Novak Djokovic
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Le numéro 1 mondial Novak Djokovic parlera des avantages qu'il a tirés du suivi de pratiques strictes de nutrition et de désintoxication, lors d'un talk-show avec Chervin sur IG Live à 19 h 00 CEST aujourd'hui.
Le 17 fois champion du Grand Chelem a partagé la mise à jour suivante sur son compte Twitter à ce sujet :
La nutrition et la désintoxication ont joué un rôle majeur dans ma vie et ma carrière sur le terrain. Demain, rejoignez Chervin et moi à 19h sur IG Live pour parler de nos perspectives. On se verra alors#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
– Novak Djokovic (@DjokerNole)5 mai 2020
Le 8 fois champion de l'Open d'Australie suit un régime à base de plantes depuis de nombreuses années, sans aller jusqu'à se dire végétalien. En substance, cependant, il n'y a qu'une mince ligne entre les deux.
Les deux régimes impliquent l'élimination de tous les produits d'origine animale comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et la gélatine, tout en mettant en évidence les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales, les noix et les graines.
Dans un régime à base de plantes, une personne tire la plupart de ses nutriments des fruits et légumes, mais peut choisir d'inclure occasionnellement de petites quantités de viande ou de produits laitiers. Un régime végétalien, en revanche, exclut strictement tous les produits d'origine animale.
Le projet de maîtrise de soi de Novak Djokovic
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject est une série Instagram lancée par Novak Djokovic. Dans le dernier épisode de la série, le Serbe s'est entretenu avec Wim Hof, détenteur du record du monde Guiness du semi-marathon le plus rapide pieds nus sur glace/neige, pour dissiper les doutes et les distractions.
Lors de ses interactions avec le Néerlandais, Novak Djokovic a déclaré :
Sur le court de tennis, je peux instantanément remarquer la différence dans ma propre perception de cette expérience simple… quand je fais la transformation d'un état d'esprit douteux - quand je permets peut-être à certaines distractions et à certains facteurs environnementaux d'affecter ma concentration, ma présence — [à] quand je suis complètement aligné et que je suis fondamentalement présent et que tout coule. Je ne pense pas parce que c'est automatique, parce que je l'ai déjà en moi.
Le joueur de 32 ans a donné un aperçu de sa préparation mentale avant de monter sur le court de tennis et a parlé du pouvoir de la pensée positive lorsque l'adversaire est en position dominante.
Rien n'a changé à l'extérieur mais à l'intérieur, vous vous dites : « Je me suis entraîné. Je sais que je suis bon. Je crois en moi. J'ai confiance en moi. Je vais exécuter ces plans de la meilleure façon possible. Quoi qu'il arrive, je l'accepte. Je vais récupérer et passer au suivant.
Novak Djokovic a ajouté :
«Et puis tout d'un coup, tout le match, l'élan se déplace de votre côté. C'est vraiment intéressant parce que tout se résume au pouvoir de l'esprit. Le pouvoir de l'esprit est quelque chose que nous avons, que nous possédons. Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que quelqu'un d'autre nous accorde ou nous offre un cadeau ou un cadeau ou quelque chose qui va être un remède ou un secret de succès. Nous devons faire ce travail nous-mêmes.
Qu'est-ce que Novak Djokovic a fait d'autre pendant le verrouillage de COVID-19?
Novak Djokovic
Novak Djokovic est allé 18-0 pour commencer l'année, remportant son deuxième titre de la saison à Dubaï. Mais depuis lors, comme tous les joueurs professionnels, il attend son heure à la maison en raison de la pandémie de COVID-19. La tournée ATP reste suspendue jusqu'au 13 juillet.
Djokovic, qui a été assez actif sur diverses plateformes de médias sociaux, a profité au maximum de son temps d'arrêt pendant le verrouillage. Récemment, le Serbe a rencontré son bon ami Andy Murray lors d'un chat vidéo sur Instagram, après quoi il a également eu une interaction 'fanboy' avec Maria Sharapova.
« Je pense que vous étiez fanboying. »@Maria Sharapovase souvient d'une première rencontre avec@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
— ATP Tour (@atptour)5 mai 2020
Il faudra encore au moins deux mois avant que le Serbe ne soit à nouveau vu jouer un match sur un court de tennis. Ses fans voudront rester à l'écoute de ses mises à jour sur les réseaux sociaux jusque-là, étant à la fois divertis et éduqués par ses publications.
