Comment masser le dos de quelqu'un

Vous aimez faire du bien aux autres? Vous aimez faire en sorte que les autres se sentent spéciaux? La meilleure façon de le faire est de leur donner un massage. Cet article comprend différentes façons de faire en sorte que quelqu'un que vous aimez se détende et se détende après une journée fatigante.

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Méthode un sur 4: Préparation

1. un Obtenez un lit. La première chose dont vous aurez besoin est un bon lit propre (ferme est préférable). Des draps frais sont essentiels.
2. 2 Demandez au client de s'allonger sur le ventre, sans chemise.
3. 3 Nettoyez et désinfectez vos mains.
4. 4 Procurez-vous de l'huile de massage et versez une quantité généreuse dans vos mains. Commencez à frotter vos mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Si vous n'avez pas d'huile de massage, vous pouvez utiliser de l'huile pour bébé ou de la vaseline. Publicité

Méthode 2 sur 4: Massage du dos

1. un Commencez au milieu du dos du client, les mains jointes (dans une position de type «clap»).
2. 2 Gardez le contact avec votre corps en tout temps, y compris lorsque vous recevez plus de lotion. Cela évite une réponse surprenante lors de la reprise du toucher.
3. 3 Commencez à faire courir vos paumes des deux mains dans des directions opposées: Une main glissant vers l'épaule droite, l'autre main vers la hanche gauche. Puis glissez vers l'arrière, jusqu'à ce que les mains se rejoignent dans une autre position de «claquement». Répétez ceci pendant un moment.
4. 4 Placez vos bras sur le dos du client. Frottez-vous d'avant en arrière sur le dos avec les deux bras, de haut en bas.
5. 5 Placez-vous devant le client, mais gardez vos mains sur le dos du client.
6. 6 Serrez et poussez le bas du dos du client.
7. sept Commencez à faire des mouvements circulaires le long du dos du client, vers son épaule.
8. 8 Saisissez fermement l'épaule et «essorez-la» en y appuyant du bout des doigts.
9. 9 Faites des mouvements circulaires le long de la clavicule, en allant et venant à plusieurs reprises.
10. dix Glissez vers le bas vers le milieu du dos et rapprochez vos mains en position de «clap». Publicité

Méthode 3 sur 4: Massage tactile varié

1. un Variez le toucher de léger à ferme, vous pouvez faire glisser légèrement les doigts comme si vous chatouilliez, puis alterner avec des niveaux de toucher fermes ou intermédiaires.
2. 2 Les côtelettes douces sont une autre façon de varier le toucher. Détendez votre main et tapotez les clients en un mouvement haché. Gardez à l'esprit que le mouvement doit provenir du bras et que vous ne devez offrir aucune résistance des doigts ou du poignet.
3. 3 Ne limitez pas le toucher aux mains seules, un autre moyen utile d'alterner le toucher consiste à utiliser votre coude. Cela doit être utilisé doucement pour éviter de causer de la douleur. Ne traversez pas la colonne vertébrale du client lorsque vous utilisez cette technique! Cette technique est particulièrement efficace pour les masseurs qui ont les mains faibles ou fatiguées.
4. 4 Un massage des articulations est également efficace, mais comme la technique du coude, des précautions doivent être prises (en intensité et en emplacement).
5. 5 Le roulage de la peau est une autre façon de varier votre technique. Si le client a la peau qui n'est pas hyper étendue, il se sent souvent très bien. Pincez avec les deux mains en commençant par placer votre pouce et vos index à environ quatre pouces l'un de l'autre. Puis «pincez» à environ la moitié de la distance. Ensuite, attrapez les quelques centimètres suivants un doigt à la fois, permettant à la prise précédente de glisser sous votre pouce. Vos index finissent par ramper et votre pouce garde le «roulement» sous contrôle et glisse vers l'avant. La zone la plus simple pour ce faire est côte à côte la colonne vertébrale, mais pas dessus. Vous terminez (ou ne commencez pas) quand il est difficile d'attraper un rouleau. Publicité

Méthode 4 sur 4: Massage aux pierres chaudes

1. un Récupérez au moins six pierres lisses qui tiennent confortablement dans votre paume. Nettoyez-les soigneusement avant de les utiliser.
2. 2 Faites chauffer les pierres dans l'eau à l'aide d'une mijoteuse.
3. 3 Chauffez les pierres à basse température pendant environ une demi-heure.
4. 4 Utilisez des pinces pour récupérer les pierres. Pour away water.
5. 5 Placez un petit tas de pierres sur la partie inférieure du dos du client.
6. 6 Placez des pierres plus grosses le long de la colonne vertébrale et des épaules du client.
7. sept Avec une pierre chaude, glissez le long de la partie inférieure du dos. Ne traversez pas la colonne vertébrale, les os ou les articulations.
8. 8 Faites glisser la même pierre le long de la partie supérieure du dos du client et le long du cou. Publicité

Questions et réponses de la communauté

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• Question Où puis-je obtenir un massage aux pierres?Carolyn BarrattContactez votre spa local et demandez si le RMT effectue un massage aux pierres chaudes.
• Question Comment est-ce que je masse une ecchymose sur quelqu'un pour qu'il se sente mieux? Aryn Long Vous ne devez pas masser une zone meurtrie. Cela causera plus de traumatismes dans la région et causera probablement plus de douleur aussi. Vous ne devriez masser la zone qu'après la disparition de l'ecchymose.

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Conseils

• Nettoyez et désinfectez les mains avant le massage.
• Nettoyez et désinfectez toujours les pierres avant et après chaque utilisation.
• Avant d'effectuer un massage, demandez au client de vous indiquer ses préférences en matière de massage ou si des techniques causent de la douleur.
• Utilisez des serviettes et des draps propres pendant le massage.
• Il faut toujours `` réchauffer '' la peau d'abord avec des techniques d'effleurage (similaire à ce que l'on ferait pour appliquer une lotion / huile) Ensuite, le praticien peut utiliser d'autres techniques comme le tapotement (applaudissements) et le pétrissage (roulement de la peau) L'effleurage non seulement `` réchauffe '' la zone, mais introduit également le client au toucher du thérapeute. Utilisez également des prises de repos avant tout mouvement pour que le client puisse l'utiliser au toucher.

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Mises en garde

• Lorsque vous effectuez un massage aux pierres chaudes, veillez à ce que la pierre ne soit pas trop chaude pour le dos de la personne. Même s'il est suffisamment froid pour être cueilli avec votre main, il peut être encore trop chaud pour le dos du client.
• N'effectuez pas le massage aux pierres chaudes sur les femmes enceintes ou les jeunes enfants.
• N'effectuez pas de massage sur les personnes ayant des ecchymoses et / ou des problèmes cardiaques (en particulier avec des problèmes cardiaques)
• Si vous utilisez de l'huile d'aromathérapie, méfiez-vous des allergies ou des sensibilités que le client pourrait avoir.
• N'effectuez pas de massage sur des personnes souffrant d'anorexie, de diabète, de varices ou de plaies ouvertes.
• N'utilisez jamais n'importe quelle pierre trouvée pour le massage. Achetez des pierres spécifiquement utilisées pour le massage dans les magasins de spas, etc. L'application de chaleur à une pierre aléatoire la fera probablement se fissurer ou éclater.

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Les choses dont vous aurez besoin

• Lit propre
• Draps et serviettes propres
• Crème ou huile de massage
• Pierres de massage
• Huiles d'aromathérapie (facultatif)
• lotion (facultatif)

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