Comment protéger les enfants qui pratiquent des sports de contact

Les sports sont amusants ainsi qu'une grande expérience. Les enfants qui font du sport apprendront des leçons durables sur le fait d'être actif, mais aussi sur la coopération, l'adversité et le respect. Cependant, certains sports - les sports de contact comme le football, la crosse et le hockey - sont plus risqués que d'autres. En tant que parent ou entraîneur, vous pouvez aider à protéger les enfants dans ces sports en vous assurant qu’ils disposent du bon équipement, qu’ils jouent en toute sécurité et qu’ils ne sont pas surexposés aux contacts.

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Partie un sur 3: Utilisation d'équipement de protection

1. un Portez le bon équipement. Les sports de contact nécessitent généralement un certain type d'équipement de protection, c'est-à-dire des coussinets, des casques, des protège-tibias, des masques faciaux et autres. C'est pour une bonne raison. Personne ne devrait participer à un sport de contact sans un équipement approprié. Assurez-vous que vos enfants ou joueurs portent tous les bons articles.
   • Au football, par exemple, les joueurs portent des protège-tibias recouverts de longues chaussettes. Dans les sports de haut contact comme le football américain et le hockey, l'équipement couvre presque tout le corps: casque, épaulières et abdominaux, coudières et genouillères, et parfois protège-tibias.
   • Assurez-vous que l'équipement s'adapte correctement. Cela signifie généralement que l'article couvre la zone qu'il est censé protéger. Il doit également être bien ajusté. Ne laissez pas les enfants «devenir» de l'équipement.
   • L'équipement doit être en bon état. Les enfants ne doivent jamais porter des pièces d'équipement fissurées ou cassées.
   • Inspectez fréquemment l'équipement pour attraper et remplacer les articles cassés.
2. 2 Utilisez des casques ou une protection de la tête. Les casques protègent la partie du corps la plus importante des enfants pendant les sports de contact: la tête et le cerveau. Des études montrent que les commotions cérébrales sont beaucoup plus dommageables qu'on ne le pensait autrefois et que les enfants sont particulièrement vulnérables. L'utilisation d'une protection adéquate de la tête est vitale.
   • Utilisez toujours des casques conçus pour le sport que vous pratiquez. Un casque de football n'est pas approprié pour le hockey, le rugby ou la boxe.
   • Assurez-vous que les casques répondent aux normes de sécurité définies par la Federal Consumer Product Safety Commission.
   • Utilisez des protège-têtes même dans les sports de contact léger. Les joueurs se retrouvent souvent sans protection au football, par exemple, malgré les coups dans la tête de «diriger» le ballon. Optez plutôt pour la sécurité.
   • Les casques doivent être bien ajustés sur la tête et ne pas se déplacer vers l'arrière ou vers l'avant.
3. 3 Portez les bonnes chaussures. Les sports de contact nécessitent également certains types de chaussures. Le football, le football américain, la crosse et d'autres sports utilisent des chaussures à crampons, par exemple, tandis que le hockey utilise des patins à glace. Les bonnes chaussures permettront aux enfants de jouer correctement au jeu, tout en évitant les trébuchements et les chutes.
   • Remplacez les chaussures, les crampons et les patins usés et qui ne soutiennent plus.
4. 4 Protégez les autres zones vulnérables. N'oubliez pas de demander aux joueurs de protéger d'autres zones vulnérables, comme les yeux, le visage et la bouche. Ces domaines ne sont pas toujours inclus dans l '«équipement» officiel mais devraient être couverts. En tant qu'entraîneur, vous devrez peut-être demander aux enfants de se procurer certains articles par eux-mêmes.
   • Les casques de football et de hockey peuvent déjà avoir des masques intégrés. Les enfants peuvent également obtenir des lunettes de protection qui se fixent au casque ou même des lunettes de protection.
   • Les protège-dents protègent les dents, la langue et la bouche et se vendent pour quelques dollars dans les magasins d'articles de sport. Demandez à vos enfants ou à vos joueurs de plonger le garde dans l'eau chaude pendant environ une minute, puis de le retirer et de le mordre. Cela devrait mouler la garde à leurs dents. Assurez-vous également que les joueurs retirent les rétentions avant de jouer.
   • Considérez un protège-nuque pour le hockey, pour vous protéger contre les coupures accidentelles du patin.
   • Les garçons peuvent avoir besoin d'un jockstrap et d'une coupe protectrice pour l'aine.
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Partie 2 sur 3: Enseigner la sécurité aux joueurs

1. un Enseignez les règles et les techniques appropriées. Dans le sport, des règles sont en place pour protéger. Dites à vos enfants ou joueurs de ne pas les considérer comme des limites, mais comme des mesures de protection afin que tout le monde puisse profiter du jeu, rester sur le terrain ou sur la glace et éviter les blessures. Enseignez également les techniques et les comportements appropriés.
   • Avertissez les joueurs de tous les mouvements et infractions illégaux, comme les trébuchements, les genoux, les chop-block, les coudes et les coups tardifs.
   • Si le sport est le football américain ou le rugby, les enfants doivent également connaître la bonne technique de tacle. Dans le football des jeunes, les plaqueurs doivent avoir la tête haute, par exemple en engageant l'adversaire avec les épaulettes. Ils ne doivent PAS diriger avec leur tête.
   • Pour le hockey, les jeunes joueurs peuvent être autorisés à effectuer un contrôle corporel et doivent également connaître la bonne technique. Pour donner un contrôle net, vous voulez que votre épaule entre en contact avec la poitrine de votre adversaire. Vous n'êtes pas autorisé à frapper avec vos coudes ou votre bâton, vous ne pouvez pas quitter vos pieds et vous ne pouvez pas entrer en contact avec la tête.
2. 2 Apprenez aux enfants à être conscients à tout moment. Alors que les joueurs de hockey apprennent dès leur plus jeune âge, «gardez la tête haute»! Les jeunes joueurs doivent être conscients de ce qui se passe à tout moment pendant un match, même s'ils ne sont pas directement impliqués dans le jeu. Ne pas y prêter attention peut en fait entraîner des blessures accidentelles ou non.
   • Avertissez les joueurs de ne jamais se mettre dans des positions vulnérables, s'ils le peuvent. Dans le football américain, par exemple, le coup d'envoi peut être un jeu dangereux et nécessite une prise de conscience supplémentaire.
   • Les récepteurs larges doivent faire attention aux modèles de course où ils peuvent être aveuglés, comme un itinéraire de croisement.
   • Au hockey, les porteurs de rondelles ne devraient pas regarder en bas lors de la manipulation du bâton, car ils s’exposent à des contrôles corporels dévastateurs.
   • Les joueurs de hockey doivent également faire très attention lorsqu'ils entrent dans les virages pour obtenir des rondelles lâches, car un échec par derrière peut les envoyer tête la première dans les planches.
3. 3 Insufflez le respect des autres. Bien que les joueurs doivent être conscients, ils doivent également payer pour surveiller les autres joueurs et leur sécurité. C'est le respect de base. Un joueur peut être capable de frapper un adversaire du côté aveugle. Cela pourrait même être légal. Mais profiter d'un joueur vulnérable n'est ni respectueux ni sportif.
   • Certains sports de contact ont une «culture de la violence». Les grands succès et l'intimidation sont loués. Les joueurs apprennent par l'exemple qu'ils doivent cibler leurs adversaires, les «exposer» ou les «détruire».
   • En tant que parent ou entraîneur, avertissez et découragez les enfants qui font des jeux dangereux et ne les félicitez pas. Dites quelque chose comme: «Vous frappez le numéro 20 par derrière. C'était dangereux et illégal; il n’est pas acceptable de profiter d’une personne vulnérable. Frappez proprement la prochaine fois.
   • Le respect est particulièrement important dans les sports comme le hockey et la crosse, où les joueurs ont des bâtons. Enseignez aux joueurs qu'ils ne doivent JAMAIS utiliser de bâton comme arme contre un adversaire.
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Partie 3 sur 3: Réduire le niveau de contact

1. un Limitez le contact aux jeux. Vous voulez un moyen simple de réduire les blessures dans les sports de contact? Réduisez le contact. Vous pouvez le faire de plusieurs manières, dont l'une consiste à supprimer le contact de tout sauf du jeu. Cela signifie aucun contact lors des entraînements, des exercices ou des mêlées informelles.
   • Essayez de vous entraîner au football uniquement. Au hockey ou à la crosse, interdisez de frapper lors des entraînements et des mêlées.
   • Limiter le contact aux jeux devrait réduire toutes sortes de blessures, comme les commotions cérébrales, les fractures, les entorses et les déchirures musculaires.
   • Il est important de réduire le nombre de coups à la tête, d'autant plus que nous en apprenons davantage sur les effets des commotions cérébrales sur le cerveau. Se débarrasser du contact dans la pratique pourrait réduire de moitié le nombre total de coups au cerveau.
   • Une étude sur le football a également montré que les joueurs reçoivent plus de coups bas à la tête à l'entraînement que dans les jeux.
2. 2 Modifiez les règles. Une autre façon de protéger les joueurs dans les sports de contact est de modifier légèrement les règles. Certaines personnes pourraient soutenir que changer les règles «saperait» le jeu. Ce n'est pas forcément vrai. La frappe et le contact sont des éléments clés de certains jeux comme le rugby. Mais il peut être réduit dans d'autres sans affecter le sport en général.
   • Dans une ligue de jeunes, essayez de faire part de vos préoccupations aux administrateurs de la ligue et proposez des règles plus sûres.
   • Débarrassez-vous de la tête dans votre ligue de football. Vous serez en fait en conformité avec les nouvelles directives de la Fédération américaine de football pour les ligues de jeunes.
   • La crosse et le hockey ne sont pas toujours pratiqués avec des coups, et limitent généralement le contrôle corporel jusqu'à l'âge de 12 à 15 ans. Le hockey féminin ne permet normalement pas de contrôles corporels, même aux plus hauts niveaux.
   • Passez au flag-football. Certaines communautés aux États-Unis ont commencé à éliminer le football de tacle au profit des types sans contact, au moins pour les enfants.
3. 3 Passez aux sports sans contact. Le moyen le plus simple de protéger les enfants dans le sport est de supprimer complètement le contact. Les enfants n’ont pas besoin de contact pour profiter de la pratique d’un sport. Ils peuvent apprendre toutes les mêmes leçons sur le travail d'équipe, la victoire, la défaite, la compétition et l'esprit sportif sans contact.
   • Pensez à un jeu d'équipe comme le baseball, le basketball ou le volleyball. Le hockey sur gazon est également un jeu amusant et excitant.
   • Les sports individuels sans contact sont également parfaits pour l'exercice et l'apprentissage, comme le tennis, la natation et les événements d'athlétisme.
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