Sauter des balançoires est amusant et excitant! Vous lâchez prise, vous n'avez que quelques secondes pour vous mettre en position de toucher le sol. Quelle course! Mais tu ne sais pas comment. Eh bien, je vais vous apprendre à sauter et atterrir en toute sécurité, ainsi qu'à vous préparer à l'impact.
Pas
- un Trouvez une balançoire sur l'herbe, les copeaux de bois (faites attention à ne pas mettre les copeaux dans votre peau, ce qui peut entraîner des éclats et des éclats), du sable ou toute surface molle. La chaussée n'est pas recommandée.
- 2 Commencez à vous balancer. Pour faire cela en toute sécurité, les débutants ne doivent pas aller si haut. Donnez simplement quelques pompes puissantes et préparez-vous pour l'étape 3.
- 3 Lâcher! Mais ne lâchez pas! Avant toute chose, gardez à l'esprit que vous n'avez que quelques secondes, plutôt que des millisecondes pour atterrir. Vous devez vous préparer à l'impact. Se préparer à l'impact n'est pas tellement un atterrissage régulier, mais si quelque chose ne va pas, disons que vous êtes trop haut, le swing devient tordu, ETC. Vous devrez vous préparer à un impact soudain. (L'étape suivante). Alors, quand vous lâchez prise, lâchez une main, amenez ce coude à travers la balançoire. Une fois que ce bras lâche et que le coude est presque à travers, relâchez IMMÉDIATEMENT l'autre main. Avoir une main peut être extrêmement dangereux.
- 4 PRÉPAREZ-VOUS À L'IMPACT. Gardez à l'esprit que vous n'avez que des millisecondes dans l'air. Vous devez avoir un plan de sauvegarde, rapidement. Planifiez avant de sauter. Faites quelques sauts très bas pour vous faire une idée avant de faire votre premier vrai saut. Se préparer à l'impact implique de plier BEAUCOUP plus les genoux que d'habitude et d'avoir toujours la main pour l'équilibre. Parfois, si vos pieds ne peuvent pas supporter le choc, vous pouvez aussi bien tomber à genoux. Ou, vous pouvez atterrir sur vos pieds et déraper sur le sol, ou courir rapidement
- 5 Terre. L'atterrissage peut être effrayant. Tant que vous avez un plan P4I (préparez-vous à l'impact), vous devez atterrir en toute sécurité. Ne bougez pas et ne bougez pas / ne frappez pas les jambes en l'air. Cela pourrait entraîner un atterrissage laid. N'essayez pas de frapper le couteau. Ne prenez pas vos chevilles en l'air. Vous n'avez pas assez de temps pour le faire.
- 6 Allez un peu plus haut à chaque fois que vous sautez.
- sept Des trucs! ! Lorsque vous êtes compétent, avec beaucoup, beaucoup de jours de pratique, cela peut même prendre des années avant de ne pas vous y tenir. Certains trucs sympas sont une torsion de 180, 270 ou 360 lorsque vous sautez. Il y a aussi un atterrissage de licorne. Là où vous atterrissez sur un pied puis trottez comme un cheval. Essayez aussi le double saut! Atterrissez rapidement sur le sol, effleurez-le puis faites un saut rapide en avant. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Que se passe-t-il si vos parents ne le permettent pas? Vous pouvez essayer de leur montrer cet article et leur dire que vous le faites en toute sécurité. S'ils ne le permettent toujours pas, écoutez-les et attendez d'être plus vieux.
- Question Est-ce dangereux de faire cela si le swing est trop haut? Oui, car vous pouvez tomber et vous faire vraiment mal, vous casser un os, etc.
- Question J'ai planté le visage en essayant de sauter d'une balançoire une fois. Cela se produira-t-il toujours si je réussis mal le saut? Il est impossible de prédire ce qui pourrait arriver si vous réussissez mal le saut, mais il est plus probable que vous vous tordiez la cheville, vous vous entorriez peut-être ou que vous subissiez des dommages aux pieds / orteils.
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Conseils
- S'ENTRAÎNER!!
- Préparez-vous à l'impact. Entraînez-vous à sauter ou à jouer dans des cabanes et des arbres. Ils ne bougent pas, c'est donc plus sûr.
- Essayez différentes balançoires, sauts et plates-formes. Passez des copeaux de bois à l'herbe. Vous pourriez penser que parce que c'est l'effet secondaire, cela n'a pas d'importance. Eh bien, c'est le cas pour votre atterrissage.
- S'il y a un bâton ou un obstacle qui dépasse du sol, mettez quelque chose de bas dessus. Si vous mettez une caisse de lait ou une boîte dessus, vous ne pourrez pas vous concentrer en sachant que vous pourriez frapper ça. Mettez un bâton de crosse dessus ou quelque chose comme ça.
- Faire cela pieds nus peut aider à renforcer vos pieds et votre peau. Mais n'allez PAS pieds nus sur des copeaux de bois.
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Mises en garde
- NE JAMAIS sauter quand quelqu'un est devant vous.
- Ne pas pousser les gens hors des balançoires.
- Si vous ne vous préparez pas au pire, de mauvaises choses peuvent arriver. Vous pourriez vous casser ou vous fouler un os.
- N'essayez jamais d'atterrir sur un poirier.
- N'atterrissez PAS avec les jambes droites verrouillées. Cela pourrait entraîner une flexion des jambes vers l'arrière ou simplement une rupture. Pliez toujours les genoux.
- Ne sautez pas en même temps avec les gens, surtout s'ils sont juste à côté de vous ou à 1 siège. Vous pourriez frapper ou cogner la balançoire entre les deux et l'envoyer vous frapper tous les deux !!!
- NE JAMAIS sauter quand quelqu'un est sur la balançoire à côté de vous.
