La peau de saumon peut être aussi délectable que la chair du poisson lui-même. Il est également tout aussi sain, avec de grandes quantités d'acides gras oméga-3. La peau du saumon est mieux mangée croustillante, cuite à feu vif pour que la graisse fond et parfume la peau. Bien que la peau soit toujours comestible si le saumon est poché ou rôti, le goût et la texture peuvent tomber à plat. Apprenez à préparer la peau de saumon pour pouvoir déguster le poisson entier.
Pas
- un Préparez les peaux de saumon sans la chair au four.
- Préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit (191 degrés Celsius).
- Épluchez le filet de saumon avec un couteau bien aiguisé.
- Détartrer la peau avec un détartreur à poisson.
- Rincer le saumon sous l'eau courante fraîche et sécher en tapotant.
- Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
- Badigeonner légèrement l'huile d'olive des deux côtés de la peau de saumon.
- Saupoudrez vos assaisonnements préférés des deux côtés. Pour faire simple, saupoudrez simplement un peu de sel.
- Placer la peau de saumon, côté brillant vers le haut, sur la plaque à pâtisserie et cuire au four 10 minutes ou jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
- Laisser la peau de saumon refroidir avant de manger.
- 2 Préparez les peaux de saumon sans la chair sur la cuisinière.
- Préchauffer une grande poêle avec de l'huile végétale à feu moyen-élevé. Utilisez juste assez d'huile pour couvrir le fond de la poêle.
- Épluchez le filet de saumon avec un couteau bien aiguisé.
- Détartrer la peau avec un détartreur à poisson.
- Rincer la peau de saumon sous l'eau courante fraîche et sécher en tapotant.
- Trancher la peau de saumon en lanières de 1 à 2 pouces (2,5 à 5,1 cm) de largeur.
- Saupoudrez les deux côtés de la peau de saumon avec votre choix d'assaisonnements. Draguez dans la farine, si désiré.
- Faites frire les lanières de peau de saumon jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes, environ 3 minutes.
- Égoutter les lanières de saumon sur du papier absorbant et laisser refroidir.
- 3 Préparez les peaux de saumon avec la chair dans le gril.
- Préchauffez le gril.
- Détartrer le filet de saumon à l'aide d'un détartreur à poisson.
- Rincer le saumon sous l'eau courante froide et sécher avec du papier absorbant.
- Badigeonner la peau de beurre mou et saupoudrer le côté chair avec les assaisonnements de votre choix.
- Réfrigérez la peau pendant 20 minutes pour que le beurre se raffermisse.
- Placez le filet de saumon dans le gril et faites cuire environ 8 minutes, jusqu'à ce que le saumon soit bien cuit et que la peau soit croustillante.
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Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment puis-je cuire le saumon sur la cuisinière? Michele Top Answerer Ce n'est pas la meilleure façon, mais vous pouvez le faire frire dans une poêle légèrement huilée.
- Question Comment savoir si la peau d'un saumon est bonne à manger? La peau de saumon est généralement considérée comme sûre à manger. La peau contient plus des mêmes minéraux et nutriments que le saumon, ce qui peut être un excellent complément à tout régime alimentaire.
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Conseils
- Les peaux de saumon peuvent compléter les salades, être une garniture pour les sushis ou être les frites associées à un sandwich.
- Faire frire les peaux de saumon pour accompagner les œufs et les toasts.
- Lorsque vous achetez des filets de saumon au supermarché, demandez au boucher de dépecer le filet pour vous.
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Mises en garde
- Ne mangez pas les écailles car elles pourraient vous couper la bouche ou la gorge.
Les choses dont vous aurez besoin
- Couteau
- Détartreur de poisson
- Serviettes en papier
- Huile d'olive
- Huile végétale
- Les assaisonnements
- Beurre doux
- Plaque de cuisson
- Parchemin
- Grande poêle
- Pinces
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