Comment parler à un gars qui ne vous aime plus

Malheureusement, parfois, les sentiments d’un homme pour vous peuvent s’aggraver. Pour rendre les choses encore plus inconfortables, vous devrez peut-être lui parler par la suite. Il n'y a pas vraiment de moyen de rendre cela amusant, mais il existe des conseils que vous pouvez suivre pour rendre cette conversation moins gênante. Passer du temps à comprendre pourquoi il a cessé d'aimer, vous pouvez également vous donner plus de perspective afin que vous puissiez mieux gérer les conversations futures, ainsi que les relations futures. Peut-être que le plus important, cependant, est de faire face à la situation et de passer à autre chose, alors parler avec lui ne sera pas si étrange.

Pas

Méthode un sur 3: Naviguer dans les conversations

1. un Demandez-vous si c'est vraiment nécessaire. S'il ne vous aime plus, acceptez le fait qu'il ne veut probablement pas tirer la brise. Protégez-vous de toute douleur ou embarras. Prenez du recul et pensez à tout ce dont vous voulez lui parler.
   • Si c'est quelque chose dont vous avez vraiment besoin de discuter, allez-y et faites-le. Mais si vous utilisez juste cette excuse pour avoir une autre conversation avec lui, mordez-vous la langue et laissez tomber.
2. 2 Sois poli. Indépendamment de ce dont vous avez besoin de parler, assurez-vous que votre conversation sera productive en agissant civilement. Gardez un ton calme et neutre. Adressez-vous à lui de la même manière que vous demanderiez de l'aide à un employé d'un magasin, par exemple:
   • «Hé, tu as une seconde? J'ai juste besoin de te demander quelque chose de très vite.
   • 'Salut. Ça vous dérange si je vous demande quelque chose si vous n'êtes pas occupé? »
   • «Désolé de vous interrompre, mais pourrais-je vous voler quelques secondes?»
3. 3 Allez droit au but. Anticipez la probabilité qu'il ne veuille probablement pas être impliqué dans une conversation sinueuse. Ne tournez pas autour du pot pour essayer d’obtenir ce dont vous avez besoin pour discuter. Apportez-lui la première chose de manière terre-à-terre pour qu'il n'ait pas l'impression que vous perdez son temps ou que vous agissez collant. Par exemple, dites simplement:
   • «Je viens de me rappeler que j'ai laissé mon pull chez vous. Ça vous dérange de l'apporter demain? »
   • «Doug m'a appelé hier soir pour me dire qu'il allait être en ville la semaine prochaine et qu'il veut te voir. Juste pour que vous sachiez.'
   • «Je voulais juste rendre le livre que vous m'avez prêté. Voici.'
4. 4 Évitez les longs discours sur des sujets difficiles. Si ce dont vous avez besoin de parler est bien plus grave qu'un pull perdu, ne continuez pas encore et encore. Dites votre article aussi clairement et simplement que vous le pouvez, et restez-en là. Évitez de vous répéter ou de vous paraphraser afin de ne pas perdre son attention ou de le mettre sur la défensive, car cela ne fera que le rendre moins réactif.
   • Par exemple, si vous avez besoin de savoir pourquoi il a cessé de vous parler tout d'un coup, abordez le problème brièvement et directement, par exemple: «Je ne comprends pas pourquoi vous avez arrêté de me parler. Je ne sais pas si c'est parce que c'est quelque chose que j'ai dit ou fait. J'aimerais savoir pourquoi.
   • Bien sûr, ce que vous avez à dire peut être un peu complexe. Si c'est le cas, notez-le et répétez-le au préalable. Essayez de dire tout ce que vous avez à dire en cinq minutes ou moins.
5. 5 Changez de sujet si la conversation se transforme en bagarre. Étudiez le problème dont vous parlez si vous vous en disputez tous les deux. Redirigez la conversation vers un autre sujet pour la faire avancer à nouveau dans une direction positive. Par exemple:
   • Disons que vous étiez tous les deux en couple et avez adopté un chien ensemble, ce qui est un gros problème. Vous vous demandez maintenant si un seul d’entre vous le conservera ou si vous partagerez tous les deux la garde, et vous êtes dans l’impasse.
   • Dites simplement: «Nous pouvons régler cela plus tard» et évoquez un nouveau sujet dont vous devez discuter. Idéalement, choisissez-en un sur lequel il est susceptible d’être d’accord avec vous, comme, par exemple, l’annulation des réservations pour les vacances à Vegas que vous avez réservées avant de rompre.
   • Plus vous vous entendez tous les deux sur des sujets faciles, plus il sera réceptif lorsque vous devrez revenir aux plus difficiles. Ce n'est pas une garantie qu'il changera d'avis, mais cela devrait au moins réinitialiser le ton pour qu'il soit plus courtois.
6. 6 Envoyez un SMS ou un e-mail si cela fonctionne mieux. Écrivez-lui une ligne si parler en personne est trop maladroit, douloureux ou contre-productif. Donnez-vous la chance de vous mettre à sa place en le relisant et reformulez votre message si nécessaire. Donnez-lui la chance de traiter ce que vous avez à dire sans se sentir dépaysé. De cette façon, il peut vraiment réfléchir avant de répondre.
   • De même, utilisez la poste si vous avez besoin d'envoyer ou de retourner quelque chose, comme ce livre qu'il vous a prêté. Collez une simple note comme 'Je ne voulais pas que vous pensiez que je l'ai volé', mettez-la dans la boîte aux lettres et en avez terminé.
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Méthode 2 sur 3: Comprendre ce qui n'a pas fonctionné

1. un Ne passez pas plus de temps que nécessaire à ce sujet. Cela peut sembler contre-intuitif, mais revoir ce qui n'a pas fonctionné est une étape importante dans la guérison, et pourtant cela peut aussi prolonger les sentiments de douleur et la confusion si vous en faites trop. Le temps dont vous avez besoin dépend entièrement de vous, mais essayez de trouver le bon équilibre. Passez en revue votre relation pour trouver les réponses dont vous avez besoin, puis mettez-la derrière vous.
   • Par exemple, s'il est devenu distant parce qu'il a commencé à traîner avec une foule très différente, il est nécessaire de reconnaître que c'est nécessaire pour que vous acceptiez ce qui s'est passé, mais y rester ne fera rien.
2. 2 Passez en revue votre relation afin de passer à autre chose. Identifiez ce qui n'a pas fonctionné, mais évitez la tentation d'utiliser vos réponses comme un moyen de corriger les erreurs et de le reconquérir. Essayez plutôt de tirer des leçons de votre expérience afin de pouvoir appliquer ces leçons aux relations futures. Gardez à l'esprit l'avenir, pas le passé.
   • Par exemple, disons qu'il a rompu les choses parce que vous avez trahi un secret qu'il vous a dit en toute confiance. Il dépend de lui de savoir s'il peut vous faire confiance à nouveau. Tout ce que vous pouvez faire est d'en tirer des leçons afin d'éviter de répéter la même erreur avec quelqu'un d'autre.
3. 3 Demandez-vous s'il vous convenait. Que votre relation soit romantique ou platonique, l'explication la plus simple des raisons pour lesquelles les choses ont mal tourné est peut-être que vous n'étiez pas bien adaptés l'un à l'autre. Évaluez vos propres désirs, besoins, espoirs et intérêts. Comparez-les avec les siens. S'ils sont très différents, repensez également aux autres gars de votre vie. Demandez-vous s'ils s'inscrivent dans un schéma pour savoir ce qu'il faut éviter à l'avenir.
4. 4 Gardez vos émotions sous contrôle. Les émotions sont une réalité de la vie, alors ne vous sentez pas coupable de ressentir les sentiments qui vous viennent. Cependant, gardez à l'esprit qu'une relation réussie et mature exige souvent que vous ayez un certain contrôle (sinon total) sur ces sentiments. Évaluez à quelle fréquence vous vous êtes laissé emporter par eux, en particulier les négatifs, comme la colère.
5. 5 Examinez comment vous gérez les combats et les désaccords. Les choses ont peut-être été formidables entre vous deux tant que tout le reste allait bien, mais ses sentiments ont peut-être changé après que vous vous soyez tous deux en désaccord. Pensez à la façon dont vous vous êtes comporté dans ces moments. Demandez-vous s'il y avait une façon plus positive de les aborder afin de résoudre les conflits. Publicité

Méthode 3 sur 3: Gérer votre perte

1. un Acceptez la situation. Il est normal de souhaiter que les choses ne se passent pas ainsi, mais ne niez pas votre nouvelle réalité. N'oubliez pas qu'il est beaucoup plus difficile de surmonter quelque chose si vous n'acceptez pas que cela s'est produit en premier lieu. Vous n'aimez peut-être pas cela, mais acceptez le fait qu'il ne vous aime plus pour que vous puissiez y faire face.
2. 2 Donnez-vous le temps de récupérer. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez mal et un peu moins enthousiasmé par la vie en général. Ne pas traiter cela est un échec de votre part. Accordez-vous un peu de temps pour pleurer. Gardez à l’esprit que cela vous aidera à guérir beaucoup plus rapidement que de prétendre qu’il n’y a rien de mal.
3. 3 Attendez-vous à un large éventail d'émotions. Ne vous battez pas pour être «fou» simplement parce que vous vous sentez déprimé une minute, coché la suivante et incertain après cela. Considérez cela comme une réaction parfaitement normale à la perte de sa faveur. Ce n’est pas amusant, mais rassurez-vous sur le fait que cela ne durera pas éternellement. Pour l'instant, faites-le du mieux que vous le pouvez.
4. 4 Exprimez-vous. Évitez de tout mettre en bouteille. Partagez ce que vous ressentez avec vos amis et votre famille si vous disposez d'un solide réseau de soutien. Si ce n’est pas le cas (ou si vous n’êtes tout simplement pas à l’aise avec le partage à ce stade), commencez un journal et exprimez-y vos sentiments. Utilisez l'une des méthodes ou les deux pour vous aérer et mettre vos sentiments en perspective.
5. 5 Concentrez-vous sur vous, pas sur lui. Évitez tout contact inutile avec lui. Arrêtez de vous attarder sur ce qu’il pourrait faire ou comment il se sent. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous faites et comment vous vous sentez. Reconnaissez le fait que plus vous le garderez au centre de votre esprit, plus il vous faudra de temps pour le surmonter.
6. 6 Souhaitez-lui le meilleur pour vous sentir bien. De toute évidence, vos émotions peuvent parfois basculer vers la haine de ce gars ou lui souhaiter du mal, et ce n’est pas grave, tant que ce sera temporaire. Cependant, ne vous accrochez pas à ces sentiments. Même s'il a agi comme un con, résistez à la tentation de garder rancune. N'oubliez pas que plus vous gardez de mauvaises pensées, plus vous vous sentirez méchante en général.
7. sept Participez à de nouvelles activités. Si vous passiez beaucoup de temps ensemble tous les deux, vous avez probablement beaucoup de temps libre maintenant, alors profitez-en. Commencez un nouveau passe-temps, rejoignez une classe et / ou faites simplement d'autres projets avec de vieux amis. Occupez à la fois votre temps et votre cerveau pour ne pas passer tout votre temps à vous attarder sur son absence. Publicité

Questions et réponses de la communauté

• Question Que faites-vous quand un gars ne vous aime pas en retour?Klare Heston, LCSW
  Klare Heston, travailleur social agréé, est un travailleur social clinique indépendant agréé basé à Clevaland, Ohio. Avec une expérience dans le conseil académique et la supervision clinique, Klare a reçu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983. Elle est également titulaire d'un certificat d'études supérieures de 2 ans du Gestalt Institute de Cleveland, ainsi que d'une certification en thérapie familiale, Supervision, médiation et récupération et traitement des traumatismes (EMDR).Klare Heston, LCSWRéponse d'expert en travailleur social agréé Il est temps de passer à autre chose. Les relations unilatérales n'en valent jamais la peine. Vous ne pouvez que vous blesser. Vous pouvez travailler pour devenir amis ou simplement arrêter tout contact.
• Question Comment surmontez-vous un gars qui ne vous aimera jamais?Klare Heston, LCSW
  Klare Heston, travailleur social agréé, est un travailleur social clinique indépendant agréé basé à Clevaland, Ohio. Avec une expérience dans le conseil académique et la supervision clinique, Klare a reçu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983. Elle est également titulaire d'un certificat d'études supérieures de 2 ans du Gestalt Institute de Cleveland, ainsi que d'une certification en thérapie familiale, Supervision, médiation et récupération et traitement des traumatismes (EMDR).Klare Heston, LCSWRéponse d'expert en travail social agréé Acceptez-le - n'essayez pas de l'amener à vous aimer. Ayez du respect de vous-même et ne vous accrochez pas. Essayez de passer du temps avec vos amis ou votre famille. Planifiez des activités amusantes. Supprimez-le de vos contacts et ne le suivez pas sur les réseaux sociaux.
• Question Comment pouvez-vous faire en sorte qu'un homme vous aime à nouveau?Klare Heston, LCSW
  Klare Heston, travailleur social agréé, est un travailleur social clinique indépendant agréé basé à Clevaland, Ohio. Avec une expérience dans le conseil académique et la supervision clinique, Klare a reçu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983. Elle est également titulaire d'un certificat d'études supérieures de 2 ans du Gestalt Institute de Cleveland, ainsi que d'une certification en thérapie familiale, Supervision, médiation et récupération et traitement des traumatismes (EMDR).Klare Heston, LCSWRéponse d'expert en travail social agréé Je ne recommanderais pas d'y consacrer beaucoup de travail. Si quelqu'un ne vous aimait pas dans le passé, il y a de fortes chances qu'il ne vous aime pas à l'avenir - à moins que vous n'ayez été malade et que vous ne vous sentiez pas bien la dernière fois que vous êtes sorti. Vous pouvez essayer encore une fois, mais pas plus. Passez. Il y a plein de gars là-bas.
• Question Que faites-vous quand votre béguin ne vous aime pas?Klare Heston, LCSW
  Klare Heston, travailleur social agréé, est un travailleur social clinique indépendant agréé basé à Clevaland, Ohio. Avec une expérience dans le conseil académique et la supervision clinique, Klare a reçu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983. Elle est également titulaire d'un certificat d'études supérieures de 2 ans du Gestalt Institute de Cleveland, ainsi que d'une certification en thérapie familiale, Supervision, médiation et récupération et traitement des traumatismes (EMDR).Klare Heston, LCSWRéponse d'expert en travailleur social agréé Rappelez-vous que vous n'aimerez pas tout le monde et que tout le monde ne vous aimera pas toujours. Il est plus facile de lâcher prise tôt et de ne pas s'accrocher. Plus vous vous accrochez, plus il sera difficile de lâcher prise.
• Question Pourquoi voudrais-je parler à un gars qui ne m'aime pas?Klare Heston, LCSW
  Klare Heston, travailleur social agréé, est un travailleur social clinique indépendant agréé basé à Clevaland, Ohio. Avec une expérience dans le conseil académique et la supervision clinique, Klare a reçu sa maîtrise en travail social de la Virginia Commonwealth University en 1983. Elle est également titulaire d'un certificat d'études supérieures de 2 ans du Gestalt Institute de Cleveland, ainsi que d'une certification en thérapie familiale, Supervision, médiation et récupération et traitement des traumatismes (EMDR).Klare Heston, LCSWRéponse d'expert en travail social agréé Il peut y avoir des raisons pour lesquelles apprendre à parler avec un gars qui a cessé de prêter attention à vous pourrait être utile: 1) Peut-être que vous travaillez ensemble; 2) ou sont dans le même cercle d'amis; 3) vous êtes en classe ensemble; ou 4) vous étiez de très bons amis dans le passé. Cependant, s'il vous a clairement largué, vous pourriez envisager de garder le contact au minimum. Vous devez maintenir votre estime de soi et votre dignité!
• Question Et s'il ne me regarde toujours pas? Il se peut simplement qu'il ne soit pas à l'aise d'aborder le sujet. Si vous voulez lui parler, vous devrez peut-être être le premier à le contacter.
• Question J'étais ami avec un mec pendant un an, puis nous étions dans une relation qui a duré quelques semaines. Il m'a jeté pour un autre ami, mais il est de nouveau célibataire et je veux revenir avec lui. Que dois-je faire pour renouer avec lui? Je comprends qu'il est parfois difficile de lâcher prise, mais ce type n'a manifestement pas beaucoup apprécié votre relation. Considérant qu'il a rompu avec vous pour un autre ami, courez pour les collines ou renouez simplement une amitié.
• Question Quand quelqu'un ne veut pas vous parler, que devez-vous faire? Évitez et partez. Il ne sert à rien d'essayer d'avoir une conversation avec une personne qui ne se soucie plus de vous parler. Gardez votre dignité intacte et laissez-la être.
• Question Comment puis-je retrouver un gars qui n'arrête pas de me dire qu'il n'est pas prêt? J'ai peur que vous négligiez de regarder cette situation de son point de vue. S'il n'arrête pas de vous dire qu'il n'est pas prêt, c'est probablement parce qu'il ne s'intéresse pas à vous. Essayez de sauver votre dignité.
• Question Comment je gère quelqu'un qui n'aime pas me voir ivre? Cela ne changera probablement pas, alors évitez de trop boire dans des situations où vous pourriez le rencontrer.