Comment se préparer à donner du sang

Les experts conviennent que le don de sang est sûr et simple. La plupart des personnes de plus de 16 ans, de plus de 110 livres et généralement en bonne santé peuvent faire un don sans problème majeur. Les risques les plus courants sont des réactions mineures telles que des étourdissements, des évanouissements ou des ecchymoses, mais vous pouvez minimiser ces possibilités avec une préparation appropriée. Des organisations comme la Croix-Rouge, par exemple, recommandent de manger un repas sain et de boire beaucoup d'eau avant votre don. Si vous suivez quelques étapes simples, vous serez aussi préparé que possible à donner du sang.

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Partie un sur 2: Se préparer à faire un don

1. un Déterminez si vous êtes éligible. Le service de sang de chaque pays a des exigences différentes en place pour être éligible au don de sang. Ceux-ci peuvent aller des problèmes de maladie du sang, aux lieux de voyage passés, à l'âge et au poids. En général, vous pourrez donner du sang si vous répondez à certains critères.
   • Consultez le guide complet de la Mayo Clinic sur le don de sang
   • Vous devez être en bonne santé, en forme et ne pas souffrir d'une maladie actuelle. Évitez de donner du sang si vous avez un rhume, un bouton de fièvre, une toux, un virus ou des maux d'estomac. Certains médicaments prescrits, comme les antibiotiques, peuvent vous empêcher de donner du sang.
   • Vous devez peser au moins 110 livres ou 50 kg.
   • Il faut être assez vieux. Dans de nombreuses juridictions, l'autorisation parentale est requise pour les personnes âgées de 16 à 17 ans pour donner du sang. Vérifiez l'organisation du sang dans votre région si vous avez environ cet âge.
   • Vous ne pouvez donner du sang que tous les 56 jours si vous êtes un homme et 84 si vous êtes une femme (pour vous assurer que les taux de fer sont suffisamment élevés après les cycles menstruels). Si vous avez fait un don de sang plus récemment que cela, vous n'êtes plus éligible tant que cette période n'est pas terminée.
   • Ne donnez pas de sang si vous avez subi des travaux dentaires simples dans les 24 heures ou des travaux dentaires importants au cours du mois dernier. Les travaux dentaires en général peuvent exposer une personne au risque de déloger des bactéries. Cette bactérie peut pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer une infection systémique.
   • Attendez 6 à 12 mois pour donner du sang après avoir reçu de nouveaux piercings ou tatouages.
2. 2 Prendre rendez-vous. Il existe de nombreux centres de don de sang dans de nombreux pays. Étant donné que ces centres ont besoin de temps pour vous préparer à donner du sang, vous devez prendre rendez-vous. Cela vous donne également le temps de vous assurer que toutes les conditions d'éligibilité sont remplies pour cette date particulière.
   • Vous pouvez également rechercher une collecte de sang si vous ne souhaitez pas prendre de rendez-vous. Consultez les publicités locales pour les collectes de sang dans votre région.
3. 3 Mangez des aliments riches en fer. Étant donné que la production de sang nécessite du fer, vous devez manger des aliments riches en fer pendant deux semaines avant votre rendez-vous. Cela vous aidera à avoir un sang fort pour le don et vous aidera à mieux récupérer après votre don. Les aliments riches en fer comprennent les épinards, les grains entiers, le poisson, la volaille, les haricots, les abats, les œufs et le bœuf.
   • Avoir de bons niveaux de vitamine C aidera également à augmenter l'absorption du fer. Essayez de consommer des agrumes, des jus de fruits ou des suppléments de vitamine C.
4. 4 Hydratez-vous. Pour préparer votre corps à la perte de sang, vous devez boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits la nuit et le matin avant de faire un don. La principale cause d'évanouissement et d'étourdissements lorsque vous donnez du sang est une baisse de la tension artérielle ou de la glycémie. Le risque de ceci est considérablement réduit si vous êtes bien hydraté lorsque vous visitez le centre de dons.
   • Il est recommandé de boire beaucoup dans les 24 heures précédant le don, surtout lorsqu'il fait chaud. Cela comprend la consommation de quatre verres d'eau ou de jus de bonne taille pendant les trois heures précédant votre don.
   • Si vous donnez du plasma ou des plaquettes, buvez quatre à six verres de 8 onces de liquide deux à trois heures avant votre rendez-vous.
5. 5 Passez une bonne nuit. Avant de faire un don de sang, vous devez dormir correctement. Cela vous aidera à vous sentir mieux et plus alerte lorsque vous donnez du sang, ce qui aidera à réduire le risque de réactions indésirables au processus.
   • Cela signifie que vous devriez dormir une nuit complète (7 à 9 heures pour les adultes) avant de donner du sang.
6. 6 Mangez 1 à 3 heures avant votre don. Ne donnez jamais de sang si vous n'avez pas mangé ce jour-là. Manger maintiendra votre glycémie stable, ce qui vous aidera à vous sentir mieux après avoir donné du sang. Avoir de la nourriture dans votre système aide à éviter les étourdissements et les évanouissements. Vous devriez manger quelque chose de sain qui vous remplit mais ne vous fait pas sentir bourré.
   • Si vous faites un don tôt, mangez quelque chose comme des œufs et du pain grillé, ou autre chose pour augmenter vos niveaux de fer, de sel et d'eau. Si vous donnez du sang vers le milieu de la journée, déjeunez, comme un sandwich et un fruit. Ne soyez pas trop plein, mais assurez-vous de manger suffisamment pour maintenir votre tension artérielle suffisamment élevée pour le don.
   • Ne mangez pas immédiatement avant votre rendez-vous pour réduire le risque d'avoir des nausées lors de votre don.
   • Évitez les aliments gras pendant 24 heures avant de faire un don. Une augmentation de la graisse dans votre circulation sanguine peut rendre impossible l'obtention de mesures précises lors des tests de dépistage obligatoires effectués sur votre sang après le don. Si le centre ne peut pas exécuter tous les tests, il devra peut-être rejeter votre don.
7. sept Récupérez les cartes d'identité appropriées. Les exigences pour chaque centre de don de sang peuvent différer, mais vous aurez toujours besoin d'au moins une pièce d'identité pour votre visite. Cela comprend généralement votre permis de conduire, votre carte de donneur de sang ou deux autres formes d'identité, telles que votre passeport et votre carte de sécurité sociale. Assurez-vous de les prendre le jour de votre rendez-vous.
   • Une carte de donneur de sang est une carte que vous obtenez du centre de don de sang qui vous enregistre dans son système. Vous pouvez en commander un en ligne, vous rendre au centre pour en commander un ou vous renseigner à leur sujet lors de votre premier don, de sorte que vous en ayez un pour les visites de dons ultérieures.
8. 8 Évitez certaines activités. Dans les heures précédant votre rendez-vous, vous devez éviter certaines activités qui peuvent nuire à vos chances de donner ou contaminer votre sang. Vous ne devez pas fumer dans l'heure précédant votre rendez-vous. Vous devez également éviter les boissons alcoolisées dans les 24 heures précédant le don.
   • Le fait de mâcher de la gomme ou des bonbons fait monter la température dans votre bouche, ce qui peut donner l'impression que vous avez de la fièvre et vous empêcher de donner du sang. Cependant, ces effets s'estompent en 5 minutes.
   • Si vous donnez des plaquettes, vous devez éviter de prendre de l'aspirine, de l'ibuprofène ou d'autres AINS pendant deux jours avant de faire un don.
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Partie 2 sur 2: Faire un don de sang

1. un Remplissez les formulaires. Lorsque vous arriverez à votre rendez-vous, vous devrez d'abord répondre à de nombreuses questions sur votre état de santé général et probablement remplir un formulaire d'antécédents médicaux confidentiels. Les types de questions qui vous seront posées varient en fonction de votre emplacement particulier, mais vous devriez être prêt à au moins nommer tous les médicaments que vous prenez actuellement et tous les endroits où vous avez voyagé au cours des 3 dernières années.
   • Le United Blood Services est réglementé par la Food and Drug Administration des États-Unis. Ils doivent se conformer aux réglementations établies par la FDA. Les directives de la FDA ont à l'esprit la sécurité du public et si un comportement, une maladie ou un médicament est jugé risqué pour une contamination potentielle ou une transmission de maladie, il est demandé de ne pas faire de don. Il ne vise pas à discriminer.
   • En tant que telles, certaines activités augmentent les risques de maladies transmises par le sang et seront interrogées. Il s'agit notamment de la consommation de drogues intraveineuses, de certaines activités sexuelles, de la prise de certains médicaments et de la vie dans certains pays. Si vous répondez oui à l'une de ces questions, vous ne pourrez peut-être pas donner de sang.
   • Il y a aussi certaines maladies, telles que l'hépatite, le VIH, le sida et la maladie de Chagas, qui vous empêcheront de donner du sang.
   • Répondez honnêtement à toutes les questions d'entrevue. Ils peuvent se pencher sur des sujets délicats, mais vous devez être honnête pour que le centre sache s'il peut utiliser votre sang.
2. 2 Prenez le physique. Une fois que vous aurez réussi toutes les parties du questionnaire, vous recevrez un petit examen physique. Cela comprend généralement une infirmière qui prend votre tension artérielle, vérifie votre pouls et mesure votre température corporelle. L'infirmière vous fera alors une petite piqûre au doigt afin de vérifier votre taux d'hémoglobine et de fer.
   • Votre tension artérielle, votre pouls, votre température, votre taux d'hémoglobine et votre taux de fer doivent être dans une fourchette saine avant de pouvoir donner du sang. Cela garantit la santé de votre sang et que vous n'êtes pas anémique après le don.
3. 3 Préparez-vous mentalement. De nombreuses personnes qui donnent du sangpeur des aiguillesou n'aime pas être coincé avec un. Vous pouvez vous distraire ou vous préparer avant que cela ne se produise pour vous faciliter la tâche. Détournez le regard de l'aiguille et respirez profondément avant que l'aiguille ne pénètre. Vous pouvez également vous pincer avec le bras ne donnant pas de sang pour créer une distraction.
   • Ne retiens pas ton souffle. Si vous le faites, vous pourriez vous évanouir.
   • Soyez rassuré que la plupart des gens signalent peu ou pas de douleur, la plupart du temps juste ressentir une pincée. Le vrai problème est l'inconfort, donc moins vous vous crispez, mieux c'est.
4. 4 Faites prélever votre sang. Lorsque vous aurez terminé votre examen physique, l'infirmière vous demandera de vous allonger sur une chaise inclinable ou de vous allonger complètement. Un brassard sera placé autour de votre bras pour rendre vos veines plus faciles à voir et votre pompe sanguine plus rapidement. L'infirmière nettoiera l'intérieur de votre coude, là où l'aiguille sera placée. L'infirmière placera ensuite l'aiguille dans votre bras, qui est attachée à un long tube. L'infirmière vous demandera de pomper votre main plusieurs fois et votre sang commencera à sortir.
   • L'infirmière prendra d'abord quelques flacons de sang pour les tests, puis votre sang remplira la poche. Vous donnez généralement une pinte de sang à la fois.
   • Ce processus prend généralement entre 10 et 15 minutes.
5. 5 Se détendre. La nervosité peut également faire chuter votre tension artérielle et provoquer des étourdissements. Parlez à la personne qui prend votre sang si cela vous aide à vous sentir mieux. Demandez-leur d'expliquer tout ce qui se fait.
   • Trouvez des moyens de vous distraire, comme chanter une chanson, réciter quelque chose, contempler le résultat d'un livre que vous lisez ou d'une série télévisée que vous suivez, écouter votre appareil électronique ou penser au résultat final digne de votre don.
6. 6 Reposez-vous et faites le plein. Une fois que vous aurez fini de donner du sang et que l'infirmière vous bandera le bras, on vous demandera de vous asseoir et d'attendre environ 15 minutes pour vous assurer que vous ne vous évanouissez pas ou ne vous sentez pas étourdi. Vous recevrez également une collation et du jus pour aider à reconstituer vos liquides et à augmenter votre glycémie. L'infirmière vous suggérera également d'éviter certaines choses pour le reste de la journée et de refaire le plein de liquides pendant les 48 prochaines heures.
   • Vous ne devriez pas faire de levage de charges lourdes ou d'activité intense aussi intense pour le reste de la journée.
   • Si vous vous sentez étourdi plus tard dans la journée, allongez-vous les pieds surélevés.
   • Laissez le pansement pendant quatre à cinq heures après votre don. Si elle est très meurtrie, appliquez une compresse froide. Si cela fait mal, prenez un analgésique en vente libre pour le soulager.
   • Si vous vous sentez malade pendant de longues périodes après votre visite, appelez votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
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Questions et réponses d'experts

• Question Le brassard reste-t-il fermement autour de votre bras tout au long de la procédure?Recherche Shari, NP, MA
  Maîtrise en sciences infirmières, Université du Dakota du Nord Shari Forschen est infirmière autorisée à Sanford Health au Dakota du Nord. Elle a obtenu sa maîtrise d'infirmière praticienne familiale de l'Université du Dakota du Nord et est infirmière depuis 2003.Recherche Shari, NP, MAMaîtrise, sciences infirmières, Université du Dakota du Nord Réponse d'expert Non, cela ne reste pas serré tout au long de la procédure, seulement au début pour obtenir un accès intraveineux.
• Question Est-ce mal d'avoir des relations sexuelles avant de donner du sang?Recherche Shari, NP, MA
  Maîtrise en sciences infirmières, Université du Dakota du Nord Shari Forschen est infirmière autorisée à Sanford Health au Dakota du Nord. Elle a obtenu sa maîtrise d'infirmière praticienne familiale de l'Université du Dakota du Nord et est infirmière depuis 2003.Recherche Shari, NP, MAMaîtrise, sciences infirmières, Université du Dakota du Nord Réponse d'expert Oui, s'il s'agit de relations sexuelles non protégées avec une personne appartenant à un groupe à haut risque, comme une professionnelle du sexe, des relations sexuelles anales, etc.