Une pensée commune qui vient souvent à l'esprit des vacanciers en croisière au début du voyage est que vous laissez le navire pesant cinq livres de plus que lorsque vous êtes monté. Cependant, il est possible de rester en forme et de rester en bonne santé tout en profitant de vos vacances en mer en suivant ces étapes et conseils simples.
Pas
- un Dès que vous montez à bord du navire, découvrez où se trouve le centre de remise en forme et faites des réservations pour utiliser l'équipement (si nécessaire). De nombreux navires de croisière offrent aujourd'hui de grandes salles d'exercice avec des tapis roulants ultramodernes, des vélos stationnaires, des haltères et d'autres équipements de fitness et ont souvent une vue spectaculaire sur l'océan. Visitez la salle quand il y a le moins de monde (tôt le matin, tard le soir ou les jours à terre).
- 2 Profitez de la piste de jogging. Ils mesurent généralement moins d'un mille et s'étendent sur la longueur du navire. Le jogging ici est un excellent moyen de commencer votre matinée, de brûler des calories supplémentaires et de profiter d'une belle vue depuis le pont! Si possible, faites du jogging avec un ami ou un membre de votre famille (si vous voyagez avec d'autres) et partagez la promenade.
- 3 Utilisez le court de tennis. Si le navire a un court, jouez au tennis ou à d'autres sports de raquette. La plupart des bateaux de croisière disposent également d'un terrain de basket, voire de murs d'escalade et d'un mini-golf. Pour vous amuser avec votre routine de fitness, organisez une partie de ballon avec des amis ou participez à un tournoi (si proposé).
- 4 Utilisez la piscine. Essayez de faire quelques tours chaque matin avant le début de la journée.
- 5 Faites le tour du navire. Profitez-en pour découvrir l'ensemble du navire. Choisissez des itinéraires différents chaque jour et rappelez-vous qu'il est possible de se perdre sur de grands navires de croisière!
- 6 Participez à des cours de fitness gratuits tels que le yoga et le pilates si ceux-ci sont disponibles et vous plaisent. Publicité
Questions et réponses de la communauté
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Conseils
- Assurez-vous d'avoir suffisamment de vêtements de sport et de maillots de bain pour la durée de la croisière.
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Mises en garde
- Surveillez votre alimentation! Les navires de croisière proposent souvent des buffets ainsi que des menus de restaurant réguliers, vous devez donc surveiller vos calories pour éviter une prise de poids.
