La passe derrière le coude arrière, popularisée par le joueur de la NBA Jason Williams, est l'une des passes les plus flashy du basketball. Cette passe astucieuse oblige le joueur à faire rebondir le ballon sur son coude vers un coéquipier. Il existe également d'autres variantes de la passe du coude et sont connues sous le nom de passe de coude intérieur et de passe de coude plié. Toutes ces passes ne sont pas conventionnelles et peuvent être utilisées pour tromper une défense et ouvrir des opportunités de marquer. Si vous les pratiquez et suivez les bonnes techniques, vous pouvez maîtriser comment faire ces passes voyantes.
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Méthode un sur 3: Effectuer une passe derrière le coude arrière
- un Attirez la défense en vous dirigeant droit vers eux. Conduire directement vers vos adversaires dissimulera le ballon lorsqu'il est derrière votre dos et fera croire au défenseur que vous faites une passe standard derrière la passe arrière. Lorsque vous effectuez la passe derrière le coude arrière, assurez-vous que vous avez des coéquipiers des deux côtés de votre couloir afin que vous puissiez mal diriger les défenseurs.
- 2 Amenez le ballon derrière votre dos à hauteur des coudes. Tenez le ballon dans la paume de votre main dominante et amenez-le derrière votre dos comme si vous effectuiez une passe derrière le dos. Il est important d'avoir une bonne adhérence sur le ballon pour ne pas le relâcher tôt.
- 3 Regardez dans la direction opposée de la balle. Lorsque vous balancez la balle derrière votre dos, vous voudrez regarder dans la direction opposée de la balle. Cela fera croire au défenseur que vous effectuez une passe derrière le dos alors que vous effectuez une passe au coude qui enverra le ballon dans la direction opposée.
- 4 Frappez la balle avec votre coude non dominant. Lancez légèrement le ballon derrière votre dos dans votre coude et ramenez votre coude non dominant en arrière avec la paume ouverte. Cela fera rebondir la balle sur votre coude et dans la direction opposée.
- Si vous voulez plus de contrôle et moins de puissance dans votre passe de coude, vous pouvez essayer de viser la balle sur votre triceps au lieu de votre coude.
Méthode 2 sur 3: Faire une passe à l'intérieur du coude
- un Tenez le ballon dans la paume de votre main à hauteur de la taille. Tenez le ballon dans la paume de votre main dominante, les doigts pointés vers l'avant et le bras plié. Soyez averti que dans cette position, la balle est très vulnérable et pourrait vous être volée facilement.
- 2 Redressez votre bras. Poussez votre main vers l'avant en redressant votre coude et en lâchant le ballon. Plus vous faites cela avec difficulté et rapidité, plus la balle voyagera loin.
- 3 Faites rebondir la balle à l'intérieur de votre coude. Lorsque la balle tombe, vous voudrez la faire rebondir à l'intérieur de votre coude dominant et vers votre coéquipier. Pour ce faire correctement, vous devrez le temps de redresser votre bras et de lâcher la balle pour qu'elle se produise en même temps. Publicité
Méthode 3 sur 3: Exécution d'une passe de coude plié
- un Tenez le ballon devant votre épaule. Placez votre main derrière le ballon avec le coude plié. Vos doigts doivent être pointés vers le plafond et vous devez avoir une prise ferme sur le ballon. Vous pouvez pivoter à gauche ou à droite avec vos hanches, ce qui vous aidera à viser la balle lorsqu'elle sera libérée de vos mains.
- Utilisez votre autre main pour soutenir le côté du ballon.
- Votre coude doit être directement sous le ballon et serré contre votre corps.
- 2 Regardez dans la direction de votre coéquipier. Trouvez le coéquipier à qui vous voulez passer le ballon et positionnez vos hanches dans sa direction. La passe du coude plié est destinée à passer le ballon rapidement dans un trou défensif, et vous voudrez voir où se trouve votre coéquipier afin que vous puissiez le leur passer.
- 3 Abaissez votre main et lancez la balle. Une fois que vous avez trouvé un trou dans la défense, vous pouvez lancer le ballon en abaissant rapidement votre main et en relâchant le ballon. Cette passe est mieux utilisée dans les jeux à rythme élevé et dans les jeux où vous êtes étouffé par la défense. Publicité
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Conseils
- Vous devriez vous entraîner à perfectionner les passes de figures avant de les utiliser dans un jeu réel.
- Entraînez-vous contre le mur si vous n'avez pas de coéquipier.
- Essayez les passes décisives si vous continuez à retourner le ballon à l'autre équipe.
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