Comment améliorer votre clôture

Si vous souhaitez vous lancer dans le sport de l'escrime, rendez-vous sur le wikiHow correspondant «Apprendre à clôturer». Cet article s'adresse aux tireurs de niveau débutant et intermédiaire (bien qu'il se concentre principalement sur les tireurs débutants). Il convient de noter que certaines de ces méthodes supposent que le tireur qui les lit est de l'école française de l'escrime (c'est-à-dire qu'ils utilisent une arme à prise française et se concentrent principalement sur les petits mouvements économiques). Certaines de ces méthodes peuvent être appliquées aux utilisateurs de poignées italiennes et pistolets, mais avec un niveau d'efficacité réduit. Beaucoup de ces méthodes ignorent complètement le type de clôture et le type d'arme utilisé.

balle de tennis mouillée

Pas

1. un Prenez régulièrement des cours privés. Un par semaine est le strict minimum lors de l'entraînement et pendant la saison d'escrime. Les cours collectifs sont utiles, mais après un certain point dans le développement d'un tireur, ils doivent être complétés par des leçons privées, de préférence du même entraîneur.
2. 2 Pratiquez le contrôle des points ou, pour les sabres, le contrôle des lames. Procurez-vous un coussin mural ou un oreiller, quelque chose que vous pouvez frapper à plusieurs reprises sans risquer de l'endommager, et collez un X dessus. Passez un peu de temps chaque jour à vous entraîner, à vous étendre, à sauter, à avancer, à avancer (également connu sous le nom de `` gain de longe '') et, pour le fleuret et l'épée, à vous étirer contre votre cible. Continuez jusqu'à ce que vous atteigniez le centre du X cinq ou six fois de suite.
3. 3 Les sabéristes doivent apprendre le travail par points (et l'appliquer à l'étape 2). Les attaques ponctuelles au sabre peuvent vous donner un énorme avantage sur votre adversaire. Lorsque vous vous désengagez deux fois et que vous les attrapez au centre de la poitrine, neuf fois sur dix, ils vous jetteront un regard qui dit: «Qu'est-ce que c'était que ce monde? Remarque: avec le «nouveau» chronométrage du sabre électrique, cette action laisse l'attaquant particulièrement vulnérable à un coup d'arrêt au bras / poignet si elle est mal exécutée. Contre les tireurs plus avancés, il faut veiller à ce que le bras ne puisse être atteint par l'adversaire jusqu'à la fin de l'action lors de l'accélération finale du point vers la cible.
4. 4 Rendez votre désengagement beau. Le désengagement et la contre-parade sont les pierres angulaires du répertoire de tout fleuriste ou épéiste. Essayez de vous entraîner avec une autre personne plutôt qu'avec une cible. Demandez-leur de faire des parades latérales pendant que vous essayez de faire le plus petit dégagement possible, le tout pendant une action courte, comme une fente avancée. Puis inversez les rôles, les faisant vous attaquer. Faites la plus petite contre-parade possible et entraînez-vous à une riposte instantanée. Lorsque vous vous désengagez, assurez-vous de le faire de vos doigts, ne faites pas l'erreur de commencer ce mouvement avec votre épaule ou votre bras, cela modifiera votre contrôle de point et sa forme est incorrecte. Les débrayages doivent toujours être le plus petit mouvement possible effectué avec vos doigts!
5. 5 Rassemblez suffisamment de personnes (six ou plus), essayez l'exercice «L'anneau de la mort». Pour expliquer cela, nous allons étiqueter nos tireurs A, B, C, D, E et F. A commence au centre, le reste l'entourant (par ordre alphabétique). Tout d'abord, B attaque A, qui répond en parant (ou en essayant de) avec une riposte ou une contre-attaque. Immédiatement après cela, A se tourne vers C, qui attaque, avec A réagissant à nouveau. De cette façon, A continue de tourner jusqu'à atteindre E. Après l'action entre A et E, E et A changent de place. Le processus recommence avec A attaquant E. De cette manière, chacun échange deux actions (une attaque et une réaction) avec tout le monde. Si tout le monde est familier avec l'exercice, six personnes peuvent terminer en 1,5 minute environ. En faisant cet exercice souvent, vous augmenterez vos vitesses de réaction, de sorte que dans un combat, aucune attaque ne vous surprendra à plat.
6. 6 Allez aux programmes d'été. De nombreux collèges accueillent des camps, mais il existe également de grands programmes en France, en Italie, en Pologne, en Angleterre - dans toute l'Europe en fait. Aux États-Unis, la sélection est juste, mais il vaut mieux partir à l'étranger si vous êtes sérieux au sujet du sport. Si vous n'avez pas assez de temps, ou si vous ne voulez tout simplement pas aller dans un pays étranger pour vous entraîner, des programmes plus petits sont disponibles partout dans le monde.
7. sept Surveillez votre jeu de jambes. Selon Tim Morehouse, «le jeu de jambes représente 70% de l'escrime». Vous ne pouvez pas rendre votre jeu de jambes assez bon. Faites des exercices, des combats entiers même, avec un ami, en clôturant sur le bord de la bande. Assurez-vous de rester sur cette ligne. Faites des modèles d'avance et de retraite (Avance-Avance-Retraite, Retraite-Retraite-Avance, Avance-Avance-Avance-Retraite-Retraite, etc.) et exécutez ces séquences sur le bord de la bande. Assurez-vous que votre fente est droite, encore une fois, en utilisant le bord de la bande. Entraînez-vous à changer de direction. Essayez d'avancer à fond, puis de passer aux retraites. Jusqu'à ce que vous puissiez faire ce commutateur (et son inverse), pratiquez-le régulièrement. Évitez de vous pencher et de vous balancer. Se pencher en avant présente la cible et vous permet de tendre le cou pour voir votre adversaire tout en vous penchant vers l'arrière doit être évité car cela rend le déplacement difficile et inhibe votre capacité à parer, bien qu'une inclinaison vers l'arrière puisse être utilisée pour parer si vous avez suffisamment de distance. Le basculement présente à la fois la cible et rend la parade difficile. Lorsque vous avancez et reculez, le mouvement ne doit avoir lieu qu'en dessous de votre taille. Pour améliorer votre vitesse de transition tout en passant d'une retraite à une avance ou d'une avance à une retraite, il est important de laisser tomber vos jambes avec la retraite finale ou l'avance finale. Cela fait tomber votre centre de gravité, ce qui facilite la maîtrise de votre élan vers l'arrière et obtient beaucoup de compression dans les jambes, ce qui accélère votre mouvement dans la direction opposée.
8. 8 Créez une fente explosive. Votre fente devrait venir à votre adversaire comme un éclair venant du bleu. Le seul vrai moyen d'y parvenir est de continuer l'escrime pendant longtemps, mais travailler sur la force des jambes peut également améliorer quelque peu cela. Pourtant, vous pouvez vous surveiller pour les mauvaises habitudes qui signalent à votre adversaire qu'une fente est à venir. 1) Tendre votre jambe arrière. 2) Extension trop tôt. Assurez-vous que votre extension arrive moins d'une demi-seconde avant votre fente (si ce n'est pas en même temps, ou retardée avec l'intention de tromper une parade). 3) Avances continues à grande vitesse. 4) Déplacer votre lame dans une position préférée. Certains escrimeurs aiment fendre d'une certaine position. Ce sont principalement Sixte et Octave, mais commencer chaque fente en Septime sera un cadeau mortel. Une méthode utile pour pratiquer une fente consiste à utiliser une balle de tennis sur un sol dur, à lancer avec votre main d'épée, à faire rebondir la balle devant vous, pour les débutants, la balle doit arriver au niveau de la main à environ 2 à 3 pieds (0,6 à 0,9 m) devant vous, puis lancez et étendez votre bras pour attraper le ballon avec votre main d'épée, cela aide à la coordination œil-main et peut aider à visualiser la distance de fuite, et avec un groupe, c'est plus amusant que les exercices typiques. La distance du rebond peut également être augmentée pour pratiquer une flèche.
9. 9 Apprenez à clôturer avec «Absence De Fer». Cela s'applique principalement à la feuille. De nombreux débutants ne savent pas quoi faire lorsque vous sortez simplement votre lame de la ligne haute. Une astuce courante est d'étendre, provoquant une parade, puis, plutôt que de tromper cette parade normalement, en éloignant la lame. Celui qui fait une parade va parfois A) Geler, vous donnant une touche gratuite OU B) Prolonger, ce à quoi vous devriez être préparé, parade et ripost. D'autres réponses, telles que la parade à distance, rendront souvent cette action inutile, mais si vous êtes prêt à prendre cette parade à mi-attaque, vous êtes en sécurité.
10. dix Soyez à l'aise dans toutes les lignes. 60% de toutes les clôtures ont lieu dans la ligne haute. En conséquence, de nombreux tireurs ont des parades de Septime et d'Octave plus faibles. S'habituer à attaquer à la ligne basse ne fera qu'augmenter vos chances de gagner.
11. Onze Apprenez à tenir votre lame entre les lignes. La plupart des entraîneurs enseignent que la lame doit être tenue dans la ligne de Sixte, fermant entièrement ce côté du tireur. Bien que ce soit certainement plus confortable pour les débutants, vous ne devriez pas vous sentir limité à l'escrime à Sixte. En plaçant votre lame entre deux lignes, pendant que vous exposez les deux, vous faites également une parade plus rapide que la parade que vous auriez dû faire à l'origine. Remarque: cela ne fonctionne bien que contre les tireurs débutants et intermédiaires. En raison du fait qu'aucune ligne n'est complètement défendue, un tireur avancé utilisant un désengagement de feinte ou une feinte 1-2 au bon moment n'aura aucune difficulté à tromper vos tentatives de parade.
12. 12 Apprenez à feuilleter. Mais faites-le à vos risques et périls. Ceci s'applique uniquement au fleuret et à l'épée. Bien que les mouvements vers l'arrière soient maintenant beaucoup plus difficiles et donc moins efficaces, il est toujours efficace de viser le flanc, l'épaule et la poitrine. Ceci est juste un autre outil qui devrait être à votre disposition. À l'épée, vous pouvez utiliser le garde-cloche de votre adversaire pour faire glisser votre lame vers son poignet. Dans le cas de la feuille, en raison de la légèreté de la lame, les coups sont considérablement plus faciles. Apprendre à flick, combiné à l'absence de fer, peut gagner de nombreux combats en fleuret. La vraie partie du film qui rend son utilisation avantageuse est sa capacité à échapper à une parade. Alors qu'une extension droite doit simplement être légèrement pressée de côté, un coup nécessite une parade exagérée qui, une fois trompée, vous donne une ouverture pour de nombreuses attaques différentes. Remarque: beaucoup d'entraîneurs méprisent le film! Non seulement il est considéré comme illégal (certains, mais pas tous, les réalisateurs le verront comme tel), mais il est considéré comme un «coup bon marché». Veillez à ce que si vous choisissez d'ajouter ce mouvement, vous sachiez où en sont votre club et vos entraîneurs, car c'est un sujet controversé. Les clubs qui enseignent le fleuret et l'épée purement classiques éviteront cela plus qu'une salle 2.0.
13. 13 Demandez au gagnant. Quand quelqu'un vous bat constamment, allez vers lui pour essayer de découvrir ce qu'il vous surprend. Parfois, ils seront impolis et vous détourneront, mais le plus souvent, ils vous diront (peut-être dans un langage incompréhensible) ce qui se passe. Même simplement «je peux voir quand tu vas faire une fente» est d'une grande aide. Ce type de rétroaction sur votre clôture vous permet de vous concentrer sur vos points les plus faibles.
14. 14 Demande toi. Vous ne pouvez pas toujours compter sur quelqu'un d'autre pour vous dire ce que vous avez mal fait. Apprenez à identifier vous-même les erreurs. Travaillez à améliorer les domaines problématiques que vous identifiez.
15. quinze Demandez à votre entraîneur de surveiller vos combats. Si un entraîneur ne vous voit jamais clôturer, comment sont-ils censés vous aider à vous améliorer?
16. 16 Si vous le pouvez, surveillez la clôture de votre adversaire. Apprenez ce qu'ils aiment faire, où ils sont faibles, etc. Utilisez ces connaissances pour former une stratégie à utiliser contre eux. Il n'y a pas deux tireurs qui clôturent de la même manière, ne vous attendez pas à ce que votre adversaire clôture comme un autre. Publicité

Questions et réponses de la communauté

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• Question Comment parer un adversaire qui vient vers moi rapidement? Garder une bonne distance entre soi et l'adversaire laisse plus de temps pour parer. Dans cette situation, la mise en place du scénario peut vous aider à vous préparer. Tout d'abord, effectuez une attaque simultanée rapide afin de forcer votre adversaire à attaquer également rapidement. Au toucher suivant, faites un pas, un demi-pas ou un penché en avant (tout en faisant une invitation à la ligne sur laquelle votre adversaire attaque ou à la ligne sur laquelle vous voulez qu'il attaque), puis faites entre deux et trois retraites. puis parer. Vous pouvez ajuster les avances et les retraites à l'attaque de votre adversaire. N'oubliez pas de garder votre parade forte et solide, et de faire une riposte nette pour éviter, espérons-le, une contre-parade.
• Question Comment puis-je améliorer ma vitesse en escrime? Une excellente façon d'améliorer votre vitesse consiste à faire des séries de sprints. Si vous voulez vous entraîner avec vos amis / coéquipiers, vous pouvez faire une course de relais et vous affronter. Pratiquer avec des amis est une grande motivation et vous gardera honnête! Une autre méthode pour améliorer la vitesse consiste à clôturer avec quelqu'un qui est plus rapide que vous. L'escrime contre un adversaire plus rapide vous oblige à vous adapter à sa vitesse et c'est un excellent moyen de juger de vos capacités physiques!
• Question Comment commencer l'escrime? Recherchez des gymnases d'escrime et voyez lequel vous préférez. Demandez-vous également si vous êtes engagé dans l'escrime.
• Question Qu'est-ce qu'une leçon sur le combat sans fauteuil roulant? L'escrime sans fauteuil roulant n'est que de l'escrime. Si vous faisiez référence à l'escrime avec un fauteuil roulant, demandez plus d'informations à votre entraîneur. L'escrime avec un fauteuil roulant est similaire à l'escrime sur pieds à part le mouvement dans la moitié inférieure. Les fauteuils roulants sont en position fixe et vos jambes sont attachées. De là, vous continuez à clôturer en utilisant la priorité / priorité (sabre et fleuret). Les zones cibles et les règles générales de clôture s'appliquent toujours.
• Question Comment puis-je améliorer mes films? TrèflesIDK Pratiquez doucement sur un oreiller et ne bougez pas trop votre poignet.

Questions sans réponse

• Et si je n'ai pas d'épée? Réponse

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Conseils

• Percer les yeux fermés. Votre conscience corporelle augmentera considérablement. Cela vous aidera à «sentir» votre clôture.
• Essayez de garder l'escrime toute l'année. Si vous ne clôturez que pendant l'hiver, votre taux d'amélioration sera lent, étant donné que vous avez tout ce temps pour oublier ce que vous avez appris.
• N'ayez pas peur d'être original, et si cela fonctionne (systématiquement), utilisez-le. Veillez simplement à ne pas trop appliquer et à ne pas donner vos astuces.
• La pratique ne rend pas toujours parfait. N'en faites pas trop. Si vous pratiquez votre style actuel, vous ne faites que pratiquer vos mauvaises habitudes.
• Trouvez le meilleur coach possible. Seuls de bons entraîneurs augmenteront vraiment le niveau de votre jeu.
• Essayez d'amener des personnes autres que votre entraîneur (amis) à regarder vos combats. Leurs commentaires peuvent être utiles.
• Assurez-vous d'analyser ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné. Prendre le temps de réfléchir aux mouvements individuels peut vous aider à acquérir une compréhension kinesthésique supérieure de l'art de l'escrime. Vous vous améliorerez plusieurs fois plus rapidement que ceux qui ne font que forer.
• Le travail au point au sabre est beaucoup plus facile après avoir acquis la capacité de clôturer au fleuret ou à l'épée.
• N'hésitez pas lorsque vous faites une fente ou essayez de frapper, l'escrime demande de la vitesse et de l'agilité et vous devez vous assurer de ne pas avoir peur de frapper ou de faire une fente, car, avant de vous en rendre compte, vous aurez perdu le point

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Avertissements

• Ne jouez jamais «The Ring Of Death» sans équipement complet. Même le simple fait de faire le forage sans plastron sera regrettable. Dans la vitesse effrénée de l'exercice, les gens ont tendance à être touchés - durement.
• L'escrime est un sport potentiellement dangereux, alors assurez-vous que votre équipement n'est pas défectueux et que les conditions dans lesquelles vous l'escrime ne sont pas dangereuses ou nuisibles à votre santé.

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