Si vous avez une chirurgie du dos à venir, il y a des choses utiles à savoir à l'avance qui peuvent vous aider à passer plus facilement l'opération. Vous voulez essayer de récupérer de la manière la plus saine possible. Que vous subissiez une fusion vertébrale, un remplacement de disque ou une autre procédure, vous pouvez faire plusieurs choses pour rendre le processus un peu plus facile.
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Méthode un sur 3: Parler à votre médecin
- un Renseignez-vous sur la procédure. Il existe de nombreux types de chirurgies du dos. Si votre médecin suggère que vous avez besoin d'une opération, prenez soin de savoir précisément ce qu'il recommande. Vous pouvez également demander une référence à un chirurgien spécialisé dans ce type de chirurgie du dos.
- L'un des types les plus courants de chirurgie du dos est la fusion vertébrale. Au cours de cette chirurgie, les épines faibles sont soutenues, généralement par des tiges d'acier.
- Votre médecin pourrait recommander une discectomie. Une partie d'un disque est retirée pour réduire la pression sur d'autres parties du dos.
- Une corpectomie est également courante. C'est à ce moment qu'une partie d'une vertèbre est retirée.
- 2 Poser des questions. Si votre médecin recommande une chirurgie du dos, vous pourriez avoir des inquiétudes. Avant de planifier la chirurgie, assurez-vous d'avoir plusieurs discussions approfondies avec votre médecin. Vous voudrez parler à la fois à votre médecin habituel et au chirurgien potentiel.
- Assurez-vous de bien comprendre les termes. Lorsque votre médecin parle de votre dos et de vos chirurgies potentielles, vous ne comprenez peut-être pas tout le jargon médical.
- Demandez à votre médecin des explications claires. Vous pouvez dire: «Je ne suis pas sûr de ce que vous entendez par« hernie discale lombaire ». Pouvez-vous m'expliquer cela en des termes différents?
- Prendre des notes. Notez ce que dit votre médecin. Cela vous aidera à vous souvenir des détails importants après avoir quitté le bureau.
- 3 Discutez des alternatives. Les chirurgies du dos peuvent être extrêmement efficaces pour traiter de nombreux maux. Mais il est normal d'avoir peur ou d'être réticent. Demandez à votre médecin s'il existe d'autres options.
- Lorsque votre médecin aborde la chirurgie, demandez-lui s'il existe des alternatives. Vous pouvez dire: «Je comprends que la chirurgie peut aider. Mais y a-t-il d'autres choses que nous pouvons essayer en premier?
- Selon la gravité de votre problème, il peut y avoir d'autres régimes qui pourraient fonctionner. Par exemple, vous pourriez poser des questions sur la thérapie physique.
- Emmenez un ami ou un membre de votre famille à votre rendez-vous avec vous. Il peut être utile que quelqu'un d'autre écoute et pose des questions.
- 4 Connaissez les membres de votre équipe. Il y aura plusieurs professionnels impliqués dans votre chirurgie de la colonne vertébrale. Lorsque vous planifiez la chirurgie, il peut être utile de rencontrer le plus grand nombre possible de ces personnes. Demandez à votre chirurgien qui sera responsable de vos soins.
- Apprenez à connaître votre chirurgien. Vous voulez vous assurer que vous vous sentez à l'aise avec cette personne.
- Plusieurs autres personnes prendront soin de vous pendant votre séjour à l'hôpital. Par exemple, il y aura un anesthésiste, plusieurs infirmières et un gestionnaire de cas.
- Pendant que vous êtes à l'hôpital, vous commencerez probablement le processus de récupération. Renseignez-vous à l'avance si vous travaillerez avec un physiothérapeute ou un ergothérapeute pendant votre séjour à l'hôpital. Demandez également à votre chirurgien si vous devrez vous rendre dans un centre de réadaptation après avoir quitté l'hôpital.
- 5 Faites plus de recherches. L'une des meilleures façons de se préparer à la chirurgie est de s'appuyer sur les connaissances de votre équipe médicale. Cependant, vous constaterez peut-être que vous souhaitez en savoir plus sur votre état et les solutions. Vous pouvez également faire des recherches externes.
- Demandez à votre médecin de vous fournir du matériel de lecture. Il pourra probablement vous donner des brochures ou vous diriger vers des sites Web utiles.
- Trouvez un forum en ligne. Il existe de nombreuses communautés en ligne qui peuvent vous être utiles. Recherchez-en un où les gens discutent de la chirurgie du dos et du processus de récupération.
- Parlez aux gens que vous connaissez. Peut-être qu'un ami ou un collègue a subi une opération au dos. Leur poser des questions sur leur expérience peut vous aider à savoir à quoi vous attendre.
Méthode 2 sur 3: Se préparer physiquement
- un Planifiez votre régime de contrôle de la douleur. Une fois que vous avez décidé de subir une chirurgie du dos, il est temps de vous préparer. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour préparer votre corps et votre environnement physique. Tout d'abord, vous voudrez élaborer un plan de gestion de la douleur.
- Discutez avec votre médecin du type de douleur auquel vous pouvez vous attendre. Essayez d'évaluer la gravité et sa durée.
- Soyez proactif dans la planification de votre contrôle de la douleur. Dites à votre médecin que vous aimeriez trouver un schéma thérapeutique avant la chirurgie, pas après.
- De nombreuses personnes rapportent qu'une meilleure gestion du contrôle de la douleur les a aidées à se rétablir plus rapidement. Vous pouvez discuter de ce problème avec votre médecin de premier recours et votre médecin.
- 2 Prenez soin de votre corps. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances d'une chirurgie en douceur et d'une récupération efficace. N'oubliez pas que votre santé physique globale a un impact sur la santé de votre dos. Prenez des mesures pour améliorer votre état de santé général.
- Ayez une alimentation saine. Cela aidera votre système immunitaire, ce qui peut à son tour aider les plaies à guérir plus rapidement.
- Faites attention à votre alimentation. Ayez une alimentation équilibrée composée de fruits et de légumes, de grains entiers et de protéines maigres.
- Si possible, procurez-vous exercice avant votre chirurgie. Cela peut être utile pour renforcer vos muscles. Discutez avec votre médecin des limitations que vous pourriez avoir.
- Si vousfumer, arrêter. Le tabagisme augmente votre risque de complications pendant tout type de procédure chirurgicale.
- 3 Rendez votre maison conviviale. La récupération d'une chirurgie du dos peut être un processus long. Soyez proactif et mettez de l'ordre dans votre maison avant la chirurgie. Vous pouvez faire plusieurs choses utiles à l'avance.
- Votre amplitude de mouvement peut être assez limitée. Déplacez les choses dont vous avez le plus souvent besoin, comme les vêtements, la nourriture et les médicaments, au niveau de la taille.
- Déplacez tous les dangers potentiels. Déplacez temporairement des objets comme des tapis, des cordons ou des jouets pour animaux de compagnie afin de ne pas trébucher dessus.
- Procurez-vous un tapis de bain antidérapant. Vous devrez peut-être également vous procurer un siège de toilette surélevé.
- 4 Adhérez aux directives préopératoires. Votre médecin vous donnera plusieurs instructions à suivre. Il est important que vous suiviez attentivement toutes les instructions. Si vous avez des questions sur l'un d'entre eux, assurez-vous de clarifier.
- Par exemple, votre médecin pourrait vous demander d'arrêter de prendre certains de vos médicaments actuels. Vous devrez le faire dans la semaine précédant votre chirurgie. Apportez une liste de vos médicaments à votre médecin et demandez-lui lesquels vous devriez continuer à prendre et lesquels vous devriez arrêter de prendre. Assurez-vous de savoir combien de temps avant la chirurgie vous devez arrêter de prendre certains médicaments et quand vous pouvez les reprendre.
- La nuit précédant la chirurgie, vous pourriez être invité à prendre une douche «préopératoire». Le cabinet de votre médecin vous fournira des instructions sur les produits à utiliser.
- Vous aurez probablement besoin de jeûner. Ne pas manger ni boire après minuit. N'oubliez pas que votre médecin peut vous donner des instructions différentes, en fonction de votre situation particulière.
- 5 Préparez une liste de contrôle du «jour de la chirurgie». Écrivez une liste de choses que vous devrez faire le jour de votre chirurgie. Cela peut vous aider à calmer vos nerfs. Cela garantira également que vous n'oublierez pas quelque chose d'important.
- Assurez-vous d'emporter un sac avec vous à l'hôpital. Il doit inclure des articles tels que des vêtements confortables, des lunettes, des prothèses dentaires, un téléphone portable, un chargeur de téléphone portable et du matériel de lecture. N'apportez aucun bijou.
- Pensez également à apporter votre permis de conduire pour identification et votre carte d'assurance.
- Prenez tous les médicaments nécessaires avec une petite gorgée d'eau. Vous pouvez vous brosser les dents mais ne pas avaler l'eau ou le dentifrice.
- Laissez des instructions à toute personne qui s'occupe de vos animaux de compagnie ou de vos enfants. Des instructions détaillées vous donneront la tranquillité d'esprit pendant votre séjour à l'hôpital.
Méthode 3 sur 3: Se préparer mentalement
- un Combattez les pensées négatives. En plus de préparer votre corps et votre maison, vous pouvez également vous préparer mentalement et émotionnellement à une chirurgie du dos. Essayez de vous mettre dans un état d'esprit positif. Le pouvoir de la pensée positive peut réellement aider.
- Il est courant d'avoir un large éventail d'émotions avant une chirurgie du dos. Vous pourriez éprouver de nombreux types de pensées négatives.
- Par exemple, il est normal de «catastrophiser», ce qui signifie imaginer le pire des cas. Pour combattre ces pensées, essayez de faire le contraire. Vous pouvez penser: «Cette chirurgie va changer ma vie pour le mieux.
- Il est également courant de sur-généraliser. Vous pourriez vous retrouver à penser: «Cette chirurgie signifie que je ne jouerai plus jamais au tennis. Essayez plutôt de penser: «Peut-être que mon jeu s'améliorera une fois que ma douleur sera partie».
- 2 Pratiquez les techniques de relaxation. Dans les jours précédant votre chirurgie, vous pourriez être nerveux. Il est normal de ressentir de l'anxiété. La chirurgie est un événement majeur. Vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation pour aider à calmer vos peurs.
- Essayerexercices de respiration. Inspirez par le nez pendant quatre temps et expirez par la bouche pendant quatre temps.
- Répétez ce schéma jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme. Vous concentrer sur votre respiration peut vous distraire de vos peurs.
- Des exercices de respiration et d'autres techniques de relaxation peuvent également vous aider à gérer votre douleur. Pour certaines personnes, ils peuvent également abaisser votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
- 3 Planifiez votre processus de récupération. Vous aurez probablement beaucoup de choses en tête lorsque vous vous préparerez à une chirurgie du dos. Si vous pouvez anticiper vos besoins pendant votre processus de récupération, vous vous sentirez plus calme et préparé. Faites une liste de tout ce dont vous aurez besoin.
- Prenez congé du travail. Parlez à votre patron du temps dont vous aurez besoin pour être complètement absent et du moment où vous pourrez peut-être travailler à domicile.
- Anticipez les coûts financiers. Si vous allez manquer de revenus, faites un budget modifié pour votre période de récupération.
- Découvrez de quel équipement vous aurez besoin. Par exemple, vous pouvez avoir besoin de choses comme une attelle ou peut-être un déambulateur.
- 4 Trouvez un système de soutien. Se remettre d'une chirurgie du dos peut être difficile. Cela peut devenir encore plus compliqué si vous n'avez pas d'aide. Avant votre chirurgie, assurez-vous d'avoir un système de soutien en place.
- Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous aider. Si vous vivez seul, demandez à quelqu'un de rester avec vous pendant quelques jours.
- Expliquez vos besoins. Vous pouvez dire: «Pouvez-vous me rendre à la pharmacie et à l'épicerie? Je ne pourrai pas conduire pendant un moment.
- Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance. Vous aurez besoin d'un soutien émotionnel fiable en plus de vous aider à accomplir les tâches quotidiennes.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Quel est le temps de récupération après une laminectomie? Selon la procédure spécifique que vous avez eue, vous pourriez être en mesure de retourner au travail dans quelques semaines. Si vous avez également eu une fusion vertébrale, il peut s'écouler 6 mois avant que vous puissiez reprendre vos activités normales.
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Conseils
- Suivez attentivement les instructions de votre médecin.
- Acceptez l'aide de vos amis et de votre famille lorsqu'ils proposent.
- Renseignez-vous sur la procédure que vous allez subir. Choisissez un chirurgien en qui vous avez confiance.
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