Comment ajuster les béquilles

Les blessures aux jambes entraînent souvent des béquilles pour les patients. Si vous n'avez jamais utilisé de béquilles, les installer peut sembler contre-intuitif. Afin de donner à votre blessure les meilleures chances de récupérer et d'augmenter votre mobilité, il est important de le faire correctement.

Pas

Méthode un sur 3: Ajustement sous les bras (Aisselle) Béquilles

1. un Mettez une paire de chaussures de tous les jours. Vos chaussures doivent avoir des talons bas et un bon maintien. Lors de l'ajustement, essayez d'utiliser les mêmes chaussures que vous utilisez habituellement pour marcher ou celles que vous prévoyez d'utiliser avec des béquilles.
2. 2 Détendez vos bras et laissez-les pendre au-dessus des béquilles.
3. 3 Ajustez les béquilles de façon à ce qu'au moins 2 à 4 pouces (5,1 à 10,2 cm) séparent l'aisselle et le coussin de béquille. C'est là que beaucoup de gens se trompent, pensant que le coussin de béquille doit être bien placé sous l'aisselle. En fait, il devrait y avoir suffisamment d'espace pour que le coussin de béquille ne touche pas l'aisselle à moins que l'utilisateur ne se penche légèrement. Les béquilles sont conçues pour être soutenues par les bras et la cage thoracique, et non par les épaules.
   • Si vos béquilles n'ont pas d'encoches pour s'adapter parfaitement à l'écart de deux pouces entre l'aisselle et le coussin, optez pour le réglage inférieur au lieu du réglage supérieur. Des béquilles plus hautes peuvent avoir une plus grande probabilité de luxation de l'épaule. Cela vous empêchera également de vous appuyer sur vos béquilles lorsque vous n'en avez pas besoin.
4. 4 Ajustez davantage les béquilles pour accueillir les poignées. Avec vos mains détendues sur les côtés et debout, les poignées des béquilles doivent être au même niveau que le pli de votre poignet.
5. 5 Faites tous les aménagements finaux pour le confort. Les béquilles sont destinées à fournir un soutien supplémentaire aux jambes malades et, en tant que telles, peuvent être utilisées plus ou moins correctement. Des aménagements peuvent cependant être faits pour aider le sujet à se sentir à l'aise. Publicité

Méthode 2 sur 3: Avant-bras ajusté (Lofstrand) Béquilles

1. un Mettez une paire de chaussures de tous les jours. Allez avec des chaussures que vous porterez probablement lorsque vous utiliserez les béquilles.
2. 2 Tenez-vous aussi droit que possible et laissez vos bras tomber sur vos côtés, détendus.
3. 3 Prenez la béquille de l'avant-bras et placez la poignée de manière à ce qu'elle s'aligne avec votre poignet. Correctement ajustée, la poignée du poignet doit s'aligner à peu près avec l'endroit où vous portez habituellement une montre.
4. 4 Ajustez le brassard à mi-hauteur de votre avant-bras. Le brassard en demi-cercle ou en forme de V doit être placé à mi-chemin entre votre poignet et votre coude. Ils ne doivent pas pousser vos épaules en les tenant ou vous faire pencher.
   • Cette taille est importante car vous voudrez une flexion de 15 à 30 degrés dans vos bras lorsque vous utilisez les béquilles. Un dimensionnement correct donnera à vos bras et à vos épaules toute leur amplitude de mouvement, vous permettant de planter systématiquement les béquilles à des angles de 30 degrés.
   Publicité

Méthode 3 sur 3: Conseils de sécurité sur les béquilles et informations sur la marche

1. un Choisissez entre une béquille sous les bras et avant-bras, si nécessaire. Dans la plupart des situations de blessure ou d'assistance, votre médecin ou votre physiothérapeute vous donnera une paire de béquilles et vous expliquera comment les utiliser. Dans le cas improbable où vous choisiriez le type de béquilles que vous souhaitez utiliser, voici un aperçu de ce à quoi chaque béquille est bonne et pas si bonne.
   • Béquilles sous les bras:
     • Habituellement pour un usage temporaire impliquant des blessures
     • Moins de mobilité du haut du corps, mais plus de mobilité globale
     • Plus difficile à utiliser et peut entraîner un risque de lésions nerveuses dans l'aisselle (aisselles)
   • Béquilles d'avant-bras:
     • Habituellement pour une utilisation à long terme impliquant une faiblesse continue des jambes
     • Offre plus de mobilité du haut du corps que les béquilles sous les bras
     • Permet aux patients d'utiliser les avant-bras sans poser les béquilles
2. 2 Apprenez à marcher avec des béquilles. Plantez vos béquilles de 15,2 à 30,5 cm (6 à 12 pouces) devant vous, en les serrant sur les côtes et le haut de vos bras. En appuyant sur les poignées et ne pas sur vos aisselles, faites un pas avec votre jambe la plus faible. Suivez avec votre jambe plus forte. Répéter.
3. 3 Apprenez à vous tenir debout avec des béquilles. Tenez les deux béquilles par les poignées d'une main tout en poussant avec l'autre main sur la chaise. Mettez une béquille sous chaque bras et procédez comme d'habitude.
4. 4 Apprenez à vous asseoir avec des béquilles. Placez les deux béquilles dans une main en tenant les poignées ensemble et attrapez la chaise de l'autre main pour vous abaisser lentement. Cela inverse essentiellement le processus de se lever.
5. 5 Mettez-vous à l'aise pour monter et descendre les escaliers. Dans la mesure du possible, utilisez une main courante pour monter et descendre les escaliers. Placez une béquille sous un bras et utilisez la main courante avec l'autre bras comme support.
   • Monter les escaliers: montez avec la jambe la plus forte, puis la jambe douloureuse, et enfin remontez la béquille.
   • En descendant les escaliers: abaissez la béquille jusqu'à la marche, abaissez votre jambe douloureuse puis abaissez votre jambe la plus forte. Assurez-vous que la pointe de la béquille est complètement sur l'escalier
6. 6 Amortissez le coussin de béquille pour le rendre plus confortable et réduire la possibilité de lésions nerveuses. Prenez un vieux sweat-shirt ou même un coussin en mousse à mémoire de forme et placez-le au-dessus du coussin de béquille pour un petit coussin supplémentaire. Même avec un rembourrage supplémentaire, les professionnels de la santé déconseillent de s'appuyer sur les coussinets de béquille avec vos aisselles. Publicité

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité