Comment construire des barres de singe

Les bars à singes constituent un excellent équipement de plein air pour les enfants et les adultes. Pendant que les enfants s'amuseront à se balancer entre les barres avec des amis, vous pouvez également les utiliser pour l'entraînement en force dans votre routine d'entraînement. Si vous souhaitez créer votre propre ensemble de barres de singe, vous pouvez facilement les construire à la maison à l'aide de quelques outils. Bien que vous deviez installer en permanence vos barres de singe dans le sol pour vous assurer qu'elles sont sûres à utiliser, vous pourrez les utiliser et en profiter pendant de nombreuses années!

Partie un sur 3: Définition des postes d'assistance

un Trouvez une zone herbeuse et plane loin des autres équipements. Essayez de placer vos barres de singe dans un endroit herbeux pour ne pas faire autant de mal que du béton ou un sol solide si vous tombez. Vérifiez que la zone est de niveau afin que les poteaux verticaux ne soient pas tordus, sinon vous aurez du mal à construire le reste des barres. Laissez un espace d'environ 1,2 à 1,5 m (4 à 5 pieds) entre la zone et les autres structures pour éviter de heurter quelque chose si vous vous balancez sur les barres.
2 Implantez une section de terrain de 3 pi × 12 pi (0,91 m × 3,66 m). Poussez un pieu en bois dans le sol pour marquer le premier coin des barres de singe. Placez un autre piquet à 3 pieds (0,91 m), qui sera le côté court des barres de singe avec les marches. Mesurez 3,7 m (12 pieds) à partir du premier piquet pour marquer la longueur des barres de singe et poussez un troisième piquet dans le sol à votre mesure. Mettez un dernier piquet à 3 pieds (0,91 m) du troisième pour faire le dernier virage.
- Vos barres de singe auront une longueur de 12 pieds (3,7 m), sept ^un⁄₂ 2,3 m de haut et environ 3 pieds (0,91 m) de large lorsque vous avez terminé.
3 Creusez un trou avec une pelle à poteau à chacun des piquets. Tenez les poignées d'une excavatrice de trou de poteau ensemble et poussez les lames dans le sol. Écartez les poignées et tirez vers le haut pour enlever la saleté. Continuez à creuser jusqu'au trou jusqu'à ce qu'il mesure environ 1 pied (30 cm) de diamètre et 3 pieds (91 cm) de profondeur. Continuez à creuser les autres trous à chacun des autres piquets.
- Vous pouvez acheter une excavatrice de trou de poteau dans une quincaillerie ou un magasin d'entretien extérieur.
- si vous n’avez pas de creuseur de trou de poteau, vous pouvez utiliser une pelle à la place.
4 Versez 15 cm de gravier dans les trous. Le fond de vos trous ne sera pas parfaitement de niveau, donc les remplir de gravier peut aider à fournir une surface plane. Achetez du gravier dans votre magasin d'aménagement paysager local et ajoutez-le au fond de chaque trou. Tassez le gravier fermement pour niveler la surface afin que les barres de singe ne s'inclinent pas.
- Vous aurez besoin d'environ 3 pieds cubes (0,085 m³) du total de gravier pour tous les trous.
- Le gravier contribue également à améliorer le drainage afin que l’eau ne fasse pas pourrir les poteaux.
5 Placez un poteau de 4 po × 4 po (10 cm × 10 cm) au centre de chaque trou. Procurez-vous 4 poteaux extérieurs de 3 m de long et traités sous pression pour résister aux intempéries. Placez vos poteaux dans les trous et placez-les au centre. Assurez-vous qu'ils reposent fermement sans basculer ou s'incliner afin qu'ils restent solides pendant votre construction.
- Recherchez les poteaux les plus droits disponibles pour que vos barres de singe soient moins susceptibles de s'incliner ou de se plier.
- Évitez d'utiliser des poteaux qui ne sont pas faits pour une utilisation en extérieur, sinon ils pourraient pourrir lorsqu'ils sont mouillés.
6 Remplissez les trous avec du béton à prise rapide. Le béton stabilisera suffisamment les poteaux pour qu'ils ne bougent pas pendant que vous utilisez les barres de singe. Vous aurez besoin d'environ quatre sacs de 23 kg (50 lb) debétonpour combler tous vos trous. Mélangez le béton avec de l'eau dans une brouette ou un grand seau à l'aide d'une houe ou d'une truelle. Versez lentement le béton dans le trou autour du poteau jusqu'à ce qu'il soit rempli jusqu'au sommet. Ajoutez le béton aux trous restants de la même manière.
- Vérifiez les instructions spécifiques sur les sacs de béton que vous utilisez pour voir s'il existe des instructions de mélange spéciales.
- Portez des lunettes de sécurité et un masque anti-poussière lorsque vous mélangez le béton afin de ne pas recevoir de poudre par le nez ou les yeux.
- N'utilisez pas de barres de singe si elles n'ont pas été stabilisées dans le sol car elles pourraient facilement basculer pendant que vous vous balancez.
sept Nivelez vos poteaux immédiatement après avoir coulé le béton. Le béton à prise rapide commence à durcir en 20 à 40 minutes environ, vous devrez donc travailler rapidement. Définissez un niveau au-dessus du message et vérifiez qu'il n'est ni tordu ni incliné. Si le poteau n'est pas de niveau, poussez lentement le poteau pour l'ajuster. Vérifiez les messages restants pour vous assurer qu'ils sont tous de niveau.
- Si vous en avez besoin, penchez la planche, les bâtons ou les pierres contre le côté du poteau pour le maintenir en place.
8 Laisser le béton durcir pendant environ 4 heures. Bien que le béton soit sec au toucher dans l'heure, il prend plus de temps à durcir complètement. Laissez les poteaux tranquilles pendant au moins 4 heures pour que le béton ait le temps de se raffermir afin qu'il puisse supporter le poids sans faire bouger le poteau. Publicité

Partie 2 sur 3: Installation des marches et des parcours horizontaux

un Mesurez la distance entre les bords extérieurs de 2 poteaux pour les marches. Choisissez les 2 poteaux à l'extrémité courte de vos barres de singe. Tenez-vous debout devant les poteaux pour que l'un soit à votre gauche et l'autre à votre droite. Commencez le ruban à mesurer sur le bord le plus à gauche sur le poteau gauche. Étendez le ruban jusqu'au bord le plus à droite du poteau droit et notez votre mesure pour ne pas l'oublier.
- Les deux extrémités courtes seront à peu près à la même distance l'une de l'autre, vous n'aurez donc à mesurer qu'un seul côté.
2 Coupez des planches de 5,1 cm x 10,2 cm (2 po × 4 po) à la longueur que vous venez de trouver. Multipliez la mesure que vous avez trouvée par 6 pour trouver la longueur totale dont vous aurez besoin pour vos pas. Achetez des planches de 2 po × 4 po (5,1 cm × 10,2 cm) de 8 pieds (2,4 m) de long pour pouvoir les couper à la taille voulue. Assurez-vous d’acheter du bois d’extérieur traité sous pression pour qu’il ne pourrisse pas. Marquez les longueurs sur vos planches et utilisez unscie circulaireou scie à main pour faire vos coupes.
- Conservez tous les rebuts de bois qu'il vous reste car vous pourrez peut-être l'utiliser plus tard dans la construction.
- Vous aurez besoin d'environ 5,5 m au total pour vos marches.
3 Placez les premiers marches sur les poteaux pour qu'ils soient à 12 po (30 cm) du sol. Appuyez sur le large côté plat de la marche pour que les extrémités affleurent les bords extérieurs des poteaux. Positionnez la marche à 12 pouces (30 cm) du sol. Maintenez le pas en place avec votre main non dominante pour qu'il reste de niveau. Placez une vis à bois de 7,6 cm (3 po) à 5,1 cm (2 po) du coin supérieur de la marche. Utilisez un tournevis électrique pour mettre la vis à travers la planche et dans le poteau. Placez ensuite une autre vis à 5,1 cm (2 pouces) du coin inférieur de la même extrémité. Fixez l'autre extrémité de la marche au deuxième poteau de la même manière.
4 Placez les marches supplémentaires à 12 po (30 cm) l'une de l'autre. Mesurez 12 pouces (30 cm) à partir du haut de votre première marche et faites une marque sur le poteau. Alignez le bord inférieur de l'étape suivante avec la marque que vous venez de faire et ajoutez 2 vis de chaque côté pour le fixer en place. Après cela, ajoutez une troisième étape supplémentaire de 30 cm (12 pouces) plus haut. Répétez le processus à l'autre extrémité de vos barres de singe pour terminer les étapes.
- Vous pouvez ajuster la distance entre les étapes si nécessaire. Par exemple, vous pouvez raccourcir les espaces si vous les construisez pour des enfants plus petits ou les agrandir si vous les construisez vous-même. Assurez-vous simplement que vous pouvez facilement atteindre le haut du poteau lorsque vous vous tenez sur la barre supérieure.
5 Sciez des pièces de support de 5,1 cm (2 po) de vos planches. Utilisez les morceaux de rebut que vous avez après avoir coupé vos marches pour ne pas gaspiller votre bois. Marquez 4 sections de 5,1 cm (2 pouces) de long sur la longueur de la planche. Utilisez votre scie circulaire ou votre scie à main pour faire des coupes droites à travers la planche à chacune de vos marques. Lorsque vous avez terminé, vos 4 pièces mesureront 2 sur 4 sur 2 pouces (5,1 × 10,2 × 5,1 cm).
- Ces pièces aideront à supporter le poids des courses horizontales et les rendront plus faciles à installer.
6 Fixez les supports à chaque poteau à 15 cm (6 po) du haut. Mesurez à 6 pouces (15 cm) du haut de l'un de vos poteaux. Placez le support sur le côté intérieur du poteau avec la plus grande face appuyée contre celui-ci. Assurez-vous que les bords affleurent avant de fixer le support au poteau avec 2 vis extérieures de 3 pouces (7,6 cm) de long. Placez les autres supports sur les poteaux restants de manière à ce qu'ils soient de niveau et directement en face les uns des autres.
- Vérifiez toujours que les supports sont de niveau, sinon les pistes horizontales ne reposeront pas uniformément sur eux.
sept Placez les pistes de 2 po × 6 po (5,1 cm × 15,2 cm) au-dessus des supports. Obtenez 2 panneaux traités sous pression mesurant chacun 2 po × 6 po (5,1 cm × 15,2 cm) et 12 pi (3,7 m) de long. Tenez la planche de sorte que le bord long et étroit soit en bas. Soulevez la planche sur les supports et posez-la de sorte que les extrémités affleurent les bords extérieurs des poteaux. Ensuite, placez la deuxième carte sur l'autre ensemble de supports de la même manière.
- Demandez à un ou deux assistants de maintenir les planches en place afin qu’elles ne bougent pas ou ne bougent pas.
- Vous n’avez pas besoin de couper la planche de 2 po × 6 po (5,1 cm × 15,2 cm), sauf si vous avez réduit la distance entre vos poteaux.
8 Fixez les pistes aux poteaux à l'aide de vis extérieures. Poussez fermement la planche contre le côté du poteau pour qu’il n’y ait aucun espace. Commencez la première vis de 7,6 cm (3 po) à 2,5 cm (1 po) à partir du coin et enfoncez-la à travers la planche dans le poteau. Ajoutez 4 vis supplémentaires à la carte en forme de X pour la fixer. Fixez l'extrémité restante et embarquez de la même manière.
- Si la planche n'appuie pas fermement contre le poteau, essayez d'utiliser une pince en C pour maintenir les pièces ensemble pendant que vous fixez les vis.
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Partie 3 sur 3: Fixation des barres

un Obtenez un ensemble de barres de singe en ligne ou dans un magasin de plein air. Les kits de barres Monkey sont livrés avec les barres et le matériel dont vous aurez besoin pour les fixer à votre cadre. Recherchez un ensemble comprenant environ 6 à 9 mesures pour en avoir assez pour couvrir toute la longueur. Essayez d'obtenir des barres de singe d'environ 51 cm de long afin d'avoir suffisamment d'espace pour vous balancer et les retenir.
- Les kits de barre de singe coûtent généralement environ 30 USD. Vous pouvez utiliser n'importe quel style tant qu'ils se montent sur une surface plane.
2 Divisez la longueur de la course par le nombre de barres plus 1 pour trouver l'espacement. Trouvez la longueur totale de votre course horizontale en pouces et notez le nombre. Ajoutez 1 au nombre d'échelons dont vous disposez, puis divisez la longueur par ce nombre. Votre réponse sera la distance que vous utiliserez entre chaque barre.
- Par exemple, si la course horizontale mesure 144 pouces (370 cm) et que vous avez 9 échelons, votre équation serait 144 / (9 +1).
- Simplifiez le diviseur: 144 / (10).
- Résolvez l'équation: 144/10 = 14,4. Ainsi, la distance entre chaque barre sera de 14,4 po (37 cm).
- Ce n'est qu'une recommandation afin d'espacer vos barres de singe sur toute la longueur. Gardez à l'esprit la distance que vous ou la personne qui utilise les barres de singe pouvez atteindre car vous devrez peut-être obtenir plus de barres et les rapprocher les unes des autres.
3 Marquez les emplacements des barres sur les bords étroits supérieurs des pistes. Commencez à la fin de la course horizontale et mesurez le long de sa longueur par la distance que vous avez trouvée. Utilisez un crayon pour tracer une ligne sur le bord supérieur de la course à votre mesure. Continuez sur toute la longueur de la course jusqu'à ce que vous fassiez un nombre de marques égal au nombre de mesures que vous ajoutez. Ensuite, tracez les marques sur la deuxième manche afin qu'elles s'alignent avec celles de la première.
- Vous ne placerez pas de barres aux extrémités des pistes, vous devrez donc tendre la main pour la première à partir de la marche supérieure.
4 Vissez les barres dans le haut des pistes de manière à ce qu’elles soient perpendiculaires. Placez une barre sur les bords étroits supérieurs des pistes afin que les trous de vis soient centrés sur vos marques. Placez l'une des vis fournies avec votre kit de barre de singe dans le trou à l'extrémité de la barre de singe. Utilisez un tournevis électrique pour régler la vis dans le haut de la course afin qu'elle maintienne la barre en place. Ensuite, attachez l'autre côté de la barre au bord supérieur de la deuxième course. Descendez le long du cadre, en ajoutant vos barres de singe sur chaque marque. Lorsque vous avez fini de joindre le dernier, vous êtes prêt à utiliser les barres!
- Certaines barres de singe sont livrées avec des vis qui nécessitent un embout en forme d'étoile, vous devrez peut-être en acheter un si vous ne le possédez pas déjà pour votre tournevis.
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Questions et réponses de la communauté

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Question Puis-je ajouter une diapositive intégrée? Oui, mais cela peut être assez difficile. Il serait plus facile de demander à quelqu'un qui a de l'expérience de créer une diapositive.
Question Pensez-vous que vous pourriez ajouter des cerceaux circulaires pour s'accrocher également sur les côtés ou pensez-vous que ce serait un peu déséquilibré? Si vous faites deux ensembles de barres de singe, alors c'est une excellente idée! Dans l'une de mes écoles, il y avait un ensemble de barres de singe ordinaire et un autre avec des anneaux en métal qui pouvaient se balancer.

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Conseils

Vous pouvez continuer à construire vos barres de singe pour ajouter plus d'équipement de fitness. Par exemple, vous pouvez attacher un filet de chargement au sommet de la piste en descendant vers le sol.

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Avertissements

Soyez toujours prudent lorsque vous utilisez vos barres de singe afin de ne pas vous blesser si vous tombez.
Soyez prudent lorsque vous travaillez avec des outils électriques.