Comment tirer avec précision dans Netball

Enviez-vous la fille ou le garçon qui peut toujours jouer au GS (goal shooter) ou GA (goal attack) et marquer tous ses coups dans un match de netball? Une fois que vous comprenez la forme appropriée pour un tir précis, vous pouvez également devenir une star sur le terrain. Cela demande juste un peu de pratique.

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Partie un sur 3: Préparer le coup

1. un Tenez-vous à l'intérieur du demi-cercle de tir. Selon les règles du netball, vous ne pouvez tirer que lorsque vous êtes à l'intérieur de cette partie du terrain, qui comprend la ligne qui marque le cercle. Alignez votre corps avec le poteau de netball, avec vos pieds et vos hanches à distance des épaules et tournés vers l'avant.
   • Un bon équilibre est la clé d'un tir de netball précis, alors assurez-vous que votre poids est réparti uniformément entre les deux pieds.
2. 2 Tenez le netball avec votre main dominante. Placez-le derrière et sous le ballon et utilisez vos doigts pour le bercer doucement. Pour un meilleur contrôle, assurez-vous que l'écart entre votre paume et la balle est minimal.
   • Assurez-vous que vos doigts sont détendus lorsqu'ils tiennent le ballon. S'ils agrippent trop fort ou sont trop droits, votre tir peut être raté.
3. 3 Stabilisez le ballon avec votre autre main. La stabilisation vous permet de donner à la balle une rotation supplémentaire lorsque vous tirez. Cependant, assurez-vous que votre seconde main n'exerce pas trop de pression sur le ballon, car cela peut annuler votre tir.
   • Les nouveaux ou les jeunes joueurs de netball peuvent vouloir utiliser les deux mains pour tenir le ballon afin de générer suffisamment de puissance pour tirer, mais gardez à l'esprit que cela peut en fait augmenter le risque d'erreurs de tir.
   • Bien que vous puissiez commencer à photographier à deux mains, entraînez-vous avec une seule main. Utiliser une main pour tirer et l'autre uniquement pour stabiliser le ballon assure un tir plus précis.
4. 4 Étirez vos bras au-dessus de votre tête. Vous voulez garder le ballon haut pour le tir le plus précis, de sorte que vos coudes soient près de votre front et légèrement fléchis. Assurez-vous qu'ils font également face au poteau de netball.
5. 5 Ayez le but net dans votre vue. Imaginez un cône au-dessus du filet, comme un chapeau de sorcière, et concentrez-vous sur le point le plus haut et le plus central - c'est là que vous voulez viser la balle. Les meilleurs coups tombent sans toucher l'anneau, vous voulez donc garder le ballon aussi centré que possible.
   • Toute votre concentration doit être sur le cerceau, alors faites de votre mieux pour ignorer les distractions.
   • Il peut être utile d'aligner le bord de la balle avec le bord du cerceau avant de tirer.
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Partie 2 sur 3: Tirer le ballon

1. un Pliez les genoux et les coudes en même temps. Alors que vos bras et vos mains détermineront la direction dans laquelle la balle va, la vraie puissance de votre tir vient du bas du corps. Cela signifie que vous devez vous préparer à pousser vos chevilles et vos genoux.
   • Pour la meilleure forme, gardez vos coudes à angle droit, tout en maintenant le ballon stable. Vous devez également garder le dos droit et garder la tête haute.
2. 2 Poussez et relâchez le ballon. Pour générer le plus de puissance possible pour votre tir, vos bras et vos genoux doivent se redresser en même temps, tandis que votre main dominante pousse le ballon vers le haut. Cela aide à créer une rotation arrière qui permet une trajectoire de balle haute lorsqu'elle s'envole vers le filet, de sorte qu'elle passe à travers sans toucher l'anneau.
   • Pour le tir le plus précis, vous devez relâcher le ballon lorsque vos bras sont en pleine extension. Relâcher tôt peut vous faire perdre votre tir.
   • Dans l'action de jeu, levez votre main dès que le ballon est hors de vos mains. De cette façon, si vous ne le faites pas, vous pouvez essayer à nouveau.
3. 3 Continuez à pratiquer. Il faudra du temps pour développer vos compétences, mais les buts de tir deviendront plus faciles à mesure que vous essaierez. Testez la distance à parcourir pour créer la photo la plus puissante, puis essayez de reproduire la forme à chaque fois que vous prenez une photo. Publicité

Partie 3 sur 3: Améliorer votre prise de vue

1. un Prenez des photos plus longues. Bien que vous deviez être à l'intérieur du demi-cercle de tir, c'est une zone assez grande, ce qui signifie qu'il existe une variété de distances à partir desquelles vous pouvez tirer. Si vous êtes nouveau au netball, vous commencerez probablement à pratiquer votre tir plus près du but. À mesure que vous vous sentez plus à l'aise, commencez à augmenter la distance de votre tir. De cette façon, vous pourrez tirer de partout dans le demi-cercle avec précision.
2. 2 Tirez avec un chargeur en place. Pendant l'action du jeu, vous vous ferez passer le ballon avant de tirer. Pour devenir à l'aise de tirer dans cette situation, il est utile de s'entraîner avec un autre joueur qui vous donne le ballon. Vous apprendrez à recevoir le ballon et à le tirer en un seul mouvement fluide.
   • Vous devez commencer à l'extérieur du demi-cercle de tir, tandis que l'autre joueur commence à l'intérieur du demi-cercle avec le ballon.
   • L'autre joueur doit vous nourrir le ballon devant vous, afin que vous puissiez y courir pour le recevoir.
   • Une fois que vous avez reçu le ballon, prenez le temps de bien préparer votre tir. Vous ne voulez pas simplement vous précipiter pendant le tournage et peut-être rejeter votre tir.
   • Entraînez-vous à courir dans le demi-cercle pour recevoir le ballon de divers endroits à l'extérieur et à différentes vitesses. Vous ne saurez jamais exactement quelle situation se présentera dans le jeu.
3. 3 Tirez avec un défenseur en place. Dans un match, la défense de l’autre équipe essaiera de vous empêcher de marquer un but, ce qui rend évidemment plus difficile de tirer avec précision. C’est pourquoi il est utile de s’entraîner au tir avec un autre joueur essayant de vous défendre. Vous vous habituerez à la distraction et découvrirez la meilleure façon de contourner un défenseur.
   • Commencez par vous tenir en face du cerceau. Le joueur défenseur doit se tenir entre vous et lui, les bras levés au-dessus de sa tête pour bloquer efficacement votre tir.
   • Essayez de tirer le ballon par-dessus les bras du défenseur et à travers le cerceau. N'oubliez pas de pratiquer la bonne forme lorsque vous évitez le défenseur, sinon votre tir peut ne pas être aussi précis que vous le souhaitez.
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Questions et réponses de la communauté

• Question Comment puis-je me détendre pour la prise de vue? La meilleure façon de vous détendre pour une prise de vue est d'éliminer toutes les distractions extérieures. Au lieu de prêter attention aux autres joueurs ou à la foule, concentrez-vous uniquement sur l'anneau et prenez un instant pour visualiser le ballon qui le traverse avant de tirer.
• Question Comment puis-je me détendre avant un grand match et quand je suis le tireur? Avant le match, prenez du temps pour vous, essayez d'écouter de la musique ou de vous promener. Restez calme et ne vous inquiétez pas trop. Lors du jeu, n'écoutez pas les propos insensés autour de vous et évitez les vantards. Visualisez votre succès encore et encore dans votre esprit avant de vous rendre sur le terrain.
• Question Comment savoir dans quelle position je suis le mieux? Essayez d'abord de jouer toutes les positions. Celui que vous appréciez le plus, que vous trouverez le plus facile à jouer et que vous obtiendrez le meilleur, sera votre meilleure position.
• Question Comment obtenez-vous toujours la photo? Un bon moyen est de se tenir sur le côté du filet, d'être aussi près que possible et de plier les genoux. Ensuite, en utilisant les muscles de vos jambes, relevez et tirez.
• Question Une jambe doit-elle être levée lors du tir? Millie Bew Si cela vous aide à équilibrer, oui, mais la plupart des gens ont les deux pieds écartés de la largeur des épaules pour un meilleur équilibre.
• Question Quels types d'aliments et de boissons devrais-je consommer pour rester hydraté et énergisé tout au long du jeu? Buvez beaucoup d'eau et assurez-vous d'avoir quelques bouteilles à portée de main tout au long du match; vous pouvez également envisager des boissons pour sportifs, mais évitez le café, les boissons gazeuses et autres boissons sucrées (y compris les jus). Une heure ou deux avant le match, mangez beaucoup de glucides sains pour obtenir de l'énergie.
• Question Comment identifions-nous nos erreurs? Il peut être difficile de reconnaître vos propres erreurs lorsque vous photographiez parce que vous êtes trop occupé à vous concentrer sur la prise de vue. La meilleure façon de comprendre ce que vous faites de mal est de demander à un entraîneur ou à un coéquipier de vous observer. Ils seront en mesure de signaler les domaines où vous pourriez avoir besoin de vous améliorer, comme avoir un pied devant l'autre, vous rapprocher du défenseur ou laisser tomber vos coudes sous votre front.
• Question Qu'est-ce qui me fait ne pas pouvoir tourner après un an de tournage? Peut-être que votre technique est désactivée. Essayez d'autres positions et continuez à vous entraîner.
• Question Que faire si je ne peux pas tirer? Ally R Continuez à pratiquer et à utiliser tous les conseils ci-dessus. Peut-être même essayer une position différente sur le court, car vous découvrirez peut-être que vous êtes meilleur en défense ou que vous avez du talent en tant que joueur du court central.
• Question Comment tirer dans un filet bas? Ça dépend où tu es. Sur les côtés: frappez-le du panneau avec juste la bonne quantité de force. De devant le filet: tirez-le de la même manière que vous tireriez de la ligne à deux points, mais avec une force plus douce. Ne faites pas l'arc trop haut; cela réduit les chances que le ballon entre.