Vous êtes-vous déjà mis en colère contre vous-même pendant un match parce que votre service ne pouvait tout simplement pas entrer? Eh bien, il y a probablement quelques petites erreurs avec votre formulaire et votre technique de service, mais nous pouvons y remédier en quelques étapes simples. Le service est l'un des coups les plus difficiles du tennis, mais s'il est bien maîtrisé, il deviendra l'atout de votre carrière et sera également un facteur décisif du match.
Pas
- un Savoir comment se préparer pour le service --- Le service est une partie très importante du tennis, et si on ne peut pas servir la balle de tennis, leur jeu sera grandement affecté. Cela rend généralement le serveur nerveux et se sent sous pression sur son jeu de service. Faire rebondir le ballon plusieurs fois et inspirer et expirer plusieurs fois vous aidera à calmer vos nerfs et à mieux vous concentrer sur votre service.
- 2 Apprenez la prise pour servir --- La prise avec laquelle vous tenez votre raquette est un facteur principal qui détermine la puissance, les effets et la précision de votre service. Normalement, le serveur préfère une «prise continentale», qui est une prise dans laquelle votre jointure droite est alignée avec le bord droit de votre raquette et fait que votre raquette devienne une ligne droite vers votre bras. Cela permettrait au serveur de servir avec précision avec contrôle et puissance.
- 3 Connaissez votre propre style de jeu --- Connaître votre style de jeu et les coups que vous préférez frapper sur les autres déterminera le type de service que vous souhaitez. Servir dur vous permettra de «servir et de voler», c'est-à-dire lorsque le serveur court vers le filet après le service. D'autres, qui sont des joueurs de base, peuvent se sentir plus à l'aise pour frapper des coups au sol, plutôt que d'être vicieux. le filet serait très probablement satisfait avec un top-spin ou un service plus doux. Si votre style de jeu ne correspond pas au style de votre service, vous serez troublé et vous retrouverez coincé dans un match à sens unique.
- 4 Réalisez le type de service que vous voulez et respectez-le --- C'est un gros problème pour de nombreuses personnes qui jouent actuellement au tennis. Peut-être qu'un jour, ils ont l'impression de vouloir apprendre un service plat, tandis que le deuxième jour, ils veulent apprendre un service top spin. Le nombre maximum de services sur lesquels le serveur doit se concentrer n'est qu'un à la fois. Si vous travaillez sur plus d'un service à la fois, il est probable que les deux types de services ne seront pas entraînés à leur plein potentiel et vous serez coincé avec des services faibles.
- 5 Maintenir la bonne forme --- Servir pendant une longue période de temps peut permettre à une personne de développer sa propre forme. Mais comme un joueur prend une semaine ou deux de repos, il peut commencer à oublier sa forme. Cela posera un problème dans votre service, non seulement cela changera la précision et la puissance du service, mais cela brisera également votre jeu mental.
- 6 Saut et rafale soudaine --- Sauter pour votre service vous permet d'obtenir un avantage en hauteur et d'augmenter encore vos chances d'obtenir la balle à l'intérieur de la boîte de service. L'éclatement soudain au contact de la balle de tennis vous permettra de créer une rotation et une force puissantes sur la balle, ce qui rendra le retour plus difficile.
- sept Pronation --- C'est une technique difficile utilisée par de nombreuses personnes qui veulent un service décent. Cette technique vous oblige à prononcer votre poignet vers le bas au contact du ballon. Cela ajoutera plus de puissance et de rotation sur la balle, augmentant encore vos chances de toucher la boîte de service.
- 8 Servir --- Le service le plus important du tennis n'est pas le premier, mais le second. Le premier service est généralement le point-starter et donne le ton pour le point, mais le deuxième service est généralement le service de réserve, qui a souvent 80 à 90% de chances d'entrer. Après avoir raté le premier service, ne vous sentez pas intimidé. par le fait que vous n’avez pas réussi votre adversaire. Vous devez comprendre que le deuxième service vous oblige à frapper la balle plus fort et à balancer votre raquette plus rapidement au point de contact, car cela vous permettra de mettre plus d'effets sur la balle, augmentant ses chances d'entrer.
- 9 Condition et entraînement --- Les personnes avec un service fort ont normalement besoin de beaucoup d'énergie pour maintenir leur service tout au long du match. Pour éviter de perdre de l'endurance pendant un match, vous devez vous conditionner quotidiennement et pratiquer votre service encore et encore pour vous assurer de ne pas être fatigué ou perturbé par la fatigue.
- dix Améliorez votre jeu mental --- Manquer le premier service ne veut rien dire. Beaucoup de joueurs ne réalisent pas qu'après avoir raté le premier service, ils ont une autre chance de faire le service. Lorsqu'un joueur commence à douter de sa capacité ou non à faire le service, c'est le moment où il commence à faute et continuez à blâmer jusqu'à ce qu'il se rende compte de ses problèmes. Rester optimiste pendant votre service est l'une des choses les plus importantes à retenir pendant un match. Perdre à cause de doutes dans votre propre jeu est inacceptable. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Des suggestions sur la façon de pratiquer le service par moi-même? Donagan Top Answerer Apportez un bouquet de boules dans un panier, servez-les, allez les ramasser et servez-les à nouveau de l'autre côté.
- Question Quel type de service convient le mieux à un débutant? Pour un débutant, il existe un service que vous pouvez faire pour donner l'impression que vous êtes un professionnel. Lâchez simplement la balle dans les airs et frappez-la immédiatement.
- Question Un service de saut est-il autorisé au tennis? Donagan Top Answerer Un saut de service n'est pas autorisé. Vous ne pouvez pas avancer pendant que vous servez. Vous êtes toutefois autorisé à quitter le sol.
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Vidéo . En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.
Conseils
- Ne perd pas la foi. Continuez à pratiquer.
- Conditionnez-vous pour ne pas être épuisé après votre premier jeu de service.
- Vérifiez votre prise de temps en temps pour vous assurer que vous n'avez pas changé votre formulaire.
- Entrainez-vous à servir pendant que vos genoux sont au sol. Une fois atteint, vous avez maîtrisé le service top spin.
- Pratiquer environ 100 à 150 balles par jour peut vous aider à augmenter votre précision.
- N'oubliez pas que le service n'est pas seulement une question de force de bras, la puissance d'un service vient du transfert de poids causé par vos jambes et la pronation de votre poignet.
- N'oubliez pas de toujours faire rebondir quelques balles avant un service.
- Utiliser une «prise continentale» est la clé d'un service précis, mais avec de la pratique bien sûr!
- Garde ton calme. Une fois que vous êtes fou, vous pouvez tout aussi bien renoncer au match et oublier de réussir au tennis.
- Venez à la ligne de service en sachant quel jeu vous prévoyez d'exécuter. Avoir un plan vous permet de mieux gérer la nervosité.
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Avertissements
- Échauffez-vous avant le service pour ne pas finir par tirer un muscle
- Ne pratiquez que dans un environnement bien éclairé.
- Saisissez votre raquette pour qu'elle ne s'envole pas
- Gardez le panier à balles à environ 1,8 m (6 pieds) de vous pendant que vous servez
- Surveillez toujours les gens au cas où vous les frapperiez
