Comment se sentir et paraître jolie

Il y a de fortes chances que vous soyez votre plus grand critique quand il s'agit de paraître et de se sentir jolie. Heureusement, vous pouvez combattre vos pensées négatives et adopter des habitudes saines qui vous aideront à adopter votre véritable estime de soi et votre beauté! Prenez soin de vous et pratiquez une bonne hygiène pour être à votre meilleur. Abordez votre attitude pour renforcer votre confiance et votre estime de soi. Cela peut être un travail difficile, mais cela vaudra la peine de vous voir vous transformer en la personne que vous voulez être.

Pas

Méthode un sur 4: Pratiquer une bonne hygiène

1. un douche tous les 1 à 2 jours pour garder votre peau propre et sentir bon. Se doucher et se laver les cheveux trop fréquemment peut en fait dessécher votre peau et vos cheveux, mais il est toujours très important de se nettoyer plusieurs fois par semaine. Prenez toujours une douche les jours où vous vous entraînez ou lorsque vous transpirez particulièrement.
   • Lorsque vous vous douchez, prenez quelques minutes pour laver vos cheveux et votre corps. Vous pouvez également prendre ce temps pourse raseroulave ton visagepour vous aider à simplifier votre routine d'hygiène.
   • Si tu veuxattendre plus longtempspour vous laver les cheveux, mettez-les dans une serviette ou un bonnet de douche afin de pouvoir prendre une douche sans les mouiller.
2. 2 Utilisation déodorant pour garder votre l'odeur corporelle sous contrôle. Prenez 10 secondes chaque matin pour appliquer le déodorant - vous vous en remercierez en milieu d'après-midi! Tout le monde a une odeur corporelle, donc il n’ya pas de quoi avoir honte. Mais vous pouvez certainement vous aider à sentir mieux tout au long de la journée, ce qui vous aidera à vous sentir mieux et plus confiant.
   • Vous pouvez même garder un déodorant de rechange dans votre sac à main ou votre sac à dos pour l'appliquer à midi au cas où vous transpireriez.
   • Pour sentir très bon, essayez de porterfragranceoueau de Cologne. Seulement 1 ou 2 vapeurs de ces produits peuvent vous faire sentir bon toute la journée.
3. 3 Brossez-vous les dents deux fois par jour pour bouche ressemble et sent bon. Lorsque vous mangez, vos dents sont couvertes de plaque et de particules de nourriture. Les nettoyer régulièrement les maintient en bon état, aide à les garder blancs et réduit la mauvaise haleine. Essayez de vous brosser les dents pendant 2 minutes à chaque fois pour vous assurer que vous les nettoyez vraiment.
   • Pour certains points bonus,soieet utilisebain de bouchetous les jours aussi.
4. 4 Porter vêtements propres qui ne sont pas ridé pour que vous vous sentiez au mieux. Des vêtements qui sentent bon et qui ont l'air bien vous feront paraître et vous sentir mieux dans votre peau. Au lieu de porter un t-shirt froissé, prenez une minute pourle ferou placez-le dans la sécheuse pendant 10 minutes pour effacer les rides. Établissez un horaire de lessive de sorte que vous ayez toujours une rotation de vêtements propres à votre disposition.
   • Faites-en une priorité de ranger vos vêtements juste après leur séchage. Cela les évitera de se froisser.
5. 5 Lave ton visage chaque nuit et utilisation produits anti-acné si besoin. Déterminez si vous avezpeau grasse, sèche ou mixte. Trouvez des produits spécialement conçus pour vous et assurez-vous de vous laver le visage avant d'aller vous coucher tous les soirs. Vous pouvez également vous laver le visage le matin lorsque vous vous levez. Cela aidera à empêcher les huiles de s'accumuler et devrait réduire les poussées d'acné.
   • Si vous avez une acné qui ne disparaît pas lorsque vous abordez votre hydratation, votre régime alimentaire, votre routine de sommeil et vos soins de la peau, vous pouvez consulter undermatologue. Parfois, l'acné doit être traitée médicalement.
   Publicité

Méthode 2 sur 4: Prendre bien soin de soi

1. un Exercice régulièrement pour booster votre endorphines et se sentir mieux. Si vous ne vous entraînez pas déjà, commencez par ajouter une activité physique à votre routine 3-4 jours par semaine.Courir, bicyclette ,nager, marche , jouer au tennis , soulever des poids,faire du yoga, ou trouvez un autre type d'activité que vous aimez.
   • S'entraîner régulièrement peut vous donner une apparence plus tonique, mais cela vous aidera également à vous sentir plus fort. De plus, ces endorphines d'exercice sont un excellent stimulant d'humeur qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau!
2. 2 Mange un régime équilibré et rester hydraté se sentir prêt à affronter chaque jour. Essayez de manger des aliments de chaque groupe alimentaire tous les jours: les protéines, les produits laitiers, les fruits, les légumes et les céréales sont tous des éléments essentiels d'une alimentation saine. Évitez les aliments super sucrés ou transformés lorsque vous le pouvez. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau chaque jour.
   • Si vous avez du mal à suivre votre consommation quotidienne de nourriture, essayez de faire unplan de repas. Les conjectures seront éliminées de chaque repas et vous vous sentirez mieux préparé à prendre de bonnes décisions.
   • Votre alimentation et votre hydratation jouent un grand rôle dans la façon dont vous vous sentez et votre apparence. Manger une bonne alimentation et boire suffisamment d'eau peut donner une belle apparence à votre peau; de plus, votre corps se sentira mieux.
3. 3 Dormez 7 à 9 heures chaque nuit pour être bien reposé. Définissez un rappel sur votre téléphone pour vous avertir lorsqu'il est 30 minutes avant le coucher. De cette façon, vous pouvez commencer à vous détendre en changeant vos vêtements, en faisant une routine nocturne, en éteignant vos appareils électroniques et en ralentissant votre esprit. Prévoyez d'aller au lit et de vous réveiller à la même heure tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats, que ce soit en semaine ou en week-end.
   • Si vous avez du mal à dormir, essayez de baisser la température un peu plus bas que d'habitude (environ 18 ° C (65 ° F) est la température la plus confortable pour le temps de sommeil) et assurez-vous que votre téléphone est éteint ou mis en ne soyez pas réveillé par les notifications.
4. 4 Prenez soin de vous en faisant masques capillaires , masques faciaux , et manucures . Parfois, votre corps a besoin (et mérite) un peu de TLC supplémentaire. Les masques et les manucures peuvent aider vos cheveux, votre peau et vos ongles à paraître sous leur meilleur jour, et lorsqu'ils sont beaux, vous vous sentirez bien.
   • Planifiez ces moments d'auto-soins dans votre calendrier toutes les 2-3 semaines.
   • Vous pouvez acheter des produits au magasin pour les masques, ou vous pouvezfaire votre propreà partir d'ingrédients naturels. Par exemple, vous pouvez faire un masque hydratant en mélangeant du miel, de l'huile d'olive, du blanc d'oeuf et de l'avocat.
   • Planifiez des manucures régulières ou achetez des outils pour pouvoir les faire vous-même à la maison.
5. 5 Gardez un œil sur votre santé mentale afin que vous puissiez répondre à vos préoccupations. Lorsque vous êtes submergé paranxiété ou stressou rencontrez peut-être certainsune dépression, il peut être très difficile de se sentir bien dans sa peau. Si vous remarquez que vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, contactez une personne en qui vous avez confiance pour en parler. Ou prenez rendez-vous avec un professionnel: il n'y a pas de honte àdemander de l'aidequand vous en avez besoin!
   • Parfois, le simple fait de parler de vos inquiétudes à un ami peut suffire à vous remonter le moral et à vous sentir plus plein d'espoir.
   Publicité

Méthode 3 sur 4: Se préparer pour la journée

1. un Prenez le temps chaque matin de vous coiffer pour qu'il soit à son meilleur. Vous n’avez pas à vous donner unéteindrechaque matin et passez 30 minutesfriser tes cheveux, mais même en seulement 5 minutes pourcoiffez vos cheveuxet le mettre en ordrequeue de chevaloutresserpeut vous aider à paraître et à vous sentir plus jolie. Trouvez des styles que vous pouvez réaliser en moins de 10 minutes pour les jours où le temps vous presse.
   • Si vous n'arrivez pas à contrôler vos cheveux, essayezportant un chapeauou unécharpe élégantepour créer un look soigné.
   • Pourcheveux courts, utilisez de la cire coiffante ou quelque chose de similaire pour donner du volume à vos cheveux même si vous n’avez pas le temps de les coiffer tous les jours.
2. 2 Utilisation maquillage pour accentuer votre beauté, pas pour cacher votre visage. Embrassez votrebeauté naturelleet utilisefondation,correcteur,eye-liner,le fard à paupières,masque, etrouge à lèvrespour uniformiser votre teint et rehausser vos traits déjà magnifiques. Apprenez à faire unroutine de maquillage rapidepour les matins où il est difficile de sortir du lit.
   • Le maquillage ne doit pas être réservé aux filles! Les gars peuvent utiliser n'importe quel type de maquillage, et appliquer un correcteur ou un fond de teint pour obtenir un teint plus uniforme peut faire beaucoup pour votre confiance.
   • Gardez votre maquillage aussi minimal que possible - si vous le faites avec, il n'aura pas l'air naturel ou joli.
3. 3 Choisissez un tenue cela vous fait vous sentir bien dans votre corps. Oubliez ce que vous pensez que vous devriez porter et concentrez-vous plutôt sur ce que vous aimez réellement et dans lequel vous vous sentez bien. Qu'il s'agisse de robes, de pantalons de yoga, de couleurs vives ou de tons sourds, vous vous sentirez tellement plus jolie lorsque vous suivrez vos propres instincts de mode .
   • Par exemple, si vous aimez le look simple des pantalons de yoga noirs, essayez de les associer avec un joli haut gris et une veste en jean pour créer un look à la mode et facile à vivre.
   • Si vous aimez porter des robes et que vous vous sentez plus jolie, ajoutez 1 ou 2 à votre rotation hebdomadaire afin de pouvoir les porter plus souvent.
4. 4 Utilisation affirmations positives pour vous aider à affronter tout ce qui se présente à vous. Si vous affrontez la journée avec une attitude positive et positive, vous vous sentirez plus optimiste. Ce sentiment transparaîtra, vous faisant vous sentir jolie à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Pendant que vous vous préparez le matin, répétez 2 ou 3 affirmations à voix haute, comme «Je suis capable de relever des défis», «Je suis intelligent et capable» ou «Je suis une belle personne, à l'intérieur comme à l'extérieur. '
   • Gardez vos affirmations positives au présent. Au lieu de dire: «J'ai fait quelque chose de courageux», dites: «Je suis une personne courageuse».
5. 5 Approchez le monde avec un sourire pour montrer que vous êtes une belle personne. Un grand sourire authentique peut faire des merveilles pour vous rendre jolie. Lorsque vous marchez, gardez la tête haute et n’ayez pas peur de garder le sourire sur votre visage. Cela vous fera (et les autres) vous sentir bien.
   • Le sourire est un excellent moyen d'exprimer des émotions positives et de la convivialité. Cela vous fait automatiquement paraître plus accessible et les personnes gentilles et accessibles sont plus attrayantes.
   Publicité

Méthode 4 sur 4: Se concentrer sur sa valeur personnelle

1. un Entraine toi discours intérieur positif pour que vous vous construisiez. Commencez par identifier les choses négatives que vous dites, verbalement ou intérieurement, sur vous-même. Ensuite, recadrez ces pensées pour être plus gentil avec vous-même. Cela vous aidera à vous sentir mieux, et lorsque vous vous sentirez mieux, vous serez plus confiant et croirez en votre véritable estime de soi.
   • Par exemple, si vous pensez souvent: «Je suis tellement stupide», vous pouvez reformuler cette pensée en quelque chose comme: «Je suis capable de faire des choses difficiles».
   • Si vous critiquez votre corps ou regardez souvent, essayez de remercier votre corps pour ce qu'il fait pour vous. Par exemple, au lieu de penser: «Je suis si gros», pensez plutôt: «Je suis tellement reconnaissant d’avoir un corps qui fonctionne bien et qui me porte si loin.»
2. 2 Arrête de t'inquiéter de quoi les autres gens penser à toi. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est un élément important pour embrasser votre beauté intérieure et extérieure. Vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde, alors demandez-vous plutôt: 'Est-ce que je m'aime bien?' Si vous aimez la façon dont vous regardez et agissez, cela suffit.
   • Si les gens disent des choses méchantes à votre sujet ou à votre égard, essayez de vous rappeler qu'il y a de fortes chances qu'ils soient mécontents d'eux-mêmes. S'ils ne l'étaient pas, ils ne ressentiraient pas le besoin de réduire les autres.
3. 3 Concentrez-vous sur ce que vous comme pour toi , à l'intérieur et à l'extérieur. Pour se sentir jolie, il faut s'embrasser soi-même, les bizarreries et tout. Au lieu de vous concentrer sur les choses que vous souhaiteriez pouvoir changer, choisissez plutôt de penser aux grandes choses que vous apportez à la table. Si cela vous semble difficile, essayez de vous asseoir et de dresser une liste des choses que vous aimez chez vous. Vous pouvez vous référer à cette liste chaque fois que vous commencez à vous sentir déprimé.
   • Ne vous concentrez pas uniquement sur les caractéristiques physiques, bien que celles-ci puissent certainement être incluses. Pensez à des choses dans lesquelles vous êtes doué, comme garder des enfants ou être un bon ami ou étudiant. Pouvez-vous jouer d'un instrument? Es-tu bon en maths? Rien n'est trop petit pour être fier!
4. 4 Être gentil aux autres pour que vous soyez à la fois jolie et jolie. Lorsque vous êtes une personne gentille, vous vous sentirez automatiquement mieux dans votre peau. De plus, les autres peuvent savoir quel genre de personne vous êtes, et cela affecte la façon dont ils vous perçoivent. Faites tout votre possible pour dire des mots gentils aux gens autour de vous - félicitez-les, encouragez-les et soyez gentils même si les autres n'agissent pas de la même manière.
   • C’est un petit cliché, mais essayez de traiter les autres comme vous voudriez être traité.
   • N'oubliez pas qu'il est tout à fait normal et sain de se sentir parfois moins gentil. La colère et la frustration ont leur place dans une vie saine; vous ne voulez tout simplement pas laisser une attitude négative dicter vos actions quotidiennes.
5. 5 Pratiquez sur de soi dans la façon dont vous regardez, parlez et pensez. Comme vous l’avez appris, la beauté est de toutes formes et de toutes tailles. Même si vous ne vous sentez pas traditionnellement jolie, votre apparence et votre caractère uniques font de vous une personne magnifique. Tenez-vous droit, regardez les gens dans les yeux et choisissez de croire que vous êtes une jolie personne, à l'intérieur comme à l'extérieur.
   • Cela peut prendre beaucoup de temps pour devenir vraiment confiant, alors ne vous en faites pas si vous avez encore du mal à douter de vous de temps en temps. Tout le monde le fait! N'oubliez pas de vous relever tous les jours et de devenir votre plus grand supporter.
   Publicité

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question

• Question Comment savoir quelle coiffure me convient le mieux? RéférenceChoisissez une coupe de cheveux qui flatte la forme de votre visage.
• Question Comment est-ce que je suis jolie et que je me sens jolie quand quelqu'un dit quelque chose de méchant et pas gentil devant beaucoup de gens? La chose importante à réaliser est que même s'ils disent des choses méchantes, cela ne change rien à vous. Vous savez qui vous êtes à l'intérieur, et s'ils ne comprennent pas cela, c'est dommage pour eux. Vous pouvez applaudir avec une réplique, en rire ou rouler des yeux. Les gens oublieront cela le lendemain.
• Question Puis-je me sentir et être jolie quand je suis à l'école primaire? Bien sûr! Essayez de suivre les étapes de l'article (tant que vous y êtes autorisé). Le plus important est d'avoir confiance. Si vous vous sentez jolie, tout le reste se mettra en place.
• Question Pouvez-vous être jolie si vous avez de l'acné? Sarah Battilana Absolument! L'acné peut être difficile à gérer, mais vous pouvez vous concentrer sur ce que vous pouvez pour aider à guérir votre acné et minimiser les éruptions cutanées tout en embrassant votre beauté intérieure et extérieure par d'autres moyens. Portez de jolies tenues, pratiquez une bonne hygiène et choisissez de croire en de bonnes choses en vous.
• Question Comment puis-je me sentir bien dans ma peau lorsque ma sœur est si méchante et impolie avec moi? Breathe Johnson Faites de votre mieux pour ignorer ses commentaires / gestes impolis. Peut-être qu'elle est impolie avec vous parce qu'elle est jalouse de vous et se compare à vous. Essayez de vous mettre à sa place, sans vous laisser abattre.

Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité

Conseils

• Ne vous sentez pas mal si cela vous prend du temps pour développer de nouvelles habitudes et façons de penser. Ayez confiance que vous êtes jolie, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur!
• Encouragez aussi les autres à se sentir bien dans leur peau. Cela vous fera ressembler et vous sentir comme une belle personne.

Publicité Soumettre un conseil Toutes les soumissions de conseils sont soigneusement examinées avant d'être publiées. Merci d'avoir soumis un conseil pour examen!