Les pieds sont souvent négligés et peuvent devenir durs et calleux. C’est particulièrement vrai si vous marchez souvent pieds nus, surtout à l’extérieur. Heureusement, il existe de nombreux remèdes faciles pour rendre les pieds plus lisses et plus doux. Prenez soin de vos pieds et faites attention à eux, et ils se sentiront beaucoup mieux!
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Méthode un sur 3: Hydrater vos pieds
- un Hydrater vos pieds constamment. Vous pouvez appliquer de la vaseline sur vos pieds pour les adoucir. Vous devez appliquer quotidiennement un type de lotion ou de produit hydratant sur vos pieds.
- Pendant la nuit, mettez de la gelée de pétrole sur vos pieds et portez des chaussettes ou mettez une serviette en dessous pour que la gelée ne pénètre pas partout dans vos draps. Faites-le juste avant d'aller vous coucher.
- Vous pouvez également prendre 2 sacs en plastique de la taille de vos pieds, appliquer de l'huile de vitamine E sur vos pieds, sécuriser les sacs, mettre des chaussettes sur les sacs, puis vous endormir. Le matin, vos pieds devraient être beaucoup plus lisses.
- Achetertrès crème. Surtout pendant l'été, les pieds deviennent souvent durs et durs, à cause des callosités causées par la marche avec des tongs ou sans chaussures. Les talons nécessitent une attention particulière. Dans les grands magasins, vous pouvez trouver de la crème spécialement développée pour adoucir les talons, qui sont souvent la partie la plus rugueuse des pieds.
- L'huile de coco ou l'huile d'olive sont également d'excellents moyens naturels pour adoucir les pieds.
- 2 Faire un gommage maison . Vous pouvez faire des gommages maison à appliquer sur vos pieds à partir d'ingrédients ménagers courants. Ces gommages, s'ils sont appliqués régulièrement, donneront des pieds plus lisses et plus doux.
- Concoctez un gommage au sucre avec de la cassonade (1/2 tasse), du miel (une cuillerée), de l'huile d'olive (ou n'importe quelle huile de votre choix, également ½ tasse) et du jus de citron (gicler). Le sucre brun est moins dur que le sucre ordinaire. Cela aidera votre peau à retenir l'humidité après le gommage. Le miel aidera également à adoucir et hydrater les pieds. Le jus de citron illumine et unifie la peau des pieds.
- Cependant, de nombreuses personnes préviennent fortement contre l'utilisation de sucre ou de citron sur votre peau, car ils peuvent respectivement provoquer des lacérations et des brûlures chimiques. Si vous utilisez ce gommage couramment, vous pouvez provoquer un vieillissement accéléré de la peau, ainsi que d'autres problèmes. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, suivez la recette, mais remplacez la cassonade par du sel et n'ajoutez pas de citron. Le sel est très bon pour la peau et ne causera pas de lacérations comme le sucre, tout en exfoliant. Le citron fait très peu (à part vous brûler) en premier lieu, donc le remplacer n'est pas vraiment nécessaire.
- Asseyez-vous au bord d'une baignoire. Faites tremper vos pieds dans de l'eau très chaude pendant environ 10 à 15 minutes pour adoucir la peau de vos pieds et préparer la peau pour le gommage. Ensuite, en prenant de petites quantités de gommage, commencez à masser doucement vos pieds, en vous concentrant sur des zones spécifiques comme le talon et la plante du pied (surtout si vous avez des callosités).
- Massez le gommage dans vos pieds aussi longtemps que vous le jugez nécessaire. Laissez le gommage sur vos pieds pendant environ une minute, puis rincez le gommage à l'eau tiède. Après avoir rincé les pieds, appliquez une quantité généreuse de crème hydratante sur les pieds, suivie d'une série de chaussettes ajustées pour vous assurer que la crème hydratante restera sur les pieds et pénétrera profondément la peau.
- 3 Faites tremper vos pieds. Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant 10 minutes avant d'aller vous coucher. Vous devez le faire plusieurs jours par semaine. Si vous ne prenez pas régulièrement soin de vos pieds, des callosités et de la résistance commenceront à s'accumuler, en particulier sur vos talons.
- Ajoutez quelques gouttes de savon liquide et du bicarbonate de soude (1 cuillère à soupe pour 5 litres d'eau) dans l'eau (ou essayezles sels d'Epsomou sels de bain).
- Le bicarbonate de soude aide à adoucir la peau morte et facilitera son élimination. Vous pouvez également faire tremper vos pieds dans un spa pour les pieds. Vous pouvez acheter ces spas dans de nombreux magasins. Ils se branchent souvent, générant un mouvement de type spa dans l'eau, ce qui est relaxant.
Méthode 2 sur 3: Gratter la peau morte de vos pieds
- un Utilisez un grattoir à pieds ou une lime. Fichiers de piedou les grattoirs sont des produits métalliques qui ressemblent à des râpes à fromage. Parfois, ils sont également en argile. Vous pouvez les utiliser pour râper la peau sèche et dure de la plante des pieds. Avec une utilisation régulière, les pieds deviendront lisses.
- Un moyen plus agressif d'éliminer les callosités très épaisses consiste à raser les callosités, qui sont des lames horizontales tranchantes qui ressemblent à un très petit coupe-fromage. Ne supprimez pas complètement un callus. Si le retrait devient douloureux, arrêtez. Vous pouvez également acheter des limes à pied en forme d'oeufs en plastique.
- À l'aide du grattoir ou de la pierre, retirez toute la peau morte. Appliquez une crème hydratante tout en massant la peau lorsque vous avez terminé.
- 2 Utiliser un pierre ponce bloc ou pierre. Les pierres ponces peuvent être trouvées dans la plupart des magasins de beauté, et elles sont une alternative à un grattoir, qui est souvent en métal. Ils fonctionnent très bien pour polir les pieds et éliminer les cellules mortes de la peau.
- La pierre ponce grattera la couche supérieure de cellules mortes de la peau de vos pieds, améliorant considérablement leur douceur. Retirez la peau lorsqu'elle est sèche pour éviter les blessures. Frottez le bloc de pierre ponce directement sur les callosités et les plaques rugueuses pour effacer la peau morte et inutile.
- Ne frottez pas trop fort ou trop longtemps car vous pouvez facilement irriter ou blesser vos pieds. Utilisez des mouvements doux de va-et-vient et appliquez peu de pression.
- Vous pouvez également utiliser régulièrement un savon exfoliant que vous achetez au supermarché. Vous n’aurez pas autant de travail à faire avec la pierre ponce alors!
Méthode 3 sur 3: Améliorer la douceur d'autres façons
- un Obtenez un régulier pédicure . La plupart des salons de manucure proposent des forfaits de pédicure qui incluent des procédures qui adouciront les pieds. Par exemple, ils vous demanderont de faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant de peindre vos ongles.
- Ils utiliseront ensuite un grattoir pour enlever la peau morte de vos pieds, y compris vos talons, avant de continuer. Pour minimiser le risque d'infection, vous devriez demander un rendez-vous le matin.
- Renseignez-vous auprès du salon sur les différents forfaits, car parfois les forfaits de luxe offrent plus de gommages et de procédures qui adouciront vos pieds (et vos jambes aussi). Ces pédicures peuvent cependant être assez coûteuses et doivent être effectuées au moins une fois par mois.
- 2 Porter des chaussures. Vos pieds vont devenir assez rugueux si vous vous promenez souvent pieds nus, surtout à l'extérieur. Alors portez des chaussures, et vous aurez moins de travail à faire pour les adoucir.
- La lumière solaire intense et la poussière endommagent également les pieds (et les mains aussi). Portez également des chaussettes avec vos chaussures de tennis.
- Ils peuvent sembler beaux, mais soyons honnêtes - les talons hauts sont absolument brutaux sur vos pieds. Alors portez-les avec parcimonie - juste pour des occasions spéciales, peut-être.
- 3 Essayer exercices de pied . Faire des exercices réguliers des pieds peut aider à garder vos pieds plus doux et en meilleure santé. Ils stimulent la circulation sanguine, ce qui peut rendre les pieds moins secs.
- Utilisez vos mains pour faire tourner vos pieds dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Faites cela 10 fois de chaque côté.
- Exercez vos orteils en les étirant vers l'extérieur puis vers l'arrière. Vous devriez également faire cet exercice 10 fois chacun.
- Boire beaucoup d'eau en plus d'exercer régulièrement les pieds. L'hydratation du corps rend la peau plus saine et plus douce tout autour.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment réparez-vous rapidement les pieds rugueux?Miguel Cunha, DPM
Le Dr Miguel Cunha, podiatre certifié par le conseil, est le fondateur de Gotham Footcare et est un podiatre basé à Manhattan, New York. Le Dr Cunha est un chirurgien du pied et de la cheville qui a de l'expérience dans le traitement d'un large éventail d'affections du pied et de la cheville, des problèmes mineurs à la chirurgie reconstructive complexe du pied et de la cheville. Le Dr Cunha a reçu son DPM de la Temple University School of Podiatric Medicine et a terminé sa résidence en tant que résident en chef au Washington Hospital Center et à l'Université de Georgetown, où il s'est spécialisé dans les traumatismes des membres inférieurs, la récupération des membres diabétiques et la chirurgie reconstructive du pied et de la cheville. . Le Dr Cunha est membre de l'American Podiatric Medical Association, de la New York Podiatric Medical Association, de l'American College of Foot and Ankle Surgeons et est certifié en médecine podiatrique.Miguel Cunha, DPMBoard Certified Podiatrist Expert Answer Une technique que je recommande d'utiliser de la crème à l'urée et de la mettre sur les zones rugueuses de vos pieds la nuit. Ce que la crème à l'urée fera est de décomposer l'épaisseur des callosités. Enroulez le saran autour de vos pieds et mettez une chaussette dessus. Le matin, lorsque vous prenez une douche, utilisez une pierre ponce et elle se grattera très facilement. - Question Comment utilisez-vous correctement une pierre ponce?Miguel Cunha, DPM
Le Dr Miguel Cunha, podiatre certifié par le conseil, est le fondateur de Gotham Footcare et est un podiatre basé à Manhattan, New York. Le Dr Cunha est un chirurgien du pied et de la cheville qui a de l'expérience dans le traitement d'un large éventail d'affections du pied et de la cheville, des problèmes mineurs à la chirurgie reconstructive complexe du pied et de la cheville. Le Dr Cunha a reçu son DPM de la Temple University School of Podiatric Medicine et a terminé sa résidence en tant que résident en chef au Washington Hospital Center et à l'Université de Georgetown, où il s'est spécialisé dans les traumatismes des membres inférieurs, la récupération des membres diabétiques et la chirurgie reconstructive du pied et de la cheville. . Le Dr Cunha est membre de l'American Podiatric Medical Association, de la New York Podiatric Medical Association, de l'American College of Foot and Ankle Surgeons et est certifié en médecine podiatrique.Miguel Cunha, DPMRéponse d'expert en podiatre certifié Vous ne devez pas être trop agressif. Je recommande à quelqu'un de faire tremper dans de l'eau tiède et du sel d'Epsom, en ajoutant peut-être deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Cela aidera à ramollir les callosités. Ensuite, grattez les callosités comme toléré avec des coups doux. Ensuite, vous pouvez hydrater la zone avec une crème pour les pieds. - Question Est-ce que seul le jus de citron peut éliminer les cellules mortes? Non. Vous pouvez également essayer le brossage à sec. Avant de prendre une douche et de vous déshabiller, utilisez une brosse moyenne et brossez simplement votre corps. Cela peut sembler dur au début, mais vous vous y habituerez.
- Question Que puis-je faire pour rendre mes pieds souples en permanence? Portez des chaussures aussi souvent que possible. Utilisez régulièrement un grattoir pour éliminer les cellules mortes de la peau. Suivez les étapes de l'article et assurez-vous d'être cohérent.
- Question Et si mes pieds sont trop gros? Cela signifie que vous avez perdu la voûte plantaire; cela peut se produire pendant le processus de marche pieds nus, par exemple. Vous pouvez l'éviter en portant des chaussures qui ont un bon soutien de la voûte plantaire.
- Question La noix de coco fonctionnera-t-elle pour se débarrasser des callosités? Oui, j'utilise de l'huile de noix de coco sur la mienne et cela fonctionne très bien.
- Question Quelle lotion est bonne pour le blanchiment? Caro White et Fair & White peuvent être utilisés pour éclaircir la peau, mais peuvent dépendre de la réaction des lotions à la mélanine de la peau de chaque personne.
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Conseils
- Arrêtez de marcher pieds nus! Procurez-vous une paire de chaussures qui vous vont bien et qui sont confortables.
- Vous devez traiter vos pieds avec le même soin que vous donnez à la peau de votre visage.
- Les gommages pour les pieds sont également parfaits pour adoucir les mains.Après avoir massé vos pieds, frottez les restes de gommage sur vos mains.
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Avertissements
- N'utilisez jamais rien de tranchant pour gratter les pieds rugueux. Même si vous ne vous blessez pas, vous pouvez provoquer des infections. Utilisez une pierre ponce pour polir doucement vos callosités.
