Il est tout à fait normal de se sentir mal à l'aise pendant la pandémie de COVID-19, surtout si vous venez de tester positivement. Si vous n'avez présenté aucun des symptômes révélateurs comme la toux ou la fièvre, vous pouvez être porteur de la maladie de manière asymptomatique. Heureusement, les individus asymptomatiques ne sont pas aussi susceptibles de transmettre le virus à d’autres personnes. Même si vous n’affichez pas de symptômes évidents comme les éternuements ou la toux, il est important de prendre les précautions nécessaires pour que votre communauté soit aussi sûre et saine que possible.
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Méthode 1 sur 2: Confirmer si vous êtes asymptomatique
- 1 Notez que la transmission asymptomatique n'est pas très courante. COVID-19 se propage rapidement à travers des gouttelettes, comme un éternuement ou une toux. Si vous n’avez pas ces symptômes, vous risquez moins de répandre des gouttelettes infectées sur des surfaces que d’autres personnes peuvent toucher.
- De nombreux cas asymptomatiques ne sont découverts que par la recherche des contacts, un processus où les professionnels de la santé contactent les personnes atteintes de COVID-19.
- deux Faire tester pour confirmer que vous avez COVID-19. Prenez rendez-vous avec le bureau de votre médecin local pour voir si vous pensez que vous pourriez avoir un coronavirus. Vous pouvez également effectuer un test à la maison en vous frottant le nez ou en prélevant un petit échantillon de votre broche, puis en envoyant les articles à un laboratoire. Discutez avec un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure option pour vous.
- Vous pouvez vous attendre à récupérer les résultats de vos tests dans quelques jours.
- Si vous avez passé beaucoup de temps avec quelqu'un qui a récemment été testé positif au COVID-19, vous voudrez peut-être vous faire tester par précaution.
- 3 Attendez qu'un traceur de contact vous appelle si vous êtes diagnostiqué avec un coronavirus. Si les résultats de vos tests officiels sont positifs, attendez-vous à un appel d'un professionnel de la santé, également connu sous le nom de traceur de contact. Dites à cette personne où vous avez été et avec qui vous avez été au cours des derniers jours et semaines, afin qu'elle puisse déterminer si vous avez peut-être transmis le virus à quelqu'un d'autre.
- Les traceurs de contact aident à sensibiliser les personnes susceptibles d'être exposées au COVID-19 sans s'en rendre compte.
- 4 Ne retournez pas au travail pendant au moins 10 jours après vos premiers résultats de test. Souvenez-vous du jour exact où vous avez reçu vos résultats de test positifs, même si vous ne présentez aucun symptôme. Faites de votre mieux pour rester en quarantaine chez vous afin de ne pas risquer de transmettre le virus à quelqu'un d'autre. Si 10 jours passent et que vous ne présentez toujours aucun symptôme, vous pouvez retourner au travail.
- Vous pouvez ne pas en tenir compte si vous travaillez à distance.
- Si vous commencez à avoir des symptômes, buvez beaucoup d'eau et dormez suffisamment. Vous pouvez prendre de l'acétaminophène si vous ressentez des maux de tête ou des courbatures. Assurez-vous d'appeler un médecin si vos symptômes commencent à s'aggraver.
Méthode deux sur 2: Prévenir la propagation asymptomatique du COVID-19
- 1 Mettez-vous en quarantaine à la maison pendant 10 jours. Essayez de ne pas quitter souvent votre domicile, même si vous êtes asymptomatique. Créez un espace de vie séparé pour vous-même à la maison, de sorte que vous ne risquez pas de propager des germes à vos colocataires ou aux membres de votre famille. De plus, évitez de partager des tasses, des ustensiles ou d'autres objets susceptibles de propager le virus. Vous pouvez mettre fin à votre quarantaine 10 jours après la première réception des résultats de votre test.
- Si possible, inscrivez-vous aux services de livraison en bordure de rue. Vous pouvez également commander des plats à emporter ou profiter des services de livraison de nourriture pendant que vous êtes chez vous.
- Portez un masque facial si vous passez du temps avec d’autres personnes chez vous.
- deux Dites à vos colocataires et aux membres de votre famille de rester à la maison aussi. Faites savoir à tout le monde dans votre foyer que vous avez été testé positif au coronavirus, même si vous ne présentez aucun symptôme. Conseillez à vos colocataires et aux membres de votre famille de rester à la maison, au cas où vous leur auriez également transmis le virus.
- Si vous pensez avoir exposé un membre de votre famille ou un colocataire au COVID-19, encouragez-le à se faire tester et à se mettre en quarantaine à la maison pendant 2 semaines.
- 3 Portez un masque ou un masque chaque fois que vous quittez votre domicile. Chaque fois que vous sortez en public, couvrez-vous complètement le nez et la bouche avec un masque ou un masque facial, ce qui empêche les gouttelettes de se répandre. De plus, vérifiez que les bandes élastiques sont tendues autour de vos oreilles pour que le masque ne bouge pas. Lavez toujours les masques en tissu entre chaque utilisation afin qu'ils fonctionnent le plus efficacement possible.
- De plus, essayez de vous laver les mains avant de porter votre masque.
- Vérifiez que le masque couvre votre nez, car le virus peut potentiellement se propager par votre souffle seul.
- 4 Pratiquez des mesures de distanciation sociale sécuritaires lorsque vous êtes à l'extérieur. Éloignez-vous d'au moins 3 pieds (0,91 m) des personnes qui vous entourent pour ne pas partager le même espace aérien. Vous pouvez également faire un effort supplémentaire en vous tenant à au moins 1,8 m (6 pi) des personnes autour de vous.
- Si vous êtes à une distance de sécurité, vous n'êtes pas aussi susceptible de propager le coronavirus de manière asymptomatique.
- 5 Évitez de voyager dans des espaces encombrés. Ne passez pas de temps dans des bâtiments ou des zones surpeuplés sauf si vous y êtes obligé. Essayez de rester à l'écart des personnes qui vous entourent ou choisissez de marcher dans un endroit peu peuplé. Si vous n'êtes pas à proximité de beaucoup de monde, vous serez moins susceptible de transmettre accidentellement un coronavirus à quelqu'un d'autre.
- Demandez à un ami ou à une famille de faire l'épicerie pour vous, si nécessaire.
- 6 Couvrez-vous le nez et la bouche si vous devez éternuer ou tousser. Redirigez vos éternuements et toux dans votre coude, ce qui empêche les gouttelettes de voler dans les airs. Lavez-vous soigneusement les mains et les bras après avoir éternué ou toussé pour vous désinfecter après coup.
- Vous pouvez également éternuer ou tousser dans un mouchoir pour éviter la propagation des germes.
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Des astuces
- Restez à jour sur les dernières nouvelles du COVID-19 en référençant des sources fiables, telles que l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et la Fondation des Nations Unies (ONU).
- Sortez virtuellement avec des amis et des membres de votre famille au lieu d'organiser des réunions en personne.
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