Comment faire une boisson chaude apaisante au citron

Les boissons chaudes au citron peuvent être très apaisantes, en particulier lorsque vous ne vous sentez pas bien. L'eau chaude et la vapeur peuvent se détendre et apaiser un mal de gorge. Le citron est riche en vitamine C, ce qui peut aider à renforcer votre système immunitaire. Il existe une variété d'ingrédients naturels que vous pouvez ajouter aux boissons chaudes au citron pour des bienfaits supplémentaires pour la santé. Quelques-uns des plus populaires sont le miel, le gingembre et la cannelle. Le miel peut apaiser un mal de gorge, le gingembre peut aider à soulager la congestion thoracique et l'arôme de cannelle peut aider à ouvrir les sinus obstrués.

Ingrédients

Boisson au miel et au citron

• 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
• 2 cuillères à soupe (30 ml) de miel
• 1/2 tasse (60 ml) d'eau chaude (ou plus)

Sert: 1

Boisson au citron et au gingembre

• 4 cuillères à soupe (60 grammes) de racine de gingembre fraîchement râpée
• 1-2 citrons, fraîchement pressés
• 1 litre (936 ml) d'eau chaude

Pour: 6 à 8 personnes

Cannelle Hot Toddy

• 1 cuillère à café (5 ml) de miel
• 2 onces (60 ml) d'eau chaude
• 1 bâton de cannelle
• 1 tranche de citron
• 3 clous de girofle entiers
• Une pincée de muscade
• 1,5 once (45 ml) de bourbon (facultatif)

Sert: 1

Pas

Méthode un sur 3: Faire une boisson au miel et au citron pour apaiser un mal de gorge

1. un Pressez un demi-citron. Coupez un citron frais en deux. Pressez l’une des moitiés de citron sur une cuillère à soupe jusqu'à ce que vous la remplissiez. Mettez la cuillère à soupe de jus dans une tasse. Le jus de citron est riche en vitamine C, ce qui peut aider à renforcer votre système immunitaire.
   • Le jus de citron a également des propriétés antibactériennes et peut aider à briser les fièvres et à soulager les maux de gorge.
   • Assurez-vous que vous n’avez pas de graines de citron dans votre tasse. Si vous en voyez, supprimez-les.
2. 2 Mesurez le miel. Mettez les deux cuillères à soupe de miel dans la tasse avec le jus de citron. Le miel, en plus d'avoir des propriétés antibactériennes, recouvre et apaise les maux de gorge.
3. 3 Faire bouillir ½ tasse (60 ml) d'eau. Remplissez une bouilloire ou une casserole avec ½ tasse (60 ml) d'eau. Mettez-le sur la cuisinière à feu vif jusqu'à ce qu'il commence à bouillir. Retirez la bouilloire ou la casserole du feu.
4. 4 Versez l'eau chaude sur le citron et le miel. Après avoir fait bouillir l'eau, versez-la délicatement sur le citron et le miel qui se trouvent déjà dans votre tasse. Mélangez doucement les ingrédients. Laissez refroidir la boisson pendant environ cinq minutes avant de commencer à la boire.
   • Vous pouvez toujours ajouter plus de jus de citron, de miel ou d'eau chaude au goût.
   • Si vous souffrez d'une maladie, l'eau chaude peut aider à détendre les muscles de votre gorge.
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Méthode 2 sur 3: Créer une boisson au citron et au gingembre pour apaiser la congestion

1. un Râpez le gingembre. Utilisez un couteau pour couper la racine en plusieurs morceaux maniables. Retirez la peau en grattant la racine avec le bord d'une cuillère. Jetez la peau. Grattez rapidement le gingembre pelé sur les dents d'une fourchette. Cela déchiquetera la chair de la racine en petits morceaux.
2. 2 Mettez un litre (936 ml) d'eau froide dans une casserole ou une casserole. Ajoutez le gingembre râpé. Le gingembre fraîchement râpé réchauffe et peut aider à détacher et à expulser le mucus et la congestion thoracique.
   • Le gingembre peut également réduire le gonflement, améliorer la circulation et offrir des propriétés antibactériennes.
3. 3 Mettez la casserole sur feu moyen. Couvrez-le jusqu'à ébullition. Retirez la casserole du feu. Laissez le gingembre infuser dans l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
4. 4 Trancher et presser les citrons. En attendant que l’eau bouillonne, préparez le jus de citron. Trancher les citrons en deux, puis presser chaque moitié de citron dans un bol propre. Pressez jusqu'à ce que le fruit cesse de donner du jus.
   • Vérifiez votre bol pour les graines de citron et jetez ceux qui sont tombés.
   • Réservez pour l'instant le jus de citron fraîchement pressé.
5. 5 Filtrez le gingembre de l'eau chaude. Une fois que le gingembre râpé a trempé dans l'eau chaude pendant 15 minutes, il devra être retiré. Tenez une passoire en filet au-dessus d'un grand bol ou d'un pichet. Versez soigneusement l'eau chaude dans la passoire.
   • L'eau ira dans le bol et les morceaux de gingembre râpés seront pris dans la passoire.
   • Jeter les morceaux de gingembre râpés après les avoir filtrés.
6. 6 Ajouter le jus de citron et servir. Versez votre jus de citron fraîchement pressé dans le bol ou le pichet d'eau chaude au gingembre. Remuez doucement pour combiner les ingrédients. Vous aurez six à huit portions. Versez une portion dans une tasse et servez immédiatement. Sirotez le reste du mélange tout au long de la journée, en le réchauffant au micro-ondes si nécessaire.
   • Ajoutez une cuillerée de miel (ou au goût) à votre tasse, si vous le souhaitez. Le miel enrobera et apaisera un mal de gorge.
   • Si vous avez des restes, mettez le liquide dans un récipient hermétique et placez-le au réfrigérateur. La boisson sera bonne jusqu'à trois jours.
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Méthode 3 sur 3: Préparer un chaud Toddy à la cannelle réconfortant

1. un Faire bouillir l'eau et trancher le citron. Mettez une bouilloire d'eau à ébullition. Utilisez un couteau bien aiguisé pour trancher un citron en deux. Coupez une tranche circulaire d'environ ¼ de pouce d'épaisseur. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre l'une des moitiés, presser le jus et l'ajouter à votre boisson avec la tranche. Mettez la tranche de côté pour l'instant.
2. 2 Mesurez le miel et le bourbon. Placez les deux ingrédients dans une tasse. Si vous avez mal à la gorge, le miel peut aider à l'enrober et à l'apaiser.
3. 3 Versez l'eau bouillante dans la tasse. Une fois que l'eau commence à bouillir, retirez-la du feu et versez-la sur le miel et le bourbon. Déposez la tranche de citron dans la tasse, avec un bâton de cannelle et trois clous de girofle entiers. La cannelle peut aider à soulager la douleur d'un mal de gorge. Il est également très riche en antioxydants et l'odeur de cannelle peut aider à ouvrir les sinus obstrués.
   • Les clous de girofle peuvent soulager la douleur et ont également des propriétés antibactériennes.
   • Ne remplacez pas les clous de girofle entiers par l'huile de girofle. L'huile pourrait déranger votre estomac.
4. 4 Laisser infuser le mélange pendant cinq minutes. Remuez doucement le liquide avec le bâton de cannelle ou une cuillère. Laissez infuser. Saupoudrer la boisson de muscade et servir immédiatement. Remuez à nouveau la boisson. Prenez une pincée de muscade et saupoudrez-la sur le dessus et servez la boisson immédiatement.
   • N'hésitez pas à retirer les clous de girofle avant de les consommer, bien qu'ils soient parfaitement sûrs à avaler et puissent offrir des avantages supplémentaires pour la santé.
   • Vous pouvez toujours ajouter du jus de citron ou du miel supplémentaire au goût, si vous le souhaitez.
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• Question Puis-je utiliser le citron entier plutôt que le jus du citron? Si vous coupez d'abord le citron, oui.

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