez utiliser tout votre bras et votre épaule pour perfectionner ce mouvement.
5. 5 Relâchez le ballon. Pendant que vous faites cela, vous devez plier votre poignet en le faisant glisser et en redressant vos doigts. Laissez votre troisième doigt générer une rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
   • Votre bras sera étendu devant vous lorsque le ballon se relâchera. La balle sortira du dos de votre main près de votre troisième doigt.
   • Votre paume doit être tournée vers le bas lorsque votre main a terminé.
6. 6 N'oubliez pas que la ligne et la longueur sont importantes. Essayez de faire atterrir la balle à environ six pieds du pli de frappe pour empêcher le batteur de la ramasser. Publicité

Questions et réponses de la communauté

• Question Comment puis-je obtenir plus de rotation des jambes?Rishabh Mehan
  L'entraîneur de cricket Rishabhn Mehan est un opérateur de systèmes de cricket au Royaume-Uni. Il est entraîneur de cricket à Londres depuis 2016, date à laquelle il a reçu son certificat de niveau 2 en coaching de cricket pour jeunes et adultes (QCF).Rishabh MehanRéponse d'expert de l'entraîneur de cricket Pour faire tourner la balle davantage, vous devez utiliser plus de vol et obtenir plus de révolutions sur la balle.
• Question Comment faire une balle rapide directement aux jambes du batteur?Rishabh Mehan
  L'entraîneur de cricket Rishabhn Mehan est un opérateur de systèmes de cricket au Royaume-Uni. Il est entraîneur de cricket à Londres depuis 2016, date à laquelle il a reçu son certificat de niveau 2 en coaching de cricket pour jeunes et adultes (QCF).Rishabh MehanRéponse d'expert de l'entraîneur de cricket Changez votre prise pour que les quilleurs agrippent la balle et amenez votre bras rapidement lorsque vous jouez.
• Question Comment dois-je saisir la balle dans le bowling de couture?Rishabh Mehan
  L'entraîneur de cricket Rishabhn Mehan est un opérateur de systèmes de cricket au Royaume-Uni. Il est entraîneur de cricket à Londres depuis 2016, date à laquelle il a reçu son certificat de niveau 2 en coaching de cricket pour jeunes et adultes (QCF).Rishabh MehanCricket Coach Expert Index de réponse et majeur sur la couture de la balle. Votre pouce doit être au bas de la couture, c'est-à-dire la prise générale pour un melon de couture
• Question Est-il nécessaire de lancer la balle au marqueur de 6 pieds? Oui, ça l'est. Le batteur ne peut pas ramasser la balle à ce stade, et par conséquent, il / elle manquera la balle.
• Question Que dois-je faire quand un batteur joue par ses premiers pieds? Continuez à jouer au bowling comme vous le faites régulièrement, puis trompez soudainement le batteur en jouant au bowling quand il sort.
• Question Est-il obligatoire de jouer le ballon à 6 pieds du pli du bâton? Non, mais la balle viendra à environ 6 pieds du batteur, vous devez donc jouer loin, à au moins 6 pieds du batteur.
• Question Comment puis-je casser la jambe? Pour la prise en main, votre index et votre majeur doivent être en haut et votre annulaire et votre petit doigt vers le bas. Votre pouce doit être sur la couture. L'arrière de votre paume doit être tourné vers les couvercles.
• Question Où dois-je lancer la balle en offspin? Inclinez-le légèrement ou sur le moignon pour les droitiers et entre le milieu et la jambe pour les gauchers. Bol à au moins 7 pieds des guichets.
• Question Comment puis-je tourner la jambe au bol? Saisissez le ballon entre vos deux doigts puis déplacez votre main de droite à gauche lorsque vous relâchez le ballon.
• Question Comment lancer le ballon? Armez votre poignet. Lorsque vous allez relâcher le ballon, votre bras sera droit et votre poignet devrait être complètement plié à vos côtés. Vous ne voulez pas le plier trop fort, car vous voulez garder la flexibilité.