Si vous voulez aplatir votre poitrine avec un classeur, vous n'êtes certainement pas seul! En fait, il existe des produits que vous pouvez acheter en ligne uniquement à cette fin, qui sont sûrs et faciles à utiliser. Cependant, si vous voulez créer le vôtre, vous avez des options. Essayez de convertir une paire de collants en un classeur de poitrine, par exemple. Lorsque vous portez un classeur, prenez quelques précautions; s'il est trop serré ou si vous utilisez le mauvais matériau, cela pourrait endommager vos tissus.
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Méthode un sur 3: Transformer les collants en un classeur de poitrine
- un Achetez ou trouvez une paire de collants ou des collants à haut contrôle. Vous pouvez utiliser n'importe quel collant à cet effet. Si vous avez à peu près la même taille à votre taille que votre poitrine, vous pouvez simplement acheter votre taille normale. Sinon, utilisez un ruban à mesurer doux pour mesurer votre poitrine. Commencez par une extrémité à l'avant et faites le tour de votre dos jusqu'à ce que vous atteigniez l'avant avec l'autre extrémité. Tirez légèrement sur votre poitrine, puis prenez la mesure là où l'extrémité chevauche le reste du ruban à mesurer.
- Vous pouvez utiliser cette mesure pour trouver la taille des collants dont vous avez besoin. Vérifiez les tableaux des tailles au dos des colis ou en ligne lors de l'achat de vos collants.
- 2 Coupez les jambes des collants. En laissant environ 15 à 20 cm (6 à 8 pouces) des jambes des deux côtés, utilisez des ciseaux pointus pour couper droit sur chaque jambe. Vous devriez avoir des collants qui ressemblent à des shorts maintenant.
- 3 Créez un trou pour votre tête en coupant dans l'entrejambe. Commencez par trouver l'entrejambe dans les collants. Ensuite, lissez les collants pour qu'ils ressemblent à un short plat. À l'aide d'une paire de ciseaux, découpez un trou dans l'entrejambe assez grand pour que votre tête y passe.
- Si le trou n'est pas assez grand pour que votre tête puisse y passer, utilisez vos ciseaux pour l'ouvrir davantage.
- 4 Mettez les collants comme un petit t-shirt. Passez votre tête dans le trou que vous avez fait dans l'entrejambe et vos bras dans les «jambes» qui restent sur les collants. Tirez la partie taille du collant sur votre poitrine pour l'aplatir.
- Cela fonctionne mieux avec un soutien-gorge de sport.
Méthode 2 sur 3: Utilisation d'autres vêtements pour les reliures
- un Superposez des soutiens-gorge de sport sans bonnets pour une poitrine relativement lisse. Choisissez des soutiens-gorge de sport plats plutôt que des bonnets, car cela vous aidera à lisser votre poitrine. Si vous avez une poitrine plus grande, superposer l'une sur l'autre peut aider à l'aplatir. Visez ceux qui s'ajustent un peu plus serrés, mais pas si serrés que cela vous coupe la respiration.
- Il existe également des entreprises qui fabriquent des liants en forme de gilet qui remontent à mi-hauteur de votre torse et compriment votre poitrine.
- 2 Enroulez une attelle dorsale en néoprène autour de votre poitrine pour une option facile à mettre. Ceux-ci s'attachent généralement avec du velcro. Placez la partie Velcro sous votre bras pour qu'elle ne s'affiche pas autant, en resserrant le renfort si nécessaire. Cela aidera à aplatir votre poitrine.
- Vous pouvez les trouver partout qui vend des appareils orthopédiques, comme les grandes surfaces et les pharmacies.
- Ne le rendez pas si serré que vous ne pouvez plus respirer.
- Cela fonctionne mieux sous des vêtements amples en raison du velcro.
- 3 Procurez-vous une chemise de compression à porter pour une solution simple. Les chemises de compression, comme les leggings ou les chaussettes de compression, épousent bien le corps. Lorsque vous le portez autour de votre poitrine, il a tendance à l'aplatir. Ensuite, vous pouvez porter ce que vous voulez par-dessus. Vous pouvez les trouver dans la plupart des magasins de sport.
- Si vous n'avez que des shorts de compression disponibles, vous pouvez les transformer en une chemise en coupant un trou dans l'entrejambe assez grand pour votre tête.
- Vous pouvez également transformer une vieille chemise en classeur. Pour ce faire, coupez les manches, puis coupez les coutures des deux côtés de la chemise. vous avez maintenant deux classeurs. Pour mettre ce classeur, enroulez-le autour de votre poitrine aussi étroitement que possible sans causer de douleur ou d'inconfort. puis, attachez-le à l'avant et rentrez ce morceau dans le classeur entre vos seins.
Méthode 3 sur 3: Pratiquer une liaison sûre
- un Laissez votre classeur pendant que vous dormez. La liaison 24 heures sur 24 peut causer des problèmes de peau et d'autres problèmes médicaux. Vous devez le laisser au moins plusieurs heures par jour pour permettre à votre corps de se reposer.
- Si possible, ne portez votre classeur que 8 heures à la fois.
- Une liaison serrée peut entraîner des problèmes respiratoires et même des côtes cassées. Au fil du temps, une telle compression de la poitrine peut même modifier la structure de votre squelette.
- Expérimentez ce qui vous fait vous sentir le plus heureux en ce qui concerne la reliure, il n'est pas nécessaire de vous sentir obligé de le faire.
- 2 Sautez le classeur lorsque vous vous entraînez si possible. Un soutien-gorge de sport est parfait pour faire de l'exercice, mais les reliures comme les bretelles arrière et même les collants peuvent être trop restrictives. Ils ne vous permettent pas de bouger suffisamment et vous ne pourrez pas respirer aussi bien que vous le devriez.
- 3 Mettez de la poudre pour le corps sous votre liant pour éviter les frottements. Si vous rencontrez des problèmes avec votre liant qui frotte votre peau et provoque des rougeurs, une couche de poudre pour le corps peut aider, comme de la poudre pour bébé. Ajoutez simplement un léger saupoudrage avant de mettre votre classeur.
- Vous pouvez également porter un maillot de corps serré sous votre classeur.
- Une autre option consiste à utiliser un bâton anti-frottement comme Body Glide, qui agit comme un déodorant et protège votre peau. Vous pouvez trouver des bâtons anti-frottement en ligne ou dans les magasins de sport.
- 4 Évitez d'utiliser du ruban adhésif ou des bandages as pour lier votre peau. Ceux-ci ne bougent pas correctement et peuvent causer de graves problèmes. Le ruban peut endommager votre peau et ne se lie pas uniformément. Les bandages Ace continueront de se resserrer au fur et à mesure que vous les porterez, ce pour quoi ils sont conçus pour une blessure. Cependant, cela peut rendre la respiration difficile.
- Ces types de fixations sont plus susceptibles de conduire à des côtes cassées.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment puis-je lier ma poitrine sans classeur?Éditeur de l'équipe de wikiHow
Réponse du personnel Cette réponse a été rédigée par l'un de notre équipe de chercheurs qualifiés qui l'a validée pour sa précision et son exhaustivité. Réponse du personnel de l'éditeur de l'équipe wikiHow Vous avez en fait quelques options sans reliure si vous essayez d'aplatir l'apparence de votre poitrine. Un très simple est de porter une chemise de compression qui épouse bien votre corps et aplatit votre poitrine. Vous pouvez également enrouler une attelle dorsale en néoprène autour de votre poitrine et la serrer autant que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous soyez satisfait de votre apparence. Veillez à ne pas trop le serrer au point de ne pas pouvoir bien respirer. Une autre option est de mettre un tas de soutiens-gorge de sport plats. Superposez-les pour aplatir votre poitrine. Utilisez des modèles bien ajustés que vous pouvez toujours respirer. - Question La liaison est-elle mauvaise pour vos seins?Éditeur de l'équipe de wikiHow
Réponse du personnel Cette réponse a été rédigée par l'un de notre équipe de chercheurs qualifiés qui l'a validée pour sa précision et son exhaustivité. Réponse du personnel de wikiHow Staff Editor C'est possible. Si vous utilisez des matériaux dangereux ou si vous attachez votre poitrine trop étroitement pendant trop longtemps, cela peut entraîner une déformation permanente de vos seins, des cicatrices et même affecter votre respiration. Cependant, si vous souhaitez simplement aplatir l'apparence de votre poitrine, il existe des moyens sûrs de lier votre poitrine qui n'auront aucun effet négatif à long terme. Une façon consiste simplement à superposer des soutiens-gorge de sport plats et sans bonnets. Superposez les soutiens-gorge les uns sur les autres et essayez d'utiliser des soutiens-gorge un peu plus serrés, mais qui ne sont pas trop serrés pour que vous ayez du mal à respirer. Il existe même des entreprises qui fabriquent des liants en forme de gilet qui remontent à mi-hauteur de votre torse pour aider à comprimer et aplatir votre poitrine en toute sécurité. - Question Puis-je fabriquer mon propre classeur de poitrine?Éditeur de l'équipe de wikiHow
Réponse du personnel Cette réponse a été rédigée par l'un de notre équipe de chercheurs qualifiés qui l'a validée pour sa précision et son exhaustivité. Réponse du personnel de l'éditeur de l'équipe de wikiHow Une manière simple est d'utiliser une vieille paire de collants! Prenez une paire de ciseaux et coupez les jambes des collants, en laissant environ 15 à 20 cm (6 à 8 pouces) des jambes des deux côtés. Ensuite, faites un trou dans l'entrejambe assez grand pour que vous puissiez passer la tête. Ensuite, passez votre tête dans le trou que vous avez fait et glissez vos bras dans ce qu'étaient les jambes du collant. Tirez la taille sur votre poitrine pour l'aplatir et vous êtes prêt. Il peut également être utile de porter un soutien-gorge de sport sous votre classeur de bricolage. - Question Serais-je capable d'utiliser de vieux leggings au lieu de collants? S A T O B A B E Des leggings peuvent être utilisés, sachez simplement que le matériau du legging est un peu plus épais et peut être plus difficile à étirer ou à bouger.
- Question Pourquoi est-ce que j'utilise wikiHow pour cela? Je pourrais simplement utiliser un site dédié à donner des conseils sûrs sur la liaison. Tom De Backer Top Answerer wikiHow est là pour aider n'importe qui sur la planète à apprendre à faire n'importe quoi. Tu sais ce qui serait génial? Si vous lisez d'autres sites, avez fait des recherches, puis êtes revenu pour améliorer cet article avec vos connaissances. Cela aide vraiment.
- Question La liaison m'aidera-t-elle avec ma dysphorie? C'est différent pour tout le monde, mais cela peut faire une différence significative pour que vous vous sentiez mieux.
- Question Je suis content, j'ai des collants! Merci, je voulais me lier depuis un moment maintenant et maintenant je le peux, mais que se passerait-il si je liais pendant plus de 8 heures? Noé Si le classeur est vraiment serré, il peut commencer à être inconfortable, voire même blesser un peu. Mais continuez à observer ce que vous ressentez et retirez le cartable si vous commencez à vous sentir vraiment mal. Et aussi, essayez de vous étirer après l'avoir porté, surtout pendant plus longtemps,
- Question J'ai peur que si je commence à me lier, ma mère s'en apercevra et je ne suis pas en dehors d'elle. Est-il possible pour moi de me lier sans qu'elle sache que je suis transgenre? Noé Je suis sûr que beaucoup ne le remarqueront même pas, à moins que vous n'en fassiez toute une histoire. Mais si quelqu'un le remet en question et que vous ne voulez pas l'expliquer, vous pourriez dire que c'est un soutien-gorge de sport.
- Question Je suis à l'école et si je viens à l'école avec une poitrine plate, j'ai peur que quelqu'un me pose des questions à ce sujet? Beaucoup ne le remarqueront même pas. Et s'ils le font, ce serait une chose étrange à poser. Il est très peu probable que quelqu'un le demande.
- Question Je ne suis encore sorti comme non binaire pour personne, mais je suis contraignant pour le moment. Que dois-je dire si quelqu'un me pose la question? Nora Cunningham Vous pourriez simplement dire que c’est un soutien-gorge de sport, mais la plupart des gens ne le remarquent même pas, et s’ils le font, ils doivent avoir un passe-temps.
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Conseils
- Écoutez votre corps. Si vous commencez à ressentir une respiration sifflante pendant la liaison ou si vous ressentez de la douleur, vous devez l'enlever et essayer autre chose.
- Si vous pouvez vous le permettre, achetez un classeur spécialement conçu à cet effet, car il est généralement plus sûr que de fabriquer le vôtre.
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Avertissements
- Une liaison incorrecte peut causer des dommages permanents et même rendre la chirurgie top impossible si vous faites trop de mal à votre corps. En cas de doute, jouez la sécurité.
