Comment traiter les côtes meurtries

Si vous ressentez de la douleur lorsque vous toussez, éternuez, respirez profondément ou tordez ou pliez votre torse, vous avez peut-être des côtes meurtries. Tant que vos côtes ne sont pas cassées, vous pouvez traiter la douleur vous-même, mais vous devrez peut-être consulter un médecin si cela devient trop difficile à supporter. La glace, les analgésiques en vente libre, la chaleur humide et le repos peuvent tous vous aider à vous sentir mieux pendant que vos côtes guérissent.



Méthode un sur 3: Obtenir un soulagement immédiat

  1. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 4

    un Glacez la zone blessée pendant 48 heures. Le glaçage de vos côtes aidera à réduire la douleur et l'enflure afin que les tissus meurtris puissent guérir plus rapidement. Tenez-vous-en à la glace pendant les 48 premières heures après une blessure et résistez à l'envie de sortir un coussin chauffant à la place.

    Trouvez un sac de légumes surgelés (comme des pois ou du maïs) ou remplissez un sac en plastique refermable de glace pilée. Enveloppez le sac de glace dans une serviette ou un t-shirt et posez-le sur vos côtes meurtries.



  2. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 5

    2 Prenez des analgésiques comme indiqué. Si chaque respiration vous fait mal, contrôler la douleur contribuera grandement à vous sentir mieux. Prenez un analgésique en vente libre comme l'aspirine, le naproxène ou l'acétaminophène selon les instructions sur le flacon. Consultez toujours votre médecin traitant avant de commencer un nouveau médicament contre la douleur. Évitez de prendre de l'ibuprofène pendant 48 heures après votre blessure, car cela pourrait ralentir la guérison.
    • Si vous avez moins de 19 ans, vous êtes toujours à risque de développer le syndrome de Reye, alors ne prenez pas d'aspirine.
    • Vous pouvez continuer à prendre des analgésiques tout au long de votre processus de guérison tant que vos côtes continuent de vous faire mal. N'oubliez pas de le prendre comme indiqué par votre médecin ou comme indiqué sur l'emballage.
  3. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 6

    3 Appliquez de la chaleur humide après 48 heures. Après quelques jours, la chaleur peut aider à guérir l'ecchymose et à soulager la douleur. Appliquez des compresses chaudes humides, comme un gant de toilette humide, sur la zone. Vous pouvez également vous tremper dans un bain chaud si vous le souhaitez.
  4. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 4

    4 Évitez d'envelopper vos côtes. Dans le passé, le traitement le plus couramment recommandé pour les côtes meurtries était d'envelopper la cage thoracique dans un bandage de compression.

    Cependant, ce traitement n'est plus recommandé car une respiration restreinte peut entraîner des complications comme la pneumonie. Donc, n'enveloppez pas vos côtes avec un bandage de compression .



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Méthode 2 sur 3: Récupération de blessures aux côtes

  1. Image intitulée Faire endormir une personne Étape 3

    un Reposez-vous autant que possible. Ce n'est pas le moment de vous exercer, surtout si la respiration est douloureuse. Le repos est la meilleure chose que vous puissiez faire pour guérir rapidement. Prenez un livre ou allumez un film, et détendez-vous pendant que vos côtes sont meurtries.

    Prenez quelques jours de congé si vous le pouvez, surtout si votre travail implique de rester debout pendant de longues périodes ou de travailler manuellement.


    Évitez de pousser, de tirer ou de soulever des objets lourds. Ne faites pas de sport, ne faites pas d’exercice ou ne pratiquez pas d’autres activités physiques pendant que vos côtes guérissent, sauf indication contraire de votre professionnel de la santé.



  2. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 9

    2 Gérez votre respiration. Il peut être douloureux de respirer pendant que vos côtes sont meurtries. Mais il est important d’essayer de respirer normalement et de tousser si nécessaire afin d’éviter des complications telles que des infections pulmonaires. Si vous sentez que vous devez tousser, tenez un oreiller contre vos côtes pour minimiser les mouvements et la douleur.
    • Prenez une profonde inspiration chaque fois que vous le pouvez. Toutes les quelques minutes, essayez de prendre une bonne inspiration prolongée et expirez lentement. Si vos côtes sont tellement endommagées que cela semble hors de question, essayez de prendre une profonde inspiration toutes les heures, toutes les heures.
    • Essayez des exercices de respiration. Lorsque vous sentez que vous pouvez à nouveau respirer un peu régulièrement, entraînez-vous à inspirer lentement pendant 3 secondes, à retenir votre souffle pendant 3 secondes et à expirer pendant 3 secondes supplémentaires. Répétez ce schéma pendant quelques minutes, une ou deux fois par jour.
    • Ne fumez pas. Lorsque vous vous remettez d'une blessure aux côtes, les irritants pulmonaires peuvent vous rendre plus vulnérable aux infections. Profitez-en pour arrêter de fumer .
  3. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 10

    3 Dormez debout. S'allonger et se retourner la nuit peut augmenter votre douleur. Pendant les premières nuits, essayez de dormir debout, comme dans un fauteuil inclinable, pour minimiser l'inconfort. Dormir debout limitera également vos déplacements la nuit et vous empêchera de vous rouler sur le ventre, ce qui devrait soulager la douleur.
    • Vous pouvez également essayer de vous allonger sur le côté blessé. Bien que cela semble contre-intuitif, cela peut en fait vous aider à mieux respirer.
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Méthode 3 sur 3: Rechercher une attention médicale

  1. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 1

    un Consultez immédiatement un médecin si vous avez un essoufflement ou une douleur thoracique. L'essoufflement peut indiquer un problème plus grave que les côtes meurtries. Si vous êtes soudainement essoufflé, avez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques ou si vous crachez du sang, appelez les services d'urgence ou consultez immédiatement un médecin.
    • Faites attention à la poitrine du fléau. La poitrine du fléau se produit lorsque vous cassez 3 côtes ou plus l'une à côté de l'autre et cela peut sérieusement gêner votre respiration. Si vous pensez que plus d'une côte est blessée et que vous ne pouvez physiquement pas respirer profondément, consultez un médecin.
  2. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 2

    2 Consultez un professionnel de la santé si vous pensez que vos côtes sont cassées. Une côte meurtrie ou fissurée est endommagée, mais toujours à sa place dans la cage thoracique. Une côte cassée, cependant, est dangereuse car elle a été délogée de sa position normale et pourrait potentiellement percer un vaisseau sanguin, un poumon ou un autre organe. Consultez un médecin au lieu d'essayer de vous soigner à la maison si vous pensez que vos côtes sont cassées au lieu de contusions.

    Pointe: Passez légèrement vos mains sur votre cage thoracique. La zone autour d'une côte fissurée ou meurtrie peut sembler enflée, mais vous ne devriez pas remarquer d'énormes protubérances ou bosses. Si vous soupçonnez une côte cassée, consultez un professionnel de la santé dès que possible.



  3. Image intitulée Treat Bruised Ribs Step 3

    3 Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé si la douleur est persistante ou insupportable. La douleur thoracique peut avoir un certain nombre de causes, et certaines peuvent mettre la vie en danger. Un diagnostic précis garantit que vous traitez le bon problème. Votre professionnel de la santé peut demander des radiographies pulmonaires, un scanner, une IRM ou une scintigraphie osseuse si une fracture est suspectée pour parvenir à un diagnostic précis. Cependant, le cartilage blessé ou les ecchymoses n'apparaîtront pas dans ces tests. Consultez un médecin si:
    • Vous ressentez une douleur croissante à l'abdomen ou à l'épaule.
    • Vous développez une toux ou de la fièvre.
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Questions et réponses de la communauté

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  • Question Je suis une femme de 68 ans très active et je suis tombée et j'ai frappé le côté gauche de ma poitrine. J'ai eu des radiographies et on m'a dit que je n'avais pas de fracture, mais que la douleur est présente lorsque je respire, que je rie ou que je tousse. Quel est le meilleur traitement? Jonas DeMuro, MD
    Chirurgien de soins intensifs certifié par le conseil Le Dr DeMuro est un chirurgien de soins intensifs pédiatriques certifié par le conseil à New York. Il a obtenu son doctorat en médecine de la faculté de médecine de l'Université Stony Brook en 1996. Il a complété sa bourse de recherche en soins intensifs chirurgicaux au système de santé juif de North Shore-Long Island et était un ancien boursier de l'American College of Surgeons (ACS). Jonas DeMuro, MD Les côtes peuvent être meurtries mais pas fracturées. Bien qu'un scanner soit un test plus sensible pour montrer la fracture, cela peut ne pas être nécessaire, car le traitement est le même qu'une fracture. Les clés sont le contrôle de la douleur et le repos, qui permettent aux côtes de guérir. Assurez-vous d'en discuter avec votre médecin, car il pourra vous donner des conseils spécifiques pour le contrôle de la douleur et pour l'arrêt et la reprise des activités physiques.
  • Question Une femme de 85 ans mettra-t-elle plus de temps à guérir? Jonas DeMuro, MD
    Chirurgien de soins intensifs certifié par le conseil Le Dr DeMuro est un chirurgien de soins intensifs pédiatriques certifié par le conseil à New York. Il a obtenu son doctorat en médecine de la faculté de médecine de l'Université Stony Brook en 1996. Il a complété sa bourse de recherche en soins intensifs chirurgicaux au système de santé juif de North Shore-Long Island et était un ancien boursier de l'American College of Surgeons (ACS). Jonas DeMuro, MD Réponse d'expert des chirurgiens en soins intensifs certifiés par le conseil d'administration Bien que la guérison des femmes ne prenne pas plus de temps, cela prend plus de temps dans la population gériatrique. Cela peut prendre 4 à 12 semaines pour que les blessures aux côtes guérissent, et à cet âge, ce sera à l'extrémité la plus longue.
  • Question Je pense que j'ai craqué ou blessé mes côtes en toussant. Dois-je aller chez le médecin? Jonas DeMuro, MD
    Chirurgien de soins intensifs certifié par le conseil Le Dr DeMuro est un chirurgien de soins intensifs pédiatriques certifié par le conseil à New York. Il a obtenu son doctorat en médecine de la faculté de médecine de l'Université Stony Brook en 1996. Il a complété sa bourse de recherche en soins intensifs chirurgicaux au système de santé juif de North Shore-Long Island et était un ancien boursier de l'American College of Surgeons (ACS). Jonas DeMuro, MD Si la douleur est vive lorsque vous essayez de prendre une profonde respiration, une assistance médicale doit être recherchée.
  • Question Si j'entends une cassure sur la côte la plus basse, dois-je la faire examiner? Jonas DeMuro, MD
    Chirurgien de soins intensifs certifié par le conseil Le Dr DeMuro est un chirurgien de soins intensifs pédiatriques certifié par le conseil à New York. Il a obtenu son doctorat en médecine de la faculté de médecine de l'Université Stony Brook en 1996. Il a complété sa bourse de recherche en soins intensifs chirurgicaux au système de santé juif de North Shore-Long Island et était un ancien boursier de l'American College of Surgeons (ACS). Jonas DeMuro, MD Si vous l'avez entendu casser, et qu'il est douloureux ou sensible, oui, il devrait être examiné par votre médecin. Votre médecin peut alors déterminer si une imagerie est nécessaire et le régime optimal de la douleur en fonction de la gravité de la douleur.
  • Question J'ai eu une mauvaise toux et une douleur dans le haut du dos par mon omoplate. Serait-ce une côte fissurée? Luba Lee, FNP-BC, MS
    Maîtrise, sciences infirmières, Université du Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC est une infirmière praticienne de famille (FNP) et une éducatrice certifiée par le conseil d'administration du Tennessee avec plus d'une décennie d'expérience clinique. Luba possède des certifications en assistance médicale avancée pédiatrique (PALS), en médecine d'urgence, en assistance cardiaque avancée (ACLS), en consolidation d'équipe et en soins infirmiers critiques. Elle a obtenu sa maîtrise en sciences infirmières (MSN) de l'Université du Tennessee en 2006. Luba Lee, FNP-BC, MS Maîtrise, sciences infirmières, Université du Tennessee Knoxville Expert Answer Il est extrêmement improbable d'avoir une côte fissurée à la suite d'une toux. Une toux chronique peut provoquer une costochondrite, une affection dans laquelle vous ressentez une douleur dans la cage thoracique. C'est toujours une bonne idée de faire un suivi avec votre fournisseur de soins primaires si la douleur ne disparaît pas en quelques jours.
  • Question Que se passe-t-il lorsque vous cassez 9 côtes? Quelles sont les options de soins de longue durée? Luba Lee, FNP-BC, MS
    Maîtrise, sciences infirmières, Université du Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC est une infirmière praticienne de famille (FNP) et une éducatrice certifiée par le conseil d'administration du Tennessee avec plus d'une décennie d'expérience clinique. Luba possède des certifications en assistance médicale avancée pédiatrique (PALS), en médecine d'urgence, en assistance cardiaque avancée (ACLS), en consolidation d'équipe et en soins infirmiers critiques. Elle a obtenu sa maîtrise en sciences infirmières (MSN) de l'Université du Tennessee en 2006. Luba Lee, FNP-BC, MS Maîtrise, sciences infirmières, Université du Tennessee Knoxville Réponse d'expert Le plan de soins et le temps nécessaire à votre rétablissement dépendent de votre âge, de votre état de santé général et de vos problèmes de santé chroniques. Le mécanisme et l'étendue du traumatisme sont également un facteur. Une personne avec 3 fractures ou plus des côtes est susceptible d'être admise à l'hôpital, les personnes âgées et celles avec 6 côtes ou plus sont plus susceptibles d'être admises en unité de soins intensifs. Ceux qui ont des blessures légères aux côtes qui sont capables de tousser et d'éliminer les sécrétions peuvent être évacués avec des analgésiques. Un suivi est recommandé dans une semaine ou deux.
  • Question Combien de temps dois-je attendre avant de faire des exercices de mise en charge? Je n'avais que des côtes meurtries, pas fissurées, et la douleur n'était pas trop grave, mais j'ai quand même travaillé. Le travail des jambes et des bras et la course n'aggravent pas la douleur, mais je n'ai pas pu faire des redressements assis comme d'habitude.
  • Question Une côte meurtrie peut-elle être ressentie dans le dos? »Absolument. Je me suis cassé 3 côtes et les fractures étaient sur le côté de mon torse et la douleur initiale que j'ai ressentie était à 100% dans mon dos. Il leur a fallu plusieurs radiographies pour découvrir ce qui n'allait vraiment pas chez moi, alors demandez un deuxième avis si votre médecin vous dit que tout va bien.
  • Question Combien de temps faut-il pour guérir complètement et être sans douleur? Selon la gravité de la blessure, vous pouvez reprendre vos activités physiques dans quelques jours ou quelques semaines. Une guérison complète prend généralement 4 à 6 semaines, mais cela peut prendre des mois pour une blessure grave. La douleur devrait diminuer progressivement au cours de cette période.
  • Question Une blessure aux côtes contusionnée peut-elle être ressentie au sein? Oui. Les muscles sous les seins peuvent être affectés et être douloureux et sensibles.
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Conseils

  • Utilisez vos muscles abdominaux le moins possible et dormez face vers le haut car cela soulage la douleur de vos côtes et de vos épaules.
  • Faites tremper dans un bain chaud avec des sels médicaux, de l'huile d'eucalyptus, du bicarbonate de soude ou une combinaison des trois.
  • Assurez-vous de faire un suivi avec votre médecin dans une semaine ou deux après la blessure.
  • Surveillez les complications telles qu'une infection thoracique pendant que vous guérissez.
  • Essayez de maintenir une posture normale. La compensation de la douleur aux côtes peut entraîner directement des maux de dos.

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Mises en garde

  • Appelez les services d'urgence si vous éprouvez des difficultés à respirer, une pression, une douleur au centre de votre poitrine ou une douleur qui s'étend à votre épaule ou à votre bras. Ces symptômes peuvent être des signes d'une crise cardiaque.
  • Cet article ne remplace pas un avis médical.
  • N'essayez pas de traiter vous-même les côtes cassées. Si vous présentez les symptômes de côtes cassées, consultez immédiatement un médecin.
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