Vous avez toujours voulu savoir comment Cristiano Ronaldo fait ses demi-tours si rapidement? Ou comment Joe Cole fait-il? Êtes-vous une star du football en herbe? Eh bien, avec ces instructions simples, vous serez en mesure de faire le pas traditionnel dans votre sommeil. Lorsque vous apprenez le pas, vous pouvez apprendre à peu près tous les autres mouvements du football. Bonne chance!
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Pas
- un Assurez-vous que votre ballon de football est bien gonflé.
- 2 Dribblez à un rythme lent et agréable pour commencer.
- 3 Assurez-vous que vous êtes à environ 1 mètre (3,3 pieds) de votre adversaire, sinon il / elle obtiendra le ballon de vous.
- 4 Placez votre pied le plus faible du côté du ballon par lequel vous souhaitez commencer votre pas, comme si vous alliez marcher sur votre pied gauche avec votre droit.
- 5 Amenez votre pied plus fort sur et autour du ballon et arrêtez-le du côté opposé du ballon. Répétez le processus avec le pied opposé. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Quelle direction est efficace après avoir effectué un step-over, à droite ou à gauche? Vous regardez les jambes du défenseur. Si le droit est devant, vous allez à gauche car il n'aura pas le temps de changer de jambe pour prendre le ballon. Si celui de gauche est devant vous, allez à droite. Dans certains cas, vous pourriez même faire trébucher le défenseur lui-même.
- Question Dois-je faire des étapes en regardant vers le haut ou vers le bas dans les jeux? Jude Sam Tout dépend de votre forme. Les deux moyens sont bons. Si vous voulez simuler un adversaire, faites-lui regarder le ballon en baissant les yeux. Si vous avez de la vitesse, il vaut mieux que vous leviez les yeux et le fassiez.
- Question Est-ce utile contre les gardiens de but? Mandemore.101 Conseiller Il vaut mieux ne pas le faire lorsque vous êtes trop près; vous pouvez parfois l'utiliser, mais tous les gardiens ne tombent pas dans le coup. Le travail principal du gardien est d'étudier le mouvement, donc lorsque vous faites des sauts, cela leur laisse trop de temps pour se faire une place dans l'objectif. Vous pouvez faire un faux coup, mais il vaut mieux finir.
- Question Quand dois-je effectuer les étapes? Mrviola195 Vous pouvez faire un pas de plus chaque fois que vous avez besoin de battre un adversaire, comme si vous êtes un attaquant qui essaie de battre le défenseur de l'autre équipe.
- Question Dois-je faire plusieurs étapes ou un seul? Cela dépend vraiment de la situation. Un si une personne est proche, deux si vous allez faire un tour / quelque chose pour habiliter un joueur et trois si vous voulez les confondre.
- Question Comment puis-je devenir un bon défenseur? Vous pouvez consulter cet article pour quelques conseils: Comment être un bon défenseur du football.
- Question Si je porte des poids aux chevilles et que je fais des step overs, est-ce que je vais faire les step over rapidement? Non. Les poids aux chevilles vous donnent en fait un inconvénient car votre corps doit utiliser plus d'énergie pour le garder sur vos chevilles, ce qui enlève de l'énergie à la course.
- Question Puis-je faire un pas en position debout? Oui bien sûr! Une escale se fait debout. Si vous voulez, vous pouvez l'essayer en vous asseyant et une fois que vous avez reçu les mouvements, levez-vous. Je recommanderais simplement de rester debout.
- Question Je joue en arrière droit offensif: les stepovers seront-ils utiles? Oui, dans la bonne situation. Les stepovers sont un bon outil pour contourner le défenseur.
- Question Quel est le bon moment pour effectuer une compétence de progression? Ça dépend de la situation. Ne vous approchez pas trop du défenseur, sinon le ballon sera pris. Ne le faites pas trop loin, sinon cela ne les simulera pas. Faites le mouvement à environ un mètre.
