Comment prendre la tension artérielle manuellement

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes à risque d'hypertension ou d'hypotension artérielle, vous voudrez peut-être investir dans un kit manuel de tension artérielle à usage domestique. Apprendre à mesurer manuellement votre tension artérielle peut demander un peu de pratique, mais c'est en fait assez facile une fois que vous avez appris comment. Vous aurez besoin de savoir quoi porter, quand prendre votre tension artérielle, comment la prendre avec précision et comment interpréter les résultats. Avec un peu de pratique, vous saurez comment trouver vos lectures de pression systolique et diastolique et quels sont ces chiffres réellement signifier.

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Partie un sur 4: Se préparer à vérifier votre tension artérielle

1. un Vérifiez que vous avez la bonne taille de brassard. Un brassard de tensiomètre de taille standard acheté dans une pharmacie s'adapte autour du bras de la plupart des adultes. Cependant, si vous avez un bras particulièrement étroit ou large, ou si vous prévoyez de prendre la tension artérielle d'un enfant, vous devrez peut-être une taille différente.
   • Vérifiez la taille d'un brassard avant de l'acheter. Regardez la ligne «index». Il s'agit de la ligne de portée sur le brassard qui vous indique si elle vous convient. Une fois qu'il est sur le bras du patient, il vous dira si la circonférence de votre bras s'inscrit ou non dans la zone de «portée» du brassard.
   • Si vous n'utilisez pas la bonne taille de brassard, vous risquez de vous retrouver avec une mesure inexacte.
2. 2 Évitez les facteurs qui peuvent augmenter la tension artérielle. Certaines conditions peuvent provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle. Afin d'obtenir une mesure précise, vous ou votre patient devez éviter ces conditions avant de prendre votre tension artérielle.
   • Les facteurs qui peuvent affecter la tension artérielle comprennent: le stress, le tabagisme, l'exercice, les températures froides, un estomac plein, une vessie pleine, la caféine et certains médicaments.
   • La pression artérielle peut changer au cours de la journée. Si vous avez besoin de vérifier régulièrement la pression artérielle du patient, essayez de le faire à la même heure approximative chaque jour.
3. 3 Trouvez un endroit calme. Vous aurez besoin d'écouter votre rythme cardiaque ou celui de votre patient, donc un environnement calme est idéal. Une pièce calme est aussi une pièce calme, donc quelqu'un qui se repose dans une pièce calme tout en vérifiant sa tension artérielle est plus susceptible de se sentir détendu que stressé. Par conséquent, vous êtes plus susceptible d'obtenir une lecture précise.
4. 4 Se mettre à l'aise. Étant donné que le stress physique peut affecter la mesure de la tension artérielle, vous ou le patient dont vous faites la lecture devriez vous sentir à l'aise. Par exemple, allez aux toilettes avant de faire prendre votre tension artérielle. C'est aussi une bonne idée de rester au chaud. Trouvez une pièce chaude ou, si la pièce est froide, portez une couche supplémentaire de vêtements pour rester au chaud.
   • De plus, si vous avez mal à la tête ou au corps, essayez de réduire ou de soulager la douleur avant de prendre votre tension artérielle.
5. 5 Retirez les manches serrées. Retroussez votre manche gauche ou, mieux encore, enfilez une chemise qui expose le haut de votre bras. La pression artérielle doit être mesurée à partir du bras gauche, de sorte que la manche doit être retirée du bras supérieur gauche.
6. 6 Reposez-vous pendant 5 à 10 minutes. Le repos garantira que votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle auront une chance de se stabiliser avant que la mesure ne soit prise.
7. sept Trouvez un endroit confortable et approprié pour prendre votre tension artérielle. Asseyez-vous sur une chaise à côté d'une table. Posez votre avant-bras gauche sur la table. Positionnez votre bras gauche de manière à ce qu'il repose à peu près au niveau du cœur. Gardez la paume de votre main tournée vers le haut.
   • Se redresser. Votre dos doit être contre le dossier de la chaise et vos jambes doivent être décroisées.
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Partie 2 sur 4: Positionnement du brassard de tension artérielle

1. un Localisez votre pouls. Placez votre index et votre majeur sur le centre intérieur de votre coude intérieur. Lorsque vous appuyez légèrement, vous devriez pouvoir sentir le pouls de votre artère brachiale à partir de cette position.
   • Si vous avez du mal à localiser votre pouls, placez la tête du stéthoscope (la pièce ronde à l'extrémité du tube) dans la même zone générale et écoutez jusqu'à ce que vous puissiez entendre votre rythme cardiaque.
2. 2 Enroulez le brassard autour de votre bras. Faites passer l'extrémité du brassard dans la boucle métallique et faites-la glisser sur le haut de votre bras. Le brassard doit être à environ 1 pouce (2,5 cm) au-dessus de la courbure de votre coude et doit être uniformément serré autour de votre bras.
   • Assurez-vous que votre peau n'est pas pincée par le brassard lorsque vous l'enroulez fermement. Le brassard doit avoir un velcro résistant, qui maintiendra le brassard fermé.
3. 3 Vérifiez l'étanchéité du brassard en glissant deux doigts en dessous. Si vous pouvez agiter les deux bouts de doigts sous le bord supérieur mais ne pouvez pas coincer vos doigts pleins sous le brassard, le brassard est suffisamment serré. Si vous pouvez coincer tous vos doigts sous le brassard, vous devez ouvrir le brassard et le resserrer avant de le refermer.
4. 4 Faites glisser la tête du stéthoscope sous le brassard. La tête doit être tournée vers le bas, la partie large de la poitrine en contact avec la peau. Il doit être positionné directement sur le pouls de votre artère brachiale que vous avez trouvé plus tôt.
   • Placez également les oreillettes du stéthoscope dans vos oreilles. Les écouteurs doivent faire face vers l'avant et pointer vers le bout de votre nez.
5. 5 Positionnez la jauge et la pompe. La jauge doit être placée là où vous pouvez la voir. Tenez légèrement la jauge dans la paume de votre main gauche si vous prenez votre propre tension artérielle. Si vous prenez la tension artérielle de quelqu'un d'autre, vous pouvez maintenir la jauge dans la position de votre choix tant que vous pouvez voir clairement le visage de la jauge. Vous devez tenir la pompe dans votre main droite.
   • Tournez la vis sur le bulbe de la pompe dans le sens des aiguilles d'une montre pour fermer la vanne de débit d'air, si nécessaire.
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Partie 3 sur 4: Mesurer votre tension artérielle

1. un Gonflez le brassard. Pressez rapidement la poire de la pompe jusqu'à ce que vous n'entendiez plus le son de votre pouls à travers le stéthoscope. Arrêtez-vous une fois que la jauge affiche 30 à 40 mmHg au-dessus de votre tension artérielle normale.
   • Si vous ne connaissez pas votre tension artérielle normale, gonflez le brassard jusqu'à ce que la jauge indique entre 160 et 180 mmHg.
2. 2 Dégonflez le brassard. Ouvrez la vanne de débit d'air en tournant la vis dans le sens antihoraire. Laissez le brassard se dégonfler progressivement.
   • La jauge doit tomber de 2 mm, soit deux lignes sur la jauge, par seconde.
3. 3 Écoutez la lecture systolique. Notez la mesure sur votre jauge au moment précis où vous entendez à nouveau votre rythme cardiaque. Cette mesure est votre lecture systolique.
   • La pression artérielle systolique fait référence à la force que votre sang exerce contre les parois des artères lorsque votre cœur pompe. Il s'agit de la pression artérielle créée lorsque votre cœur se contracte.
4. 4 Écoutez la lecture diastolique. Notez la mesure sur votre jauge au moment précis où le son de votre rythme cardiaque disparaît. Cette mesure est votre lecture diastolique.
   • La pression artérielle diastolique fait référence à votre tension artérielle entre les battements cardiaques.
5. 5 Reposez-vous et répétez le test. Laissez le brassard se dégonfler complètement. Après quelques minutes, suivez les mêmes étapes pour effectuer une autre mesure. Si votre tension artérielle est toujours élevée, pensez à comparer les lectures avec l'autre bras.
   • Des erreurs peuvent survenir lors de la prise de votre tension artérielle, surtout si vous n'êtes pas habitué à le faire. En tant que tel, il est important de revérifier vos résultats en prenant une deuxième mesure.
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Partie 4 sur 4: Interpréter les résultats

1. un Sachez quelle devrait être la tension artérielle normale. Pour un adulte, la pression artérielle systolique doit être inférieure à 120 mmHg et la pression artérielle diastolique doit être inférieure à 80 mmHg.
   • Cette plage est considérée comme «normale». Des comportements sains, y compris un régime alimentaire et de l'exercice, doivent être maintenus afin de maintenir cette plage de tension artérielle.
2. 2 Attrapez les signes de préhypertension. La préhypertension n'est pas nécessairement dangereuse en soi, mais une personne souffrant de préhypertension risque de souffrir d'hypertension à l'avenir. Un adulte en état de préhypertension aura une tension artérielle systolique comprise entre 120 et 139 mmHG et une tension artérielle diastolique comprise entre 80 et 89 mmHg.
   • Discutez avec un professionnel de la santé de la possibilité de modifier votre alimentation et votre mode de vie afin de faire baisser votre tension artérielle.
3. 3 Détectez les signes d'hypertension de stade 1. Au cours de l'hypertension de l'état 1, également connue sous le nom d'hypertension artérielle, la pression artérielle systolique d'un adulte se situe entre 140 et 159 mmHg. La pression artérielle diastolique est comprise entre 90 et 99 mmHg.
   • L'hypertension nécessite des soins médicaux professionnels. Prenez rendez-vous avec votre médecin afin qu'il ou elle puisse vous prescrire un médicament contre l'hypertension approprié.
4. 4 Évaluez si vous souffrez d'hypertension de stade 2, également appelée hypertension artérielle. Il s'agit d'une maladie grave qui nécessite des soins médicaux rapides. Si votre pression artérielle systolique est égale ou supérieure à 160 mmHg et votre tension artérielle diastolique est égale ou supérieure à 100 mmHG, vous avez une hypertension de stade 2.
5. 5 Comprenez que la tension artérielle peut également être trop basse. Si votre tension artérielle systolique reste autour de 85 mmHg et votre tension artérielle diastolique reste autour de 55 mmHG, votre tension artérielle peut être trop basse. Les symptômes d'une pression artérielle basse comprennent des étourdissements, des évanouissements, une déshydratation, un manque de concentration, des problèmes de vision, des nausées, de la fatigue, une dépression, une respiration rapide et une peau moite.
   • Discutez avec votre médecin des raisons possibles de votre baisse de tension artérielle et des moyens possibles de l'augmenter à un niveau normal.
6. 6 Consultez un médecin si vous pensez avoir un stade d'hypertension ou d'hypotension artérielle. Votre médecin testera à nouveau votre tension artérielle pour s'assurer que vos lectures sont exactes. Si vous souffrez d'hypertension ou de préhypertension, votre médecin vous fera des recommandations pour abaisser votre tension artérielle. Cela comprendra des changements de mode de vie, si vous souffrez de préhypertension, en plus des médicaments si vous souffrez d'hypertension.
   • Le médecin peut également rechercher d'autres conditions qui entravent la tension artérielle normale, en particulier si le patient prend déjà des médicaments.
   • Si vous prenez déjà des médicaments pour votre tension artérielle, votre médecin peut suggérer un traitement ou envisager de tester des problèmes de santé supplémentaires qui empêchent le médicament de fonctionner correctement.
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Questions et réponses de la communauté

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• Question Puis-je vérifier la tension artérielle au poignet si le biceps est trop gros? Il existe des tensiomètres pour le poignet. Cependant, le poignet est plus distal par rapport au cœur, de sorte que la lecture peut être inférieure à ce qu'elle devrait être. Il existe des brassards de tensiomètre de différentes tailles et vous pouvez envisager d'en obtenir une plus grande.
• Question Quel est le nombre systolique de battements par minute pour une tension artérielle de 200 sur 120? 200. La pression artérielle systolique est toujours le nombre le plus élevé dans n'importe quelle lecture et est donc la première à être notée. La pression artérielle diastolique est toujours la lecture la plus basse et est donc notée sous la pression systolique. 200 sur 120 est une tension artérielle extrême et des indices d'une erreur dans votre lecture. Je vous conseillerais de reprendre la mesure. Le nombre de battements cardiaques par minute n'est que votre pouls et n'est pas pertinent pour la lecture de la tension artérielle. Vous devriez plutôt écouter le début et la fin des battements plutôt que leur fréquence.
• Question Ma pression commence avant l'hypertension, puis redescend à des valeurs normales. Dois-je m'inquiéter de la fluctuation? La pression artérielle est généralement plus élevée le matin et plus basse le soir.
• Question Sur quel bras mettez-vous le brassard de pression? Si un bras doit être utilisé, ce doit être le bras droit. Le cœur est sur le site gauche du corps, l'aorte issue du cœur va à droite et se cambre. Les premières artères par ordre d'émergence de l'aorte sont 1) l'artère brachiale droite, 2) l'artère carotide droite, 3) l'artère carotide gauche, 4) l'artère brachiale gauche Ainsi, la pression artérielle la plus élevée est sur l'artère brachiale droite et la pression artérielle doit être mesurée sur le bras droit la plupart du temps, à l'exception des personnes (% 00,1) atteintes de dextrocardie sur lesquelles l'ordre est inversé. Si vous mesurez la pression artérielle du côté gauche, alors vous aurez manqué une éventuelle hypertension dans les artères cérébrales.
• Question Quel bras dois-je utiliser pour prendre ma tension artérielle? La pression artérielle est généralement prise dans le bras gauche, mais elle peut également être prise à partir de la droite.
• Question Quel bras dois-je utiliser pour prendre ma tension artérielle? Essayez toujours d'utiliser votre bras gauche pour prendre votre tension artérielle.
• Question Quel est le bras sur lequel je prends la pression? Non, peu importe le bras sur lequel vous placez le brassard. Utilisez le bras qui vous convient le mieux.
• Question Un cent onze sur soixante-quatre est-il une tension artérielle dont je devrais m'inquiéter? Non, c'est dans la plage normale. Essayez de maintenir votre tension artérielle dans la plage normale ou autour de la même zone.

Questions sans réponse

• Je ne comprends pas. Comment lire le numéro? Réponse
• Existe-t-il un moyen pour un individu de mesurer lui-même sa tension artérielle? Réponse
• La systolique est-elle la lecture du premier son ou battement cardiaque? Réponse
• Dois-je commencer la lecture à partir d'un son faible après avoir relâché la vanne d'air ou lorsque j'entends un son d'impulsion défini? Réponse
• Puis-je prendre ma tension artérielle de l'un ou l'autre bras? Réponse

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Les choses dont vous aurez besoin

• Brassard de pression artérielle
• Pompe attachée
• Jauge
• Stéthoscope