Jouer au centre du netball est un rôle crucial pour aider l'équipe à amener le ballon là où c'est nécessaire. C'est un rôle physiquement exigeant (bien que la plupart des rôles dans le netball le soient aussi) et vous devrez rester bien conscient à tout moment.
Pas
- un Comprenez complètement le rôle avant de le prendre. Cela comprend le fait de donner cette passe centrale au début du match, de courir continuellement sur le terrain, de rassembler l'équipe et de soutenir les tireurs dans le défenseur (D). Cela implique également beaucoup plus, comme vous le découvrirez en jouant.
- 2 Remettez le ballon aux tireurs. Vous devez conduire sur le terrain et faire de la place pour recevoir le ballon.
- Dès que l'arbitre siffle et qu'il s'agit de votre passe centrale, l'attaque de l'aile (WA) devrait conduire en carré, une option prête.
- Lorsque WA reçoit le ballon, l'attaque au but (GA) devrait réduire le terrain, mais C devrait traverser, pour faire une option sur la ligne.
- Une fois que C reçoit le ballon, GA / GS (tireur de but) doit se rendre disponible, l'un d'eux attrapant le ballon et l'autre se positionnant sous le cerceau, prêt pour le ballon et prêt à tirer.
- 3 Déjouez votre défenseur et entrez dans l'espace. Faux / esquive ou une sorte de mouvement pour dépasser votre défenseur (devant lui).
- Courez rapidement dans l'espace pour que votre coéquipier vous passe.
- Soyez dans un espace que votre coéquipier peut vous passer sans erreur, sans que l'autre équipe n'intercepte le ballon.
- 4 Exécutez la passe centrale. Vous et votre équipe devez confirmer qui coupe en avant et qui glisse en arrière afin que vous puissiez amener cette balle brusquement vers le D.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment éviter les défenseurs? Continuez à bouger. Si vous êtes bloqué, feignez à gauche et allez à droite, ou inversement.
- Question Que puis-je faire pour ouvrir un espace autour de moi? La réponse simple est de courir dans l'espace. Vous devriez être rapide sur vos pieds, et dès que vous voyez une ouverture, courez dans l'espace et appelez le ballon.
- Question Comment puis-je devenir un centre si je joue actuellement à un poste dans lequel je ne suis pas bon? Entraînez-vous à jouer dans la position souhaitée et impressionnez votre entraîneur avec vos compétences. Parlez également à votre entraîneur / chef d'équipe. Dites-leur que vous avez du mal dans votre position actuelle et que vous aimeriez essayer de jouer au centre. N'insistez pas, mais essayez de les convaincre. Plus vous vous améliorerez, plus votre coach sera convaincu.
- Question Quels sont les exercices les plus efficaces pour un centre? Entraînez-vous à courir très vite, car un centre fait beaucoup de course. Il est également important de faire des exercices où vous vous entraînez à passer le ballon.
- Question Les centres peuvent-ils entrer dans les cercles? Non, ils ne peuvent pas aller dans les demi-cercles, également appelés cercles de but, car cela les empêche de tirer.
- Question Je suis une petite fille de 17 ans et je suis un joueur de netball. Ma position est au centre. Comment puis-je me défendre contre un grand adversaire? Saute pour attraper le ballon. Puisque vous êtes petit, vous avez l'avantage de simuler l'esquive et de passer facilement.
- Question Les centres attaquent-ils toujours les centres de Netball? Oui, sauf si le centre adverse a le ballon. Ils doivent ensuite marquer la personne la plus susceptible d'être transmise.
- Question Comment puis-je sauter haut au netball? Les exercices plyométriques comme les sauts de profondeur sont utiles pour développer la force d'impulsion. Incorporez la pliométrie à votre programme d'exercice pour sauter plus haut.
- Question Pendant la passe au centre, le centre est-il autorisé à lancer le ballon directement au tireur de but? Non, ils doivent le passer en attaque d'aile, puis l'attaque d'aile la repasse au centre.
- Question Un joueur central peut-il placer une jambe dans le cercle central tout en effectuant une passe centrale? Oui, tant qu'un pied est dans le cercle central. Ceci est utile lorsque l'équipe adverse vient de gagner un but afin que vous puissiez courir dans le cercle et faire une passe rapidement.
