Comment développer l'estime de soi d'un enfant

Garantir l’estime de soi d’un enfant est un élément important pour élever ou prendre soin d’un enfant. Les enfants ayant une bonne estime de soi ont un bon sentiment d'appartenance et d'être valorisés pour qui ils sont, ont une opinion positive d'eux-mêmes et sont prêts à essayer de nouvelles choses. En tant que parent ou autre adulte attentionné dans la vie d’un enfant, vous pouvez aider un enfant à développer son estime de soi en connaissant les bonnes façons de féliciter un enfant afin qu’il puisse être fier de ses efforts. Se concentrer sur leurs efforts encourage la résilience, une attitude fidèle qui aide les enfants à se sentir bien dans leur peau en travaillant vers un objectif. Vous pouvez également encourager une bonne estime de soi en aidant votre enfant à réussir dans des situations sociales, et vous pouvez donner l'exemple d'un comportement qui montre comment une personne se sent bien dans sa peau.

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Méthode un sur 4: Faire l'éloge de manière appropriée

1. un Louez leur effort plutôt qu'un trait ou une réalisation. Lorsque vous félicitez un enfant, reconnaissez les efforts qu'il consacre à son activité. Cela encourage leur travail acharné - ils se rendent compte que leur travail acharné est remarqué et apprécié par les autres. Mettre l'accent sur un résultat ou un trait de personnalité, cependant, met l'accent sur le fait que vous appréciez quelque chose qu'ils ne sont pas nécessairement capables de contrôler.
   • Par exemple, si votre enfant vous montre une image qu'il a dessinée, félicitez les efforts qui y ont été consacrés. Vous pourriez dire: «Je peux dire que vous avez passé beaucoup de temps sur cette image. Regardez combien de détails vous mettez sur les plumes de l'oiseau! » Ne félicitez pas l'enfant pour 'être un si bon artiste' ou ne félicitez pas la photo avec un 'Bon travail!'
   • Par exemple, si votre enfant rapporte à la maison une bonne note à un examen, vous pourriez dire: «Je suis tellement fier de vous! Vous avez étudié dur pour cette unité, et cela a payé. Ce serait mieux que de dire: 'Vous êtes toujours aussi intelligent en études sociales!' ou 'Ce A + aura fière allure sur notre réfrigérateur!'
   • Se concentrer sur l'intelligence et les résultats peut être problématique car il y aura des moments où un sujet ne leur viendra pas naturellement facilement. Il y aura aussi des moments où ils travailleront très dur et n'atteindront toujours pas leur objectif. Se concentrer sur une caractéristique ou un résultat final n’encourage pas la fierté de ses propres efforts.
2. 2 Évitez les louanges non sincères. Les adultes tombent souvent dans le piège de trop d’éloges, craignant qu’un commentaire non positif ne nuise à l’estime de soi de leurs enfants. Cependant, trop d'éloges ne sembleront pas sincères à l'enfant. Cela peut aussi créer un sentiment de droit - l'enfant croit qu'il ne peut rien faire de mal - et il peut en venir à dépendre pour accomplir quoi que ce soit.
   • Les enfants peuvent ne pas développer une «pom-pom girl interne» qui les aide à se sentir bien dans leur peau, s'ils entendent constamment des louanges vides de la part des autres. Au lieu de cela, ils peuvent être amenés à croire qu'ils ne sont bons que si quelqu'un leur dit qu'ils le sont.
   • En raison de trop d'éloges, les enfants peuvent avoir peur de prendre des risques et d'essayer de nouvelles choses. Ils commencent à croire que leur valeur réside dans leurs réalisations, plutôt que dans leurs efforts, et ils hésitent à se préparer à échouer avec quelque chose de nouveau.
3. 3 Encouragez les bons comportements par des éloges ciblés. Reconnaissez une tâche accomplie, une interaction fraternelle positive ou d'autres comportements que vous aimeriez encourager avec appréciation. Nommer le comportement valorisé de manière positive aidera à renforcer le comportement de votre enfant.
   • Par exemple, vous pourriez dire: «Carlos, merci d'avoir rangé vos jouets cet après-midi sans qu'on vous le demande. Cela a été très utile.
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Méthode 2 sur 4: Encourager la résilience

1. un Rappelez-leur que personne n'est parfait. Les enfants, comme les adultes, sont entourés d'images de personnes au sommet de leur forme, réussissant et accomplissant des objectifs importants chaque jour. Votre enfant peut être frustré lorsqu'il se rend compte qu'il ne peut pas imiter son chanteur ou joueur de baseball préféré. Apprenez à votre enfant que personne n'est né en sachant faire quoi que ce soit parfaitement.
2. 2 Rappelez à votre enfant la valeur de travailler vers un objectif. Vous pouvez utiliser leur idole d'enfance comme exemple. Vous pourriez dire: «Oui, LeBron James est incroyablement talentueux. Mais il n’est pas arrivé là où il était en sortant de la rue et en essayant de rejoindre l’équipe. Quand il avait votre âge, je parie qu'il tirait des paniers au parc tous les jours.
3. 3 Aidez votre enfant à comprendre et à se fixer des attentes réalistes. Si un enfant est déçu de ne pas être un joueur de tennis vedette, il ne se sentira probablement pas très bien dans sa peau. Aidez votre enfant à comprendre que la plupart des objectifs prennent beaucoup de temps à atteindre et qu'il peut faire des pas de bébé chaque jour pour atteindre cet objectif.
   • Encouragez-les à être fiers de l'effort qu'ils ont déployé et des progrès qu'ils accomplissent, plutôt que de se concentrer sur la distance à laquelle ils se trouvent dans la réalisation d'un objectif.
4. 4 Choisissez la correction plutôt que la critique. Développer l’estime de soi d’un enfant ne signifie pas éviter la discipline. Ignorer les erreurs d’un enfant signifie que vous lui enlevez la possibilité d’apprendre des actes répréhensibles et de faire d’autres choix pour changer son comportement à l’avenir. Offrez des opportunités d'enseignement tout en disciplinant votre enfant, plutôt que de limiter votre discipline à la critique.
   • Au lieu de dire: «Votre commode est en désordre! Tous vos vêtements sont juste jetés là-dedans et maintenant ils sont froissés! Vous ne pouvez pas sembler garder quoi que ce soit de propre! » vous pourriez dire: «Vous ai-je montré comment plier vos vêtements? Laisse moi te montrer. Il est utile d’avoir un bon moyen d’organiser votre commode pour pouvoir trouver facilement quelque chose. Vos vêtements ne seront pas aussi froissés non plus. »
   • Ce n’est pas un problème de dire à votre enfant que vous êtes contrarié par quelque chose qu’il a fait. Il est important d’apprendre à un enfant que son comportement a un impact sur d’autres personnes. Par exemple, vous pourriez dire: «Maman est très contrariée que vous ayez frappé le bébé. Nous ne nous sommes jamais frappés, car frapper fait mal. Que ferez-vous la prochaine fois que vous serez contrarié que le bébé prenne votre jouet à la place? »
   • Évitez les insultes ou l'utilisation d'un langage chargé lors de la discipline, comme 'Vous êtes si maladroit!' ou 'Est-ce que vous n'arrivez jamais à bien comprendre?' Si vous constatez que vous perdez votre sang-froid, accordez-vous une pause.
   • Établissez des limites et des règles claires dans votre maison. Indiquez les conséquences du non-respect des règles et appliquez-les si nécessaire. Votre enfant sera sûr de savoir ce que l'on attend d'eux.
5. 5 Utilisez leurs talents naturels pour leur apprendre le travail acharné. Si votre enfant montre une capacité naturelle dans les sports, les arts ou dans un autre domaine, donnez-lui de nombreuses occasions de développer ces talents. S'ils sont naturellement talentueux dans ces domaines, ils verront comment certains efforts porteront facilement leurs fruits. Ensuite, vous pouvez leur montrer à quel point le travail acharné peut se répercuter sur d'autres aspects de leur vie.
   • Les talents et la réussite d’un enfant amélioreront son estime de soi et lui donneront plus confiance en sa capacité à atteindre des objectifs dans d’autres domaines.
   • Si votre enfant se sent découragé par une tâche difficile, rappelez-lui ses réussites antérieures. Par exemple, «Vous souvenez-vous de votre récital de piano? Vous aviez un morceau vraiment difficile à jouer, mais vous vous êtes exercé note par note et page par page jusqu'à ce que vous maîtrisiez le morceau. Parce que vous avez travaillé si dur, vous avez eu une excellente performance. Il en va de même pour vos devoirs de mathématiques. Examinez ce problème par problème et continuez à essayer jusqu'à ce que vous y parveniez. '
6. 6 Encouragez-les à faire du sport. Grâce à l'athlétisme, les enfants apprennent qu'ils peuvent s'entraîner pour améliorer leurs compétences et atteindre leurs objectifs, en renforçant leur estime de soi. Cela aide également les enfants à apprendre à gérer les revers et les défaites.
   • Inscrivez votre enfant à un sport d'équipe pour apprendre le travail d'équipe, l'esprit sportif et se faire de nouveaux amis.
   • Permettez à votre enfant de participer autant que possible à la décision. S'il y a une variété de sports à choisir dans votre région, laissez votre enfant choisir celui qu'il aimerait essayer.
   • Si votre enfant ne pratique pas les sports d'équipe, trouvez une activité sportive en solo à laquelle il pourrait participer, comme les arts martiaux ou la danse.
   • Le sport aide également votre enfant à rester en forme et en bonne santé, ce qui stimule davantage l'estime de soi.
7. sept Donnez-leur des corvées. Les enfants aussi jeunes que deux peuvent avoir des tâches de base à la maison. Avoir des tâches ménagères aide les enfants à se sentir plus valorisés, à développer leur estime de soi et à renforcer leur résilience et leur autodiscipline. Parfois, le travail doit arriver avant le plaisir.
   • Vous voudrez peut-êtrefaire un tableau des tâchespour aider votre enfant à voir ses responsabilités et à suivre leur achèvement.
   • Attribuez les tâches en fonction de l'âge et des capacités. Donnez aux enfants des emplois qu'ils pourront accomplir avec peu ou pas de supervision d'un adulte.
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Méthode 3 sur 4: Aider la croissance sociale de votre enfant

1. un Évitez de faire des comparaisons. Ne comparez pas votre enfant à ses camarades de classe, à ses frères et sœurs ou même à vous-même en tant qu'enfant. Montrez à votre enfant que vous le valorisez en tant qu'individu, et non par la façon dont il est meilleur ou pire que les autres.
   • Ne dites pas: «Votre frère aîné était un si bon lecteur à votre âge» ou «Pourquoi ne pouvez-vous pas être plus sociable, comme votre amie Bianca?»
   • Si votre enfant s'inquiète de la façon dont il se compare à ses pairs, rassurez-le que vous l'aimez quoi qu'il arrive et que chacun a des forces et des faiblesses différentes. Vous pourriez dire: «Je sais qu'Ian est le meilleur de votre classe en maths, donc ça doit être vraiment frustrant de s'asseoir à côté de lui parfois. Mais je sais à quel point vous êtes créatif et à quel point vous aimez écrire des histoires. »
2. 2 Faites attention aux amis de votre enfant. Assurez-vous que votre enfant est ami avec d'autres enfants qui les apprécient et les traitent avec respect. Vous voulez probablement que votre enfant soit entouré de personnes qui font ressortir le meilleur d'eux-mêmes et qui l'aideront à lui donner confiance en lui, alors surveillez de près ses amis et ses relations.
   • Notez le comportement de votre enfant après avoir joué avec un ami. S'ils ne semblent pas de bonne humeur après une date de jeu, il peut être utile de surveiller de plus près la relation pour assurer une bonne compatibilité avec l'ami. Les bonnes amitiés ont une influence positive sur l’estime de soi d’un enfant, mais les mauvaises amitiés peuvent être nuisibles.
   • Si vous craignez que l’ami de votre enfant ait une mauvaise influence sur votre enfant ou que l’amitié soit incompatible, n’hésitez pas à intervenir. Les enfants ont souvent besoin de beaucoup d'aide pour trouver comment avoir des amitiés saines.
3. 3 Créez un environnement accueillant pour les autres enfants. Accueillez les amis de votre enfant chez vous. Vous aurez une maison plus bruyante et plus de sacs de bretzels à acheter, mais vous aurez l'avantage de regarder comment votre enfant interagit avec ses amis. Si votre enfant et ses amis ont besoin d'une assistance supplémentaire, vous pouvez intervenir et donner l'exemple d'un comportement approprié.
   • Si les enfants sont capables de développer leur confiance en eux dans des situations sociales à la maison, plus ils resteront confiants dans de nouvelles situations sociales loin de votre œil vigilant.
   • Si les enfants ne s'entendent pas ou ne se comportent pas de manière inappropriée, vous pouvez intervenir et corriger le comportement. Vous pourriez dire: «Chez nous, nous n’excluons pas les amis. Tout le monde joue au jeu »ou« Comment pensez-vous pouvoir résoudre ce problème? Vous voulez tous les deux jouer avec le camion. »
4. 4 Passez du temps avec votre enfant. Si possible, prévoyez des rencontres individuelles avec vous et votre enfant une fois par semaine. Faites une sortie spéciale ou réservez du temps pour être simplement ensemble. Cela montre à votre enfant à quel point vous les appréciez et le temps que vous passez ensemble.
   • Les jeunes enfants peuvent vouloir jouer, tandis que les enfants plus âgés peuvent vouloir faire une activité spéciale. Demandez à votre enfant ce qu'il aimerait faire. Vous pourriez leur donner le choix, par exemple: «Préférez-vous aller au parc ou faire une balade à vélo ensemble demain?»
5. 5 Donnez à votre enfant de nombreuses occasions de jouer. Assurez-vous que votre enfant a beaucoup d'occasions de jouer sans structure pendant sa journée, avec et sans les autres. Les enfants apprennent par le jeu et, grâce à lui, ils acquièrent des sentiments d'accomplissement et de confiance.
   • Jouez avec votre enfant. Prenez le temps de jouer avec votre enfant aussi souvent que possible. Laissez-les choisir l'activité - cela leur fera sentir important et spécial de savoir que vous jouez à «leur» jeu spécial.
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Méthode 4 sur 4: Modélisation de l'estime de soi pour votre enfant

1. un Montrez-leur votre amour. L’estime de soi d’un enfant commence par un parent ou un autre adulte de confiance qui lui montre son amour et son acceptation. Leur jeter les bases signifie qu'ils peuvent apprendre à s'aimer et à s'accepter. Assurez-vous de leur rappeler fréquemment que vous les aimez.
   • Donnez-leur beaucoup de câlins et de bisous.
   • Blottissez-vous ensemble et lisez un livre.
   • Soyez réactif lorsqu'ils sont contrariés. Cela montre que vous faites attention à eux et que ce qu'ils ont à dire compte. Tenez-les quand ils pleurent et aidez-les à se sentir en sécurité et aimés lorsqu'ils expriment des sentiments difficiles.
2. 2 Exprimez vos sentiments. Il est normal de montrer à votre enfant que vous êtes bouleversé. Montrez comment les sentiments peuvent être exprimés de manière appropriée. Votre enfant verra à quoi ressemblent ces émotions, comment vous gérez la colère ou la tristesse, et cela augmentera la conscience émotionnelle de votre enfant.
   • Le fait de vous voir bouleversé peut aider votre enfant à apprendre des moyens pour que vous (et les autres) vous sentiez mieux, augmentant ainsi sa confiance en lui.
   • Si votre enfant vous voit pleurer, vous pourriez dire: «Oui, je suis triste en ce moment. Mon ami m'a annoncé de mauvaises nouvelles. Parfois, quand je suis triste, je me sens mieux de pleurer. Vous sentez-vous mieux après avoir pleuré?
3. 3 Cultivez une image corporelle positive. Soyez fier de votre corps et partagez votre fierté avec votre enfant. Évitez de trop insister sur la valorisation de l'apparence de votre corps ou de celui des autres. Modèle de positivité corporelle pour que votre enfant sache aussi être fier de son corps.
   • Vous pourriez dire: «Ce que j'aime le plus dans mon corps, c'est que j'ai des bras pour vous faire un câlin! J'aime pouvoir courir, nager et marcher avec mon corps. J'aime aussi la façon dont mes yeux sont bruns dans certains clairs et verts dans d'autres. Qu'est-ce que tu préfères dans ton corps? »
   • Participez à une course ou à un autre événement sportif pour que votre enfant puisse vous voir utiliser votre corps de manière saine.
   • Évitez de critiquer votre apparence devant votre enfant. Ne vous plaignez pas de votre poids ou de quelque chose de votre apparence que vous n'aimez pas.
4. 4 Évitez les injures ou le sarcasme. Être avec des enfants constamment exigeants peut être stressant, et un parent ou un autre soignant peut se sentir dépassé par leurs besoins. Il peut sembler facile de s'en prendre à votre enfant ou d'être sarcastique avec votre enfant, mais diminuer ses sentiments ne fait que lui faire croire que ses sentiments ne sont pas importants. À long terme, cela peut nuire à leur estime de soi.
   • Si vous vous sentez stressé ou frustré, essayez de faire une courte pause avec l'enfant, même s'il va simplement dans une autre pièce pendant un moment pour vous ressaisir.
   • Modélisez le comportement approprié en n'utilisant pas de mots pour décrire les autres. Par exemple, lorsque quelqu'un vous coupe la route pendant que vous conduisez, ne criez pas: 'Espèce d'idiot!' avec votre enfant dans la voiture.
   • S'excuserà votre enfant si nécessaire. Il montre comment dire que vous êtes désolé, et il aide un enfant à se sentir sûr qu’un adulte peut admettre qu’il a tort. Dire que vous êtes désolé montre que vous avez une bonne estime de soi pour faire face aux conséquences de vos actes.
   • Vous pourriez dire: «Miles, je suis désolé de ne pas avoir utilisé des mots gentils avec vous plus tôt. J'étais bouleversé et j'aurais dû faire une pause plutôt que de vous attaquer. Vous n’avez rien fait de mal, je l’ai fait. Je suis désolé d'avoir blessé vos sentiments. '
5. 5 Donnez l'exemple d'un discours intérieur positif. Lorsque vous vous sentez fier d'avoir atteint un objectif, faites-le savoir à votre enfant. Célébrez vos succès avec votre enfant. Expliquez comment les erreurs que vous avez commises ne font pas de vous un échec.
   • Par exemple, si vous obtenez une promotion au travail, partagez vos nouvelles avec votre enfant. Vous pourriez dire: «Je suis si fier de moi aujourd'hui! Je travaille sur un projet depuis longtemps, et aujourd'hui mon patron m'a dit que j'avais fait un si bon travail là-dessus, ils savent que je suis prêt pour plus de responsabilités, donc j'obtiens un poste plus élevé au travail. J'ai atteint un objectif et je me sens bien! »
   • Donnez l'exemple de ce que votre enfant peut se dire lorsqu'il commet une erreur, même minime. Par exemple, si vous renversez quelque chose devant votre enfant, vous pourriez dire: «Oups, je viens de renverser le verre à eau. J'ai fait une erreur, mais je peux la réparer. Je vais chercher une serviette. J'ai merdé, mais ça va. '
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• Question Le karaté aiderait-il à renforcer la confiance en soi chez une fille de 8 ans? Œil du ligre Cela pourrait certainement! Faites-lui l'essayer et voyez si elle l'aime, différentes activités renforcent la confiance en soi en fonction de l'enfant. Si elle trouve une activité dans laquelle elle est vraiment douée ou qu'elle aime, elle deviendra probablement plus confiante. Alors laissez-la essayer le karaté, voyez sa réaction et partez de là!
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