Jouer avec vos broches peut devenir un énorme problème. Vous pouvez endommager vos dents et le matériel coûteux dans votre bouche. Apprenez à arrêter de jouer avec votre appareil dentaire avant que quelque chose de grave ne se produise.
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Méthode un sur 2: Lutter contre le violon chronique
- un Reconnaissez le problème et la nécessité d'arrêter. Non seulement le fait de jouer avec votre appareil dentaire peut endommager vos dents et l'équipement orthodontique coûteux dans votre bouche, mais cela peut également aggraver votre inconfort.
- 2 Remarquez où et quand vous tripotez votre appareil dentaire le plus souvent. Est-ce pendant que vous êtes assis et que vous regardez la télévision? Est-ce pendant que vous faites vos devoirs? Savoir quand vous êtes le plus vulnérable au violon vous aidera à résoudre le problème.
- 3 Essayez une distraction. Si c'est à l'école, vous pourriez jouer avec un morceau de papier à la place. Pensez aux petits objets que vous pouvez emporter avec vous et qui garderont vos mains occupées. Quelques suggestions incluent:
- Rubik's Cube
- Pierre d'inquiétude
- Jeux portables
- Paquet de cartes
- 4 Laissez des notes pour vous-même. Placer des notes autocollantes là où vous les verrez au fur et à mesure de votre routine habituelle vous tiendra au courant de votre problème. Espérons que les notes vous motiveront à ne pas toucher vos accolades.
- 5 Pratiquez la thérapie par aversion. La thérapie par aversion peut parfois vous aider à éliminer une habitude en invoquant un stimulus négatif, comme claquer légèrement un élastique sur votre poignet chaque fois que vous prenez votre appareil dentaire.
- 6 Portez du vernis à ongles ou mettez un mauvais goût sur vos mains. Cette technique est souvent utilisée pour les personnes qui ont du mal à se ronger les ongles, mais elle peut vous aider à garder vos mains hors de votre bouche. Autres options pour enduire vos doigts:
- Jus de citron
- Huile de chili (à utiliser avec parcimonie)
- Gel hydroalcoolique
- sept Demandez à un ami ou à un parent de vous rappeler d'arrêter si vous jouez avec eux. Les parents seront particulièrement doués pour vous le rappeler; si vos broches se cassent, ce sont elles qui devront payer pour les faire réparer. Publicité
Méthode 2 sur 2: Soulager l'inconfort
- un Glacez vos gencives. Lors de la première installation de votre appareil dentaire, la sensation peut être inconfortable ou douloureuse et peut, dans certains cas, provoquer un gonflement. L'application d'un sac de glace régulièrement peut soulager votre douleur et réduire ou éliminer votre violon.
- 2 Mangez des aliments réfrigérés. Tout comme le glaçage de vos gencives, manger des aliments réfrigérés peut apporter du réconfort directement aux parties douloureuses de votre bouche. Les options populaires pour les aliments froids sont:
- Popsicles
- Crème glacée
- Carottes surgelées
- Smoothies
- 3 Dégagez vos accolades de nourriture. Si de la nourriture est coincée dans vos accolades, cela peut provoquer une irritation des gencives et conduire à plus de tripotage avec vos broches. Utilisez des outils dentaires comme du fil dentaire, des cure-dents et des cure-dents.
- 4 Utilisez de la cire dentaire. De nombreux cabinets d'orthodontie fournissent la cire dentaire gratuitement lorsque vous en faites la demande. Si vous avez un problème pour toucher trop vos broches, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre orthodontiste.
- 5 Passez à un dentifrice pour les dents et les gencives sensibles. La plupart des pharmacies locales proposent du dentifrice destiné aux personnes ayant la bouche sensible. Même si votre bouche n'est normalement pas sensible, ce dentifrice pourrait être la solution idéale pour vous aider à arrêter de vous agiter avec votre appareil dentaire.
- Il existe également des gels oraux qui diminuent l'inconfort des gencives. Ceux-ci peuvent être appliqués directement sur vos dents et vos gencives.
- 6 Lui donner le temps. Bien que ce soit la dernière chose que vous voulez entendre, la douleur diminuera avec le temps et l'étrange sensation d'avoir un appareil dentaire dans la bouche sera plus naturelle.
- sept Prenez des analgésiques en vente libre ou des analgésiques qui vous ont été prescrits par votre médecin pour vos broches. Avoir une bouche sensible peut signifier que vous ressentez plus de douleur de votre appareil dentaire que la normale. Prendre un analgésique en vente libre selon les instructions, ou un analgésique prescrit par votre médecin, peut réduire votre douleur et conduire à moins de violon. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Un écart entre les dents est-il une raison suffisante pour pouvoir obtenir un appareil dentaire? Oui, vous pouvez obtenir un appareil dentaire pour combler les lacunes de vos dents.
- Question J'ai un espace entre mes dents. Cela peut-il être corrigé avec des accolades? Oui! En fait, les lacunes dans les dents sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ont un appareil dentaire.
- Question Que dois-je faire si mon fil tombe? Traitez-le du mieux que vous pouvez jusqu'à ce que vous obteniez un rendez-vous avec votre orthodontiste pour le remplacer. Utilisez de la cire dentaire si nécessaire et faites très attention à éviter les aliments qui pourraient arracher les brackets, qui sont maintenant complètement exposés.
- Question Qu'est-ce qui me donne envie de jouer avec mes broches? C'est peut-être parce qu'ils sont volumineux et étranges.
- Question Comment puis-je retirer la nourriture de mon appareil dentaire? Utilisez un cure-dent, un cure-dent ou de la soie dentaire, soyez simplement très doux autour des broches.
- Question Puis-je utiliser Advil pour me débarrasser de la douleur après avoir resserré mon appareil dentaire? Oui, Advil devrait vous aider à soulager votre douleur, lisez simplement l'étiquette et prenez-la comme indiqué.
- Question Mes accolades vont-elles donner une apparence plus grande à mes lèvres? Non. Cela pourrait faire ressortir un peu vos lèvres, mais personne ne le remarquera.
- Question Les couleurs des élastiques tacheront-elles mes dents? Il est peu probable que cela se produise, mais si vous voulez plus de réconfort, demandez à votre orthodontiste.
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Conseils
- Après avoir mangé, brossez-vous les dents immédiatement ou vous pourriez finir par jouer avec vos broches pour faire sortir la nourriture.
- Si vous êtes très préoccupé par le fait de jouer avec vos appareils orthodontiques, demandez conseil à vos parents ou à votre orthodontiste. Indiquez clairement que vous voulez arrêter de jouer au violon.
- Essayez des distractions pour votre main, comme cliquer sur vos doigts ou des exercices avec les doigts qui maintiennent vos doigts sans arrêt.
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Avertissements
- Si vous jouez avec vos accolades, vous pouvez facilement retirer l'un des fils, ou pire, l'un des supports!
