Comment faire participer un enfant aux sports

Il est important d'encourager l'activité physique chez les jeunes enfants, mais les tout-petits ne sont peut-être pas encore prêts à participer à des sports organisés comme le football, le baseball ou le basketball. Recherchez plutôt des sports non compétitifs mais amusants qui conviennent à leur âge. Trouvez un programme sportif qui offre un jeu non structuré ou commencez à enseigner les compétences des tout-petits dans votre propre jardin. Il est important de ne pas exercer de pression ou de submerger l'enfant, alors assurez-vous d'encourager des habitudes d'exercice saines et sûres.

Pas

Méthode un sur 3: Choisir le bon sport

1. un Demandez-leur ce qui les intéresse. Les tout-petits peuvent être jeunes, mais ils ont une bonne idée des types de choses qui les intéressent. Demandez à votre tout-petit s'il aimerait essayer un sport et réfléchissez sérieusement à ses réponses.
   • Vous pouvez dire: 'Si vous pouviez pratiquer n'importe quel sport, que choisiriez-vous?'
   • Vous pouvez également donner des options aux tout-petits. Par exemple, vous pourriez dire: 'Voulez-vous faire du karaté ou préférez-vous apprendre le football?'
   • Intéressez votre tout-petit en partageant vos propres intérêts avec lui. Regardez des matchs sportifs organisés avec eux ou montrez-leur des photos de vos athlètes ou équipes sportives préférés.
2. 2 Regardez comment ils jouent. Si votre tout-petit n'a pas d'opinion sur le sport qu'il aime, observez comment il joue sur le terrain de jeu. Prenez note du type de jeu qu'ils aiment et trouvez une activité qui leur convient.
   • S'ils aiment courir, ils voudront peut-être rejoindre une sorte de sport de course comme le tag ou la course.
   • S'ils aiment le tumbling, ils peuvent aimer la gymnastique.
   • S'ils lancent souvent des choses, vous voudrez peut-être les mettre dans un sport comme le t-ball.
3. 3 Considérez leur stade de développement. Les tout-petits grandissent encore et peuvent ne pas être prêts pour certains sports. Initier un enfant trop jeune à des sports difficiles peut causer des blessures à vie. Les sports de contact, comme le football et le hockey, ne devraient pas être introduits tant que l'enfant n'est pas au collège. Quelques bons sports et activités pour les tout-petits comprennent:
   • Course de relais
   • Boule en T
   • Marque
   • Frisbee
   • Ski
4. 4 Choisissez des activités hors équipe. La structure d'un sport d'équipe peut être accablante pour un tout-petit. Ces sports, comme le basket-ball ou le football, peuvent ne pas convenir à un enfant jusqu'à l'âge de 6 ou 7 ans. Au lieu de cela, trouvez des sports qui offrent plus de jeu gratuit et qui peuvent être enseignés individuellement à votre tout-petit. Ceux-ci inclus:
   • Gymnastique
   • La natation
   • Le golf
   • Tennis
5. 5 Essayez différentes options. Vous constaterez peut-être que votre enfant se comporte différemment pendant une leçon de sport que lorsqu'il joue à la maison dans le parc. Il faudra peut-être quelques essais pour trouver le sport qui convient à votre enfant. N'ayez pas peur d'essayer différentes options.
   • Après chaque leçon, demandez à votre tout-petit: «Comment était-ce? T'es-tu amusé? Qu'est-ce que tu as fait?'
   • N'investissez pas dans l'équipement tant que vous n'êtes pas certain que votre enfant aime le sport. Cela vous évitera d'acheter des équipements qui seront ultérieurement inutilisés.
   Publicité

Méthode 2 sur 3: Enseigner le sport aux tout-petits

1. un Recherchez des équipes locales de pipi. Si vous souhaitez initier votre tout-petit à un sport de groupe, recherchez des équipes dans votre communauté qui s'adressent aux tout-petits et aux jeunes enfants. Cette équipe peut toujours offrir un jeu non structuré tout en enseignant des compétences spécifiques à votre tout-petit. Celles-ci peuvent être appelées équipes «pipi» ou «munchkin».
   • Une bonne équipe pipi ne se concentrera pas sur la compétition avec d'autres équipes. Au contraire, il commencera à enseigner à votre enfant une version du sport plus adaptée aux tout-petits.
   • Vérifiez votre YMCA ou centre de loisirs local pour voir s'ils offrent des programmes sportifs pour les tout-petits.
   • Vous pouvez également parler à d'autres parents de tout-petits de votre région pour savoir quels programmes leurs enfants ont essayés et appréciés.
2. 2 Inscrivez-les à un camp de jour sportif. En été, vous pourrez peut-être trouver une variété de programmes sportifs adaptés aux tout-petits. Ce sont souvent des sports non structurés qui encouragent votre enfant à courir, courir et jouer avec d'autres enfants. Ce type de jeu peut aider l'enfant à développer des habiletés sociales et physiques qui l'aident à devenir athlétique lorsqu'il est plus âgé.
   • Ces programmes peuvent être spécifiques au sport, comme la gymnastique, ou ils peuvent être annoncés comme un simple programme «sportif», qui offrira une activité sportive générale.
   • Les écoles, les parcs, les centres communautaires et les centres de loisirs offrent souvent des programmes d'été pour les jeunes.
3. 3 Jouez avec eux en tête-à-tête. Vous n'êtes pas obligé d'inscrire votre enfant à des sports pour favoriser un amour permanent pour lui. Investissez dans un panier de basket pour enfant ou un bâton de t-ball. Jouez au sport dans la cour avec votre enfant, en l'encourageant à courir, lancer et attraper. Certains jeux auxquels vous pouvez jouer avec votre enfant comprennent:
   • Marque
   • Jouer à cache-cache
   • Course
   • Lumière rouge, lumière verte
   • Canard, canard, oie
4. 4 Investissez dans des jouets actifs. Votre enfant peut également être actif en jouant seul. Achetez des jouets qui encourageront la motricité et l'activité physique. Ce sont des jouets avec lesquels ils peuvent jouer à l'extérieur. Surveillez-les toujours lorsqu'ils jouent. Certains bons jouets comprennent:
   • Une grosse balle qui rebondit
   • Bulles
   • Piscine gonflable
   • Petit hula hoop
   • Petit trampoline
   Publicité

Méthode 3 sur 3: Encourager l'exercice sain

1. un Concentrez-vous sur les techniques d'exercice de base. Les tout-petits peuvent encore ne pas réussir dans les sports d'équipe organisés. Si vous voulez encourager l'amour de l'athlétisme tôt dans la vie, essayez de les impliquer dans des activités d'exercice de base. Ceux-ci aideront votre tout-petit à rester actif tout en le préparant au sport plus tard dans la vie. Ces compétences comprennent:
   • La natation
   • Fonctionnement
   • Tumbling
   • Escalade
   • Lancement
   • Contagieux
2. 2 Donnez-leur du temps pour le jeu non structuré. Avant l'âge de 6 ans, les enfants peuvent ne pas être prêts pour les sports de groupe organisés. Le jeu non structuré est le meilleur pour les enfants de cet âge car il leur permet de développer des compétences créatives essentielles. Même si vous vous joignez à une équipe de sports pour tout-petits, assurez-vous que votre enfant a encore suffisamment de temps pour jouer à des jeux non structurés.
   • Les tout-petits ne devraient pas avoir plusieurs entraînements par semaine ou participer à des ligues compétitives.
   • Certains programmes sportifs pour les tout-petits leur permettent d'avoir un jeu non structuré. Au lieu des sports de compétition, les tout-petits sont encouragés à courir et à interagir les uns avec les autres.
   • Emmenez votre tout-petit au parc ou à l'aire de jeux et encouragez-le à jouer activement avec d'autres enfants.
3. 3 Donnez-leur du temps libre. Si votre tout-petit est impliqué dans un sport, vous devez vous assurer de ne pas le surcharger. Ne les faites pas jouer plus d'une saison de sport par an. Cela permettra d'éviter les blessures de surutilisation précoce et de garder votre tout-petit intéressé par le sport à long terme.
4. 4 Évitez de faire pression sur eux. Trop de pression peut rendre votre enfant désintéressé par le sport et peut causer des blessures à l'adolescence. Par-dessus tout, encouragez le tout-petit à s'amuser à cet âge.
   • Gardez toutes les activités structurées légères et amusantes. L'activité physique pour un tout-petit doit ressembler à un jeu, pas à une corvée!
   • Essayez d'éviter de crier après votre tout-petit pendant qu'il joue. Même dire quelque chose comme «Dépêchez-vous et prenez le ballon» peut stresser un tout-petit pendant qu'il essaie de développer sa motricité.
   Publicité

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité

Conseils

• Votre tout-petit sera prêt pour les sports d'équipe organisés dès l'âge de 6 ou 7 ans.
• Faire participer votre tout-petit à un sport ne lui garantira pas un avantage concurrentiel lorsqu'il sera plus âgé. Peu de joueurs qui étaient des stars dans leur enfance restent compétitifs sur le plan athlétique lorsqu'ils sont adolescents ou adultes.
• Si votre tout-petit ne s'amuse pas, il ne voudra pas participer et il sera plus difficile de l'encourager à se joindre à un sport plus tard dans la vie. Choisissez des activités que votre tout-petit aime.

Publicité

Avertissements

• Si vous surchargez un enfant d'athlétisme intense quand il est jeune, il est plus susceptible de développer des blessures de surutilisation lorsqu'il est adolescent.

Publicité