Comment gérer un bras cassé

Les bras cassés sont une blessure courante qui peut arriver aux jeunes et aux personnes âgées. Une fracture implique l'un des trois os qui composent le bras: soit l'humérus, le cubitus ou le radius. Afin de gérer correctement un bras cassé, vous devez faire face immédiatement à la fracture, consulter un médecin et donner à votre bras le temps et le traitement nécessaires pour guérir complètement.

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Partie un sur 3: Obtenir un traitement

1. un Évaluer la situation. Selon la gravité de la pause, vous devrez peut-être appeler les services d'urgence ou vous rendre dans un hôpital local. Prendre une minute pour évaluer la situation avant de prendre des mesures de traitement peut aider à prévenir d'autres blessures.
   • Vous avez probablement un bras cassé si vous entendez un claquement ou un craquement.
   • Autre signes de rupture sont des douleurs intenses qui peuvent augmenter si vous le bougez, un gonflement, des ecchymoses, une déformation du bras ou de la difficulté à le faire tourner la paume vers le bas.
   • Appelez les services d'urgence ou rendez-vous à l'hôpital dès que possible si vous remarquez ce qui suit: la personne ne répond pas, ne respire pas ou ne bouge pas; il y a des saignements abondants; même une légère pression ou un léger mouvement cause de la douleur; l'extrémité du bras blessé, comme un doigt, est engourdie ou bleuâtre à l'extrémité; vous pensez qu'un os est cassé dans le cou, la tête ou le dos; si l'os brise la surface de la peau; ou si le bras est déformé.
   • Si vous ne parvenez pas à joindre les services d'urgence, lisez l'article wikiHow suivant: Comment fournir les premiers soins pour un os cassé .
2. 2 Atténuez tout saignement. Si la pause a provoqué des saignements, il est important dearrêter tout saignementDès que possible. Appliquez une légère pression sur la zone à l'aide d'un bandage, d'un chiffon propre ou d'un article ou d'un vêtement propre.
   • Assurez-vous d'appeler les services d'urgence ou de vous rendre à l'hôpital en cas de saignement.
3. 3 Évitez de réaligner l'os. Si un os dépasse ou est déformé, ne le réalignez en aucun cas. Consultez un médecin et stabilisez le bras, ce qui peut aider à prévenir d'autres blessures et inconfort.
   • Essayer de réaligner l'os peut causer des blessures et des douleurs supplémentaires et entraînera probablement une infection.
4. 4 Stabilisez le bras cassé. Il est très important de s'assurer qu'un mouvement excessif n'endommage pas davantage l'os cassé. Placer un éclisse au-dessus et au-dessous de la pause pour aider à la stabiliser jusqu'à ce que vous puissiez obtenir un traitement médical.
   • Vous pouvez utiliser une variété d'articles pour fabriquer une attelle, notamment du papier journal enroulé ou des serviettes. Soit du ruban adhésif, soit un fronde autour de votre bras pour maintenir les attelles en place.
   • Le rembourrage des attelles peut aider à soulager l'inconfort.
5. 5 Appliquez une compresse froide ou de la glace pour réduire la douleur et l'enflure. Placez un sac de glace sur la pause après l'avoir enveloppé dans une serviette ou un chiffon. Cela peut aider à gérer la douleur et l'enflure jusqu'à ce que vous puissiez consulter le médecin.
   • N'appliquez pas la glace ou le pack directement sur la peau, ce qui peut provoquer des engelures. L'envelopper dans une sorte de chiffon ou de serviette peut aider à prévenir les engelures.
   • Laissez la glace pendant 20 minutes à la fois jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre à l'hôpital ou au médecin.
6. 6 Voir le médecin. En fonction de la gravité de votre fracture, vous pourriez avoir besoin d'un plâtre, d'une attelle ou d'une attelle pour stabiliser la zone touchée. Votre médecin ou l'hôpital local peut décider du meilleur traitement pour votre pause.
   • Votre médecin vous posera probablement une série de questions lors de l'examen du bras cassé, notamment sur vos symptômes, leur gravité et tout ce qui aggrave votre douleur.
   • Votre médecin ou l'hôpital peut demander des radiographies ou une IRM pour vous aider à déterminer le meilleur traitement.
7. sept Ayez l'os fixé. Si vous avez une fracture qui est une fracture déplacée, votre médecin devra peut-être remettre l'os en place. Bien que cela puisse être douloureux, votre médecin peut prendre des mesures pour vous aider à traverser la procédure.
   • Votre médecin peut vous administrer un relaxant musculaire ou un sédatif pendant qu'il fixe votre os.
   • Votre médecin peut appliquer un plâtre, une attelle, une attelle ou une écharpe à porter pendant que votre bras guérit.
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Partie 2 sur 3: Naviguer dans les activités quotidiennes

1. un N'oubliez pas d'utiliser le principe RICE. Lorsque vous avez des activités quotidiennes à entreprendre, il est important de se souvenir du principe RICE (repos, glace, compression, élévation). Employer RICE peut vous aider à naviguer plus facilement et confortablement dans votre journée.
2. 2 Reposez votre bras. Donnez à votre bras une chance de se reposer tout au long de la journée. L'immobilité peut aider votre bras à guérir correctement et peut également prévenir la douleur ou l'inconfort.
3. 3 Glacez votre bras. Appliquez un sac de glace sur votre bras. Cela peut aider à réduire l'enflure et à soulager la douleur.
   • Utilisez de la glace aussi souvent que nécessaire pendant 20 minutes à la fois.
   • Enveloppez le sac de glace dans une serviette pour protéger votre plâtre de l'humidité.
   • S'il fait trop froid ou si votre peau devient engourdie, retirez le pack.
4. 4 Compressez votre blessure. Enveloppez ou bandage élastique compressif sur votre bras. Cela peut aider à réduire l'enflure et peut aider à soulager la douleur.
   • L'enflure peut entraîner une perte de mobilité et la compression peut aider à éviter cela.
   • Utilisez la compression jusqu'à ce que la zone touchée ne gonfle plus ou que votre médecin le suggère.
   • Vous pouvez vous procurer des bandages et des bandages compressifs dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de fournitures médicales, ainsi que dans de nombreux grands détaillants.
5. 5 Élevez votre bras au-dessus de votre cœur. Levez votre bras au-dessus du niveau de votre cœur. Cela minimise le gonflement et peut également aider à préserver la mobilité.
   • Si vous ne pouvez pas soulever votre bras, étayez-le avec des oreillers ou sur un meuble.
6. 6 Protégez votre plâtre de l'eau. Bien qu'il puisse être facile de rester à l'écart des piscines ou des spas, il est un peu plus difficile d'éviter de prendre une douche ou un bain pendant que votre bras guérit. Lorsque vous vous douchez ou vous baignez (essayez unéponge de bain) il est important de garder l'humidité à l'écart de tout plâtre ou attelle que vous pourriez avoir. Cela peut vous aider à guérir correctement et à ne développer aucune infection ou irritation cutanée.
   • Vous pouvez envelopper votre plâtre dans du plastique épais, comme un sac poubelle ou même une pellicule plastique. Assurez-vous que l'ensemble du plâtre est enveloppé et sécurisé.
   • Vous voudrez peut-être mettre une petite serviette dans votre plâtre pour éviter que l'eau ne coule à l'intérieur. Cela garantira non seulement l'intégrité du plâtre, mais peut également aider à prévenir les irritations ou infections cutanées.
   • Au cas où votre plâtre serait mouillé, séchez-le avec un sèche-cheveux. Cela peut aider à garantir l'intégrité du plâtre. Si le plâtre est trempé, appelez votre médecin et demandez-lui comment procéder.
7. sept Portez des vêtements adaptés. Mettre des vêtements avec un bras cassé peut présenter un défi particulier. Choisissez des vêtements judicieux à porter chaque jour, faciles à mettre et à enlever et qui ne vous causeront aucun inconfort.
   • Portez des vêtements amples avec de grands trous pour les bras. Il peut également être plus facile de porter des chemises à manches courtes ou des débardeurs.
   • S'il fait froid, vous pouvez enrouler un pull autour de l'épaule du bras cassé. Garder votre bras à l'intérieur du pull peut l'aider à rester au chaud.
   • Si vous voulez porter des gants mais que vous ne pouvez pas les enfiler, essayez de mettre une chaussette autour de votre main.
8. 8 Utilise ton main et bras opposés . Si vous avez cassé votre bras dominant, utilisez votre autre bras autant que possible. Cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer, mais cela peut vous aider à rester plus indépendant.
   • Vous pouvez apprendre à vous brosser les dents, les cheveux ou à utiliser des ustensiles de cuisine avec votre main non dominante.
9. 9 Demander de l'aide. Il peut être très difficile de faire certaines activités seul avec un bras cassé. Pensez à demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider pendant que votre bras est immobile.
   • Vous pouvez demander à un ami de prendre des notes pour vous en classe ou dactylographier des papiers. Vous pouvez également demander à votre enseignant si vous pouvez enregistrer la classe.
   • Vous constaterez que des étrangers peuvent également être plus susceptibles de vous offrir de l’aide lorsque vous avez un bras cassé. Que ce soit pour vous aider à faire vos courses ou pour vous ouvrir les portes, profitez-en pour reposer votre bras dans ces situations.
   • Éloignez-vous des activités difficiles. Certaines activités, comme la conduite, peuvent être plus difficiles avec un bras cassé. Demandez à vos amis ou aux membres de votre famille de vous promener ou de prendre les transports en commun.
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Partie 3 sur 3: Promouvoir la guérison

1. un Évitez tout mouvement excessif. Garder votre bras aussi immobile que possible peut aider le processus de guérison. Que vous portiez un plâtre ou simplement une écharpe, essayez d'éviter les mouvements excessifs ou de frapper votre bras sur des objets.
   • Ceci est particulièrement important si vous faites une pause et que votre médecin attend de mettre un plâtre une fois que l'enflure s'est calmée.
   • Vous voudrez peut-être attendre quelques semaines pour reprendre vos activités habituelles ou jusqu'à ce que votre médecin vous donne l'approbation.
2. 2 Gérez la douleur et l'inconfort avec des médicaments. Vous pouvez avoir un peu ou beaucoup de douleur avec votre pause. Prendre des médicaments pour le soulager peut vous aider à vous détendre et peut également vous éviter de trop bouger.
   • Vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène sodique ou l'acétaminophène. L'ibuprofène et le naproxène sodique peuvent également aider à réduire l'enflure.
   • Les enfants et adolescents de moins de 18 ans ne doivent pas prendre d'aspirine sans l'autorisation d'un médecin.
   • Vous devez également éviter l'aspirine et d'autres médicaments qui peuvent fluidifier votre sang si l'os se brise la peau ou s'il y a un saignement associé.
   • Si votre douleur est suffisamment intense, votre médecin peut vous prescrire un analgésique avec un narcotique pendant quelques jours.
3. 3 Visite de rééducation ou de physiothérapie. Dans de nombreux cas, la thérapie de rééducation peut commencer relativement peu de temps après votre traitement initial. Vous pouvez commencer par de simples mouvements pour minimiser la raideur et passer progressivement à la thérapie physique une fois que votre plâtre, votre attelle ou votre écharpe est retiré.
   • N'entreprenez la rééducation qu'avec l'autorisation et sous la direction de votre médecin.
   • La rééducation précoce peut inclure des mouvements simples pour favoriser la circulation sanguine et éviter la raideur.
   • La physiothérapie peut aider à restaurer la force musculaire, le mouvement des articulations et la flexibilité une fois que le plâtre ou le contreventement est retiré ou si vous avez guéri de votre chirurgie.
4. 4 Subissez une intervention chirurgicale pour un bras gravement cassé. Si vous avez une fracture composée ou une fracture qui brise l'os, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Cela peut aider à garantir que votre bras guérit correctement et à minimiser le risque de pauses ultérieures.
   • Pendant la chirurgie, un chirurgien orthopédiste peut insérer des dispositifs de fixation qui stabilisent vos os. Les vis, clous, plaques et fils sont tous les types de dispositifs de fixation. Ceux-ci aident à maintenir la position de vos os pendant le processus de guérison.
   • Au cours de cette procédure, vous passerez sous anesthésie locale pendant que votre médecin insère et applique la fixation.
   • Le rétablissement dépend souvent de la gravité de la pause et de la façon dont vous en prenez soin.
   • Après la chirurgie, vous pouvez avoir besoin d'une thérapie physique pour restaurer la force musculaire, la flexibilité et le mouvement des articulations.
5. 5 Mangez des aliments qui renforcent vos os. Une alimentation saine comprenant des aliments riches en calcium et en vitamine D peut aider à renforcer vos os. Cela peut également fournir à votre corps les nutriments nécessaires pour reconstruire les os de vos bras et éviter de futures pauses.
   • Le calcium et la vitamine D peuvent travailler ensemble pour aider vos os à devenir plus forts.
   • Les bonnes sources de calcium comprennent le lait, les épinards, le soja, le chou frisé, le fromage et le yogourt.
   • Vous pouvez prendre des suppléments de calcium si votre régime alimentaire à lui seul ne peut pas répondre à vos besoins en calcium, mais vous devriez viser à obtenir autant que possible des aliments entiers.
   • Les bonnes sources de vitamine D comprennent le saumon, le thon, le foie de bœuf et les jaunes d'œufs.
   • Comme pour le calcium, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine D pour augmenter vos choix alimentaires.
   • Envisagez de consommer des aliments enrichis en calcium ou en vitamine D. De nombreux jus de fruits, comme le raisin ou l'orange, peuvent contenir du calcium ou de la vitamine D. Certains produits laitiers sont enrichis en vitamine D.
6. 6 Faites des exercices de mise en charge pour renforcer vos os. Bien que la plupart des gens pensent à leurs muscles lorsqu'ils s'entraînent, vos os réagissent également à l'exercice. Les personnes qui font de l'exercice atteignent une densité osseuse plus élevée que celles qui ne le font pas, et l'exercice contribue également à l'équilibre et à la coordination, ce qui peut aider à prévenir les chutes et les accidents.
   • Essayez la musculation, la marche, la randonnée, le jogging, la montée des escaliers, le tennis et la danse pour renforcer et maintenir vos os.
   • Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'ostéoporose.
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Questions et réponses de la communauté

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• Question Je me suis cassé le poignet, et il est actuellement en plâtre. Comment stabiliser davantage mon bras pour qu'il ne me fasse pas mal? Utilisez une écharpe pour maintenir le bras stabilisé. Vous pouvez également élever votre bras sur un oreiller.
• Question Ma main est raide, comment travailler pour retrouver de la souplesse? Je vous suggère de commencer lentement; ouvrez et fermez vos doigts. Bougez lentement votre poignet de haut en bas. Une fois que vous sentez que la zone est renforcée, essayez des mouvements plus importants.
• Question Que faire si mon casting est parfois chaud? Rapprochez-vous d'un ventilateur, d'une fenêtre ou d'un climatiseur pour vous rafraîchir.
• Question Comment puis-je empêcher mon bras de se fissurer alors qu'il était auparavant cassé? Exercer les muscles des bras serait le meilleur moyen de l'empêcher de se fissurer.
• Question Est-ce que je traite une fracture du coude de la même manière qu'un bras cassé? Surtout oui, mais faites un plâtre complet. Cela vous empêchera d'utiliser votre coude.

Questions sans réponse

• Est-il acceptable de faire du levage physique et de bouger avec mon autre bras juste après la chirurgie? Réponse
• Comment aider quelqu'un avec un bras cassé? Réponse
• Combien de temps faut-il pour qu'un bras cassé guérisse? Réponse

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Conseils

• Portez toujours un équipement de protection lorsque vous faites du sport ou des activités comme le vélo, le patin à roues alignées, etc.

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