Comment jouer au Floorball

Le floorball est un jeu joué à l'aide d'un bâton et d'une balle dans le but de frapper la balle dans le filet à l'aide du bâton, semblable au hockey. Chaque équipe a 5 joueurs et un gardien de but, et chaque coéquipier a un rôle spécifique, tel que l'attaquant, le défenseur ou le centre. Les principales compétences nécessaires pour jouer au floorball sont le tir, les passes et les dribbles. Une fois que vous aurez appris les règles et commencé à vous entraîner, vous serez prêt à commencer une partie de floorball!

Pas

Partie un sur 4: Apprendre les règles

1. un Rassemblez 2 équipes composées de 5 joueurs et d'un gardien chacune. Chaque équipe a 2 défenseurs, 1 centre, 2 attaquants et un gardien de but. Si nécessaire, vous pouvez également jouer avec 3 joueurs chacun au lieu de 5, mais chaque équipe a toujours besoin d'un gardien de but.
   • Assurez-vous que les équipes sont égales - si 5 personnes jouent dans une équipe, 5 personnes doivent jouer dans l'autre.
   • Vous pouvez avoir un maximum de 20 joueurs sur la liste.
2. 2 Portez un équipement de protection pour rester en sécurité pendant que vous jouez. Chaque joueur doit porter des chaussures de tennis confortables et des lunettes pour se protéger les yeux. Le gardien de but porte un pantalon long, une chemise à manches longues, des genouillères, des gants et un masque.
   • Bien que vous puissiez toujours jouer au floorball si vous n’avez pas de lunettes de protection, il est fortement recommandé de porter des lunettes.
3. 3 Utilisez un terrain ou un court deux fois plus long que large. Le terrain de jeu typique pour le floorball est de 40 mètres sur 20 (131 mètres sur 66 pieds). Mais si vous avez besoin de jouer dans un endroit qui n’a pas cette taille exacte, assurez-vous simplement que les proportions sont correctes.
   • Il devrait y avoir un but au milieu de chaque extrémité du terrain - les buts mesurent 160 par 115 centimètres (63 par 45 po).
4. 4 Réglez une minuterie pour 3 périodes de 20 minutes. Chaque période dure 20 minutes et il y a un entracte de 10 minutes entre chaque période. Si le ballon n’est pas en jeu, par exemple lors d’un but ou d’une pénalité, le temps s’arrête.
   • Parfois, le floorball sera joué en 3 périodes de 15 minutes afin que le jeu reste moins d'une heure.
   • Chaque équipe dispose d'un temps mort de 30 secondes.
5. 5 Commencez chaque partie et nouvelle période par une mise au jeu. Placez le ballon au centre du terrain, à égale distance des deux buts. 1 coéquipier de chaque équipe doit s'approcher du ballon en plaçant ses lames de manière à ce que le ballon soit à côté du centre de la lame sans toucher le ballon encore. Après le coup de sifflet, les 2 coéquipiers vont chercher le ballon, essayant de le renvoyer à leurs propres coéquipiers.
   • Avant le coup de sifflet, il doit y avoir 2 lames parallèles l'une à l'autre avec le ballon au milieu, et rien ne doit se toucher physiquement.
   • Il est important de ne pas toucher la balle avec votre lame avant que le sifflet ne retentisse.
   • Si un but est marqué, vous continuez à jouer avec une mise au jeu.
6. 6 Marquez des buts en frappant une balle dans le but à l'aide d'un bâton. Le floorball est très similaire à différents types de hockey, car vous utilisez un long bâton avec une lame à la fin pour manœuvrer une balle dans le but. Pour gagner, votre équipe doit marquer le plus de buts tout en empêchant l'autre équipe de marquer.
   • La balle utilisée est une balle creuse en plastique avec des trous, semblable à une balle à sifflet.
   • Lorsque vous choisissez un bâton, vous pouvez choisir entre des lames plus souples et plus dures (les lames plus souples sont les meilleures pour les débutants).
7. sept Évitez de lever le bâton au-dessus de votre genou ou de votre taille pendant le jeu. Pour des raisons de sécurité, les joueurs ne sont pas autorisés à déplacer leurs bâtons au-dessus d'une certaine hauteur pendant le jeu. Si vous recevez le ballon, le bâton ne doit pas dépasser votre genou. Si vous tirez, le bâton ne peut pas dépasser votre taille.
   • Lorsque vous vous entraînez, il est préférable de garder votre bâton plus bas que nécessaire pour vous assurer de ne jamais le soulever trop haut.
   • Si votre bâton dépasse la hauteur autorisée pendant un match, cela peut entraîner des pénalités.
8. 8 Gardez vos mains loin du ballon pendant le jeu. Sauf si vous êtes le gardien de but, vous n'êtes pas autorisé à utiliser vos mains ou votre tête pour manipuler le ballon. Utilisez votre bâton pour passer, recevoir et tirer le ballon, en évitant tout contact avec votre corps.
   • L'utilisation de vos mains ou de votre tête peut entraîner une pénalité.
9. 9 Évitez de jouer de manière agressive. Vous n'êtes pas autorisé à utiliser le bâton pour nuire à autrui, et il ne devrait pas y avoir de poussée ou de plaquage. Le jeu épaule contre épaule est autorisé, mais soyez un joueur respectueux et respectez les règles pour éviter les pénalités.
   • Si vous poussez, taclez, lancez votre bâton ou agissez de manière agressive d'une autre manière, cela pourrait entraîner une pénalité de 2 minutes.
10. dix Gagnez le jeu en marquant le plus de points avant la fin du temps imparti. Une fois les 3 séances de 20 minutes terminées, le jeu de floorball est terminé. L'équipe qui a marqué le plus de buts est la gagnante. S'il y a égalité, les deux équipes jouent pendant 10 minutes supplémentaires, la première des deux équipes remportant la victoire. Publicité

Partie 2 sur 4: Jouer votre position

1. un Défendez-vous contre les attaquants de l'équipe adverse si vous êtes un défenseur. Les défenseurs visent à empêcher les attaquants de l’autre équipe de tirer. Pour ce faire, ils doivent se rapprocher le plus possible de l'attaquant s'ils ont le ballon, ce qui rend plus difficile pour eux d'obtenir un tir net.
   • Intercepter les passes de l'autre équipe aussi souvent que possible.
   • Il y aura normalement un défenseur gauche et un défenseur droit.
2. 2 Essayez de marquer des buts en tant qu'attaquant. Les attaquants courent constamment, essayant d’éviter les défenseurs de l’autre équipe pour que le ballon leur soit passé. Si vous êtes un attaquant, vous voulez toujours essayer de recevoir le ballon pour pouvoir tirer.
   • Une fois que vous avez créé un espace pour que le ballon vous soit passé, cherchez un autre coéquipier ouvert ou essayez de marquer un but.
   • Il devrait y avoir un attaquant gauche et un attaquant droit pour chaque équipe.
3. 3 Soutenez l'attaque et la défense en tant que centre. Le centre de jeu consiste à vous positionner de manière à pouvoir aider les attaquants et les défenseurs au besoin. Vous courrez beaucoup et devriez faire très attention à qui contrôle le ballon pour pouvoir aider.
   • Les centres doivent s'entraîner à attaquer et à défendre pour être compétents dans les deux.
4. 4 Empêchez le ballon d'atteindre le but en tant que gardien de but. Le gardien bloque les tirs de l'autre équipe, les empêchant de marquer. Contrairement aux autres positions, le gardien de but peut utiliser ses mains lorsqu'il est à l'intérieur de la surface, essayant d'attraper le ballon avant qu'il n'atteigne le filet.
   • Si le gardien de but est en dehors de la surface du gardien, il n’est plus autorisé à utiliser ses mains.
   • La plupart des gardiens de but s'assoient sur leurs genoux pour aider à défendre le but plus facilement.
   • Les gardiens de but n’ont pas de bâtons.
   Publicité

Partie 3 sur 4: Devenir un grand joueur

1. un Choisissez un bâton confortable à utiliser. Lorsque vous choisissez votre bâton de floorball, entraînez-vous à le tenir pour en trouver un qui est confortable. Votre main dominante vous aidera à déterminer le type de bâton que vous devriez utiliser. Faites quelques mouvements d'entraînement, en faisant semblant de frapper une balle, afin d'avoir une idée précise du bâton.
   • Par exemple, les droitiers utilisent souvent un joystick gauche, et vice versa.
2. 2 Passez du temps à courir pour augmenter votre endurance. À moins que vous ne soyez un gardien de but, vous allez courir presque constamment tout en jouant au floorball. Pour vous assurer de suivre les autres joueurs et d'avoir un avantage sur l'équipe adverse, prévoyez du temps supplémentaire pour courir. Si vous avez l'habitude de courir, vous ne serez pas aussi fatigué en jouant au jeu.
   • Même courir 30 minutes tous les deux jours vous aidera à augmenter votre endurance.
3. 3 Entraînez-vous à passer et à recevoir le ballon. Lorsque vous recevez le ballon, suivez-le à l'envers avec votre bâton avant de le piéger. Lorsque vous lâchez la balle dans un swing, relâchez-la quand elle est juste devant vous pour un maximum de contrôle et d'impact.
   • Demandez à un ami de vous aider à vous entraîner à passer et à recevoir.
4. 4 Apprenez à dribbler. Le dribble fonctionne mieux lorsque vous utilisez la partie médiane de la lame du bâton, en passant la balle dans les deux sens entre votre bâton. Être bon en dribble demande beaucoup de pratique, alors commencez à dribbler lentement avant d'essayer d'aller vite.
   • Dribblez largement lorsque vous commencez, en passant lentement le ballon de l'extérieur de votre pied gauche vers l'extérieur de votre pied droit.
   • Lorsque vous vous améliorez en dribble, commencez à vous entraîner à passer le ballon de l'intérieur de votre pied gauche à l'intérieur de votre pied droit, en diminuant progressivement la distance entre les passes.
5. 5 Travaillez à tirer le ballon dans le but. Il existe plusieurs façons de marquer, des coups de claque aux coups de poignet. Lors d'un tir giflé, la balle doit être juste devant vous avant de lever votre bâton et de frapper la balle rapidement. Les coups de poignet ne vous obligent pas à lever votre bâton, car vous venez de frapper la balle avec le bâton en utilisant un mouvement de votre poignet.
   • Vous pouvez également travailler sur des tirs de glissement, c'est-à-dire lorsque vous faites glisser la balle vers l'avant de votre corps avant de la frapper.
   Publicité

Partie 4 sur 4: Techniques de pratique

1. un Faites équipe avec quelqu'un et entraînez-vous à vous passer le ballon. À tour de rôle, arrêtez la balle avec le bâton lorsque l'autre personne la passe, puis la lui retourne. Au fur et à mesure que vous vous améliorez et que vous passez plus vite, augmentez la distance entre vous deux pour devoir frapper la balle plus loin.
2. 2 Entraînez-vous à passer le ballon en courant. Cela fonctionne bien pour un groupe de 4 ou 5 joueurs - courez dans un large cercle, en passant le ballon à la personne devant vous. S'il n'y a que deux d'entre vous, courez un peu à l'écart l'un de l'autre, en passant le ballon d'avant en arrière.
   • Assurez-vous de continuer à courir pendant que vous passez le ballon avec le bâton et de ne pas vous arrêter pour prendre le contrôle.
3. 3 Dribblez le ballon autour des cônes pour améliorer le contrôle du ballon. Installez de petits cônes en ligne, en vous assurant qu'il y a suffisamment d'espace entre eux pour que vous puissiez les traverser facilement. Entraînez-vous à tisser la balle à travers la ligne de cônes, en utilisant le bâton pour contrôler sa direction.
   • Au fur et à mesure que vous vous améliorez, changez la ligne de cônes en une forme, telle qu'un S.
4. 4 Tirez le ballon dans le but sous différents angles. Commencez par le côté gauche du but, posez le ballon au sol puis tirez-le dans le filet. Continuez à vous déplacer en demi-cercle, en tirant le ballon sous tous les angles, jusqu'à ce que vous atteigniez le côté droit du filet.
   • Lorsque vous commencez à tirer, il est normal d'être près du filet. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, commencez à reculer afin de devoir tirer de plus loin.
5. 5 Demandez à un ami ou à un coéquipier de vous passer le ballon avant de tirer. Cela vous aidera à vous habituer à prendre une photo directement à partir d'une passe. Demandez à une autre personne de vous passer le ballon pendant que vous courez tous les deux, puis entraînez-vous à viser le filet une fois que vous avez reçu le ballon.
6. 6 Travaillez à protéger le filet en tant que gardien de but. Demandez à un autre joueur d'essayer de marquer des buts sous différents angles sur le terrain. Entraînez-vous à attraper ou à dévier le ballon pour mieux défendre le but.
   • N'oubliez pas de porter un équipement approprié même lorsque vous vous entraînez, comme des lunettes, des genouillères et des gants.
   Publicité

Questions et réponses de la communauté

Chercher Ajouter une nouvelle question Poser une question 200 caractères restants Incluez votre adresse e-mail pour recevoir un message lorsque vous répondez à cette question. Soumettre
Publicité

Conseils

• Vous pouvez changer de joueur à tout moment du jeu.

Publicité