Vous n'avez pas besoin de beaucoup de relations ou de sortir en boîte tous les soirs pour vous faire des amis, mais vous devez faire un effort pour améliorer votre vie sociale. Un peu de patience et une volonté de vous montrer, cependant, sont tout ce dont vous avez besoin pour gagner une nouvelle vie sociale robuste.
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Méthode un sur 3: Devenir une personne plus sociable
- un Pensez à ce que vous voulez chez vos amis. Améliorer votre vie sociale, c'est autant savoir ce que vous voulez que trouver des personnes qui veulent être avec vous. Prenez le temps de réfléchir aux types de personnes avec lesquelles vous aimez sortir. Que font-ils? Comment agissent-ils? Quels sont leurs plans de «vendredi soir parfait»? Pensez à vos vieux amis et aux raisons pour lesquelles vous appréciez leur compagnie. Penser à:
- Loisirs (que feriez-vous ensemble?)
- Comportement (sérieux et académique vs boules de bêtises humoristiques, ou un mélange des deux)
- Intérêts (goûts similaires dans les livres, les films, la musique, le sport, etc.)
- Habitudes de conversation (s'asseoir, se détendre et parler vs faire beaucoup d'activités)
- Niveaux d'énergie (rage dans un bar vs refroidissement dans un café calme)
- 2 Ayez l'air accessible. Gardez le sourire sur votre visage, restez bien soigné et portez des vêtements décents et propres. Il ne s'agit pas d'être superficiel, mais de donner une bonne impression de vous-même. Les gens se sentent ainsi à l'aise de venir vous voir pour passer du temps.
- Assurez-vous que vous êtes aussi propre que possible. Dents correctement brossées et brossées, bon déodorant, bon parfum, cheveux propres, peau profondément propre et hydratée et vêtements propres.
- Continuez avec un style sympa qui est toujours «vous». Vous n'avez pas à vous «habiller» pour être plus sociable, il vous suffit de prendre soin de vous.
- 3 Utilisez un langage corporel ouvert et invitant. Cela signale aux gens que vous êtes prêt à parler et que vous voulez être social. Les gens afflueront naturellement vers quelqu'un qui dégage une énergie sociale positive, et votre langage corporel est l'un des moyens naturels les plus simples de le faire. Pour avoir un langage corporel ouvert:
- Gardez vos bras sur le côté et vos épaules en arrière, en ouvrant votre poitrine.
- Établissez un contact visuel avec celui qui parle.
- Souriez fréquemment.
- Tournez vos épaules pour faire face aux gens pendant qu'ils parlent.
- Gardez votre menton vers le haut, parallèle au sol.
- Tenez-vous debout et asseyez-vous haut; évitez d'avoir l'air penché.
- 4 Invitez des amis chez vous. C'est un excellent moyen discret de pratiquer vos compétences sociales dans un endroit où vous vous sentez à l'aise. Vous pouvez contrôler le nombre de personnes, les activités et le temps que vous passez. Si vous êtes particulièrement timide ou avez du mal à engager des conversations en groupe, pratiquer à la maison est un excellent moyen d'améliorer votre sociabilité.
- Organisez un dîner ou invitez une personne à manger avec vous au déjeuner.
- Organisez une soirée de sport ou de télévision, vous permettant de vous connecter à la télévision en cas d'accalmie dans la conversation.
- 5 Maintenez vos relations et amitiés actuelles. La plupart des relations ne s'améliorent qu'avec le temps et l'âge, mais elles demandent du travail à maintenir. Cela vous aide à réaliser ce qui est important pour vous dans une amitié et les types de conversations que vous aimez avoir. Ces compétences seront également transférées à vos nouvelles amitiés, et vos anciens amis sont souvent ceux qui vous initient à de nouvelles amitiés.
- Parlez à vos amis une fois par semaine ou par mois.
- Continuez à faire des projets avec de vieux amis.
- 6 Arrêtez de craindre le rejet. Ne vous inquiétez pas si vous ne vous gelez pas immédiatement avec quelqu'un. Ce n'est pas de votre faute, cela signifie simplement que vous et vos amis n'étiez pas compatibles. Se faire des amis et être sociable ne consiste pas à «gagner» ou à accumuler le plus grand nombre d'amis. Il s'agit de trouver une ou deux personnes avec qui vous vous sentez à l'aise.
- Concentrez-vous sur le qualité d'interactions, pas la quantité. Vous ne voulez pas un groupe de demi-amis et de connaissances - vous voulez quelques bons amis pour construire un groupe social autour.
- sept Soyez vous-même, pas ce que vous pensez que les autres veulent que vous soyez. Beaucoup de gens sont «normaux» et personne ne veut toujours le même ami. Soyez bizarre, excentrique, soyez intéressant - soyez vous-même. Vous attirerez des amis similaires, et ce sont les relations que vous chérirez. Essayer de vous changer ne fera que conduire à de la maladresse et des connexions manquées, car vous ne maintiendrez jamais l'acte.
- Être plus sociable, c'est être amical, pas cool.
Méthode 2 sur 3: Recherche de groupes d'amis
- un Commencez petit en vous faisant des amis avec des connaissances actuelles. Il n'y a aucune raison de s'épuiser et d'aller en boîte si vous sentez que votre vie sociale stagne. Faites de petits pas pour construire votre réseau d'amis, en commençant par tirer le meilleur parti de vos connaissances actuelles. Ayez une conversation avec un collègue ou un camarade de classe avec qui vous n'interagissez pas normalement, contactez vos voisins et passez du temps avec quelqu'un que vous ne voyez pas normalement. Vous serez surpris de voir à quel point les gens seront amicaux si vous faites l'effort de parler d'autre chose que du travail ou de l'école.
- Profitez des événements à proximité, comme les réunions d'entreprise ou les événements parascolaires, où il existe un lien social naturel.
- Acceptez les invitations, même si vous vous sentez un peu déplacé au début. En montrant que vous êtes réceptif aux paramètres sociaux, vous vous ouvrez à de futurs groupes d'amis.
- Les choses peuvent être gênantes au début, mais sachez que c'est naturel jusqu'à ce que vous vous connaissiez un peu mieux.
- 2 Demandez à vos amis actuels d'amener leurs amis à des événements. La meilleure façon de rencontrer de nouvelles personnes est d'utiliser les personnes que vous connaissez déjà. Si vous sortez, encouragez vos amis à inviter un «plus un». Parce que vous connaissez déjà votre ami, vous avez une introduction naturelle qui peut vous aider à surmonter les premières réunions difficiles. De plus, vos amis communs ont probablement des intérêts et des passe-temps communs, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de vous connecter avec quelqu'un qui est l'ami d'un ami.
- Allez aux événements ou aux fêtes de votre ami, surtout si vous ne connaissez pas tout le monde là-bas.
- Présentez vos propres amis pour lancer le bal - amener un ami extraverti ou intéressant avec vous signale que vous voulez rencontrer de nouvelles personnes.
- 3 Allez dans des endroits où vous vous sentez à l'aise. Vous n'êtes pas obligé d'aller dans un restaurant très chic si ce n'est pas votre style. Cela peut entraîner de la timidité et des difficultés à s'intégrer aux personnes proches. Vous devez aller dans des endroits où vous vous sentez bien, car il sera plus facile de trouver des personnes similaires pour être amis.
- Vous aimez l'aventure en plein air? Dirigez-vous vers votre paroi rocheuse locale et demandez à un partenaire d'assureur d'établir une connexion instantanée.
- Vous aimez la musique et les concerts? Lisez votre journal local pour les salles de concert et assistez à un concert.
- Vous aimez l'art et la culture? Rendez-vous dans de petites galeries d'art ou des expositions dans votre région et interrogez les artistes sur leur travail ou l'opinion d'autres personnes sur l'exposition.
- 4 Découvrez les rencontres locales pour les personnes ayant des passe-temps similaires. Renseignez-vous en ville sur les cours d'artisanat, les clubs de lecture et les groupes de discussion qui correspondent à vos intérêts. De nombreux journaux et blogs de ville en ligne ont des horaires exhaustifs de lieux de rencontre communs, et les nouveaux sites Web comme Yelp et Meet-up sont des sites de médias sociaux qui regroupent les réunions par intérêt ou passe-temps.
- 5 Rejoignez une ligue ou une équipe de loisirs pour rencontrer d'autres personnes. Contactez votre département local des parcs et loisirs et renseignez-vous sur les ligues sportives pour adultes et enfants. La plupart des départements ont des équipes composées de personnes similaires qui cherchent à se faire des amis, alors ne vous inquiétez pas de vous joindre sans une équipe d'étrangers - vous ne serez pas le seul.
- Il existe également une variété de sports uniques, comme le tennis et les ligues de bowling, qui conviennent aux passe-temps de tout le monde.
- 6 Faites du bénévolat. Le bénévolat est un excellent moyen discret de rencontrer des gens de tous les horizons. Vous avez un sujet de conversation naturel dans le travail que vous faites et vous pouvez continuer à revenir sur les mêmes sites pour mieux connaître les gens. Il n'y a pas d'engagement et vous pouvez vous présenter aussi souvent que vous le souhaitez.
- Consultez la SPCA, la Croix-Rouge et l'American Cancer Society de votre région, car la plupart des comtés ont au moins un de ces bureaux avec des opportunités de bénévolat.
- sept Prenez du temps dans votre semaine pour rencontrer des gens. À la fin de la journée, les amis ne vous trouveront que si vous prenez le temps de regarder. Faites un effort une fois par semaine pour sortir et rencontrer des gens là où vous vous sentez à l'aise. Cela peut être le bar local, un match de football à l'école ou la salle de repos au travail. Vous devez vous montrer et voir ce qui se passe - vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous commencez à vous faire de nouveaux amis après vous être engagé à les faire.
- Amenez un ami proche pour vous aider à vous sentir à l'aise, mais assurez-vous de ne pas passer tout votre temps à lui parler.
Méthode 3 sur 3: Démarrer des conversations significatives
- un Commencez par un simple bonjour. «Il est étonnant de voir combien de personnes ignorent cette simple salutation. Si vous êtes timide, cependant, c'est un excellent moyen de montrer que vous souhaitez vous faire des amis et être gentil. Si vous établissez un contact visuel, dites simplement bonjour à quelqu'un. Il n'y a aucune pression pour mener à quelque chose de plus grand, mais cela ouvre la porte à une relation plus sociable.
- S'ils vous disent bonjour, présentez-vous! Dites votre nom et demandez leur nom aussi.
- 2 Établissez un contact visuel et souvenez-vous de leur nom. Cela montre que vous vous intéressez à eux et que vous souhaitez sincèrement devenir amis. Se souvenir du nom de quelqu'un est une étape petite mais cruciale pour créer une amitié durable.
- Cette petite étape peut sembler évidente, mais le fait de se souvenir et de dire le nom de quelqu'un montre que vous vous souciez de lui et lui fait se sentir valorisé - un élément clé pour améliorer votre vie sociale.
- 3 Pensez à des sujets de conversation ouverts. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, vous devez encore apprendre une grande variété de choses à son sujet. Au lieu d'être découragé, considérez cela comme une opportunité. Il y a une tonne de sujets que vous pouvez couvrir, et il y a très peu de mauvais sujets. Bien que vous puissiez vous éloigner des questions d'actualité comme la religion, la politique ou le sexe, il reste encore beaucoup à dire:
- 'Que fais-tu dans la vie?'
- «Avez-vous grandi ici? Si la réponse est non, demandez où ils ont grandi.
- Commentez l'emplacement - avez-vous déjà été ici tous les deux? Avez-vous été présenté par un ami commun?
- «Qu'est-ce que tu aimes faire en dehors du travail?
- 4 Concentrez-vous davantage sur l'écoute et moins sur la conversation. Il est impossible de se détendre quand on se dit de se détendre. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le autre personne dans la conversation. Écoutez-les et soyez curieux de leur vie. Posez des questions et apprenez à les connaître. Vous n'avez pas besoin de partager votre histoire de vie avec quelqu'un dès le départ pour faire la conversation, vous avez juste besoin de pouvoir écouter attentivement.
- Les questions de suivi sont essentielles. Si vous demandez «Que faites-vous pour le travail», vous pouvez poursuivre avec «aimez-vous ce que vous faites? Cela permet à la conversation d'avancer de manière fluide.
- Être un auditeur actif vous évite de continuer à parler, ce qui facilite la tenue d'une conversation.
- 5 Donnez des réponses de plus d'un mot. Quand quelqu'un vous pose une question, ne la rejetez pas et passez à une autre question. Prenez le temps d'élaborer là-dessus. Donnez votre opinion, racontez une courte histoire connexe ou donnez un raisonnement ou un contexte derrière votre réponse. Essayez de parler pendant 1 à 2 minutes avant de leur poser une question ou de changer de sujet.
- Cela permet à la conversation de se dérouler naturellement. Plus vous parlez, plus vous avez de chances d'inspirer une autre question ou un nouveau sujet à discuter, tant que vous prenez encore le temps d'écouter leurs réponses.
- 6 Faites un compliment occasionnel. Flirter, que ce soit avec des rendez-vous potentiels ou des amis, est simplement un moyen de montrer votre intérêt pour quelqu'un. Cela fait du bien d'entendre un compliment authentique et cela crée un lien qui peut aller au-delà des connaissances et devenir l'amitié. Le compliment n'a pas besoin d'être énorme - un simple «j'aime cette écharpe» ou «c'est un très bon point» est une façon agréable et légère d'être un ami.
- Assurez-vous que vos compliments sont authentiques, car les gens seront découragés si vous semblez être un `` suceur '' ou un nez brun.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment aborder les gens s'ils ont déjà leurs propres cercles d'amis? Cela dépend du type de groupe que vous approchez. S'ils sont vos amis proches, vous pouvez les rejoindre en disant une blague idiote ou quelque chose comme ça. S'ils sont vos collègues professionnels, vous pouvez simplement les saluer de manière professionnelle et continuer à discuter sur un sujet connexe.
- Question Comment surmonter ma timidité? Se faire des amis en ligne est le meilleur moyen lorsque vous êtes timide. Assurez-vous simplement que vous les Facetime pour avoir la preuve qu'ils sont réels. Discord est souvent un bon endroit pour se faire des amis!
- Comment puis-je rencontrer de nouvelles personnes si tous mes amis sont en couple? Répondre
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Conseils
- Pensez à ce qui est important pour vous dans une amitié? Concentrez-vous sur ce que vous voulez, pas sur ce que vous pensez que les autres veulent.
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Mises en garde
- Ne laissez personne vous intimider ou vous changer pour en faire vos amis.
