Comment prendre Hydroxycut

Les produits Hydroxycut prétendent vous aider à perdre du poids en stimulant votre métabolisme. Pour ce faire, il repose principalement sur la caféine, qui ne vous aide à perdre du poids qu'à court terme. Il n'y a aucune preuve que Hydroxycut vous aidera à perdre du poids et à le maintenir. Si vous envisagez de prendre Hydroxycut, soyez prudent. Parlez à votre médecin avant de commencer le régime. Commencez par une dose plus faible et augmentez la dose au fil du temps comme indiqué. Arrêtez immédiatement l'utilisation si vous ressentez des symptômes de lésions hépatiques ou de surdosage en caféine. Pour votre sécurité, envisagez d'autres méthodes de perte de poids avec moins d'effets secondaires.

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Partie un sur 4: Prendre Hydroxycut Pro Clinical

1. un Commencez avec 1 comprimé deux fois par jour. Prenez 1 comprimé à la fois. Buvez un verre d'eau avec votre comprimé. Prenez chaque comprimé 30 à 60 minutes avant un repas. Ne prenez pas de pilule dans les 5 heures suivant l'heure du coucher.
   • Essayez de prendre les pilules avant les principaux repas de la journée. Si vous mangez un petit-déjeuner et un déjeuner complets, ce sont vos meilleures options.
   • Vous pouvez prendre votre pilule avant le dîner à condition de le faire plus de 5 heures avant l'heure du coucher.
2. 2 Augmentez votre dose après 3 jours. Si vous avez pris 2 comprimés deux fois par jour et n'avez pas ressenti de symptômes désagréables, allez-y et augmentez votre posologie à 2 gélules, deux fois par jour.
   • Ne prenez pas plus de 2 gélules par période de 4 heures.
   • Ne prenez pas plus de 4 gélules par période de 24 heures.
3. 3 Boire 8 à 10 verres d'eau par jour. Les fabricants d'Hydroxycut demandent à tous les clients de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Bien qu'ils ne disent pas pourquoi, il est probablement destiné à contrer la teneur élevée en caféine d'Hydroxycut. Publicité

Partie 2 sur 4: Essayer Hydroxycut Hardcore

1. un Essayez-le en prenant 1 comprimé une fois par jour. Prenez 1 comprimé 30 à 60 minutes avant de manger. Ne grignotez pas entre les repas.
   • Hydroxycut Hardcore contient encore plus de caféine que Hydroxycut Pro Clinical et d'autres produits Hydroxycut. Ne prenez pas plus que la quantité recommandée de ce produit.
2. 2 Augmentez votre dose après 3 jours. Après avoir pris 1 comprimé par jour pendant 3 jours, prenez 2 comprimés le 4ème jour. Ne faites cela que si vous n'avez pas eu d'effets indésirables en prenant 1 comprimé.
3. 3 Utiliser pendant au moins 2 mois avec régime et entraînement. Hydroxycut Hardcore est destiné à être utilisé comme supplément d'entraînement. Utilisez-le pendant au moins 60 jours en combinaison avec de l'exercice et une alimentation saine.
   • Arrêtez immédiatement l'utilisation si vous vous sentez étrange ou remarquez des effets secondaires.
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Partie 3 sur 4: Surveillance des effets secondaires

1. un Remarquez les signes de lésions hépatiques. L'hydroxycut a été associée à des lésions hépatiques potentiellement mortelles. Bien que moins de décès aient été signalés ces dernières années, les cas de lésions hépatiques continuent d'être liés à l'utilisation d'Hydroxycut. Arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez un médecin si vous ressentez l'un de ces symptômes, dont la plupart apparaîtront 2 à 12 semaines après le début de la prise des pilules:
   • Fatigue
   • La nausée
   • Douleur abdominale
   • Urine foncée
   • Jaunisse
2. 2 Faites attention aux symptômes d'une surdose de caféine. Les produits Hydroxycut incluent une liste d'ingrédients, mais n'incluent pas les proportions d'ingrédients utilisés. Cependant, sur la base des rapports de toxicité et de l'avertissement de la société de boire beaucoup d'eau avec le produit, il est probable qu'Hydroxycut contienne de grandes quantités de caféine. Trop de caféine peut être fatale, alors consultez le médecin si vous ressentez les symptômes suivants pendant que vous prenez Hydroxycut:
   • Difficulté à dormir
   • Agitation, anxiété ou confusion
   • Urination fréquente
   • Un rythme cardiaque irrégulier ou accéléré
   • Contractions musculaires
   • Bourdonnement dans les oreilles
   • Douleur d'estomac
   • Saisies
3. 3 Consultez un médecin si vous prenez d'autres médicaments. Il a été démontré que la plupart des formulations d'Hydroxycut interagissent avec une grande variété de médicaments. Parlez à votre médecin avant de vous administrer Hydroxycut.
   • Les médicaments affectés par Hydroxycut peuvent inclure des antidépresseurs, des antibiotiques et des stimulants.
4. 4 Signalez tout problème avec les pilules. Pour que les médecins puissent vous diagnostiquer, notez la version exacte d'Hydroxycut que vous avez prise, ainsi que tous les autres suppléments que vous pourriez prendre. Apportez la bouteille si vous le pouvez. Cela aidera également les médecins à signaler votre cas à la FDA s'ils déterminent que l'Hydroxycut a causé vos symptômes. Publicité

Partie 4 sur 4: Perdre du poids en toute sécurité

1. 1 Prenez le temps de faire des exercices d'aérobie réguliers . Chaque semaine, prévoyez 150 minutes d'exercice aérobie modéré ou 75 minutes d'exercice aérobie vigoureux. Plutôt que de faire tous vos exercices en même temps, essayez de vous entraîner plusieurs fois par semaine. Trouvez des formes d'exercice que vous aimez et engagez-vous à les faire régulièrement.
   • Essayez des exercices d'aérobie modérés, comme la marche, le vélo sur un terrain plat ou la danse. Une activité aérobie modérée est une activité à laquelle vous pouvez parler.
   • Expérimentez différentes formes d'activité aérobie vigoureuse, comme la natation, le vélo rapide ou la course à pied. Une activité aérobie est considérée comme vigoureuse si elle rend la conversation difficile.
2. 2 Mangez bien . Visez la cohérence de vos repas, mais la diversité de vos aliments. Mangez des fruits et des légumes tous les jours et assurez-vous de ne pas sauter vos glucides ou vos protéines. Vous avez besoin de glucides pour vous entraîner et de protéines pour aider vos muscles à se développer et à se réparer.
   • Si vous grignotez, mangez des légumes et des fruits.
   • Si vous voulez une friandise, optez pour une alimentation naturelle riche en matières grasses plutôt qu'en sucre. De petites portions de noix, de yogourt et de houmous satisferont votre envie sans vous mettre à plat.
3. 3 Buvez de l'eau, pas du soda. Être bien hydraté est essentiel à votre santé et à votre énergie. Buvez chaque fois que vous avez soif et essayez environ 8 verres par jour. Bien que vous deviez principalement boire de l'eau, d'autres boissons telles que le jus, le lait, le lait de noix, le café, le thé et même la bière ou le vin peuvent toutes contribuer à votre hydratation. Cependant, vous perdrez plus de poids si vous évitez les boissons riches en sucre, comme les sodas et l'alcool.
   • Buvez de l'eau avant et après l'exercice.
   • Buvez plus d'eau les jours où vous transpirez, vomissez ou avez la diarrhée.
   • Vous saurez que vous êtes hydraté lorsque votre urine est claire.
4. 4 Dormez 7 à 8 heures par nuit . Le sommeil régule vos hormones, vous aidant à traiter les calories de manière appropriée. Si vous êtes un adulte et que vous dormez plus ou moins de 7 à 8 heures par nuit, vous risquez de prendre du poids. Les adolescents devraient viser 8 à 10 heures. Publicité

Questions et réponses de la communauté

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Mises en garde

• Ne prenez jamais Hydroxycut sans consulter d'abord votre médecin.
• Hydroxycut interfère avec de nombreux types de médicaments.
• Hydroxycut est associé à une toxicité hépatique.

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