Comment s'habiller pour une leçon d'équitation

L'équitation est une excellente source d'exercice. Comme pour tout sport, il est important de s'habiller pour réussir. Bien que la tenue d'équitation appropriée puisse varier selon le style d'équitation, votre tenue doit être à la fois confortable et sûre afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment: votre technique!

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Partie un sur 5: Porter les bonnes chaussures

1. un Portez une paire de chaussures de maintien solides. Choisissez une paire de chaussures qui protège vos pieds et vos jambes des blessures. Ils doivent remonter au-dessus de votre cheville afin qu'il n'y ait aucun risque que les lacets ou les languettes bas soient pris dans les étriers. Recherchez des chaussures à tige solide qui soutiennent vos chevilles. C'est une bonne idée d'investir dans des bottes d'équitation courtes, qui sont moins chères que les hautes et qui ont des orteils durs pour protéger vos pieds des sabots. Saxon est une bonne marque. Si vous ne faites que commencer, procurez-vous une paire basse au lieu d'une grande paire juste pour vous assurer que vous aimez rouler avant de dépenser beaucoup d'argent en bottes hautes.
2. 2 Choisissez des chaussures avec un talon de 1,5 pouces ou 3,8 centimètres. Une chaussure avec un petit talon empêchera vos pieds de glisser hors des étriers. Les bottes anglaises ou occidentales sont votre meilleure option au lieu des chaussures d'équitation officielles.
3. 3 Recherchez des chaussures avec une traction adéquate. Recherchez des chaussures avec une bande de roulement moyenne pour fournir le niveau de traction approprié. Les bottes de cow-boy à semelle en cuir lisse seront trop glissantes et exposeront vos pieds au risque de glisser hors des étriers. À l'autre extrémité du spectre, les chaussures à bande de roulement gaufrée lourde peuvent être dangereuses si vous tombez. Une bande de roulement trop lourde peut provoquer le blocage de votre chaussure dans l'étrier. Les semelles des bottes anglaises ont de petites rainures, tout comme vos chaussures.
4. 4 Investissez dans des chaussures d'équitation officielles. Protégez votre jambe inférieure et soutenez votre cheville à mesure que vous devenez un pilote plus avancé. Recherchez des bottes d'équitation en cuir standard relativement abordables ou des baskets d'équitation offrant le soutien de la voûte plantaire nécessaire. Ils commencent généralement à 100 $.
   • Si vous roulez à l'anglaise, investissez dans une paire de bottes de paddock.
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Partie 2 sur 5: Choisir les meilleurs pantalons

1. un Portez un jean qui vous va bien. Portez toujours un pantalon long pour protéger vos jambes des frottements contre la selle. Les jeans doivent être suffisamment serrés pour ne pas glisser ou se coincer dans quoi que ce soit, mais suffisamment amples pour que vous puissiez toujours soulever votre jambe sans difficulté. Essayez des jeans extensibles ou des jeggings sans couture intérieure pour plus de flexibilité. Les leggings seront bien meilleurs que les jeans car les jeans s'irritent et deviennent très chauds.
   • Pour la conduite de style occidental, le jean est votre meilleur choix. L'uniforme des cours d'anglais, en revanche, devient plus précis à mesure que vous avancez.
2. 2 Investissez dans des jodhpurs ou des culottes. Si vous prenez au sérieux vos cours d'anglais, pensez à acheter une paire de ces pantalons d'équitation extensibles pour augmenter la flexibilité de vos jambes. Le tissu est suffisamment solide pour vous empêcher de vous pincer dans la selle, mais suffisamment extensible pour que vous puissiez vous déplacer librement. Vous bénéficiez même d'une protection supplémentaire contre les blessures grâce à des genouillères en daim ou en faux suède. Si vous le souhaitez, une paire de leggings bon marché fera presque exactement la même chose.
3. 3 Choisissez un pantalon d'équitation chaud en hiver. Améliorez vos performances et votre adhérence avec les jambières résistantes au vent. Vous aurez non seulement une adhérence extra forte sur votre cheval, mais également une plus grande tolérance aux vents froids. Les demi-jambières qui vont du genou à la cheville sont également un bon investissement pour la protection du bas de la jambe.
   • Les pantalons d'équitation en polaire, les sous-vêtements longs, les pantalons de ski isolés ou les pantalons coupe-vent sont les meilleurs pour garder l'air froid à distance pendant vos cours d'hiver.
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Partie 3 sur 5: Choisir un haut approprié

1. un Portez un t-shirt ou un pull ajusté. Le choix d'un haut pour votre leçon est relativement simple, car tout haut bien ajusté qui vous permet de vous déplacer fera l'affaire. Il est plus important pour vous d'éviter certains styles comme les débardeurs à fines bretelles ou les pulls longs et amples et les t-shirts qui pourraient s'emmêler dans l'équipement d'équitation.
   • Portez un haut de couleur vive pour une visibilité accrue pendant que vous roulez.
   • Gardez vos bras et vos épaules libres tout en vous réchauffant avec un gilet.
2. 2 Allez avec un polo. Vous vous sentirez comme un expert lors de votre tout premier cours d'équitation dans un polo d'aspect professionnel. Si vous portez ce haut traditionnel de style anglais, vous montrerez à quel point vous êtes sérieux dans l'apprentissage de la conduite et vous ferez une bonne première impression à votre instructeur.
3. 3 Investissez dans un manteau spécialement conçu pour les cavaliers. Si vous prévoyez de rouler régulièrement dans le froid, un manteau d'équitation laisse de la place à travers le torse afin que vous puissiez rester au chaud sans restriction de mouvement. Les soufflets permettent à votre veste de se propager sur la selle plutôt que de se glisser sous vous. Beaucoup de ces manteaux spéciaux sont livrés avec des patchs réfléchissants qui vous donneront une visibilité supplémentaire sur les sentiers. Publicité

Partie 4 sur 5: Couvre-chef sportif sécuritaire

1. un Portez toujours un casque. À tout moment, votre cheval peut être effrayé, ou trébucher et vous rejeter accidentellement. La meilleure façon d'assurer votre sécurité est de porter un casque d'équitation certifié ASTM / SEI. La certification ASTM / SEI dénote une norme de qualité qui a été testée spécifiquement pour l'équitation. Si votre école d'équitation ne fournit pas de casque, vous devrez en acheter un.
   • Les casques commencent généralement à 30 $ et vont jusqu'à 300 $.
2. 2 Évitez d'utiliser un casque de vélo. Les casques de vélo sont conçus pour vous protéger des blessures à vélo. Ils laissent l'arrière de la tête, le front et les côtés de la tête vulnérables si vous entrez en contact avec le sabot d'un cheval. Un casque de vélo est tout simplement trop fragile au cas où vous tomberiez. Cependant, un casque d'équitation fera beaucoup mieux qu'un casque de vélo pour toute occasion.
3. 3 Attachez vos cheveux en arrière. Gardez vos cheveux à l'écart en les tirant en une queue de cheval basse ou un chignon qui n'interférera pas avec le confort de votre casque. Les cheveux lâches peuvent se coincer et vous empêcher de voir. Si vous tombez et que votre cheval marche sur vos cheveux, cela peut être douloureux. Publicité

Partie 5 sur 5: Accessoirisation pour des températures variables

1. un Portez des mitaines en cuir doublées de laine pour protéger vos mains. Les gants protégeront vos mains contre les frottements causés par les rênes. Pour cette raison, de nombreux cyclistes choisissent de porter des gants d'équitation toute l'année. Les gants en nylon maigres sont glissants et fournissent une protection contre le vent loin d'être idéale. Une bonne paire de gants vous aidera à maintenir une forte adhérence sur les rênes tout en protégeant vos mains du froid. Vous pouvez acheter des mitaines qui ont une zone séparée pour vos auriculaires si vous roulez en anglais.
2. 2 Gardez votre tête, votre visage et votre cou isolés avec une doublure de chapeau ou un bandeau épais. Préservez la chaleur sous votre casque d'équitation en ajoutant des couches supplémentaires comme une doublure de chapeau ou un bandeau en polaire. Allez encore plus loin avec un combo casquette et masque facial. En cas de vent, protégez votre cou et votre poitrine avec un cache-cou pour éviter les gerçures. Gardez à l'esprit que même avec un chapeau, votre casque doit toujours être bien ajusté. Un casque lâche deviendra inutile si vous tombez.
3. 3 Portez des chaussettes en laine ou des chauffe-orteils chimiques par temps froid. Ajoutez une couche épaisse sous vos bottes en cuir fraîches pour garder vos pieds bien au chaud les jours les plus froids.
4. 4 Portez un imperméable ou un poncho ajusté en cas de pluie. S'il pleut pendant votre cours, portez un imperméable ajusté qui vous donnera la flexibilité de vous déplacer selon vos besoins. Si vous n'avez pas d'imperméable, n'apportez pas de poncho. Il est susceptible d'effrayer votre cheval et d'ajouter des distractions supplémentaires à votre randonnée.
   • En tant que débutant, vous pouvez vous en sortir avec des bottes en caoutchouc ou des bottes en caoutchouc pour assister à une leçon sous la pluie.
5. 5 Apportez une bouteille d'eau. L'équitation peut faire chaud très rapidement, alors n'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau à votre cours. Essayez un dos de chameau ou accrochez une bouteille à votre selle par temps particulièrement chaud. Publicité

Questions et réponses de la communauté

• Question Comment savoir si mon casque d'équitation me va bien?Alana Silverman
  Cavalière expérimentée Alana Silverman est une spécialiste équine certifiée EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) et la directrice adjointe du Paddock Riding Club, une installation équestre de 200 chevaux basée à Los Angeles, en Californie. Alana a plus de 25 ans d'expérience dans le soin et l'équitation de chevaux et se spécialise dans l'enseignement de l'équitation et de l'équitation en anglais. Elle est titulaire d'un BA en psychologie de l'Université de l'Arizona.Alana SilvermanRéponse d'expert en cavalier expérimenté Votre casque doit couvrir la partie avant de votre tête, sous la racine des cheveux. De plus, il ne doit pas bouger lorsque vous secouez la tête de haut en bas ou d'un côté à l'autre.
• Question Que ne devriez-vous pas porter lorsque vous montez à cheval?Alana Silverman
  Cavalière expérimentée Alana Silverman est une spécialiste équine certifiée EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) et la directrice adjointe du Paddock Riding Club, une installation équestre de 200 chevaux basée à Los Angeles, en Californie. Alana a plus de 25 ans d'expérience dans le soin et l'équitation de chevaux et se spécialise dans l'enseignement de l'équitation et de l'équitation en anglais. Elle est titulaire d'un BA en psychologie de l'Université de l'Arizona.Alana SilvermanRéponse d'expert en cavalier expérimenté Vous ne devriez pas porter de shorts ou de baskets. Optez plutôt pour des pantalons d'équitation et des bottes bien ajustés.
• Question Puis-je porter des jeans pour l'équitation?Alana Silverman
  Cavalière expérimentée Alana Silverman est une spécialiste équine certifiée EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) et la directrice adjointe du Paddock Riding Club, une installation équestre de 200 chevaux basée à Los Angeles, en Californie. Alana a plus de 25 ans d'expérience dans le soin et l'équitation de chevaux et se spécialise dans l'enseignement de l'équitation et de l'équitation en anglais. Elle est titulaire d'un BA en psychologie de l'Université de l'Arizona.Alana SilvermanRéponse d'expert en cavalier expérimenté Oui, les jeans vont bien. Assurez-vous simplement qu'il n'y a pas d'embellissements sur les poches arrière, car ils frotteront sur la selle.
• Question Puis-je porter des baskets Converse lorsque je roule pendant quelques heures à la fois? Les baskets Converse sont trop flexibles et minces pour être portées pendant la conduite. Même si vous ne roulez que peu de temps, portez des bottes ou des chaussures plus solides.
• Question Puis-je porter des bottes avec un talon de 1 pouce? StarHorse Oui, il est plus sûr de porter des bottes à talon.
• Question Puis-je porter des jeggings très amples? Les leggings ou jeggings (leggings en jean) sont censés être ajustés et non amples. Portez des jeggings amples pour rouler si vous le souhaitez, à condition qu'ils ne soient pas si lâches qu'ils risquent de tomber ou de se regrouper et de se froisser inconfortablement.
• Question Pendant que je roule et assiste à ma première leçon, est-ce impoli de poser des questions sur des choses que je ne comprends pas? Bien sûr que non! Tout bon enseignant ou instructeur se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions. Cependant, si vous êtes invité à enregistrer vos questions jusqu'à la fin d'une session, vous devez le faire.
• Question Puis-je porter des collants à mes cours d'équitation? Si vous parlez de collants d'équitation, ils vont parfaitement bien. Si vous parlez de collants normaux, il est préférable d'acheter une bonne paire de pantalons d'équitation si vous prenez des cours régulièrement.
• Question Quel est le meilleur type de chemise à porter pour l'équitation anglaise? La meilleure chemise à porter pour l'équitation pourrait être un polo ou une chemise ordinaire. Si vous roulez sur le sable, je vous conseille une jolie chemise ajustée à manches longues; si vous tombez, vous pouvez avoir des brûlures de sable sur votre peau.
• Question Mes bottes ont des lacets. Est-ce un problème de sécurité s'il ne s'agit que d'une leçon d'équitation? Une grande quantité de bottes de paddock et de bottes hautes ont des lacets, donc ce ne sera pas un problème.