Comment prévenir le recul des gencives

Tout le monde aime avoir un sourire éclatant, beau et sain. La «récession gingivale», ou recul des gencives, est le mouvement de vos gencives de telle sorte qu'il laisse la zone radiculaire de vos dents exposée et visible. Le recul des gencives survient généralement chez les adultes de plus de 40 ans. Il pose un problème lorsqu'il compromet l'apparence de votre sourire et augmente la sensibilité de vos dents au toucher et à la température. Pour éviter le recul des gencives, vous devez maintenir une hygiène dentaire saine et faire des choix de mode de vie.

Est-ce que les coudières de tennis fonctionnent

Pas

Méthode un sur 2: Prévenir les maladies parodontales

1. un Visitez votre dentiste régulièrement. La maladie parodontale est une des principales causes de recul des gencives. Consultez votre dentiste tous les six mois pour des nettoyages et des contrôles. Si vous ne l'avez pas fait, renseignez-vous sur le traitement au fluorure. Des soins professionnels réguliers peuvent aider à prévenir les maladies de la bouche et des gencives.
   • La gingivite, la parodontite et la plaque dentaire provoquent toutes une inflammation des gencives, ce qui provoque une récession gingivale. Votre dentiste peut vous aider à les prévenir ou à les traiter avant qu'ils ne s'aggravent.
   • Le fait d'avoir des dents mal alignées ou encombrées peut provoquer ou aggraver une récession gingivale et peut justifier un traitement orthodontique.
2. 2 Consultez un parodontiste. Si vous avez des problèmes dentaires que votre dentiste habituel ne peut pas résoudre, il peut probablement vous référer à un parodontiste. Les parodontistes se spécialisent dans la prévention et le traitement des maladies parodontales et peuvent être mieux équipés pour vous aider avec la récession gingivale.
3. 3 Brossez-vous les dents deux fois par jour. Prenez le temps de bien vous brosser les dents deux fois par jour. Brossez-vous le matin au réveil et avant de vous coucher. Utilisez un dentifrice contenant du fluor. Utilisez une brosse à dents à poils souples et évitez les brosses à poils durs.
   • Pensez à acheter une brosse à dents électrique, qui peut réduire davantage la plaque dentaire que le brossage avec une brosse à dents ordinaire.
   • Assurez-vous de brosser l'intérieur, l'extérieur et le dessus (surface de mastication) de vos dents. Brossez-vous aussi la langue.
4. 4 Utilisez des techniques de brossage des dents appropriées. Une grosse erreur que les gens font souvent est de se brosser les dents trop fort. Un brossage horizontal rigoureux (va-et-vient) peut causer un traumatisme à vos gencives et peut user l'émail, provoquant une récession gingivale. Demandez à votre dentiste de vous montrer la bonne façon de vous brosser les dents.
   • Inclinez la tête de votre brosse à dents à un angle de 45 ° vers votre ligne de gencive. Utilisez de petits mouvements vibratoires circulaires. Brossez doucement. Les poils de votre brosse à dents peuvent en fait aller 1 mm en dessous de votre ligne de gencive pour éliminer la plaque qui s'y coince. Faites environ 20 mouvements dans une position avant de passer aux autres surfaces de vos dents.
   • Après avoir fait 20 coups, faites un mouvement de balayage vers les surfaces mordantes de vos dents pour éliminer la plaque. Faites un mouvement horizontal de va-et-vient pour nettoyer les surfaces mordantes de vos dents.
5. 5 Gardez votre brosse à dents propre. Rincez toujours votre brosse à dents après vous être brossé les dents et rangez-la à la verticale - pas couchée dans un tiroir ou sur un comptoir. Ne gardez pas souvent votre brosse à dents dans un récipient fermé, car cela peut encourager la croissance des bactéries. Gardez chaque brosse à dents de votre foyer séparément.
   • Procurez-vous une nouvelle brosse à dents tous les 3 à 4 mois, ou si les poils s'effilochent.
6. 6 Passez la soie dentaire tous les jours. Soie dentairedevrait aller de pair avec le brossage. La soie dentaire élimine davantage la plaque dentaire qui n'a pas été atteinte par les poils de votre brosse à dents.
   • Pour une soie dentaire efficace, procurez-vous un fil de soie de la longueur du coude et enroulez les deux extrémités autour de votre majeur. Laissez un pouce de fil dentaire avec lequel vous pouvez travailler.
   • En partant de la dent arrière, faites glisser le fil très doucement entre vos dents à l'aide de vos index. Ne forcez pas le fil à descendre, car cela pourrait endommager vos gencives.
   • Répétez la même procédure pour toutes vos dents, en prenant soin de ne pas endommager vos gencives. Si vos gencives saignent lorsque vous utilisez la soie dentaire, vous devez être plus doux.
   Publicité

Méthode 2 sur 2: Faire des changements de style de vie

1. un Arrêter de fumer. Le tabagisme peut causer de nombreux problèmes de santé généraux. Cela peut également causer de nombreux problèmes dentaires, dont le recul des gencives. Faites l'effort dearrêter de fumermaintenant pour améliorer votre santé bucco-dentaire - et votre souffle!
   • Pendant que vous essayez d'arrêter, essayez d'utiliser des substituts de nicotine tels que des patchs à la nicotine.
2. 2 Arrêtez de grincer des dents. Le grincement des dents, ou le bruxisme, est courant - vous ne savez peut-être même pas que vous le faites, surtout la nuit. Cela sollicite non seulement les muscles impliqués dans la mastication, mais entraîne également une récession des gencives. Apprendre àarrête de grincer des dentsen essayant quelques techniques simples:
   • Consultez votre dentiste pour obtenir un gardien de nuit qui vous empêche de grincer des dents pendant que vous dormez.
   • Essayez consciemment de desserrer les muscles de votre mâchoire pendant la journée.
   • Éloignez-vous de la caféine et de l'alcool, surtout à l'approche du coucher.
   • Réduisez votre stress avecméditationou un bain apaisant avant le coucher.
3. 3 Ne vous faites pas de piercings oraux. Les bijoux en métal placés à l'intérieur de votre bouche ne causent pas seulement des problèmes avec vos dents, mais affectent également vos gencives. Le barbillon des piercings de la langue et des lèvres a tendance à frapper la ligne des gencives à plusieurs reprises, et le traumatisme causé par cela conduit finalement à une récession gingivale.
   • Si vous décidez de vous faire un piercing buccal, assurez-vous que l'atelier de perçage respecte d'excellentes conditions d'hygiène.
4. 4 Assurez-vous que vos prothèses sont bien ajustées. La récession gingivale peut être causée par des prothèses partielles mal ajustées. Si vos prothèses se sentent lâches ou frottent sur des parties de vos gencives, consultez votre prosthodontiste pour faire regarnir votre prothèse (remise en place correctement). Publicité

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question

• Question Un brossage trop dur causera-t-il des gencives enfoncées?Tu Anh Vu, DMD
  Dentiste certifiée par le conseil Le Dr Tu Anh Vu est une dentiste certifiée par le conseil d'administration qui dirige son cabinet privé, Tu's Dental, à Brooklyn, New York. Le Dr Vu aide les adultes et les enfants de tous âges à surmonter leur anxiété liée à la phobie dentaire. La Dre Vu a mené des recherches sur la recherche d'un remède contre le cancer du sarcome de Kaposi et a présenté ses recherches à la réunion Hinman à Memphis. Elle a obtenu son diplôme de premier cycle du Bryn Mawr College et un DMD de l'École de médecine dentaire de l'Université de Pennsylvanie.Tu Anh Vu, DMDOui, un brossage trop intense peut entraîner une récession de vos gencives. Vous n'avez pas besoin de vous frotter les dents durement; il devrait vraiment s'agir d'un mouvement circulaire fluide. Pensez-y un peu comme si vous balayez un sol. Si vous grattez le balai contre le sol, vous risquez de rayer le bois! Vous n'avez pas besoin de vous brosser très fort pour avoir des dents propres.
• Question Que dois-je faire si j'ai un appareil dentaire et que mes gencives reculent à deux endroits? Sophie Walford Pour certaines personnes, il est normal d'avoir des gencives en retrait avec des broches. Vos gencives reconnaissent un objet étranger dans votre bouche et s'éloignent. Vous pouvez essayer de vous débarrasser de ce problème en vous brossant soigneusement, ce qui peut aider à éliminer la plaque de la ligne des gencives. Un brossage efficace avec un appareil dentaire peut être difficile. Si vous êtes très inquiet, interrogez votre orthodontiste sur vos gencives.
• Question La consommation de produits acides peut-elle provoquer un recul des gencives? Sophie Walford La principale cause du recul des gencives est l'accumulation de plaque. Les aliments acides ont tendance à contenir beaucoup de sucre. Beaucoup de sucre crée beaucoup de plaque. Si la plaque se trouve au niveau de votre gencive et n'est pas correctement éliminée par le brossage et la soie dentaire, vos gencives commenceront à reculer. Il est préférable d'éviter beaucoup de sucre sur de courtes périodes, car cela peut signifier plus de plaque autour de vos gencives.
• Question Une intervention chirurgicale est-elle nécessaire si vous avez un recul des gencives? Mon dentiste dit que je devrai me faire extraire ma dent permanente (avec un retrait de la gencive) si je ne maintiens pas une bonne hygiène bucco-dentaire. Existe-t-il un moyen de faire pousser ma gomme? CheeShay Cela dépend de la façon dont vos gencives ont reculé. Peut-être devriez-vous essayer de vous brosser les dents 2 ou 3 fois par jour (utilisez également du fil dentaire et / ou un rince-bouche pour gargariser). Essayez de briser les habitudes malsaines comme fumer, boire de l'alcool, du tabac et toute autre habitude qui pourrait affecter vos gencives.

Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité