Bien que Ballon balai n'est pas un sport de contact comme le hockey, s'habiller correctement pour le ballon sur glace est important pour la sécurité. Après tout, tomber sur la glace tombe toujours sur la glace. Par conséquent, il est important de porter l'équipement approprié pour la protection. Lisez après le saut pour apprendre à vous habiller pour le ballon-balai récréatif.
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Méthode un sur 2: Pré-patinoire
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un Découvrez quel équipement la ligue fournira à la patinoire. Dans la plupart des ligues, vous apportez vos propres vêtements, rembourrage et gants, mais un maillot, un casque et un «balai» vous sont fournis. -
2 Commencez par votre sous-couche. Les femmes devraient porter un soutien-gorge de sport, car c'est un sport à fort impact. Les hommes utilisent une tasse ou un jockstrap. -
3 Enfilez une chemise et un pantalon. Portez un t-shirt à manches courtes ou à manches longues avec un numéro de joueur dans le dos. Si votre équipe n'a pas de tee-shirts avec des numéros, votre ligue peut vous fournir des maillots. Portez également des pantalons de survêtement ou des pantalons de survêtement. Certains joueurs de ballon sur glace préfèrent porter des shorts de hockey plutôt que des pantalons pour protéger les hanches en cas de chute. -
4 Enfilez vos chaussures et lacez-les. Il existe des chaussures spéciales pour le ballon-balai, mais la plupart des ligues récréatives ne les autorisent pas. Les chaussures de randonnée sont également couramment interdites. Des chaussures de tennis ordinaires fonctionneront très bien. Afin d'améliorer la traction sur la glace, assurez-vous que le bas des chaussures a une bonne bande de roulement. Attachez les lacets dans un double nœud pour vous assurer qu'ils restent attachés. Publicité
Méthode 2 sur 2: À la patinoire
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un Mettez votre rembourrage. Commencez par vos protège-jambes; les protège-genoux de style hockey sont la meilleure protection pour les jambes car ils protègent le genou et le tibia. Ensuite, tirez sur les coudières. Enfin, vous pouvez utiliser des protège-poignets pour patins à roulettes. -
2 Trouvez un casque de taille appropriée. Il doit être bien ajusté sur votre tête, de sorte que lorsque vous tournez d'un côté à l'autre, il ne bouge pas. Mais cela ne devrait pas être trop serré pour causer un mal de tête. Les casques sont obligatoires pour tous les joueurs de toutes les ligues. Si vous rencontrez des problèmes avec votre casque, demandez de l'aide à un coéquipier. -
3 Enfilez vos gants imperméables. Les gants gardent vos mains au chaud et offrent une certaine protection en cas de chute. Publicité
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Conseils
- Apportez toujours du ruban adhésif; on ne sait jamais quand un pad devra être ajusté.
- Vous allez tomber, alors glissez sur la glace avant que le jeu ne commence pour vous habituer à vos pads.
- Si vous êtes gardien de but, vous devez également porter un rembourrage au niveau de la poitrine et des épaules. Vous êtes le seul joueur autorisé à utiliser un gant de baseball pour attraper le ballon.
- Si vous n’avez pas accès aux genouillères de hockey, aux genouillères de patin à roues alignées ou volley-ball fonctionnera également. Les protège-tibias de football peuvent être utiles s'ils ne portent que des genouillères. Si aucune de ces options n'est disponible, pliez une serviette et collez-la sur vos genoux.
- Bien que les patinoires aient tendance à être fraîches, vous allez transpirer, alors ne portez pas trop de couches
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Avertissements
- Même avec une protection, des protections, des coussinets, un casque, etc. appropriés, vous pouvez toujours vous blesser. Se heurter à des planches, tomber sur la glace, se heurter à des gens comportent tous des risques.
- Les ecchymoses et les muscles tirés sont les blessures les plus courantes, bien que des fractures se produisent à l'occasion.
- La chute sur la glace est la cause la plus courante de blessures, principalement des ecchymoses. Cependant, vous pouvez également être blessé en vous faisant botter par un autre joueur ou en frappant avec un bâton.
Les choses dont vous aurez besoin
- Sous-couche, t-shirt et pantalon
- Des chaussures
- Casque
- Protections genoux / tibias et coudes
- Protège-poignets
- Gants